Archivo de la etiqueta: cocina vegana

Publicado el 29 May, 2020

Tu Retiro MasQi en casa #11

Seguimos conociéndonos cada semana un poquito más, nos ponemos caras vía Zoom, os encuentro en Instagram y nos encanta mandaros recursos como las recetas, los videos, etc. ¡Que no decaiga! Si has implantado un nuevo hábito saludable estos meses, no lo dejes, sigue, nosotros lo haremos, estaremos contigo. ¡Gracias!

PROPUESTA 1: CHARLA CON ETHANN. LA FUNCIÓN DEL AURA EN LA INTERACCIÓN HUMANA Y EN LA TOMA DE DECISIONES. SÁBADO 30 DE MAYO, A LAS 18:30H. VIA ZOOM.

En esta charla-taller nos introduciremos en el conocimiento arquetípico de las mecánicas de la forma y sus funciones más básicas. Interactuar con los demás es una condición esencial de nuestra especie pero, ¿qué es lo que realmente está pasando en nuestro campo áurico mientras tanto y porque nos sentimos atraídos a unas personas sí y a otras no? Empezar a llevar a lo consciente aquello que siempre ha permanecido en las aguas de lo inconsciente nos ayuda a discernir entre lo que es nuestro Ser y lo que es condicionamiento. Por lo tanto, nos lleva a aumentar la calidad de nuestras relaciones y a mejorar la conexión que tenemos con nuestra verdad interior y en la toma de decisiones en nuestro día a día.

Trae a esta charla tu fecha, hora y lugar de nacimiento para descubrir más sobre tus mecánicas personales.

Cuándo: Sábado 30 de mayo, a las 18:30h.
Acceso a la reunión vía zoom: https://us02web.zoom.us/j/81743679700?pwd=NjVQVHVBbUFsOHJoMWZGdGU1TGNLQT09

ID de reunión: 817 4367 9700
Contraseña: MASQI

PROPUESTA 2: ASHTANGA YOGA EN DIRECTO CON SONIA. DOMINGO 31 DE MAYO, A LAS 9:00H. VIA ZOOM.

Seguimos con las clases de Ashtanga. Este domingo introduciremos el concepto de bhandas y su aplicación en la serie. Sonia te guiará en esta práctica privada y en directo que tiene lugar todos los domingos.

Si ya has participado en algunas de las clases de Ashtanga vía Zoom no hace falta que te inscribas si no, haz Click aquí para inscribirte

Cuándo: Domingo 30 de mayo, a las 9:00h. Clase de 90 minutos.
Precio de la clase: 5€ por conexión (*).

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto ASHTANGA y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.

PROPUESTA 3.TERAPIA GRUPAL CON FAUSTO PALOMARES EN DIRECTO. SANANDO LAS EMOCIONES. DOMINGO 31 DE MAYO, A LAS 17:30H. VIA ZOOM.

En esta sesión con Fausto Palomares, terapeuta principal en MasQi, y a través de la fusión de diferentes técnicas, identificarás tus preocupaciones, tus limitaciones, tus causas de estrés y qué emociones se esconden detrás de ellas. Una vez reconocidas, serán liberadas de forma rápida y sencilla. También aprenderás a reconocer tus carencias, ante situaciones complejas, y a identificar qué cualidades necesitarías en un futuro para que éstas no te desestabilicen. Integraremos un nuevo mapa mental, para utilizar con mayor efectividad tu psique ante este tipo de impactos.

Cuándo: Domingo 31 de mayo, a las 17:30h. Sesión de 60 minutos.
Precio de la clase: 20€ para las sesiones sueltas, 70€ bono de cuatro sesiones.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto TERAPIA y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.

Si ya has participado en algunas de las sesiones con Fausto no hace falta que te inscribas, sólo necesitas pagar la clase. Si es tu primera vez regístrate aquí.

PROPUESTA 4. YOGA DAY. DOMINGO 31 DE MAYO, DE 9H A 20H.

Pasa un día completo con el yoga como protagonista. Dedícate esta jornada y disfruta de la sensación de quererte y cuidarte.

Programación:

9:00-10:30 Ashtanga yoga con Sonia.

11:45-13:00 Automasaje reflexología, activación de meridianos y pranayama con Sonia.

17:30-18:30 Sanando las emociones. Terapia grupal con Fausto.

19:00-20:00 Hatha yoga con Alba

Si participaste en el yoga day de Abril no es necesario que te vuelvas a inscribir, si no Haz click aquí para inscribirte

Cuándo: Domingo 31 de mayo, de 9:00 a 20:00h.
Precio: 20€ por conexión.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto YOGA DAY y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.

PROPUESTA 5. CLASES PARA JUNIO: ACCESO A 4 CLASES SEMANALES POR 29€/MES

Coge tu agenda y reserva huecos en ella para cuidarte, estar bien e irradiar tranquilidad, paz y armonía. No te pierdas nuestras clases en directo vía Zoom: Ashtanga Yoga, Yoga para Todos, Meditación y Pranayama. Te acompañamos en directo. ¡Conéctate y disfruta!

TODOS LOS LUNES, A LAS 8:00H VIA ZOOM: MEDITACIÓN EN DIRECTO CON ETHANN. 

Este lunes, de la mano de Ethann, arrancamos la programación de clases para el mes de junio. Una sesión de 60 minutos de meditación yantra ubicada dentro del tantra, una meditación con visualización. Te mandaremos un mandala para que lo tengas para el lunes.

TODOS LOS MARTES, A LAS 20:00H VIA ZOOM: PRANAYAMA EN DIRECTO CON SONIA. 

Proponemos estas sesiones a última hora del día donde realizaremos distintos ejercicios de respiración yóguicas, con distintos beneficios, con los que ampliaremos nuestra capacidad pulmonar, calmaremos nuestra mente y entraremos en un estado meditativo.

TODOS LOS VIERNES, A LAS 20:00H VIA ZOOM: YOGA PARA TODOS EN DIRECTO CON SONIA. 

Con esta clase queremos llegar a todos, propondremos distintas disciplinas entre yin yoga, Hatha, Iyengar, clases monográficas de invertidas, para trabajar la espalda o las piernas. Introduciremos distintos conceptos yóguicos para que aprendas esta disciplina poco a poco.

TODOS LOS DOMINGOS, A LAS 9:00H VIA ZOOM: ASHTANGA YOGA EN DIRECTO CON SONIA.

Como ya venimos haciendo hace meses todos los domingos ofrecemos esta clase de ashtanga en la que vamos avanzando en la práctica, mejorando la técnica de las posturas, sincronizando el movimiento con la respiración y profundizando otros aspectos de esta práctica como son el dhristi y los bhandas.

Precio de la clase suelta: 8€ por conexión (*)

Precio de la mensualidad MASQI FAMILY con todas las actividades: 29€/mes. Si te interesa suscríbete aquí.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto MASQI FAMILY y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.

Y si quieres un trabajo personal más profundo, te ofrecemos añadir a las 4 actividades del MASQI FAMILY:

  • el Yoga day del mes (el de Junio será el día 21, Día Internacional del Yoga)

Y a elegir entre:

  • todas las sesiones grupales de Fausto del mes
  • ó una sesión mensual de Mentoring, Consulta de nutrición, Lectura de Akáshicos o Lectura de cosmología.

Este programa completo lo hemos llamado MASQI ANGELS.

Precio de la mensualidad MASQI ANGELS: 99€/mes. Si te interesa suscríbete aquí.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto MASQI ANGELES y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.

PROPUESTA 6: ESTILO DE VIDA SANO EN DIRECTO CON SONIA. MIÉRCOLES 3 DE JUNIO A LAS 19:00H INSTAGRAM LIVE

¿Quién te ha dicho que las legumbres son para el invierno? Esta fuente inagotable de proteínas, fibra, hierro, potasio, magnesio, etc. son nuestras mejores aliadas en verano. Nos dan energía, no engordan y son fáciles de cocinar. No te pierdas en el Taller de Estilo de Vida Sano, de Sonia en Instagram, las mejores recetas con legumbres fresquitas y ricas. El miércoles 3 de junio a las 19.00 horas.

Únete al Instagram Live @masqi-energy-house

PROPUESTA 7: GRABACIÓN DE LA CHARLA DE RAFAEL SANTAMARÍA. YOGA, SALUD Y AYUNO.

Si no pudiste escuchar la semana pasadala charla con el Dr. Rafael Santamaría, colaborador de MasQi esta es una excelente oportunidad para que lo hagas. Aprenderás que el ayuno, bien entendido y realizado acorde con la propia constitución y situación personal, constituye una de las mejores herramientas para purificar, optimizar y resetear la fisiología, contribuyendo no solo a la prevención de la enfermedad y fortalecimiento de la salud, sino también a la curación o mejoría de numerosas enfermedades del “mundo civilizado”.

Pero el ayuno no solo beneficia la salud física, sino que también templa el carácter del hombre, y favorece su condición trascendente o espiritual. Por eso forma parte de numerosas tradiciones médicas, como la hipocrática y la ayurvédica, y también de tradiciones religiosas y espirituales, como el Yoga. Así pues, aunque se puede llegar al ayuno desde diferentes perspectivas, éste producirá su fruto a muchos niveles, independientemente de la motivación que nos llevó a él.

Hoy, la Ciencia y la Tradición, nos hablan con diferentes lenguajes y conocimientos de un hecho indiscutible: el ayuno, en cualquiera de sus formas, debe formar parte de tu vida, si quieres que ésta sea larga y plena.

El doctor Santamaría ofrece sesiones de Medicina integral en MasQi, si estás interesado, contáctame via whatsap al 616150041 para más información y organizar una cita.

PROPUESTA 8:  RETIRO DETOX ONLINE

No dejes pasar esta oportunidad para esta mejor, resetear tu cuerpo y mejorar tu salud. Te presentamos un Retiro Detox online de 3 noches a base de caldos y licuados. El programa, súper completo, incluye:

  • MANUAL DETOX
  • PDF CON LAS RECETAS DE CALDOS Y LICUADOS
  • PDF CUIDADOS PARA EL CUERPO
  • PDF INFUSIONES RECOMENDADAS
  • VIDEOS DIARIOS DE BIENVENIDA Y OBJETIVOS DEL DIA, CLASES DE YOGA, SESIONES DE MEDITACION, VIDEOS DE NUTRICIÓN PARA HACER CAMBIOS EN NUESTRO DÍA A DÍA AL FINAL DEL DETOX, TERAPIA GRUPAL CON FAUSTO PALOMARES Y PRÁCTICA DE PRANAYAMA.
  • ENCUENTRO DIARIO DE SEGUIMIENTO EN DIRECTO VIA ZOOM.

Cuando: Inscríbete antes del día 1 de junio a las 12:00 del mediodía. Empezamos con el pre-detox el lunes 1 de Junio por la noche, entramos en détox el miércoles hasta el viernes, y tenemos el post-detox el sábado 6. ¡Estarás acompañado!, ¡anímate! Recomendamos hacer dos détox al año, siempre en primavera o en otoño. Este es tu momento.

Precio: 140€ por conexión

Accede a la charla: Razones para hacer un détox

INCRÍBETE AQUÍ.

PROPUESTA 9: RECETAS ENERGÉTICAS

No te vamos a pedir que te pongas a esferificar, pero sí que dediques unos minutos al día a cocinar con cabeza pensando en tu salud. Ponte el delantal y descubre nuestras recetas saludables de la semana.

  • Bocatas de col con arroz
  • Ceviche de corvina

Haz click aquí para acceder a las recetas.

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«Comparte esta información con todas las personas que creas que les puede servir. Aquí tienes un enlace directo a la suscripción en nuestra web.»

Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 1 May, 2020

Tu retiro MasQi en casa #7

Gracias por volver otra semana con nosotros a practicar yoga, a meditar y a buscar la mejor versión de ti mismo. Disfruta del material. ¡Te esperamos en los directos!

Propuesta 1: CHARLA CON AKASHA: VIVIR EL CIELO EN LA TIERRA SABADO 2 DE MAYO 18:30H. VIA ZOOM

“Vivir el cielo en la tierra”. Una charla con Akasha, maestra de la Escuela Española de Registros Akáshicos, escritora, formadora y terapeuta especializada en terapia transgeneracional y constelaciones familiares. Además es autora de “La Voz del Amor”. En esta charla, Akasha contará su proceso de transformación donde comenzó a dar respuesta a todas las preguntas que se planteaba sobre la vida, donde se perdonó y consiguió dejar de servir al ego para vivir desde el amor… en este momento, cuenta, todo comenzó a tener sentido.

Pincha aquí para ver más informacion sobre la Voz del Amor.

www.maestraakasha.com

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/85987795890?pwd=b0xzYnZiMEREakt3NmRBcVVZRjV2Zz09

ID de reunión: 859 8779 5890
Contraseña: 656928

Propuesta 2: YOGA Y MEDITACIÓN EN DIRECTO VIA ZOOM

2.1. Seguimos con las clases de Ashtanga Yoga. Este domingo introduciremos Janu Sirsasana C y alguna de las variaciones de las posturas invertidas.  Sonia Ferre te guiará en esta práctica privada y en directo que tiene lugar todos los domingos.

Si ya has participado en algunas de las clases de ashtanga via zoom no hace falta que te inscribas si no, haz Click aquí para inscribirte

Cuándo: Domingo 3 de Mayo, a las 9:00h. Clase de 90 minutos.

Precio de la clase: 5€ por conexión.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto ASHTANGA y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.

2.2. Este lunes, de la mano de Ethann, tendremos una nueva clase de meditación a las 8 de la mañana. Una sesión de 60 minutos, donde nos adentraremos en el mundo de las emociones.

Si ya has participado en alguna de las clases con Ethann no es necesario que te vuelvas a inscribir, si no Haz click aquí para inscribirte

Cuándo: Lunes 4 de mayo, a las 8:00h. Clase de 60 minutos.

Precio de la clase: 5€ por conexión (*).

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto MEDITACIÓN y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp

Una vez acaben las clases te enviaremos el video para que además puedas practicar cualquier día de la semana.

Propuesta 3: NUEVA MEDITACIÓN: «ENCONTRANDO LA PAZ EN TODAS TUS RELACIONES»

 

Ahora es un buen momento para sentirnos en paz con nosotros y también con los demás. Esta meditación te guiará en ese camino. Acomódate y ábrete a la experiencia.

Propuesta 4: ¿TE ANIMAS A HACER UN RETIRO DETOX CON NOSOTROS DESDE LA COMODIDAD DE TU CASA?

Si no pudiste asistir a la charla de la semana pasada sobre los retiros detox, no dejes de escuchar el podcast. Durante la conversación Sonia y Ethann explicaron las razones por las que hacer un detox puede ayudarnos a sentirnos muy bien. Además Sonia os propone dos programas detox fáciles incluso para los que nunca han tenido experiencia. La idea es que os animéis a hacer uno, sintiéndoos acompañados, no solo por el equipo MASQI, que haremos de guía, si no por otras personas que también estarán haciendo el détox desde sus casas.

Aquí te presentamos los dos retiros, un Retiro detox express de 3 días que empezaríamos el miércoles 6 de mayo y otro Retiro detox con las enzimas Zencleanse de 5 días que empezaríamos el lunes 18 de mayo. Necesitamos tu inscripción para cualquiera de estos dos retiros antes del lunes 4 de mayo a las 12:00h

RETIRO EXPRESS DETOX 3 DIAS DEL 6 AL 8 DE MAYO.

Retiro a base de caldos y licuados. El programa incluye:

  • MANUAL PRE-DETOX
  • PDF CON LAS RECETAS DE CALDOS Y LICUADOS
  • PDF CUIDADOS PARA EL CUERPO
  • PDF INFUSIONES RECOMENDADAS
  • LISTA DE LA COMPRA
  • VIDEOS DIARIOS DE BIENVENIDA Y OBJETIVOS DEL DIA, CLASES DE YOGA, SESIONES DE MEDITACION, VIDEOS DE NUTRICIÓN PARA HACER CAMBIOS EN NUESTRO DÍA A DÍA AL FINAL DEL DETOX, MEDITACIÓN PARA DEPURAR EL CUERPO, PRÁCTICA DE PRANAYAMA.
  • ENCUENTRO DIARIO EN DIRECTO VIA ZOOM.

PRECIO: 140€ PRECIO ESPECIAL CONFINAMIENTO 70€

Si estás interesado en participar o recibir más información, inscríbete aquí.

RETIRO DETOX ZENCLEANSE 5 DIAS DEL 18 AL 22 DE MAYO. 320€

Retiro a base de enzimas, caldos y licuados. El programa incluye:

  • MANUAL PRE-DETOX
  • ENZIMAS ZENCLEANSE (valorado en 250€)
  • PDF CON LAS RECETAS DE CALDOS Y LICUADOS
  • PDF CUIDADOS PARA EL CUERPO
  • PDF INFUSIONES RECOMENDADAS
  • LISTA DE LA COMPRA
  • VIDEOS DIARIOS DE BIENVENIDA Y OBJETIVOS DEL DIA, CLASES DE YOGA, SESIONES DE MEDITACION, VIDEOS DE NUTRICIÓN PARA HACER CAMBIOS EN NUESTRO DÍA A DÍA AL FINAL DEL DETOX, MEDITACIÓN PARA DEPURAR EL CUERPO, PRÁCTICA DE PRANAYAMA.
  • ENCUENTRO DIARIO EN DIRECTO VIA ZOOM.

PRECIO: 440€ PRECIO ESPECIAL CONFINAMIENTO 320€

Si estás interesado en participar o recibir más información, inscríbete aquí.

Propuesta 5: TALLER NUTRICIÓN EN INSTAGRAM LIVE: ENCONTRANDO EL EQUILIBRIO YIN-YANG. MIERCOLES 6 MAYO A LAS 19:00H.

Encontrando el equilibrio Yin-Yang. El objetivo de esta charla es conocer qué alimentos nos desequilibran en nuestro día a día. Conoceremos qué nos está diciendo el cuerpo, qué mensajes nos da y no entendemos y qué podemos hacer para sentirnos mejor, con más energía, más vitales y a la vez más calmados internamente. Nos vemos en nuestro instagram @masqi_energy _house el miércoles a las 19:00h.

Propuesta 6: TERAPIA GRUPAL CON FAUSTO: EQUILIBRIO ENERGÉTICO. JUEVES 7 MAYO 19:00H VIA ZOOM.

La salud y el bienestar dependen de muchos factores, todos son importantes, no debemos olvidarlos, descuidarlos y dejarlos de lado. La ubicación concreta de cada uno de los chakras principales, coinciden con la posición anatómica de las glándulas y con puntos de acupuntura por donde cruzan diferentes meridianos. Podríamos definir a los chakras como vértices de energía, que se generan en puntos maestros de nuestro cuerpo debido a la importancia de una gran confluencia energética. Debemos de saber que las glándulas son vitales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo físico, al igual que los chakras, para el energético. Esta sesión nos ayudará a equilibrar nuestros chakras, hemisferios y polaridad.

SUSCRÍBETE AQUÍ

Precio: 20€ por conexión para las sesiones sueltas, 70€ al mes para las cuatro sesiones de Mayo.

Propuesta 7: RECETAS ENERGÉTICAS

Seguimos con nuestro recetario. El estilo nishime es un tipo de cocción clásico de la macrobiótica que ayuda a calentar el cuerpo en profundidad. Y el tempeh es una proteína vegetal que te dará muchas alegrías, en sabor y textura. Pruébalo todo con nuestras recetas:

Verduras al estilo Nishime

Tempeh en escabeche

DESCARGA TUS RECETAS AQUÍ

Propuesta 8: VIDEO DE LA CHARLA CON RAFAEL SANTAMARÍA. ¿ES EL COVID-19 EL VERDADERO PROBLEMA?

Si no tuviste la oportunidad de escuchar en directo la charla del Dr. Santamaría desde aquí podrás verlo y descubrir  este nuevo enfoque que seguro no te dejará indiferente. Más allá de la crisis sanitaria que estamos viviendo, esta pandemia cuestiona el paradigma con el que miramos la vida y la enfermedad. ¿Evitar el contagio es todo lo que puedo hacer?, y si me contagio, ¿de qué depende que la enfermedad siga un curso leve o grave?, ¿soy un mero agente pasivo en manos del virus y del sistema sanitario? Sin dejar de valorar el papel que los recursos sanitarios tienen y el abordaje terapéutico de la medicina convencional, la ciencia y la medicina tradicional y complementaria aportan una visión que nos dota de un protagonismo mucho mayor. ¿Qué pensar si ante el mismo agente patógeno hay tanta disparidad de afectación? Quizás el huésped, es decir cada uno de nosotros, tenga la última palabra.

Rafael Santamaría es licenciado en Medicina por la Universidad de Alicante, especialista universitario en Hipnosis Clínica, experto en Medicina Psicosomática y Psicología de la Salud, entre otros. Además es Director de ALAYA Clínica Natura Institute.

El Dr. Santamaría, colaborador de MasQi pasa consultas de medicina integrativa. Para más información, contáctanos por mail a info@masqi.es

Aquí te dejamos acceso a otros de sus PODCAST.

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Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 24 Abr, 2020

Tu retiro MasQi en casa #6

Hola de nuevo, aquí tenéis material para llenar la semana de actividades que reforzarán vuestro sistema inmune, os darán energía, vitalidad, alegría y salud. Esperamos que lo disfrutéis.

Propuesta 1: YOGA Y MEDITACIÓN EN DIRECTO VIA ZOOM

Seguimos con las clases de Ashtanga. Este domingo introduciremos un par de posturas nuevas: Janu Sirsasana B y C y profundizaremos en la práctica con la respiración Ujjayi.  Sonia Ferre te guiará en esta práctica privada y en directo que tiene lugar todos los domingos.

Si ya has participado en algunas de las clases de ashtanga via zoom no hace falta que te inscribas si no, haz Click aquí para inscribirte

Cuándo: Domingo 26 de abril, a las 9:00h. Clase de 90 minutos.

Precio de la clase: 5€ por conexión.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto ASHTANGA y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.

Inglés: Tenemos otro grupo todos los jueves a las 8:00h de la mañana de Ashtanga en inglés, con las mismas condiciones, por si quisieras apuntarte dos veces a la semana. Si estás interesado en esta clase: INSCRÍBETE AQUÍ

Este lunes, de la mano de Ethann, tendremos una nueva clase de meditación a las 8 de la mañana. Una sesión de 60 minutos, donde repasaremos los puntos más importantes de la postura y nos adentraremos en una meditación en la que observaremos nuestra mente, haciéndonos conscientes de nuestros pensamientos para acabar con una visualización.

Si ya has participado en alguna de las clases con Ethann no es necesario que te vuelvas a inscribir, si no Haz click aquí para inscribirte

Cuándo: Lunes 27 de abril, a las 8:00h. Clase de 60 minutos.

Precio de la clase: 5€ por conexión (*).

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto MEDITACIÓN y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp

Una vez acaben las clases te enviaremos el video para que además puedas practicar cualquier día de la semana.

Propuesta 2: CHARLA CON RAFAEL SANTAMARÍA: ¿ES EL COVID-19 EL VERDADERO PROBLEMA? SABADO 25 DE ABRIL 18:30H. VIA ZOOM

Más allá de la crisis sanitaria que estamos viviendo, esta pandemia cuestiona el paradigma con el que miramos la vida y la enfermedad. ¿Evitar el contagio es todo lo que puedo hacer?, y si me contagio, ¿de qué depende que la enfermedad siga un curso leve o grave?, ¿soy un mero agente pasivo en manos del virus y del sistema sanitario? Sin dejar de valorar el papel que los recursos sanitarios tienen y el abordaje terapéutico de la medicina convencional, la ciencia y la medicina tradicional y complementaria aportan una visión que nos dota de un protagonismo mucho mayor. ¿Qué pensar si ante el mismo agente patógeno hay tanta disparidad de afectación? Quizás el huésped, es decir cada uno de nosotros, tenga la última palabra.

Rafael Santamaría es licenciado en Medicina por la Universidad de Alicante, especialista universitario en Hipnosis Clínica, experto en Medicina Psicosomática y Psicología de la Salud, acreditado en TMNC (terapias médicas no convencionales) por el Colegio de Médicos de Alicante, entre otros. Además es Director de ALAYA Clínica Natura Institute.

https://alayasalus.com

Tema: ¿ES EL COVID-19 EL VERDADERO PROBLEMA? Hora: Sábado 25 de abril de 2020, a las 18:30h.

Unirse a la reunión Zoom

https://zoom.us/j/97153644028?pwd=dFNlajRrL2JKVVJyR3RBbjFEbENidz09

ID de reunión: 971 5364 4028

Contraseña: 22829

Propuesta 3: VIDEO PRANAYAMA BHRAMARI

No te pierdas este video de Pranayama Bhramari. Estos son algunos de sus beneficios: reduce el estrés y la tensión cerebral,  ayuda a rebajar la ira, la ansiedad y el insomnio; incrementa la capacidad de autosanación del organismo; refuerza y mejora la voz; induce a un estado meditativo generando armonía en la mente; lleva la consciencia hacia el interior; el sonido genera un efecto tranquilizador sobre la mente y el sistema nervioso. Compruébalo tú mismo.

Propuesta 4: CHARLA CON SONIA, ¿POR QUÉ HACER UN DETOX PUEDE AYUDARNOS EN ESTE MOMENTO? LUNES 27 ABRIL 19:00H. VIA ZOOM

Muchas veces sentimos rechazo cuando hablamos de hacer un détox, pero estas prácticas, aparte de ser muy saludables para nuestro cuerpo físico también lo son para nuestro cuerpo emocional y mental. Cuando se hace un détox, se llega a una depuración a todos los niveles.

En esta charla quiero explicaros las razones por las que hacer un détox puede ayudarnos a sentirnos muy bien. Voy a proponer distintos tipos de détox, algunos muy fáciles para los que nunca han tenido experiencia y otros más profundos. La idea es que podamos vivir la experiencia todos juntos, sintiéndonos acompañados, no solo por el equipo MASQI, que haremos de guía, si no por otras personas que también estarán haciendo el détox desde sus casas.

Habrá recetas, consejos y prácticas para además experimentar un estilo de vida sano. Y sesiones de nutrición para saber cómo comer mejor al acabar el détox.

Anímate al menos a asistir a esta charla y conocer un poco más sobre estas prácticas saludables.

Tema: SONIA FERRE: ¿POR QUÉ HACER UN DETOX PUEDE AYUDARNOS EN ESTE MOMENTO? Día y Hora: 27 abr 2020 – 19h.

Unirse a la reunión Zoom

https://zoom.us/j/96135203526?pwd=ZUtIb3VSN3o0V1hrL1BRS1FFNTIrQT09

ID de reunión: 961 3520 3526

Contraseña: 672541

Propuesta 5: TERAPIA GRUPAL CON FAUSTO: SANANDO EMOCIONES. JUEVES 30 ABRIL 19:00H VIA ZOOM.

En esta sesión con Fausto Palomares, terapeuta principal en MasQi, y a través de la fusión de diferentes técnicas, identificarás tus preocupaciones, tus limitaciones, tus causas de estrés y qué emociones se esconden detrás de ellas. Una vez reconocidas, serán liberadas de forma rápida y sencilla. También aprenderás a reconocer tus carencias, ante situaciones complejas, y a identificar qué cualidades necesitarías en un futuro para que éstas no te desestabilicen. Integraremos un nuevo mapa mental, para utilizar con mayor efectividad tu psique ante este tipo de impactos.

SUSCRÍBETE AQUÍ

Precio: 20€ por conexión.

Propuesta 6: RECETAS ENERGÉTICAS Y TALLER EN INSTAGRAM LIVE MIERCOLES 29 ABRIL A LAS 19:00H

¿Sabías que los champiñones son antioxidantes y tienen mucha vitamina D?, ¿y que la calabaza es un alimento que calma y tranquiliza? Aquí van dos recetas de nuestro restaurante que te van a encantar.

  • Nabos con champiñones
  • Buñuelos de trigo sarraceno con calabaza

Bon Appetit!

DESCARGA TUS RECETAS AQUÍ

Y además el miércoles 29 a las 19:00 a través de Instagram Live daré un taller de nutrición en directo, os mostraré alguna preparación, os hablaré de algunos ingredientes y como introducir nuevos hábitos a vuestro día a día. El título será Alimentación y Emociones. En @masqi_energy_house.

Os espero!

Propuesta 7: YODA DAY

Date un premio y dedícate el día con nosotros, ¿te apuntas? Clase de Ashtanga para ganar fuerza, concentración y equilibrio; charla con Etann sobre “La adaptación de la humanidad a los cambios globales”; clase de yin yoga para relajar el sistema nervioso y trabajar la flexibilidad; meditación con Sonia para conectar con nuestros ritmos internos conectando con nuestra esencia; y propuestas deliciosas para hacer los breaks saludables de cocina. ¡Empezarás la semana con más energía que nunca!

MÁS INFORMACION E INSCRIPCIÓN AQUÍ

Precio del retiro: 20€ por conexión.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto YOGA DAY y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.

Propuesta 8: MEDITACIÓN SONORA II

Encuentra un rato para ti y ponte en una postura cómoda. Vas a emprender un viaje a través de la voz y de la vibración donde podrás interferir en la manera en la que fluye nuestra energía a través de nuestros chakras. Es un ejercicio de escucha activa y consciente con el que podrás visualizar la energía, subirla y desbloquear puntos. ¡A por ello!

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Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 31 Oct, 2017

Curso online de iniciación a la cocina macrobiótica

En colaboración con nuestras amigas de Nishime os presentamos este curso online de iniciación a la cocina macrobiótica:

Cambia a una alimentación macrobiótica en 21 días

La alimentación es uno de los pilares de la salud, en MasQi lo sabemos bien, es por ello, que cuidamos con mimo los alimentos que elegimos, la forma de cocinarlos y presentarlos. Para que sea una combinación de alimentación saludable sin olvidar el placer para el paladar.

Este curso está pensado para que puedas continuar con estos pequeños pasos que has dado en tu estancia en MasQi, y de forma sencilla, introducir cambios en tu alimentación, que te lleven a tener energía de forma duradera, buenas digestiones, sueño reparador y otros muchos beneficios de la alimentación macrobiótica.

Se trata de un curso online de iniciación a la cocina macrobiótica muy práctico en el que se propone un proceso de 21 días para comenzar un cambio que después perdurará en el tiempo, si así lo deseas.

Vas a encontrar video-clases, video-recetas, apuntes y recetas en pdf y ejercicios prácticos para que te sea más sencillo conseguir tus objetivos. Está pensado para que lo hagas poco a poco y a tu ritmo, ya que consideramos que cada persona es única y necesita un proceso diferente.
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