Archivo de la etiqueta: alimentación energética

Publicado el 27 Sep, 2020

MASQI NEWSLETTER 28 SEPTIEMBRE

Y YO ME PREGUNTO, ¿Y TU QUE HACES PARA SENTIRTE MEJOR?

Hola amig@!!!

Espero que te sientas bien… La verdad es que en estos meses de cambios y crisis es un momento perfecto para poner a prueba todas las habilidades que vamos aprendiendo. Me refiero a nuestras capacidades para gestionar el cambio, la tensión, la incertidumbre.

Para mi, mi práctica de yoga y meditación son la base de mi centro, de mi calma, de mi paciencia… yo soy otra persona cuando dejo de practicar, por eso no lo hago. Para mi ya es parte de mi «higiene diaria», tan importante es lavarme los dientes como hacer mi práctica de ásana y meditar. Y me sienta tan bien…

Ya sabéis que me encanta compartir las bondades de estas disciplinas, de hecho, es lo que hago!!… No se si tu tienes alguna práctica espiritual en tu vida, pero si no la tienes, te aconsejo la incorpores. Creo que hoy por hoy, con la que nos está cayendo encima, tenemos que hacernos responsables para procurarnos salud física, mental y emocional, y tener una práctica en tu día a día te va a ayudar…

En MasQi ofrecemos distintos programas, ahora no solo presenciales, también online, para que puedas sentirte mejor. Aquí te propongo tres opciones si quieres hacer una mejora en octubre:

  1. Apúntate a nuestro MasQi Family, una comunidad que estamos creando para practicar yoga (dos clases a la semana), meditación y pranayama. Cuatro clases semanales que puedes hacer en directo o en diferido. 29€/mes… un regalo! +info
  2. Vente a MasQi a hacer uno de nuestros programas estrella, el Yoga Wellness Retreat, con todas las actividades incluidas (yoga y meditación diarias) y un masaje o terapia energética diaria, disfrutarás de nuestro menú bio-gourmet, de pasear por el parque natural, del silencio de MasQi, del descanso… Funciona siempre, ¡te irás como nuevo! +info
  3. Si necesitas hacer un cambio en tu vida, te ayudamos a hacerlo con nuestras sesiones de mentoring, en dos versiones, presenciales en MasQi o a través de Zoom. Reserva tu sesión y prepárate, tomarás el impulso que necesitas para arrancar los cambios que necesitas. +info 

CHARLAS EN INSTAGRAM Y ZOOM

Esta semana nos tomamos un descanso de nuestras charlas de Instagram Live de los miércoles y también la de los sábados por Zoom. Pero apuntaros en vuestra agenda las charlas que tendremos el miércoles 7 de octubre a través de instagram live, en el taller de Estilo de Vida Sano en el que conversaré con Guiomar Ramírez-Montesinos sobre «El Sentir del Cuerpo».

Y para el sábado 10 de octubre a las 18:30 por Zoom, hemos preparado nueva charla con Akasha, donde continuaremos donde lo dejamos en las charlas anteriores. Promete ser una cita interesante…


CHARLA CON SONIA: «ALIMENTACIÓN INTELIGENTE»

Si no pudiste ver la charla de este sábado y te interesa hacer unos cambios en tu alimentación que te permitan tener una mejor salud, sentirte feliz y tener más calma interior, te aconsejo que la veas, y ¡ojalá de inspire!


RETIRO DETOX ONLINE DEL 12 AL 18 DE OCTUBRE. ÚLTIMAS DOS EDICIONES ANTES DE QUE EMPIECE EL FRIO

Los retiros detox online han sido todo un éxito este verano. Hemos estado haciendo dos retiros al mes y vamos a continuar hasta finales de octubre. Durante los meses de Noviembre a febrero no vamos a ofrecer estos retiros, el detox necesita calor y buen tiempo, así que si estás interesad@, el lunes 12 de octubre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


PRÓXIMO YOGA DAY, DOMINGO 18 DE OCTUBRE

Ya tenemos nuestra próxima cita para el yoga day de octubre. Estamos programando otro día de yoga, meditación y charlas interesantes incluyendo un brunch en nuestro restaurante con uno de nuestros Bowls energéticos. Horario de 9:00 a 18:00. Ven a disfrutar de un día estupendo en este paraje maravilloso.

Precio 50€.

Plazas limitadas a 16 personas.

Programa:

– 9:00-10:30 Yin yoga

-11:30-13:00 Diseño humano y yoga

-13:00 Brunch y descanso

-15:00-16:00 Meditación Metha

-16:30-18:00 Vinyasa Core


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¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 20 Sep, 2020

MASQI NEWSLETTER 20 SEPTIEMBRE

Y LLEGÓ EL OTOÑO…

El tiempo vuela… y este 2020 especialmente… ya estamos en otoño y seguimos ofreciendo un montón de planes interesantes para venir aquí a MasQi y también para hacer online desde casa. Así que sigue leyendo…

Si yo tuviera que venir unos días a MasQi, elegiría un Programa Antiestrés de 3 días, para mi es un planazo de programa, tiene de todo: masajes, terapias energéticas, yoga y meditación, mentoring y por supuesto nuestra comida sabrosa… pero lo mejor es el resultado, volver a tu vida viéndolo todo desde otra perspectiva, sintiéndote más ligero (volver con menos «carga» sobre tu espalda) y con ganas de comerte el mundo…

Aquí te dejo la información…. y aquí te esperamos…


ESTILO DE VIDA SANO EN INSTAGRAM LIVE ESTE MIÉRCOLES 23 DE SEPTIEMBRE HABLAREMOS SOBRE LA BELLEZA NATURAL

La belleza natural tiene mucha relación con la salud. Lo que nuestra piel y nuestra mirada expresan tiene mucho que ver en como nos cuidamos, como comemos, como nos nutrimos.

Esta semana tendré una invitada en la charla, mientras nos tomamos un té, hablaré sobre belleza natural con Isabel Pérez de Secretos del Agua, la marca cosmética que me apasiona, no solo por sus productos si no por la filosofía que utilizan a partir de las investigaciones del doctor Masaru Emoto sobre la memoria del agua.


CHARLA CON SONIA FERRE EL SÁBADO DÍA 26 A LAS 18:30 A TRAVÉS DE ZOOM: ALIMENTACIÓN INTELIGENTE

Este sábado acudo yo a nuestra charla de los sábados para hablaros de alimentación. Os contaré en qué consiste una alimentación inteligente que nos permita sentirnos mejor, con más energía, más calmados y que nos impulse a llevar acabo nuestros sueños…

Cuando elegimos unos alimentos para llevárnoslos a la boca, estamos eligiendo de qué forma queremos vivir. Ser conscientes de lo que comemos y experimentar lo que una alimentación más equilibrada nos aporta, nos puede ayudar a hacer cambios increíbles en nuestra vida.

Si necesitas que cambie algo en tu vida, no esperes conseguirlo sin cambiar nada…

No te pierdas esta charla, tal vez te inspire! Te espero!

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/89620110064?pwd=VWRwK2ZUTnpIQXdGQVBZRlNmN2tPUT09

ID de reunión: 896 2011 0064
Código de acceso: MASQI


CHARLA CON GUIOMAR SOBRE EL BEBÉ INTERIOR

Si no tuviste ocasión de ver la charla de Guiomar Ramírez-Montesinos de este pasado fin de semana, que tienes el vídeo. Muy interesante laceración entre nuestras carencias como bebés y como nos relacionamos con nuestras parejas. No te la pierdas!


RETIRO DETOX ONLINE DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE. SOLO QUEDAN TRES EDICIONES ANTES DE QUE EMPIECE EL FRIO

Los retiros detox online han sido todo un éxito este verano. Hemos estado haciendo dos retiros al mes y vamos a continuar hasta finales de octubre. Durante los meses de Noviembre a febrero no vamos a ofrecer estos retiros, el detox necesita calor y buen tiempo, así que si estás interesad@ mañana lunes 21 de septiembre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


CURSO DE ACOMPAÑAMIENTO PARA EL CAMBIO A UNA ALIMENTACIÓN INTELIGENTE 

CÓMO CONSEGUIR UNA SALUD DE HIERRO, FELICIDAD Y CALMA INTERIOR

Hoy quiero presentarte el curso de Alimentación Inteligente que llevo gestando desde hace meses. Los que me conocéis sabéis mi pasión por compartir los conocimientos que nos ayudan a vivir más plenamente, con mejor salud y mayor conciencia. Hace unos meses nació MasQi Family, un programa online en el que practicamos yoga, pranayama y meditación.

Este curso que os presento hoy, sería otro de los pilares del concepto MasQi, la alimentación, y quiero hacer hincapié en el título: Alimentación Inteligente. Te animo a que sigas leyendo, este es un curso novedoso, de acompañamiento, para que hacer un cambio de alimentación sea fácil….

Horario: Domingos de 19:00 a 21:00 a través de Zoom (las clases serán grabadas y podrás acceder a las grabaciones hasta un mes después de haber acabado el curso)

Fechas de las clases: Octubre: 11, 18, 25 Noviembre: 8, 15, 22, 29 Diciembre: 13, 20 (9 clases con una duración total de 18h)

Precio: 190€ en un solo pago, o dos pagos de 105€ uno al matricularse y el otro con fecha 2 nov.

Plazas limitadas.

TEMARIO

1. Introducción a la alimentación inteligente.
a. Funcionamiento del curso y estructura.
b. Práctica en cocina: Los desayunos. Cómo romper el ayuno de la noche de la mejor                 manera.
¿Qué necesita un humano para nutrirse bien? ¿Dónde encontrarlo? ¿Cómo elegir lo que
comemos? Lista de condimentos y alimentos básicos para nuestra cocina. Cómo diseñar un plato completo y nutritivo.
c. Estilo de vida: El ejercicio físico.

2. Las sopas y los fermentos. Cómo mantener una buena flora intestinal.
a. Práctica en cocina: Sopa de miso y la preparación de verduras fermentadas
b. ¿Cómo está nuestro cuerpo y nuestras células? El proceso de la enfermedad y del
envejecimiento. Alcalinidad y acidificación. Organización de un planning semanal de comidas.
c. Estilo de vida: Introducir la meditación mientras cocinas, ejercicios de respiración.

3. Las cenas. Cómo irnos a la cama ligeros. 
a. Práctica en cocina: Distintas recetas de cremas de verduras y los trucos para que salgan muy sabrosas. Recetas de proteína vegetal: seitán, tempeh y tofu.
b. La importancia de darle un descanso al sistema digestivo: los horarios de las distintas comidas. Para cuando puede ser útil el uso del ayuno intermitente. Estrategias para perder peso.
c. Estilo de vida: Cómo dormir a pierna suelta.

4. Las verduras: ensaladas, cortes y cocciones. 
a. Práctica en cocina: ensaladas crudas y aliños, los distintos cortes, verduras escaldadas, al vapor, wok y en tempura.
b. Energía yin y yang y cómo se equilibran. ¿Quieres saber si tú eres más yin o más yang? Como minimizar el estrés y la tensión.
c. Estilo de vida: El uso de aceites esenciales.

5. Los cereales I. Cómo introducir cereales en la comida principal.
a. Práctica en cocina: la cocción de los distintos cereales, cereales base para acompañar todas las comidas.
b. El concepto Qi. ¿Por qué no tienes energía cuando te levantas por la mañana? ¿Qué nos está indicando el cansancio? Los buenos hábitos para descansar mejor. Cómo cuidar los órganos relacionados con el agotamiento.
c. Estilo de vida: La friega corporal.

6. Las algas. Remineralizarnos y desintoxicarnos a partir de las verduras del mar.
a. Práctica en cocina: como cocinar las distintas algas y sus recetas para acompañar nuestros platos.
b. ¿Por qué sufrimos desmineralización? El proceso de acidificación y la desmineralización como consecuencia. Alimentos a eliminar de mi dieta. Los distintos sabores.
c. Estilo de vida: Baños con sal.

7. Los Cereales II. Acompañamiento para proteína vegetal o animal.
a. Práctica en cocina: recetas más elaboradas con cereales.
b. Los carbohidratos simples y complejos y su combinación con proteínas vegetales y animales. Las necesidades energéticas según la edad y estilo de vida. Los cereales como fuente de energía.
c. Estilo de vida: La práctica espiritual.

8. Las legumbres. La proteína vegetal por excelencia. Bueno, rico y barato.
a. Práctica en cocina: Cocciones de todas las legumbres y varias recetas: dhal, estofados,
hamburguesas, falafel
b. La importancia de la proteína en nuestro día a día. Los porcentajes necesarios de proteína en función de la edad y estilo de vida. Cómo elegir la proteína que más te conviene. Cómo diseñar un plato completo.
c. Estilo de vida: Patrones mentales y creencias limitantes.

9. Los postres y otros desayunos.
a. Práctica en cocina: otras posibilidades de desayuno.
b. Práctica en cocina: cómo hacer postres sencillos y ricos.
c. La importancia del sabor dulce en nuestra comida. ¿Qué es lo que hemos aprendido en el curso? Sesión de cierre.


PRÓXIMO YOGA DAY, DOMINGO 18 DE OCTUBRE

Ya tenemos nuestra próxima cita para el yoga day de octubre. Estamos programando otro día de yoga, meditación y charlas interesantes incluyendo un brunch en nuestro restaurante con uno de nuestros Bowls energéticos. Horario de 9:00 a 18:00. Ven a disfrutar de un día estupendo en este paraje maravilloso.

Precio 50€.

Plazas limitadas a 16 personas.

Programa:

– 9:00-10:30 Yin yoga

-11:30-13:00 Diseño humano y yoga

-13:00 Brunch y descanso

-15:00-16:00 Meditación Metha

-16:30-18:00 Vinyasa Core


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Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 6 Sep, 2020

MASQI NEWSLETTER 6 SEPTIEMBRE

Esta semana he estado de vacaciones, ¡que bien sientan por cierto! Por eso no tuvimos charlas ni el miércoles en instagram ni el sábado a través de zoom, pero esta semana volvemos con ganas y con las pilas cargadas!

Aquí te contamos las actividades de esta semana…

Gracias por acompañarnos…


RETIRO DETOX ONLINE DEL 7 AL 13 DE SEPTIEMBRE

Mañana lunes 7 de septiembre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


 ESTE MIÉRCOLES DÍA 9 DE SEPTIEMBRE A LAS 19:00 EN INSTAGRAM LIFE DARÉ UNA CHARLA SOBRE LOS ALIMENTOS ALCALINOS VS ÁCIDOS

Un cuerpo alcalino es sinónimo de salud, la enfermedad necesita de un medio ácido para poder reforzarse, así que llevar una dieta rica en alimentos alcalinos es muy importante dentro de un estilo de vida saludable.

Este miércoles te contaré como saber si tu cuerpo está acidificado o no y como mejorar tu alimentación teniendo en cuenta el consumo de alimentos alcalinos.

¡Te espero!

@masqi_energy_house


CHARLA CON SARA OCHOA SÁBADO 12 DE SEPTIEMBRE: «COMO AYUDAR A NIÑOS Y ADOLESCENTES A GESTIONAR SUS EMOCIONES»

Esta semana que empieza el cole de vuelta y con la situación general que nos rodea nos ha parecido muy interesante organizar una charla con Sara Ochoa, psicóloga  y codirectora del Centro de Psicología Infantil y Juvenil Crecemos. Sara compartirá con nosotros unas claves para acompañar a los niños y adolescentes a aceptar y gestionar las diversas emociones como resultado de la situación actual.

Sara utiliza el mindfulness como método de ayuda.

¡No te la pierdas!

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/81176642424?pwd=QWFVK2FJUnFPY0kvbzhjUCtUNmRBUT09

ID de reunión: 811 7664 2424
Código de acceso: 330837


YOGA DAY SEPTIEMBRE EL PRÓXIMO DOMINGO 27

Ya tenemos nueva fecha para nuestra jornada de yoga en MasQi, cuatro actividades para conectar con la práctica de yoga, la meditación y en esta ocasión la alimentación inteligente.

No te lo pierdas, las plazas son muy limitadas!

– 9:00-10:30 YIN YOGA
– 11:30-13:00 CHARLA SOBRE ALIMENTACIÓN INTELIGENTE.
– 13:00 BRUNCH
– 16:00-17:00 MEDITACIÓN OM
– 17:15-19:15 ASHTANGA YOGA

Precio: 50€


MASQI FAMILY SEPTIEMBRE

Si aun no conoces este programa, te animo a que leas un poquito de que va…

Este programa es en estos momentos mi ojito derecho… El confinamiento me abrió las puertas a las clases online y he descubierto que tiene tantas posibilidades para enseñar y compartir! A través de estas clases, la distancia física desaparece y estamos todos conectados dando igual en el país en el que vivamos, la pasión por la práctica nos une y a mi me regala unos momentos preciosos.

Así que estoy poniendo toda mi ilusión en estas cuatro clases semanales para compartir todo lo que a mi me ha dado la «vida». Meditación los lunes a las 8:00, pranayama los martes a las 20:00, yoga para todos el viernes a las 20:00 y ashtanga los domingos a las 9.00.

Un programa para aprender a tu ritmo y adaptándose a tus horarios, ya que si no puedes acudir a la clase en directo siempre tienes la grabación para practicar cuando quieras.

Todo el programa por 29€/mes, ¿te apetece practicar conmigo? 


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Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 2 Ago, 2020

MASQI NEWSLETTER 2 DE AGOSTO

VACACIONES SEGURAS EN PLENA NATURALEZA

Domo MasQi

Domo MasQi

Estamos ya en el mes de las vacaciones por excelencia y queremos agradeceros que elijáis MasQi para vuestras escapadas. En este año raro que estamos viviendo, necesitamos más que nunca un descanso para desconectar y nosotros os animamos a que apostéis por unas vacaciones para cuidaros a todos los niveles, y MasQi es una muy buena opción.

Venir unos días a MasQi, eligiendo alguno de nuestros programas y si os apetece, os animo a reservar alguna terapia energética o sesión de mentoring que os pueda ayudar a cambiar vuestra visión de la vida, a entenderla mejor y poder disfrutarla plenamente…

¿Crees que este plan es para ti?

Y si te van a quedar unos días libres, septiembre y el otoño es una buena opción para venir, incluso solo, y aprovechar para cargar las pilas y volver a la rutina renovad@…

Visita nuestra web para ver la información de todos nuestros programas: www.masqi.es/estancias


MIÉRCOLES 5 DE AGOSTO A LAS 19:00 TALLER DE ESTILO DE VIDA SANO EN INSTAGRAM LIVE: «CÓMO CONSEGUIR UN SUEÑO REPARADOR»

Este miércoles os voy a hablar sobre el sueño y la importancia de un buen descanso. Os contaré qué necesitamos hacer para tener un sueño de calidad, para que sea reparador, para levantarnos con energía por la mañana… Consejos a nivel de alimentación y de estilo de vida.

¡No te lo pierdas! Y Si no puedes verlo en directo, puedes acceder a nuestro Instagram IGTV para verlo a continuación o en nuestro canal de Youtube…

Búscanos en masqi_energy_house


CHARLA CON DANIEL VALLS EL SÁBADO 8 DE AGOSTO A LAS 18:30 POR ZOOM «COMO ALIVIAR CONFLICTOS, TENSIONES Y CRISPACIÓN DESDE EL BUDISMO TIBETANO»

Daniel es profesor de meditación del Centro Shiné en Elda y también ha estado dando clases en MasQi desde hace muchos años. Es una persona cercana y apasionada de lo que hace, llevar la meditación a todo aquel interesado. Seguro que con esta charla nos va a aportar una visión pragmática de lo que la meditación y la filosofía. del budismo tibetano nos ofrece en estos tiempos que estamos viviendo.

¡No te la pierdas!

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86848102755?pwd=ejRIeDdkZGNDV2NIckY0Tk5OR2xKQT09

ID de reunión: 868 4810 2755
Código de acceso: MASQI


GRABACIÓN DE LA CHARLA DEL PASADO SÁBADO CON FAUSTO PALOMARES: «QUIENES SON TUS VERDADEROS MAESTROS.»

Si no tuviste la oportunidad de verla, no te la pierdas!!! En esta charla Fausto nos explica que nuestros verdaderos maestros son aquellos que tenemos cerca, muchas veces personas que nos irritan y nos hacen perder la paciencia. Y los tenemos en nuestra vida para ayudarnos a evolucionar.


ÚLTIMA LLAMADA PARA EL RETIRO DETOX ONLINE DEL 3 AL 9 DE AGOSTO

Mañana lunes a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online

Próxima convocatoria del 24 al 30 de agosto.


ACTIVIDADES EN NUESTRO DOMO TODOS LOS DÍAS

Tanto si estás alojado en MasQi como si quieres venir a vivir la experiencia MasQi por unas horas, no te pierdas las actividades que todos los días tienen lugar en nuestro domo:

  • HATHA YOGA FLOW con Alba todos los días a las 9:00 de domingo a viernes (90 minutos)
  • ASHTANGA YOGA con Sonia, los sábados a las 9:00 (90 minutos)
  • CLASES DE MEDITACIÓN con Ethann todos los días de lunes a jueves a las 18:10 (60 min.) y viernes a las 19:00 (60 min)
  • CLASE DE PRANAYAMA con Sonia los domingo a las 18:10 (60 minutos)
  • MEDITACIÓN CON GONG con Ana, los sábados 15 y 22 a las 22:30 (60 minutos)
  • RELAJACIÓN SONORA con Sonia, el sábado 8 a las 22:30 (60 minutos)
  • BAÑO DE GONG con Esther Saranjeet el sábado 29 a las 11:30 (90 minutos)
  • BAÑO DE VOZ con Maria Ma el viernes 7 a las 19:30 (60 minutos)

Toda la información en nuestra agenda de actividades: https://www.masqi.es/programas


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Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 26 Jul, 2020

MASQI NEWSLETTER 26 JULIO

¡AGOSTO A LA VISTA!

Pues ya estamos acabando Julio y tenemos Agosto a la vuelta de la esquina, con múltiples actividades para venir a hacer en MasQi y otras tantas para hacer online.

Porque aunque estés de vacaciones nosotros nos vamos contigo allí donde estés, y de eso va la suscripción del MasQi Family, de practicar cada semana, estés donde estés y disfrutar de los frutos que da la práctica de yoga, meditación y pranayama. ¿Te gustaría ser una de esas personas que está sintiendo como estas disciplinas te mejoran la vida?

Si aún tienes hueco en tu agenda, te recomendaría que vinieras a MasQi a pasar unos días con nosotros, unos días exclusivamente para ti, y para eso te recomiendo que elijas uno de nuestros programas transformacionales: si no tienes mucho tiempo te recomiendo el programa Antiestrés de 3 noches, si tienes tiempo, entonces, elige el Transforma de 6 noches. A través de ellos, te ayudaremos a sentirte mejor en tu vida, te ayudaremos a eliminar bloqueos y poder vivir la vida con mayor perspectiva. Y si de momento no tienes opciones para venir, el MasQi Family son sólo 29€ al mes, y te aseguramos avance y mejora a nivel de tu práctica, pero también a nivel personal… Te vas a sentir de maravilla!

Te espero…

Sonia


TALLER DE ESTILO DE VIDA SANO: YOGA SUAVE PARA LA ESPALDA Y ARTICULACIONES, EN INSTAGRAM LIVE, MIÉRCOLES 29 DE JULIO A LAS 19:00H.

Esta semana vamos a practicar un poco de yoga, vamos a hacer unos ejercicios buenos para tu espalda y tus articulaciones, ejercicios que va a poder hacer todo el mundo, una clase asequible para hacer en casa, ¿te apuntas? Porque aprender a cuidarnos, supone hacerlo a todos los niveles, y nuestro cuerpo físico, además de alimentarse bien, necesita ser cuidado, y que mejor para ello que el yoga?

Así que prepara una esterilla y una silla (a ser posible del estilo de la de la foto) y nos vemos a las 19:00 este miércoles en masqi_energy_house.


CHARLA CON FAUSTO PALOMARES: «¿SABES QUIENES SON TUS VERDADEROS MAESTROS?. SÁBADO 1 DE AGOSTO A LAS 18:30 A TRAVÉS DE ZOOM

Esta semana tenemos a Fausto de nuevo y nos va a hablar de todas esas situaciones y personas que a veces nos irritan y nos hacen perder los nervios, pero que en realidad son nuestros verdaderos maestros. Apúntate a ver esta charla y descubre quienes son, y han sido, los verdaderos maestros en tu vida.

Unirse a la reunión Zoom: https://us02web.zoom.us/j/86550640392?pwd=ZE55dm1rR21wakVHSkxLRmFTSStCZz09

ID de reunión: 865 5064 0392
Código de acceso: MASQI


GRABACIÓN DE LA CHARLA DE SONIA DE ESTE SÁBADO PASADO: «EL REGALO QUE HAY DETRÁS DE UNA CRISIS»

En esta charla, os cuento mi visión de la vida y lo que hay detrás de las crisis. Espero que te sirva para entender que en la vida no hay error, que todo lo que nos sucede es una oportunidad nueva de trascender aquello que nos cuesta. Y si te apetece trabajar algún tema conmigo, te animo a reservar una sesión de Mentoring, presencial u online.

Para más información visita nuestra web: https://www.masqi.es/terapias https://www.masqi.es/wellness-online


RETIRO DETOX ONLINE DEL 3 AL 9 DE AGOSTO

Puede parecer que detox y vacaciones estén reñidos, pero muchísimas personas aprovechamos las vacaciones para cuidarnos y sentirnos mejor. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


COMPARTE ESTE CONTENIDO…

«Comparte esta información con todas las personas que creas que les puede servir. Aquí tienes un enlace directo a la suscripción en nuestra web.»

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi