Archivo de la etiqueta: Clases de Yoga

Publicado el 26 Jul, 2020

MASQI NEWSLETTER 26 JULIO

¡AGOSTO A LA VISTA!

Pues ya estamos acabando Julio y tenemos Agosto a la vuelta de la esquina, con múltiples actividades para venir a hacer en MasQi y otras tantas para hacer online.

Porque aunque estés de vacaciones nosotros nos vamos contigo allí donde estés, y de eso va la suscripción del MasQi Family, de practicar cada semana, estés donde estés y disfrutar de los frutos que da la práctica de yoga, meditación y pranayama. ¿Te gustaría ser una de esas personas que está sintiendo como estas disciplinas te mejoran la vida?

Si aún tienes hueco en tu agenda, te recomendaría que vinieras a MasQi a pasar unos días con nosotros, unos días exclusivamente para ti, y para eso te recomiendo que elijas uno de nuestros programas transformacionales: si no tienes mucho tiempo te recomiendo el programa Antiestrés de 3 noches, si tienes tiempo, entonces, elige el Transforma de 6 noches. A través de ellos, te ayudaremos a sentirte mejor en tu vida, te ayudaremos a eliminar bloqueos y poder vivir la vida con mayor perspectiva. Y si de momento no tienes opciones para venir, el MasQi Family son sólo 29€ al mes, y te aseguramos avance y mejora a nivel de tu práctica, pero también a nivel personal… Te vas a sentir de maravilla!

Te espero…

Sonia


TALLER DE ESTILO DE VIDA SANO: YOGA SUAVE PARA LA ESPALDA Y ARTICULACIONES, EN INSTAGRAM LIVE, MIÉRCOLES 29 DE JULIO A LAS 19:00H.

Esta semana vamos a practicar un poco de yoga, vamos a hacer unos ejercicios buenos para tu espalda y tus articulaciones, ejercicios que va a poder hacer todo el mundo, una clase asequible para hacer en casa, ¿te apuntas? Porque aprender a cuidarnos, supone hacerlo a todos los niveles, y nuestro cuerpo físico, además de alimentarse bien, necesita ser cuidado, y que mejor para ello que el yoga?

Así que prepara una esterilla y una silla (a ser posible del estilo de la de la foto) y nos vemos a las 19:00 este miércoles en masqi_energy_house.


CHARLA CON FAUSTO PALOMARES: «¿SABES QUIENES SON TUS VERDADEROS MAESTROS?. SÁBADO 1 DE AGOSTO A LAS 18:30 A TRAVÉS DE ZOOM

Esta semana tenemos a Fausto de nuevo y nos va a hablar de todas esas situaciones y personas que a veces nos irritan y nos hacen perder los nervios, pero que en realidad son nuestros verdaderos maestros. Apúntate a ver esta charla y descubre quienes son, y han sido, los verdaderos maestros en tu vida.

Unirse a la reunión Zoom: https://us02web.zoom.us/j/86550640392?pwd=ZE55dm1rR21wakVHSkxLRmFTSStCZz09

ID de reunión: 865 5064 0392
Código de acceso: MASQI


GRABACIÓN DE LA CHARLA DE SONIA DE ESTE SÁBADO PASADO: «EL REGALO QUE HAY DETRÁS DE UNA CRISIS»

En esta charla, os cuento mi visión de la vida y lo que hay detrás de las crisis. Espero que te sirva para entender que en la vida no hay error, que todo lo que nos sucede es una oportunidad nueva de trascender aquello que nos cuesta. Y si te apetece trabajar algún tema conmigo, te animo a reservar una sesión de Mentoring, presencial u online.

Para más información visita nuestra web: https://www.masqi.es/terapias https://www.masqi.es/wellness-online


RETIRO DETOX ONLINE DEL 3 AL 9 DE AGOSTO

Puede parecer que detox y vacaciones estén reñidos, pero muchísimas personas aprovechamos las vacaciones para cuidarnos y sentirnos mejor. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


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¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 5 Jul, 2020

Newsletter 5 de Julio

¡Ahora sí que sí! Ya hemos abierto, han llegado nuestros primeros huéspedes después de meses cerrados. La emoción ha sido increíble. Hemos renovado parte de las zonas comunes para poder mantener las distancias de seguridad y hemos activado todos los protocolos sanitarios pertinentes. Pero lo más importante, arranca la rueda del bienestar, la rueda de MasQi, la de compartir con todos nuestro conocimiento y conseguir llevar esas rutinas saludables a vuestro día a día. Otra semana, os dejamos info sobre la actividad online y esta vez añadimos también la presencial para que tengáis una visión más completa de todo lo que hacemos. Por otro lado, os recuerdo, que los miércoles en Instagram comparto con todos vosotros un taller de estilo de vida sano en el que hablamos de nutrición, yoga, meditación, belleza natural, etc. Gracias a todos de nuevo por estar ahí y volver aquí, a mi casa, a la vuestra.

¡Namasté!

Sonia


Índice:

  1. Increíble la sensación de abrir MasQi de nuevo
  2. Nuevas Actividades presenciales:
    1. Las clases de ashtanga de los sábados
    2. Sesiones de meditación todos los días con Ethann
    3. Alba y sus clases de yoga
    4. Sesiones de Gong y cuencos los sábados después de cenar
    5. Yoga day el día 26 de Julio
  3. Servicios Online:
    1. Reserva tu plaza en MasQi Family en Julio
    2. Nuevo programa Détox, suscríbete antes del lunes 13 de Julio a las 12:00h
    3. Yoga day online el día 19 de Julio.
    4. Actividades online para la próxima semana: Yoga, meditación y pranayama (MasQi Family y también clases sueltas)
    5. Sesión de EL ELEMENTO FUEGO en IG Live: Miércoles 8 de julio, a las 19:00h
    6. Charla con Guiomar Ramírez-Montesinos: Sábado 11 de julio, a las 18:30h
    7. Grabación de la charla con Beatriz Cuairán sobre Almas gemelas, compañeras y afines.

1.- Increíble la sensación de abrir MasQi de nuevo

Después de estos meses, por fin MasQi reluce de nuevo. Lleno de vida y con una vibración de felicidad da la bienvenida a todos los viajeros junto al equipo de MasQi que esta semana vuelve a acompañaros en vuestra estancia. Hoy, además de a todos mis clientes y mis amigos, quiero dejar un mensaje de agradecimiento a todo el equipo de MasQi con el que he contado desde el primer momento y con el que tanto hemos construido. Abrimos con más ganas y energía que nunca, deseando cuidarte y que formes parte de la historia de este mágico lugar que tanto nos gusta. Aprovecha estas vacaciones para venir a visitarnos y disfrutar de unas vacaciones transformadoras. Toda la información sobre nuestros programas aquí.


2.- Nuevas Actividades presenciales:

2.1.- Las clases de ashtanga de los sábados

Volvemos al domo, nuestra perla donde hacer yoga por las mañanas que además de darnos toda la energía del mundo nos regala las imágenes de la Sierra de Mariola. Fuerza del Ashtanga y vibración de la sierra. ¡Maravilloso! Todos los sábados a las 9:10 con Sonia.

2.2.- Sesiones de meditación todos los días con Ethann

Ethann acompañará a diario a todos nuestros huéspedes en las diferentes clases de meditación guiadas. Siente su calma y viaja con él desde MasQi. Todas las tardes entre semana meditaciones guiadas, tántricas, paseos meditativos, meditación om… Consulta nuestra agenda.

2.3.- Alba y sus clases de yoga

Nuestra profe más internacional retoma sus clases de Hatha yoga donde integra ásanas, ejercicios respiratorios y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la práctica.  ¡Aprende con ella de domingo a viernes a las 9:00!

2.4.- Sesiones de sonido los sábados después de cenar

 

La vibración y el sonido del gong y los cuencos de cuarzo nos conducen a una meditación profunda, sanando, transformando y rejuveneciendo.Nos liberan de bloqueos físicos y emocionales, reducen el estrés y las tensiones, eliminan la negatividad y limpian la mente subconsciente. Traen a nuestra vida prosperidad, alegría, serenidad y sentimientos compasivos. Estimulan el sistema glandular e inmunológico y regeneran el sistema nervioso. Nos reajustan y armonizan a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Eliminan miedos y reducen la ira llevándonos a un estado de bienestar general y paz interior. Es una herramienta única para elevar la conciencia, conectarnos con nuestra verdadera esencia y abrir el corazón.

Este verano ofrecemos esta sesión nocturna, una noche mágica que puedes completar con la cena temática programada ese día.

Con Ana Guillém o Sonia Ferre

2.5.- Yoga day el día 26 de Julio

Ven a MasQi a disfrutar de un día donde el yoga va a ser el protagonista.

Si te apetece probar un plan diferente, o eres un amante del yoga, ven a uno de nuestros “Yoga Days” desde las 9,00h hasta las 19,30h. podrás disfrutar de dos clases de yoga en nuestro domo en medio de la Sierra de Mariola. Las clases son impartidas por Alba (Hatha yoga) y Sonia (Vinyasa), y disfrutarás de una meditación con Gong de la mano de Ana y una sesión de pranayama. Nuestro brunch basado en una cocina BIO gourmet te fascinará y te dejará con ganas de más. Te esperamos. Más info aquí.


3.- Servicios Online:

3.1.- Reserva tu plaza en MasQi Family en Julio

¿Has probado alguna de nuestras clases online? Te animamos a que te suscribas a MasQi Family este mes de julio y puedas hacer cómodamente desde donde te encuentres clases de yoga ashtanga, yoga para todos, meditación y pranayama. 29€ al mes 4 clases semanales, en directo o puedes ver el video cuando mejor te venga. ¡Anímate!

Toda la info aquí.

3.2.- Nuevo programa Détox, suscríbete antes del lunes 13 de Julio a las 12:00h

Comienzan para muchos las vacaciones, por fin, libres de obligaciones podemos dedicarnos tiempo para cuidarnos. ¿Qué te parece una depuración intensa para resetear cuerpo y mente? 3 días guiados a base de caldos y licuados para limpiar, llenarte de energía y aclarar la mente.

Más info aquí.

 3.3.- Yoga day online el día 19 de Julio.

Reserva tu agenda y disfruta de un día entorno al yoga con nuestras conexiones online. 2 clases de yoga y 2 actividades más las recetas para acompañarte desde casa en este día tan especial. Y recuerda que el precio es por conexión, por lo que os podéis juntar unos cuantos y vivir este día en compañía también.

Toda la info aquí.

Precio: 20€

 3.4.- Actividades online para la próxima semana: Yoga, meditación y pranayama (MasQi Family y también clases sueltas)

Estas son las clases de programa MasQi Family para esta semana y que también puedes contratar sueltas por 8€ la clase:

LUNES 8:00H MEDITACIÓN CON ETHANN: Para esta semana tenemos una meditación tántrica de kundalini. Haremos ejercicios de respiración combinados con contracciones de moolabhanda para llevar la energía arriba y abajo.

MARTES 20:00H PRANAYAMA CON SONIA FERRE: Esta semana seguiremos consolidando la práctica que hemos hecho en las semanas anteriores. La secuencia empieza por un ejercicio de centramiento, seguido de respiración yóguica, ujjayi pranayama, nadi sodhana, bhastrika y Moorchha pranayama. Una sesión muy potente que nos deja con muy buenas sensaciones y una gran calma mental.

VIERNES 20:00H YOGA PARA TODOS CON SONIA FERRE: Esta semana vamos a hacer una práctica de vinyasa yoga, haremos una secuencia completa de pie y suelo, y haremos hincapié en ciertos ejercicios para fortalecer los brazos.

DOMINGO 9:00H ASHTANGA YOGA: Esta semana volvemos a la temática filosófica con el primer Yama: Ahimsa, la no violencia, que era el tema de la sesión de hoy, pero he preferido cambiar el tema por la luna, así que el próximo domingo toca!

Precio: 8€ la clase suelta. Preparamos también bonos regalo. Si estás interesado contacta por WhatsApp al 616150041 o escribe a info@masqi.es.

Si te apetece practicar con nosotros todas las semanas, apúntate a MasQi Family por 29€/mes, pudiendo acceder a estas clases en directo o en diferido.

Toda la información sobre MasQi Family  y MasQi Angels aquí.

3.5.- Sesión de EL ELEMENTO FUEGO en IG Live: Miércoles 8 de julio, a las 19:00h

Para esta semana estoy programando una charla en la que habrá un poco de todo: hablaré de los órganos relacionados con el elemento fuego: corazón e intestino delgado. Os hablare de los alimentos y qué sabores ayudan a tonificarlos en función de la alimentación que lleves en estos momentos. Tambien los condimentos y especias adecuados. Tambien veremos los puntos de reflexología poda para que puedas hacerte un automasaje y algunas posturas de yoga adecuadas para estos meridianos. No te la pierdas!!!

3.6.- Charla con Guiomar Ramírez-Montesinos: Sábado 11 de julio, a las 18:30h

La Astrología es quizá la mejor herramienta para conocerte en profundidad. Quirón es el sanador herido, y su posición en la carta natal nos habla de cómo nos duele estar desconectados de nuestra alma, y el camino para la reconexión. Con Guiomar Ramírez-Montesinos

Cuando: Sábado 11 de julio a las 18:30 a través de zoom

Unirse a la reunión zoom: https://us02web.zoom.us/j/84381683747?pwd=MC9jcm8yaDIvdTJuNURBOXB2SlBCZz09

ID de reunión: 843 8168 3747
Contraseña: 617555

3.7.- Grabación de la charla con Beatriz Cuairán sobre Almas gemelas, compañeras y ….

¿No pudiste escuchar la charla de Beatriz Cuairán de este sábado? Escúchala dando un paseo o cuando mejor te venga. En ella reflexiona sobre cómo en nuestra vida diaria nos acompañamos de familia, amigos o parejas para aprender, evolucionar y disfrutar, el alma se reencontrará con antiguos compañeros para continuar su experiencia en la tierra. Desde su perspectiva, cien o mil años no importan.

Antes de reencarnar, en el plano sublime, el alma decide con quién volverá a coincidir, bien para solucionar antiguas disputas, procurarse un fiel camarada o para vivir un amor que quedó inconcluso.

Almas gemelas, afines o compañeras son atraídas a nuestra vida y nos dotan de la experiencia necesaria para completar nuestro aprendizaje.

Toda la información en su web: www.beatrizcuairan.com


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Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

 

 

 

 

 

 

 

Publicado el 28 Jun, 2020

NEWSLETTER 28 JUNIO

¡POR FIN ABRIMOS NUESTRAS PUERTAS!

Vemos cómo se va llenando nuestro libro de reservas y estamos súper felices. Esta es la semana de la reapertura, unos días emocionantes para nosotros en los que volveremos a vernos tras tantos meses cerrados. Esta semana seguimos con muchas propuestas online, anímate y suscríbete en julio a nuestras clases o planifica un Détox para principios o finales de mes. Aprovecha la temporada de frutas y verduras y llénate de vitaminas y energía. Busca nuestras recetas más ligeras y sonríele al calor y al buen tiempo.

Índice:

  1. Por fin abrimos MasQi
  2. Servicios Online:
    1. Reserva tu plaza en MasQi Family en Julio
    2. Nuevo programa Détox, suscríbete antes del lunes 29 de Junio a las 12:00h
  3. Actividades online para la próxima semana
    1. Yoga, meditación y pranayama (MasQi Family y también clases sueltas)
    2. Sesión de CÓMO PLANIFICAR UN CAMBIO EN LA ALIMENTACIÓN en IG Live: Miércoles 1 de julio, a las 19:00h
    3. Charla con Beatriz Cuairán: ALMAS GEMELAS, ALMAS AFINES, ALMAS COMPAÑERAS. Sábado 4 de julio, a las 18:30h
    4. Grabación de la charla de Alba Rodríguez Juan sobre EL YOGA MODERNO
  4. Actividades presenciales: visita nuestra agenda de actividades y cenas temáticas en nuestra web

1.- POR FIN ABRIMOS MASQI EL PRÓXIMO VIERNES DIA 3 DE JULIO.

Por fin llegó el día ¡qué ilusión! Nuestras puertas se abren y también nuestros brazos para daros la bienvenida. MasQi está preparado para haceros vivir una experiencia transformadora con toda la seguridad de nuestros protocolos implementados y con más ganas que nunca.

Este parón nos ha hecho darnos cuenta de lo que amamos nuestro trabajo, lo que nos llena teneros por aquí y haceros sentir bien.

Aprovecha la oportunidad para venir a disfrutar de uno de nuestros programas este verano y aprende un poquito más a cuidarte. No dejes escapar la oportunidad de venir a pasar un día estupendo con nuestro programa Un día en MasQi y vive la experiencia de un día renovador con yoga y meditación, un masaje alucinante y a disfrutar de nuestros menús BIO gourmet en nuestro restaurante. ¿Y si te apuntas a una de nuestras cenas temáticas?

Este verano, más que nunca, ven a MasQi, desconecta y deja que te cuidemos.


2.- SERVICIOS ONLINE

2.1.- RESERVA TU PLAZA EN MASQI FAMILY JULIO

El miércoles ya es 1 de Julio así que necesitaríamos tu renovación al programa MasQi Family (29€). De momento la tienda online todavía no está disponible así que tendréis que hacer el pago como la última vez: a través de Bizum, Paypal, tarjeta de crédito o transferencia.

Queremos seguir avanzando con nuestras prácticas y acompañarte en este proceso de crecimiento personal, a través de las disciplinas en las que creemos: yoga, meditación y pranayama.

Y si este mes te apeteciera hacer un trabajo un poco más profundo, ¿por qué no te animas y reservas como MasQi Angels? Te propondría contratar un Mentoring de 90 minutos y trabajar conmigo los puntos débiles con los que estás lidiando en este momento e intentar trabajarlos desde el origen. ¿Te parece interesante? Podríamos buscar una cita que te venga bien a lo largo del mes y hacer este trabajo, seguro que no te arrepentirás. MasQi Angels te incluye las actividades de MasQi Family, más el yoga day online del mes, más una terapia (te propongo empezar por el mentoring) todo por 99€.

2.2.- RETIRO DETOX ONLINE 3 DIAS, LA PRÓXIMA SEMANA (29 JUNIO – 5 JULIO)

¡Ha llegado el momento de depurarte! Dale un descanso a tu cuerpo con nuestro programa Détox Online. Un pequeño esfuerzo se verá recompensado con salud, vitalidad y energía. Vamos a resetear cuerpo y mente. 3 días a base de líquidos con clase de yoga diaria, clase de meditación diaria, pranayama y terapia grupal. Recetas, consejos y seguimiento online. Te va resultar fácil de seguir y los resultados los irás viendo desde las primeras horas.

Regístrate antes del lunes 29 de Junio a las 12:00h. Y si este lo vez muy precipitado, reserva tu plaza en el del 15 al 17 de Julio (reserva antes del 13 de Julio).

Toda la información aquí.


3.- ACTIVIDADES ONLINE DE LA PRÓXIMA SEMANA

3.1.- YOGA, MEDITACIÓN Y PRANAYAMA

Estas son las clases de programa MasQi Family para esta semana y que también puedes contratar sueltas por 8€ la clase:

LUNES 8:00H MEDITACIÓN CON ETHANN: Empezamos la semana con una meditación vipassana siguiendo la meditación tibetana de la semana pasada.

MARTES 20:00H PRANAYAMA CON SONIA FERRE: Esta semana afianzaremos la secuencia que hemos estado practicando durante este mes: respiración yóguica, ujjayi, nadi sodhana, bhastrika y Moorchha pranayama. Si necesitas alguna aclaración sobre alguna de las técnicas no dudes en escribirme a sonia@masqi.es

VIERNES 20:00H YOGA PARA TODOS CON SONIA FERRE: Sesión de Yoga con silla en la que trabajaremos un grupo de posturas con el objetivo de mejorar el alineamiento y permitirnos trabajar en mayor profundidad.

DOMINGO 9:00H ASHTANGA YOGA: Esta sesión de yoga tradicional de media primera serie es una práctica que vamos trabajando poco a poco, semana a semana, mejorando nuestra destreza y profundizando en la práctica. Esta semana volvemos a la temática filosófica con el primer Yama: Ahimsa.

Precio: 8€ la clase suelta. Preparamos también bonos regalo. Si estás interesado contacta por WhatsApp al 616150041 o escribe a info@masqi.es.

Si te apetece practicar con nosotros todas las semanas, apúntate a MasQi Family por 29€/mes, pudiendo acceder a estas clases en directo o en diferido.

Toda la información sobre MasQi Family  y MasQi Angels aquí.

3.2.- TALLER DE ESTILO DE VIDA SANO. CÓMO PLANIFICAR UN CAMBIO EN LA ALIMENTACIÓN, MIÉRCOLES 1 DE JULIO, A LAS 19:00H.

Si quieres tomar la decisión de mejorar tu alimentación, en este taller te vamos a contar por dónde empezar, cuáles son los pasos a dar, qué alimentos has de empezar eliminando y cuáles has de empezar a introducir. También te ayudaré a hacer una lista de la compra.

¡Te esperamos el miércoles en directo, en Instagram! @masqi_energy_house

3.3.- CHARLA CON BEATRIZ CUAIRÁN: ALMAS GEMELAS, ALMAS AFINES, ALMAS COMPAÑERAS. SÁBADO 4 DE JULIO A LAS 18:30.

Y así como en nuestra vida diaria nos acompañamos de familia, amigos o parejas para aprender, evolucionar y disfrutar, el alma se reencontrará con antiguos compañeros para continuar su experiencia en la tierra.

Desde su perspectiva, cien o mil años no importan.

Antes de reencarnar, en el plano sublime, el alma decide con quién volverá a coincidir, bien para solucionar antiguas disputas, procurarse un fiel camarada o para vivir un amor que quedó inconcluso.

Almas gemelas, afines o compañeras son atraídas a nuestra vida y nos dotan de la experiencia necesaria para completar nuestro aprendizaje.

Cuándo: Sábado 4 de julio, a las 18:30h.
Acceso a la reunión vía zoom: https://us02web.zoom.us/j/81207892699?pwd=WEk0TkpCWGd5dTN3bFdaMTM3Q09UZz09

ID de reunión: 812 0789 2699

Contraseña: MASQI

3.4.- GRABACIÓN DE LA CHARLA CON ALBA RODRÍGUEZ JUAN: “EL YOGA MODERNO”.

Si no tuviste la oportunidad de escuchar la charla de Alba sobre la historia del yoga moderno, esta es una excelente ocasión para que lo hagas en diferido y a tu ritmo. Esta charla se centra en los orígenes y la evolución del yoga moderno y hace referencia a los textos más importantes de Hatha Yoga, mencionando a los maestr@s más influyentes y sus respectivos movimientos, así como las diferencias con el Yoga Clásico. Es una oportunidad para entender de dónde vienen muchos de los ejercicios que realizamos en la esterilla y de plantearnos hacia dónde vamos y cómo podemos sacarle el mayor partido a esta disciplina ancestral. En MasQi pensamos que la educación sobre el Yoga debe acompañar a la educación en técnicas de Yoga para asegurar que el remedio se adapta a la enfermedad.  ¡No te la pierdas!


4.- ACTIVIDADES PRESENCIALES

Comienza nuestra agenda en MasQi. Visita nuestra web para estar informado de las actividades presenciales en MasQi: clases de yoga en nuestro domo, clases de meditación, conciertos, cenas temáticas, etc.

Y si quieres vivir la experiencia MasQi al completo aquí tienes nuestra oferta de programas para experimentar MasQi al 100% este verano: www.masqi.es/estancias


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Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

 

Publicado el 21 Jun, 2020

Newsletter 21 Junio

¡BIENVENIDO VERANO!

Esta semana que empieza te vamos a recomendar que compartas el contenido con aquellas personas que conozcas que empiezan a interesarse por su salud y que como tú priorizan el estar bien. Esperamos que te guste lo que hemos preparado. Gracias por seguir ahí.

Índice:

  1. Actividades última semana de junio:
    1. Actividades semanales
    2. Sesión de DETOX en IG Live: Miércoles 24 de junio, a las 19:00h
    3. Charla con Alba sobre El Yoga de Hoy, Sábado 27 de junio, a las 18:30h
    4. Grabación de la charla de Guiomar Ramírez-Montesinos
  2. Servicios Online:
    1. Reserva tu plaza en MasQi Family
    2. MasQi Angels, haciendo un trabajo más profundo
  3. Las duchas frías. Aprovecha este momento del día para estimular tu circulación, mejorar el sistema inmune ¡y cargarte de energía!

SEGUIMOS CON NUESTRAS PROPUESTAS PARA JUNIO

PROPUESTA 1: NUESTRA PROPUESTA DE ACTIVIDADES SEMANALES: YOGA, MEDITACIÓN Y PRANAYAMA

LUNES 8:00H MEDITACIÓN CON ETHANN: Empezamos la semana con una meditación budista tibetana, introduciendo la sesión con el mantra Om tare tuttare ture soha.

MARTES 20:00H PRANAYAMA CON SONIA FERRE: Esta semana empezaremos practicando respiración yóguica, ujjayi, nadi sodhana, bhastrika e introduciremos la explicación de Moorchha pranayama. Una sesión muy potente que nos deja con muy buenas sensaciones y una gran calma mental.

VIERNES 20:00H YOGA PARA TODOS CON SONIA FERRE: Sesión de Yin Yoga para liberar el cuerpo de estrés.

DOMINGO 9:00H ASHTANGA YOGA: Esta sesión de yoga más potente es fantástica para trabajar la fuerza y la elasticidad, soltar el control y entregarse a esta práctica que produce tantas satisfacciones. Prestaremos especial atención a los dhristis, que son los puntos de atención de la mirada, que completa cada postura.

Precio: 8€ la clase suelta. Preparamos también bonos regalo. Si estás interesado contacta por WhatsApp al 616150041 o escribe a info@masqi.es.

Si te apetece practicar con nosotros todas las semanas, apúntate a MasQi Family por 29€/mes, pudiendo acceder a estas clases en directo o en diferido. Si quieres suscribirte para lo que queda de Junio, paga 15€ y te mandaremos os links a las clases y las grabaciones desde la segunda quincena del mes.

Toda la información sobre MasQi Family  y MasQi Angels aquí.


PROPUESTA 2. TALLER DE ESTILO DE VIDA SANO. HABLAREMOS SOBRE LAS DIETAS DÉTOX, TIPOS Y BENEFICIOS. MIÉRCOLES 24 DE JUNIO, A LAS 19:00H.

Al hacer un Détox surgen muchas dudas… ¿en qué consiste exactamente?, ¿por qué el cuerpo necesita eliminar toxinas?, ¿por qué me viene bien hacerlo?, ¿seré capaz de conseguirlo?, ¿pasaré hambre?, ¿cómo notaré sus beneficios? A estas y otras muchas preguntas daremos respuesta en nuestra sesión semanal de estilo de vida sano.

¡Te esperamos el miércoles en directo, en Instagram! @masqi_energy_house


PROPUESTA 3: CHARLA CON ALBA: “EL YOGA DE HOY EN DÍA”. SÁBADO 27 DE JUNIO, A LAS 18:30H. VIA ZOOM. 

Alba, aparte de ser profesora de yoga y psicóloga, ha estudiado un master de dos años sobre Yoga en una universidad Californiana y nos va a ofrecer, aprovechando que venimos de celebrar el Día Internacional del Yoga una charla para conocer en profundidad la practica de yoga que conocemos actualmente.

El Yoga se ha extendido lejos de su hogar en la India, pero su mensaje se mantiene el mismo: se puede experimentar libertad y espontaneidad a través de la adopción de un modo específico de vida, definido por la ética, el movimiento y la meditación. Esta charla se centrará en los orígenes y la evolución del Yoga moderno, se hará referencia a los textos más importantes de Hatha Yoga, se mencionarán los mastr@s más influyentes y sus respectivos movimientos, así como las diferencias con el Yoga Clásico del que hablamos durante el último Yoga Day. Es una oportunidad para entender de dónde vienen muchos de los ejercicios que realizamos en la esterilla y de plantearnos hacia dónde vamos y cómo podemos sacarle el mayor partido a esta disciplina ancestral. En MasQi pensamos que la educación sobre el Yoga debe acompañar a la educación en técnicas de Yoga para asegurar que el remedio se adapta a la enfermedad. Por este motivo, esta es una gran oportunidad para profundizar en tu práctica personal y estaremos encantad@s de que te unas.

¡No te la pierdas!

Cuándo: Sábado 27 de junio, a las 18:30h.
Acceso a la reunión vía zoom: https://us02web.zoom.us/j/86564852301?pwd=Zk1KMHdOajh6WUptbjdhek5BdDhVdz09

ID de reunión: 865 6485 2301

Contraseña: MASQI


PROPUESTA 4. GRABACIÓN DE LA CHARLA CON GUIOMAR RAMÍREZ-MONTESINOS: “LAS PROYECCIONES: DESCUBRE TUS TALENTOS”.

Te damos una segunda oportunidad para escuchar la interesante charla que Guiomar Ramírez-Montesinos dio el sábado 20: Vivir desde el Ser es empoderar a tu niño interior para dar sus talentos al mundo. Este programa ofrece conceptos sencillos y herramientas prácticas para conectar con tu Ser.

Con esta charla aprenderás a verte en tus proyecciones, a conocer de qué manera el otro es tu mensajero y a reflejar un aspecto tuyo que no conoces. No sólo es una increíble herramienta de desarrollo personal, sino que además te ayudará a conocer e integrar aquellos talentos de los cuáles aún no eres consciente.

Puedes encontrar más información sobre ella en www.vivirdesdeelser.com


NUESTROS SERVICIOS ONLINE

Si ya has dado el paso y has decidido que quieres estar más sano, disfrutando de una vida más consciente y en calma, ya solo necesitas darte de alta en nuestra suscripción MasQi Family y MasQi Angels para que podamos acompañarte de forma online desde donde estés con nuestras clases de yoga, meditación, paranayama, etc. Entra y averigua más sobre esta propuesta.


NUESTROS CONSEJOS…

…LAS DUCHAS FRIAS

Este consejo viene en el mejor momento ahora que suben las temperaturas. ¿Cuántos de vosotros termináis la ducha con agua fría?, ¿habéis hecho la prueba alguna vez? Os animamos a hacerlo porque no hay nada más sencillo y reconfortante y entre otros beneficios mejora la circulación, despeja la mente, aumenta la energía, mejora el sistema inmune y tonifica la piel y el cabello. ¡Todo eso al alcance de un giro de grifo! Te recomendamos que vayas haciéndolo de forma gradual. El primer día cuentas 15 segundos, y vas aumentando el tiempo hasta llegar a 2-3 minutos. ¿Te animas a probar?


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Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.

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Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

 

Publicado el 15 May, 2020

Tu Retiro MasQi en casa #9

Que el saber no ocupa lugar es algo que ya conocíamos, pero cuando además ese saber nos hace sentir mejor, se convierte en el mejor aliado de nuestra salud. Disfruta de este material pensado para ti y hecho con mucho cariño.


PROPUESTA 1: CHARLA EN DIRECTO CON GUIOMAR RAMIREZ-MONTESINOS EN DIRECTO. SÁBADO 16 DE MAYO A LAS 18:30 VIA ZOOM

Vivir desde el Ser es empoderar a tu niño interior para dar sus talentos al mundo. En este programa “Conectando con el cuerpo: memorias celulares”, Guiomar Martínez-Montesinos ofrece conceptos sencillos y herramientas prácticas para conectar con tu Ser. “No vivimos la realidad, sino una película de nuestro Ego determinada por la activación de memorias celulares que pertenecen a nuestros ancestros y a la humanidad. En este taller aprenderemos a liberar memorias celulares”, comenta Guiomar.

Cuándo: Sábado 16 de mayo, a las 18:30h.
Acceso a la reunión vía zoom: https://us02web.zoom.us/j/81631124074?pwd=SG5ZS0cxbjFCMFhFODZXaHp6bUZ1dz09

ID de reunión: 816 3112 4074
Contraseña: 431915


PROPUESTA 2: ASHTANGA YOGA EN DIRECTO CON SONIA FERRE. DOMINGO 17 DE MAYO, A LAS 9:00H VIA ZOOM

Seguimos con las clases de Ashtanga Yoga. Este domingo asentaremos las últimas posturas introducidas y ampliaremos alguna de las variaciones de las posturas invertidas. Tendremos como tema de la clase el Niyama Svadhyaya, el autoestudio. Sonia Ferre te guiará en esta práctica privada y en directo que tiene lugar todos los domingos.

Si ya has participado en algunas de las clases de Ashtanga vía Zoom no hace falta que te inscribas si no, haz Click aquí para inscribirte

Cuándo: Domingo 17 de mayo, a las 9:00h. Clase de 90 minutos.
Precio de la clase: 5€ por conexión (*). Para tu comodidad puedes pagar 20€ para cuatro sesiones.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto ASHTANGA y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.


PROPUESTA 3. BAÑO DE VOZ EN DIRECTO CON MARÍA MA. DOMINGO 17 DE MAYO, A LAS 12:00H INSTAGRAM LIVE

La sesión de Baño de voz se considera una sesión meditativa sanadora mediante el sonido de la voz, en este caso la voz de María Ma. De esta forma, la intención, la forma y la belleza que se genera está dirigida al encuentro con tu sistema energético del momento. María Ma, colaboradora de MasQi, es cantante de vocación; en su viaje a la India conectó con la fuerza del Ganga conectando con la esencia de la madre. Os invitamos en este viaje a abriros y a recibir la medicina de la vibración como flor que se abre a recibir la medicina del sol.

Únete al Instagram Live @masqi-energy-house

Pincha aquí si quieres ver más información sobre el proyecto que está lanzando ahora.


PROPUESTA 4. MEDITACIÓN EN DIRECTO CON ETHANN. LUNES 18 DE MAYO, A LAS 8:00H VIA ZOOM

Este lunes, de la mano de Ethann, tendremos una nueva clase de meditación. Una sesión de 60 minutos, que tendrá como elemento principal el Canto del Om.

Si ya has participado en alguna de las clases con Ethann no es necesario que te vuelvas a inscribir, si no Haz click aquí para inscribirte

Cuándo: Lunes 18 de mayo, a las 8:00h. Clase de 60 minutos.
Precio de la clase: 5€ por conexión (*). Para tu comodidad puedes pagar 20€ para cuatro sesiones.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto MEDITACIÓN y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.


PROPUESTA 5: ESTILO DE VIDA SANO EN DIRECTO CON SONIA FERRE. MIÉRCOLES 20 DE MAYO A LAS 19:00H INSTAGRAM LIVE

Sonia Ferre te invita a esta sesión de “Estilo de Vida Sano” en el que nos enseñará a preparar una cocina sencilla y muy energética ahora que se acerca el verano y queremos perder algo de peso. Nos dará las claves para elegir los ingredientes para hacer unas ensaladas completas y equilibradas con unos aliños deliciosos. ¡No te lo pierdas!

Únete al Instagram Live @masqi-energy-house


PROPUESTA 6: VIDEO DE LA CHARLA DE PATRICIA RESTREPO. “CÓMO SUBIR TU SISTEMA INMUNE”

Si no pudiste acudir a la charla de Patricia Restrepo de la semana pasada o si quieres volver a escucharla, aquí te dejamos el video de la misma. Fue una charla llena de sabiduría y buenos consejos para que nuestra vida sea más plena, nuestro sistema inmune esté más fuerte y estemos más conectados con nosotros mismos y con el planeta en el que habitamos. Una charla que nos llenó de consciencia e inspiración. ¡Te la recomendamos!

Encuentra aquí información sobre sus cursos de macrobiótica, consultas, clases de yoga, etc… www.patriciarestrepo.org


PROPUESTA 7: GRABACIÓN TERAPIA GRUPAL CON FAUSTO PALOMARES.

En esta sesión con Fausto Palomares, terapeuta principal en MasQi, y a través de la fusión de diferentes técnicas, identificarás tus preocupaciones, tus limitaciones, tus causas de estrés y qué emociones se esconden detrás de ellas. Una vez reconocidas, serán liberadas de forma rápida y sencilla. También aprenderás a reconocer tus carencias, ante situaciones complejas, y a identificar qué cualidades necesitarías en un futuro para que éstas no te desestabilicen. Integraremos un nuevo mapa mental, para utilizar con mayor efectividad tu psique ante este tipo de impactos.

La próxima sesión en directo será el domingo 24 a las 17:30.


PROPUESTA 8: RECETAS ENERGÉTICAS

¿Quién dijo que las hamburguesas y los helados no son saludables? Mira nuestras recetas y descubre nuestra versión deliciosa, sana y energética.

  • Hamburguesa de lenteja roja
  • Helado de chocolate vegano.

Haz click aquí para acceder a las recetas.


Inscríbete aquí al RETIRO DETOX EXPRESS DE TRES DIAS (del 3 al 5 de junio)


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Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi