Archivo de la etiqueta: Clases de Yoga

Publicado el 27 Sep, 2020

MASQI NEWSLETTER 28 SEPTIEMBRE

Y YO ME PREGUNTO, ¿Y TU QUE HACES PARA SENTIRTE MEJOR?

Hola amig@!!!

Espero que te sientas bien… La verdad es que en estos meses de cambios y crisis es un momento perfecto para poner a prueba todas las habilidades que vamos aprendiendo. Me refiero a nuestras capacidades para gestionar el cambio, la tensión, la incertidumbre.

Para mi, mi práctica de yoga y meditación son la base de mi centro, de mi calma, de mi paciencia… yo soy otra persona cuando dejo de practicar, por eso no lo hago. Para mi ya es parte de mi «higiene diaria», tan importante es lavarme los dientes como hacer mi práctica de ásana y meditar. Y me sienta tan bien…

Ya sabéis que me encanta compartir las bondades de estas disciplinas, de hecho, es lo que hago!!… No se si tu tienes alguna práctica espiritual en tu vida, pero si no la tienes, te aconsejo la incorpores. Creo que hoy por hoy, con la que nos está cayendo encima, tenemos que hacernos responsables para procurarnos salud física, mental y emocional, y tener una práctica en tu día a día te va a ayudar…

En MasQi ofrecemos distintos programas, ahora no solo presenciales, también online, para que puedas sentirte mejor. Aquí te propongo tres opciones si quieres hacer una mejora en octubre:

  1. Apúntate a nuestro MasQi Family, una comunidad que estamos creando para practicar yoga (dos clases a la semana), meditación y pranayama. Cuatro clases semanales que puedes hacer en directo o en diferido. 29€/mes… un regalo! +info
  2. Vente a MasQi a hacer uno de nuestros programas estrella, el Yoga Wellness Retreat, con todas las actividades incluidas (yoga y meditación diarias) y un masaje o terapia energética diaria, disfrutarás de nuestro menú bio-gourmet, de pasear por el parque natural, del silencio de MasQi, del descanso… Funciona siempre, ¡te irás como nuevo! +info
  3. Si necesitas hacer un cambio en tu vida, te ayudamos a hacerlo con nuestras sesiones de mentoring, en dos versiones, presenciales en MasQi o a través de Zoom. Reserva tu sesión y prepárate, tomarás el impulso que necesitas para arrancar los cambios que necesitas. +info 

CHARLAS EN INSTAGRAM Y ZOOM

Esta semana nos tomamos un descanso de nuestras charlas de Instagram Live de los miércoles y también la de los sábados por Zoom. Pero apuntaros en vuestra agenda las charlas que tendremos el miércoles 7 de octubre a través de instagram live, en el taller de Estilo de Vida Sano en el que conversaré con Guiomar Ramírez-Montesinos sobre «El Sentir del Cuerpo».

Y para el sábado 10 de octubre a las 18:30 por Zoom, hemos preparado nueva charla con Akasha, donde continuaremos donde lo dejamos en las charlas anteriores. Promete ser una cita interesante…


CHARLA CON SONIA: «ALIMENTACIÓN INTELIGENTE»

Si no pudiste ver la charla de este sábado y te interesa hacer unos cambios en tu alimentación que te permitan tener una mejor salud, sentirte feliz y tener más calma interior, te aconsejo que la veas, y ¡ojalá de inspire!


RETIRO DETOX ONLINE DEL 12 AL 18 DE OCTUBRE. ÚLTIMAS DOS EDICIONES ANTES DE QUE EMPIECE EL FRIO

Los retiros detox online han sido todo un éxito este verano. Hemos estado haciendo dos retiros al mes y vamos a continuar hasta finales de octubre. Durante los meses de Noviembre a febrero no vamos a ofrecer estos retiros, el detox necesita calor y buen tiempo, así que si estás interesad@, el lunes 12 de octubre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


PRÓXIMO YOGA DAY, DOMINGO 18 DE OCTUBRE

Ya tenemos nuestra próxima cita para el yoga day de octubre. Estamos programando otro día de yoga, meditación y charlas interesantes incluyendo un brunch en nuestro restaurante con uno de nuestros Bowls energéticos. Horario de 9:00 a 18:00. Ven a disfrutar de un día estupendo en este paraje maravilloso.

Precio 50€.

Plazas limitadas a 16 personas.

Programa:

– 9:00-10:30 Yin yoga

-11:30-13:00 Diseño humano y yoga

-13:00 Brunch y descanso

-15:00-16:00 Meditación Metha

-16:30-18:00 Vinyasa Core


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¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 20 Sep, 2020

MASQI NEWSLETTER 20 SEPTIEMBRE

Y LLEGÓ EL OTOÑO…

El tiempo vuela… y este 2020 especialmente… ya estamos en otoño y seguimos ofreciendo un montón de planes interesantes para venir aquí a MasQi y también para hacer online desde casa. Así que sigue leyendo…

Si yo tuviera que venir unos días a MasQi, elegiría un Programa Antiestrés de 3 días, para mi es un planazo de programa, tiene de todo: masajes, terapias energéticas, yoga y meditación, mentoring y por supuesto nuestra comida sabrosa… pero lo mejor es el resultado, volver a tu vida viéndolo todo desde otra perspectiva, sintiéndote más ligero (volver con menos «carga» sobre tu espalda) y con ganas de comerte el mundo…

Aquí te dejo la información…. y aquí te esperamos…


ESTILO DE VIDA SANO EN INSTAGRAM LIVE ESTE MIÉRCOLES 23 DE SEPTIEMBRE HABLAREMOS SOBRE LA BELLEZA NATURAL

La belleza natural tiene mucha relación con la salud. Lo que nuestra piel y nuestra mirada expresan tiene mucho que ver en como nos cuidamos, como comemos, como nos nutrimos.

Esta semana tendré una invitada en la charla, mientras nos tomamos un té, hablaré sobre belleza natural con Isabel Pérez de Secretos del Agua, la marca cosmética que me apasiona, no solo por sus productos si no por la filosofía que utilizan a partir de las investigaciones del doctor Masaru Emoto sobre la memoria del agua.


CHARLA CON SONIA FERRE EL SÁBADO DÍA 26 A LAS 18:30 A TRAVÉS DE ZOOM: ALIMENTACIÓN INTELIGENTE

Este sábado acudo yo a nuestra charla de los sábados para hablaros de alimentación. Os contaré en qué consiste una alimentación inteligente que nos permita sentirnos mejor, con más energía, más calmados y que nos impulse a llevar acabo nuestros sueños…

Cuando elegimos unos alimentos para llevárnoslos a la boca, estamos eligiendo de qué forma queremos vivir. Ser conscientes de lo que comemos y experimentar lo que una alimentación más equilibrada nos aporta, nos puede ayudar a hacer cambios increíbles en nuestra vida.

Si necesitas que cambie algo en tu vida, no esperes conseguirlo sin cambiar nada…

No te pierdas esta charla, tal vez te inspire! Te espero!

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/89620110064?pwd=VWRwK2ZUTnpIQXdGQVBZRlNmN2tPUT09

ID de reunión: 896 2011 0064
Código de acceso: MASQI


CHARLA CON GUIOMAR SOBRE EL BEBÉ INTERIOR

Si no tuviste ocasión de ver la charla de Guiomar Ramírez-Montesinos de este pasado fin de semana, que tienes el vídeo. Muy interesante laceración entre nuestras carencias como bebés y como nos relacionamos con nuestras parejas. No te la pierdas!


RETIRO DETOX ONLINE DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE. SOLO QUEDAN TRES EDICIONES ANTES DE QUE EMPIECE EL FRIO

Los retiros detox online han sido todo un éxito este verano. Hemos estado haciendo dos retiros al mes y vamos a continuar hasta finales de octubre. Durante los meses de Noviembre a febrero no vamos a ofrecer estos retiros, el detox necesita calor y buen tiempo, así que si estás interesad@ mañana lunes 21 de septiembre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


CURSO DE ACOMPAÑAMIENTO PARA EL CAMBIO A UNA ALIMENTACIÓN INTELIGENTE 

CÓMO CONSEGUIR UNA SALUD DE HIERRO, FELICIDAD Y CALMA INTERIOR

Hoy quiero presentarte el curso de Alimentación Inteligente que llevo gestando desde hace meses. Los que me conocéis sabéis mi pasión por compartir los conocimientos que nos ayudan a vivir más plenamente, con mejor salud y mayor conciencia. Hace unos meses nació MasQi Family, un programa online en el que practicamos yoga, pranayama y meditación.

Este curso que os presento hoy, sería otro de los pilares del concepto MasQi, la alimentación, y quiero hacer hincapié en el título: Alimentación Inteligente. Te animo a que sigas leyendo, este es un curso novedoso, de acompañamiento, para que hacer un cambio de alimentación sea fácil….

Horario: Domingos de 19:00 a 21:00 a través de Zoom (las clases serán grabadas y podrás acceder a las grabaciones hasta un mes después de haber acabado el curso)

Fechas de las clases: Octubre: 11, 18, 25 Noviembre: 8, 15, 22, 29 Diciembre: 13, 20 (9 clases con una duración total de 18h)

Precio: 190€ en un solo pago, o dos pagos de 105€ uno al matricularse y el otro con fecha 2 nov.

Plazas limitadas.

TEMARIO

1. Introducción a la alimentación inteligente.
a. Funcionamiento del curso y estructura.
b. Práctica en cocina: Los desayunos. Cómo romper el ayuno de la noche de la mejor                 manera.
¿Qué necesita un humano para nutrirse bien? ¿Dónde encontrarlo? ¿Cómo elegir lo que
comemos? Lista de condimentos y alimentos básicos para nuestra cocina. Cómo diseñar un plato completo y nutritivo.
c. Estilo de vida: El ejercicio físico.

2. Las sopas y los fermentos. Cómo mantener una buena flora intestinal.
a. Práctica en cocina: Sopa de miso y la preparación de verduras fermentadas
b. ¿Cómo está nuestro cuerpo y nuestras células? El proceso de la enfermedad y del
envejecimiento. Alcalinidad y acidificación. Organización de un planning semanal de comidas.
c. Estilo de vida: Introducir la meditación mientras cocinas, ejercicios de respiración.

3. Las cenas. Cómo irnos a la cama ligeros. 
a. Práctica en cocina: Distintas recetas de cremas de verduras y los trucos para que salgan muy sabrosas. Recetas de proteína vegetal: seitán, tempeh y tofu.
b. La importancia de darle un descanso al sistema digestivo: los horarios de las distintas comidas. Para cuando puede ser útil el uso del ayuno intermitente. Estrategias para perder peso.
c. Estilo de vida: Cómo dormir a pierna suelta.

4. Las verduras: ensaladas, cortes y cocciones. 
a. Práctica en cocina: ensaladas crudas y aliños, los distintos cortes, verduras escaldadas, al vapor, wok y en tempura.
b. Energía yin y yang y cómo se equilibran. ¿Quieres saber si tú eres más yin o más yang? Como minimizar el estrés y la tensión.
c. Estilo de vida: El uso de aceites esenciales.

5. Los cereales I. Cómo introducir cereales en la comida principal.
a. Práctica en cocina: la cocción de los distintos cereales, cereales base para acompañar todas las comidas.
b. El concepto Qi. ¿Por qué no tienes energía cuando te levantas por la mañana? ¿Qué nos está indicando el cansancio? Los buenos hábitos para descansar mejor. Cómo cuidar los órganos relacionados con el agotamiento.
c. Estilo de vida: La friega corporal.

6. Las algas. Remineralizarnos y desintoxicarnos a partir de las verduras del mar.
a. Práctica en cocina: como cocinar las distintas algas y sus recetas para acompañar nuestros platos.
b. ¿Por qué sufrimos desmineralización? El proceso de acidificación y la desmineralización como consecuencia. Alimentos a eliminar de mi dieta. Los distintos sabores.
c. Estilo de vida: Baños con sal.

7. Los Cereales II. Acompañamiento para proteína vegetal o animal.
a. Práctica en cocina: recetas más elaboradas con cereales.
b. Los carbohidratos simples y complejos y su combinación con proteínas vegetales y animales. Las necesidades energéticas según la edad y estilo de vida. Los cereales como fuente de energía.
c. Estilo de vida: La práctica espiritual.

8. Las legumbres. La proteína vegetal por excelencia. Bueno, rico y barato.
a. Práctica en cocina: Cocciones de todas las legumbres y varias recetas: dhal, estofados,
hamburguesas, falafel
b. La importancia de la proteína en nuestro día a día. Los porcentajes necesarios de proteína en función de la edad y estilo de vida. Cómo elegir la proteína que más te conviene. Cómo diseñar un plato completo.
c. Estilo de vida: Patrones mentales y creencias limitantes.

9. Los postres y otros desayunos.
a. Práctica en cocina: otras posibilidades de desayuno.
b. Práctica en cocina: cómo hacer postres sencillos y ricos.
c. La importancia del sabor dulce en nuestra comida. ¿Qué es lo que hemos aprendido en el curso? Sesión de cierre.


PRÓXIMO YOGA DAY, DOMINGO 18 DE OCTUBRE

Ya tenemos nuestra próxima cita para el yoga day de octubre. Estamos programando otro día de yoga, meditación y charlas interesantes incluyendo un brunch en nuestro restaurante con uno de nuestros Bowls energéticos. Horario de 9:00 a 18:00. Ven a disfrutar de un día estupendo en este paraje maravilloso.

Precio 50€.

Plazas limitadas a 16 personas.

Programa:

– 9:00-10:30 Yin yoga

-11:30-13:00 Diseño humano y yoga

-13:00 Brunch y descanso

-15:00-16:00 Meditación Metha

-16:30-18:00 Vinyasa Core


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Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 6 Sep, 2020

MASQI NEWSLETTER 6 SEPTIEMBRE

Esta semana he estado de vacaciones, ¡que bien sientan por cierto! Por eso no tuvimos charlas ni el miércoles en instagram ni el sábado a través de zoom, pero esta semana volvemos con ganas y con las pilas cargadas!

Aquí te contamos las actividades de esta semana…

Gracias por acompañarnos…


RETIRO DETOX ONLINE DEL 7 AL 13 DE SEPTIEMBRE

Mañana lunes 7 de septiembre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


 ESTE MIÉRCOLES DÍA 9 DE SEPTIEMBRE A LAS 19:00 EN INSTAGRAM LIFE DARÉ UNA CHARLA SOBRE LOS ALIMENTOS ALCALINOS VS ÁCIDOS

Un cuerpo alcalino es sinónimo de salud, la enfermedad necesita de un medio ácido para poder reforzarse, así que llevar una dieta rica en alimentos alcalinos es muy importante dentro de un estilo de vida saludable.

Este miércoles te contaré como saber si tu cuerpo está acidificado o no y como mejorar tu alimentación teniendo en cuenta el consumo de alimentos alcalinos.

¡Te espero!

@masqi_energy_house


CHARLA CON SARA OCHOA SÁBADO 12 DE SEPTIEMBRE: «COMO AYUDAR A NIÑOS Y ADOLESCENTES A GESTIONAR SUS EMOCIONES»

Esta semana que empieza el cole de vuelta y con la situación general que nos rodea nos ha parecido muy interesante organizar una charla con Sara Ochoa, psicóloga  y codirectora del Centro de Psicología Infantil y Juvenil Crecemos. Sara compartirá con nosotros unas claves para acompañar a los niños y adolescentes a aceptar y gestionar las diversas emociones como resultado de la situación actual.

Sara utiliza el mindfulness como método de ayuda.

¡No te la pierdas!

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/81176642424?pwd=QWFVK2FJUnFPY0kvbzhjUCtUNmRBUT09

ID de reunión: 811 7664 2424
Código de acceso: 330837


YOGA DAY SEPTIEMBRE EL PRÓXIMO DOMINGO 27

Ya tenemos nueva fecha para nuestra jornada de yoga en MasQi, cuatro actividades para conectar con la práctica de yoga, la meditación y en esta ocasión la alimentación inteligente.

No te lo pierdas, las plazas son muy limitadas!

– 9:00-10:30 YIN YOGA
– 11:30-13:00 CHARLA SOBRE ALIMENTACIÓN INTELIGENTE.
– 13:00 BRUNCH
– 16:00-17:00 MEDITACIÓN OM
– 17:15-19:15 ASHTANGA YOGA

Precio: 50€


MASQI FAMILY SEPTIEMBRE

Si aun no conoces este programa, te animo a que leas un poquito de que va…

Este programa es en estos momentos mi ojito derecho… El confinamiento me abrió las puertas a las clases online y he descubierto que tiene tantas posibilidades para enseñar y compartir! A través de estas clases, la distancia física desaparece y estamos todos conectados dando igual en el país en el que vivamos, la pasión por la práctica nos une y a mi me regala unos momentos preciosos.

Así que estoy poniendo toda mi ilusión en estas cuatro clases semanales para compartir todo lo que a mi me ha dado la «vida». Meditación los lunes a las 8:00, pranayama los martes a las 20:00, yoga para todos el viernes a las 20:00 y ashtanga los domingos a las 9.00.

Un programa para aprender a tu ritmo y adaptándose a tus horarios, ya que si no puedes acudir a la clase en directo siempre tienes la grabación para practicar cuando quieras.

Todo el programa por 29€/mes, ¿te apetece practicar conmigo? 


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Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 26 Jul, 2020

MASQI NEWSLETTER 26 JULIO

¡AGOSTO A LA VISTA!

Pues ya estamos acabando Julio y tenemos Agosto a la vuelta de la esquina, con múltiples actividades para venir a hacer en MasQi y otras tantas para hacer online.

Porque aunque estés de vacaciones nosotros nos vamos contigo allí donde estés, y de eso va la suscripción del MasQi Family, de practicar cada semana, estés donde estés y disfrutar de los frutos que da la práctica de yoga, meditación y pranayama. ¿Te gustaría ser una de esas personas que está sintiendo como estas disciplinas te mejoran la vida?

Si aún tienes hueco en tu agenda, te recomendaría que vinieras a MasQi a pasar unos días con nosotros, unos días exclusivamente para ti, y para eso te recomiendo que elijas uno de nuestros programas transformacionales: si no tienes mucho tiempo te recomiendo el programa Antiestrés de 3 noches, si tienes tiempo, entonces, elige el Transforma de 6 noches. A través de ellos, te ayudaremos a sentirte mejor en tu vida, te ayudaremos a eliminar bloqueos y poder vivir la vida con mayor perspectiva. Y si de momento no tienes opciones para venir, el MasQi Family son sólo 29€ al mes, y te aseguramos avance y mejora a nivel de tu práctica, pero también a nivel personal… Te vas a sentir de maravilla!

Te espero…

Sonia


TALLER DE ESTILO DE VIDA SANO: YOGA SUAVE PARA LA ESPALDA Y ARTICULACIONES, EN INSTAGRAM LIVE, MIÉRCOLES 29 DE JULIO A LAS 19:00H.

Esta semana vamos a practicar un poco de yoga, vamos a hacer unos ejercicios buenos para tu espalda y tus articulaciones, ejercicios que va a poder hacer todo el mundo, una clase asequible para hacer en casa, ¿te apuntas? Porque aprender a cuidarnos, supone hacerlo a todos los niveles, y nuestro cuerpo físico, además de alimentarse bien, necesita ser cuidado, y que mejor para ello que el yoga?

Así que prepara una esterilla y una silla (a ser posible del estilo de la de la foto) y nos vemos a las 19:00 este miércoles en masqi_energy_house.


CHARLA CON FAUSTO PALOMARES: «¿SABES QUIENES SON TUS VERDADEROS MAESTROS?. SÁBADO 1 DE AGOSTO A LAS 18:30 A TRAVÉS DE ZOOM

Esta semana tenemos a Fausto de nuevo y nos va a hablar de todas esas situaciones y personas que a veces nos irritan y nos hacen perder los nervios, pero que en realidad son nuestros verdaderos maestros. Apúntate a ver esta charla y descubre quienes son, y han sido, los verdaderos maestros en tu vida.

Unirse a la reunión Zoom: https://us02web.zoom.us/j/86550640392?pwd=ZE55dm1rR21wakVHSkxLRmFTSStCZz09

ID de reunión: 865 5064 0392
Código de acceso: MASQI


GRABACIÓN DE LA CHARLA DE SONIA DE ESTE SÁBADO PASADO: «EL REGALO QUE HAY DETRÁS DE UNA CRISIS»

En esta charla, os cuento mi visión de la vida y lo que hay detrás de las crisis. Espero que te sirva para entender que en la vida no hay error, que todo lo que nos sucede es una oportunidad nueva de trascender aquello que nos cuesta. Y si te apetece trabajar algún tema conmigo, te animo a reservar una sesión de Mentoring, presencial u online.

Para más información visita nuestra web: https://www.masqi.es/terapias https://www.masqi.es/wellness-online


RETIRO DETOX ONLINE DEL 3 AL 9 DE AGOSTO

Puede parecer que detox y vacaciones estén reñidos, pero muchísimas personas aprovechamos las vacaciones para cuidarnos y sentirnos mejor. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


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«Comparte esta información con todas las personas que creas que les puede servir. Aquí tienes un enlace directo a la suscripción en nuestra web.»

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 5 Jul, 2020

Newsletter 5 de Julio

¡Ahora sí que sí! Ya hemos abierto, han llegado nuestros primeros huéspedes después de meses cerrados. La emoción ha sido increíble. Hemos renovado parte de las zonas comunes para poder mantener las distancias de seguridad y hemos activado todos los protocolos sanitarios pertinentes. Pero lo más importante, arranca la rueda del bienestar, la rueda de MasQi, la de compartir con todos nuestro conocimiento y conseguir llevar esas rutinas saludables a vuestro día a día. Otra semana, os dejamos info sobre la actividad online y esta vez añadimos también la presencial para que tengáis una visión más completa de todo lo que hacemos. Por otro lado, os recuerdo, que los miércoles en Instagram comparto con todos vosotros un taller de estilo de vida sano en el que hablamos de nutrición, yoga, meditación, belleza natural, etc. Gracias a todos de nuevo por estar ahí y volver aquí, a mi casa, a la vuestra.

¡Namasté!

Sonia


Índice:

  1. Increíble la sensación de abrir MasQi de nuevo
  2. Nuevas Actividades presenciales:
    1. Las clases de ashtanga de los sábados
    2. Sesiones de meditación todos los días con Ethann
    3. Alba y sus clases de yoga
    4. Sesiones de Gong y cuencos los sábados después de cenar
    5. Yoga day el día 26 de Julio
  3. Servicios Online:
    1. Reserva tu plaza en MasQi Family en Julio
    2. Nuevo programa Détox, suscríbete antes del lunes 13 de Julio a las 12:00h
    3. Yoga day online el día 19 de Julio.
    4. Actividades online para la próxima semana: Yoga, meditación y pranayama (MasQi Family y también clases sueltas)
    5. Sesión de EL ELEMENTO FUEGO en IG Live: Miércoles 8 de julio, a las 19:00h
    6. Charla con Guiomar Ramírez-Montesinos: Sábado 11 de julio, a las 18:30h
    7. Grabación de la charla con Beatriz Cuairán sobre Almas gemelas, compañeras y afines.

1.- Increíble la sensación de abrir MasQi de nuevo

Después de estos meses, por fin MasQi reluce de nuevo. Lleno de vida y con una vibración de felicidad da la bienvenida a todos los viajeros junto al equipo de MasQi que esta semana vuelve a acompañaros en vuestra estancia. Hoy, además de a todos mis clientes y mis amigos, quiero dejar un mensaje de agradecimiento a todo el equipo de MasQi con el que he contado desde el primer momento y con el que tanto hemos construido. Abrimos con más ganas y energía que nunca, deseando cuidarte y que formes parte de la historia de este mágico lugar que tanto nos gusta. Aprovecha estas vacaciones para venir a visitarnos y disfrutar de unas vacaciones transformadoras. Toda la información sobre nuestros programas aquí.


2.- Nuevas Actividades presenciales:

2.1.- Las clases de ashtanga de los sábados

Volvemos al domo, nuestra perla donde hacer yoga por las mañanas que además de darnos toda la energía del mundo nos regala las imágenes de la Sierra de Mariola. Fuerza del Ashtanga y vibración de la sierra. ¡Maravilloso! Todos los sábados a las 9:10 con Sonia.

2.2.- Sesiones de meditación todos los días con Ethann

Ethann acompañará a diario a todos nuestros huéspedes en las diferentes clases de meditación guiadas. Siente su calma y viaja con él desde MasQi. Todas las tardes entre semana meditaciones guiadas, tántricas, paseos meditativos, meditación om… Consulta nuestra agenda.

2.3.- Alba y sus clases de yoga

Nuestra profe más internacional retoma sus clases de Hatha yoga donde integra ásanas, ejercicios respiratorios y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la práctica.  ¡Aprende con ella de domingo a viernes a las 9:00!

2.4.- Sesiones de sonido los sábados después de cenar

 

La vibración y el sonido del gong y los cuencos de cuarzo nos conducen a una meditación profunda, sanando, transformando y rejuveneciendo.Nos liberan de bloqueos físicos y emocionales, reducen el estrés y las tensiones, eliminan la negatividad y limpian la mente subconsciente. Traen a nuestra vida prosperidad, alegría, serenidad y sentimientos compasivos. Estimulan el sistema glandular e inmunológico y regeneran el sistema nervioso. Nos reajustan y armonizan a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Eliminan miedos y reducen la ira llevándonos a un estado de bienestar general y paz interior. Es una herramienta única para elevar la conciencia, conectarnos con nuestra verdadera esencia y abrir el corazón.

Este verano ofrecemos esta sesión nocturna, una noche mágica que puedes completar con la cena temática programada ese día.

Con Ana Guillém o Sonia Ferre

2.5.- Yoga day el día 26 de Julio

Ven a MasQi a disfrutar de un día donde el yoga va a ser el protagonista.

Si te apetece probar un plan diferente, o eres un amante del yoga, ven a uno de nuestros “Yoga Days” desde las 9,00h hasta las 19,30h. podrás disfrutar de dos clases de yoga en nuestro domo en medio de la Sierra de Mariola. Las clases son impartidas por Alba (Hatha yoga) y Sonia (Vinyasa), y disfrutarás de una meditación con Gong de la mano de Ana y una sesión de pranayama. Nuestro brunch basado en una cocina BIO gourmet te fascinará y te dejará con ganas de más. Te esperamos. Más info aquí.


3.- Servicios Online:

3.1.- Reserva tu plaza en MasQi Family en Julio

¿Has probado alguna de nuestras clases online? Te animamos a que te suscribas a MasQi Family este mes de julio y puedas hacer cómodamente desde donde te encuentres clases de yoga ashtanga, yoga para todos, meditación y pranayama. 29€ al mes 4 clases semanales, en directo o puedes ver el video cuando mejor te venga. ¡Anímate!

Toda la info aquí.

3.2.- Nuevo programa Détox, suscríbete antes del lunes 13 de Julio a las 12:00h

Comienzan para muchos las vacaciones, por fin, libres de obligaciones podemos dedicarnos tiempo para cuidarnos. ¿Qué te parece una depuración intensa para resetear cuerpo y mente? 3 días guiados a base de caldos y licuados para limpiar, llenarte de energía y aclarar la mente.

Más info aquí.

 3.3.- Yoga day online el día 19 de Julio.

Reserva tu agenda y disfruta de un día entorno al yoga con nuestras conexiones online. 2 clases de yoga y 2 actividades más las recetas para acompañarte desde casa en este día tan especial. Y recuerda que el precio es por conexión, por lo que os podéis juntar unos cuantos y vivir este día en compañía también.

Toda la info aquí.

Precio: 20€

 3.4.- Actividades online para la próxima semana: Yoga, meditación y pranayama (MasQi Family y también clases sueltas)

Estas son las clases de programa MasQi Family para esta semana y que también puedes contratar sueltas por 8€ la clase:

LUNES 8:00H MEDITACIÓN CON ETHANN: Para esta semana tenemos una meditación tántrica de kundalini. Haremos ejercicios de respiración combinados con contracciones de moolabhanda para llevar la energía arriba y abajo.

MARTES 20:00H PRANAYAMA CON SONIA FERRE: Esta semana seguiremos consolidando la práctica que hemos hecho en las semanas anteriores. La secuencia empieza por un ejercicio de centramiento, seguido de respiración yóguica, ujjayi pranayama, nadi sodhana, bhastrika y Moorchha pranayama. Una sesión muy potente que nos deja con muy buenas sensaciones y una gran calma mental.

VIERNES 20:00H YOGA PARA TODOS CON SONIA FERRE: Esta semana vamos a hacer una práctica de vinyasa yoga, haremos una secuencia completa de pie y suelo, y haremos hincapié en ciertos ejercicios para fortalecer los brazos.

DOMINGO 9:00H ASHTANGA YOGA: Esta semana volvemos a la temática filosófica con el primer Yama: Ahimsa, la no violencia, que era el tema de la sesión de hoy, pero he preferido cambiar el tema por la luna, así que el próximo domingo toca!

Precio: 8€ la clase suelta. Preparamos también bonos regalo. Si estás interesado contacta por WhatsApp al 616150041 o escribe a info@masqi.es.

Si te apetece practicar con nosotros todas las semanas, apúntate a MasQi Family por 29€/mes, pudiendo acceder a estas clases en directo o en diferido.

Toda la información sobre MasQi Family  y MasQi Angels aquí.

3.5.- Sesión de EL ELEMENTO FUEGO en IG Live: Miércoles 8 de julio, a las 19:00h

Para esta semana estoy programando una charla en la que habrá un poco de todo: hablaré de los órganos relacionados con el elemento fuego: corazón e intestino delgado. Os hablare de los alimentos y qué sabores ayudan a tonificarlos en función de la alimentación que lleves en estos momentos. Tambien los condimentos y especias adecuados. Tambien veremos los puntos de reflexología poda para que puedas hacerte un automasaje y algunas posturas de yoga adecuadas para estos meridianos. No te la pierdas!!!

3.6.- Charla con Guiomar Ramírez-Montesinos: Sábado 11 de julio, a las 18:30h

La Astrología es quizá la mejor herramienta para conocerte en profundidad. Quirón es el sanador herido, y su posición en la carta natal nos habla de cómo nos duele estar desconectados de nuestra alma, y el camino para la reconexión. Con Guiomar Ramírez-Montesinos

Cuando: Sábado 11 de julio a las 18:30 a través de zoom

Unirse a la reunión zoom: https://us02web.zoom.us/j/84381683747?pwd=MC9jcm8yaDIvdTJuNURBOXB2SlBCZz09

ID de reunión: 843 8168 3747
Contraseña: 617555

3.7.- Grabación de la charla con Beatriz Cuairán sobre Almas gemelas, compañeras y ….

¿No pudiste escuchar la charla de Beatriz Cuairán de este sábado? Escúchala dando un paseo o cuando mejor te venga. En ella reflexiona sobre cómo en nuestra vida diaria nos acompañamos de familia, amigos o parejas para aprender, evolucionar y disfrutar, el alma se reencontrará con antiguos compañeros para continuar su experiencia en la tierra. Desde su perspectiva, cien o mil años no importan.

Antes de reencarnar, en el plano sublime, el alma decide con quién volverá a coincidir, bien para solucionar antiguas disputas, procurarse un fiel camarada o para vivir un amor que quedó inconcluso.

Almas gemelas, afines o compañeras son atraídas a nuestra vida y nos dotan de la experiencia necesaria para completar nuestro aprendizaje.

Toda la información en su web: www.beatrizcuairan.com


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Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi