Archivo de la etiqueta: cocina macrobiotica

Publicado el 26 Jul, 2020

MASQI NEWSLETTER 26 JULIO

¡AGOSTO A LA VISTA!

Pues ya estamos acabando Julio y tenemos Agosto a la vuelta de la esquina, con múltiples actividades para venir a hacer en MasQi y otras tantas para hacer online.

Porque aunque estés de vacaciones nosotros nos vamos contigo allí donde estés, y de eso va la suscripción del MasQi Family, de practicar cada semana, estés donde estés y disfrutar de los frutos que da la práctica de yoga, meditación y pranayama. ¿Te gustaría ser una de esas personas que está sintiendo como estas disciplinas te mejoran la vida?

Si aún tienes hueco en tu agenda, te recomendaría que vinieras a MasQi a pasar unos días con nosotros, unos días exclusivamente para ti, y para eso te recomiendo que elijas uno de nuestros programas transformacionales: si no tienes mucho tiempo te recomiendo el programa Antiestrés de 3 noches, si tienes tiempo, entonces, elige el Transforma de 6 noches. A través de ellos, te ayudaremos a sentirte mejor en tu vida, te ayudaremos a eliminar bloqueos y poder vivir la vida con mayor perspectiva. Y si de momento no tienes opciones para venir, el MasQi Family son sólo 29€ al mes, y te aseguramos avance y mejora a nivel de tu práctica, pero también a nivel personal… Te vas a sentir de maravilla!

Te espero…

Sonia


TALLER DE ESTILO DE VIDA SANO: YOGA SUAVE PARA LA ESPALDA Y ARTICULACIONES, EN INSTAGRAM LIVE, MIÉRCOLES 29 DE JULIO A LAS 19:00H.

Esta semana vamos a practicar un poco de yoga, vamos a hacer unos ejercicios buenos para tu espalda y tus articulaciones, ejercicios que va a poder hacer todo el mundo, una clase asequible para hacer en casa, ¿te apuntas? Porque aprender a cuidarnos, supone hacerlo a todos los niveles, y nuestro cuerpo físico, además de alimentarse bien, necesita ser cuidado, y que mejor para ello que el yoga?

Así que prepara una esterilla y una silla (a ser posible del estilo de la de la foto) y nos vemos a las 19:00 este miércoles en masqi_energy_house.


CHARLA CON FAUSTO PALOMARES: «¿SABES QUIENES SON TUS VERDADEROS MAESTROS?. SÁBADO 1 DE AGOSTO A LAS 18:30 A TRAVÉS DE ZOOM

Esta semana tenemos a Fausto de nuevo y nos va a hablar de todas esas situaciones y personas que a veces nos irritan y nos hacen perder los nervios, pero que en realidad son nuestros verdaderos maestros. Apúntate a ver esta charla y descubre quienes son, y han sido, los verdaderos maestros en tu vida.

Unirse a la reunión Zoom: https://us02web.zoom.us/j/86550640392?pwd=ZE55dm1rR21wakVHSkxLRmFTSStCZz09

ID de reunión: 865 5064 0392
Código de acceso: MASQI


GRABACIÓN DE LA CHARLA DE SONIA DE ESTE SÁBADO PASADO: «EL REGALO QUE HAY DETRÁS DE UNA CRISIS»

En esta charla, os cuento mi visión de la vida y lo que hay detrás de las crisis. Espero que te sirva para entender que en la vida no hay error, que todo lo que nos sucede es una oportunidad nueva de trascender aquello que nos cuesta. Y si te apetece trabajar algún tema conmigo, te animo a reservar una sesión de Mentoring, presencial u online.

Para más información visita nuestra web: https://www.masqi.es/terapias https://www.masqi.es/wellness-online


RETIRO DETOX ONLINE DEL 3 AL 9 DE AGOSTO

Puede parecer que detox y vacaciones estén reñidos, pero muchísimas personas aprovechamos las vacaciones para cuidarnos y sentirnos mejor. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


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¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 13 Jun, 2020

Newsletter 14 junio

MÁS PROPUESTAS PARA JUNIO

Días largos llenos de luz y color. Sonríe hacia dentro y hacia fuera. Es el momento de coger fuerza y energía. Sigue reservando tiempo para ti. Mira en nuestro índice y directamente te llevará  la sección que más te interese. Ya no queda nada para vernos en persona… el 3 de julio estamos contigo y además online te acompañamos.

Indice:

1.- Servicios Online: retiro Détox 17-19 Junio

2.- Actividades de Junio:

2.1.- Actividades semanales

2.2.- Sesión de meditación en IG Live: miércoles a las 19:00h

2.3.- Terapia para equilibrar el día a día: sábado a las 10:00h

2.4.- Charla con Guiomar Ramírez-Montesinos: Proyecciones y talentos. Sábado a las 18:30h

2.5.- Día internacional del Yoga y celebración del Solsticio: Domingo 21 de Junio

2.6.- Ven a MasQi este verano

2.7.- Grabación de la charla de Fausto Palomares

3.- Nuestros consejos para alimentarte bien esta primavera.


SERVICIOS ONLINE

RETIRO DETOX EXPRESS DE TRES DIAS

En el último mes y medio hemos realizado tres retiros Détox con un total de 27 participantes. Todos ellos han quedado muy contentos, han disfrutado de la experiencia y han aprendido a cuidar de su cuerpo tomando más conciencia de querer mejorar sus hábitos de vida, ¿quieres ser uno de ellos? Tienes ahora una oportunidad estupenda.

El próximo retiro tendrá lugar DEL 17 AL 19 DE JUNIO. Estos son los tres días de Détox a base de líquidos, pero un día y medio antes y después proponemos hacer una dieta a base de verduras y frutas. Es una experiencia que te hará sentir de maravilla y en plena forma, porque además de la alimentación, te proponemos un programa muy completo de actividades como yoga, meditación,  taller de nutrición, sesión de trabajo emocional, pranayama… Y por supuesto, las sesiones grupales cada noche en la que te sentirás acompañado por Ethann y Sonia.

La fecha tope para registrarte es el lunes 15 de Junio a las 12:00h, pero te recomiendo que lo hagas con antelación, así tendrás más tiempo para leer toda la información que te enviamos y prepararte para el retiro. Empezamos con lo que llamamos un pre-détox el lunes 15 por la tarde y habrá un post-détox hasta el mediodía del domingo.

¡Aprovecha esta oportunidad!

Precio: 140€.

Regístrate aquí.


SEGUIMOS CON NUESTRAS PROPUESTAS PARA JUNIO

PROPUESTA 1: NUESTRA PROPUESTA DE ACTIVIDADES SEMANALES: YOGA, MEDITACIÓN Y PRANAYAMA

Como ya sabéis nuestra propuesta de actividades semanales nos ayuda a sentirnos mejor, es un plan que funciona sí o sí, ¿por qué no lo pruebas?

Para esta semana, estos son los temas de las clases. Si quieres apuntarte a alguna clase suelta puedes hacerlo, simplemente ponte en contacto con nosotros por WhatsApp o email y reserva tu clase.

LUNES 8:00H MEDITACIÓN CON ETHANN: Empezamos la semana con la meditación Swathistana y la introduciremos con el mantra VAM.

MARTES 20:00H PRANAYAMA CON SONIA FERRE: Esta semana empezaremos practicando respiración yóguica, ujjayi y nadi sodhana e introduciremos la respiración Bhastrika. Una sesión muy potente que nos deja con muy buenas sensaciones y una gran calma mental.

VIERNES 20:00H YOGA PARA TODOS CON SONIA FERRE: Sesión de Yoga Nidra para empezar el fin de semana muyyyyyyy relajados. Si no conoces el yoga nidra, es una sesión de relajación con visualización que te lleva a un nivel de relajación muy profundo.

DOMINGO 9:00H ASHTANGA YOGA: Esta sesión de yoga más potente es fantástica para trabajar la fuerza y la elasticidad, soltar el control y entregarse a esta práctica que produce tantas satisfacciones. Prestaremos especial atención a las piernas, su acción durante la postura (distinguiendo entre activación y contracción), para poder entrar de forma más profunda en las posturas.

Precio: 8€ clase suelta. Preparamos también bonos regalo. Si estás interesado contacta por WhatsApp al 616150041 o escribe a info@masqi.es.

Si te apetece practicar con nosotros todas las semanas, apúntate a MasQi Family por 29€/mes, pudiendo acceder a estas clases en directo o en diferido. Puedes pagar ahora medio mes (15€) y participar en la segunda mitad de Junio.

Puedes suscribirte al MasQi Family aqui.

Y la otra opción que te ofrecemos es MASQI ANGELS donde además de las actividades incluidas en MASQI FAMILY podrás acceder a:

  • YOGA DAY online del mes (el de Junio será el día 21, Día Internacional del Yoga)
  • Y a elegir entre estas dos opciones:
    • Opción 1: Todas las sesiones grupales de Fausto Palomares del mes
    • Opción 2: Una sesión mensual de mentoring; consulta de nutrición; lectura de akáshicos o lectura de cosmología.

Puedes suscribirte al MasQi Angels aquí.

Precio MasQi Angels: 99€/mes.

Forma de pago:

– Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto MASQI FAMILY o MASQI ANGELS y tu nombre y apellidos).

– Si quieres pagar con tarjeta, puedes llamar a este número.

– A través de PayPal a la cuenta sonia@masqi.es

– Y si prefieres transferencia, escribe un WhatsApp y pídenos el número de cuenta.


PROPUESTA 2. TALLER DE ESTILO DE VIDA SANO. EMPIEZA A MEDITAR. MIÉRCOLES 17 DE JUNIO A LAS 19:00H.

Para este taller os propongo un cambio de tercio… os quiero acercar una experiencia de meditación. ¿Por qué meditar y cómo empezar a hacerlo? Haremos distintos ejercicios cortos y fáciles para todos, verás cómo te sientes renovado al terminar la sesión, ¿te animas a probar?

¡Te espero el miércoles en directo, en Instagram! @masqi_energy_house


PROPUESTA 3: CHARLA CON GUIOMAR RAMÍREZ-MONTESINOS: “LAS PROYECCIONES: DESCUBRE TUS TALENTOS”. SÁBADO 20 DE JUNIO, A LAS 18:30H. VIA ZOOM. 

Vivir desde el Ser es empoderar a tu niño interior para dar sus talentos al mundo. Este programa ofrece conceptos sencillos y herramientas prácticas para conectar con tu Ser.

Con esta charla aprenderás a verte en tus proyecciones, a conocer de qué manera el otro es tu mensajero y a reflejar un aspecto tuyo que no conoces. No sólo es una increíble herramienta de desarrollo personal, sino que además te ayuda a conocer e integrar aquellos talentos de los cuáles aún no eres consciente.

Cuándo: Sábado 20 de junio, a las 18:30h.
Acceso a la reunión vía zoom: https://us02web.zoom.us/j/81779383614?pwd=UFNlTzhIZjI0dmlaZ0wxU2pXc1pPdz09

ID de reunión: 817 7938 3614

Contraseña: MASQI


PROPUESTA 4. TERAPIA GRUPAL CON FAUSTO PALOMARES EN DIRECTO. EQUILIBRANDO TU ENERGÍA, SÁBADO 20 DE JUNIO, A LAS 10:00H. VIA ZOOM.

En nuestro día a día, nos van surgiendo muchos contratiempos y dificultades que a veces nos sacan de nuestro centro y no sabemos gestionar. Al final de la jornada, son muchas las historias que han quedado pendientes de procesar, por eso muchas veces cuando llegamos a casa nos cuesta tanto desconectar y conciliar el sueño.

En esta terapia grupal “Equilibrando mi día a día”, Fausto Palomares, colaborador de MasQi, te dará unas pautas para poder salir al paso de estas situaciones, para que puedas enfocarlas de otra forma. También lograrás entender por qué algunas se repiten y a su vez podrás ir borrando memorias pasadas relacionadas con ellas, reprogramando tu mente de forma instantánea para que puedas cambiar tu forma de actuar en un futuro.

Cuándo: Sábado 20 de junio, a las 10:00h. Sesión de 60 minutos. ¡Esta semana cambiamos de día!

Precio de la sesión: 20€ para las sesiones sueltas, 70€ bono de cuatro sesiones.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto TERAPIA y tu nombre y apellidos), también puedes pagar por PayPal a sonia@masqi.es. Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.

Si ya has participado en algunas de las sesiones con Fausto no hace falta que te inscribas, sólo necesitas pagar la clase. Si es tu primera vez regístrate aquí.


PROPUESTA 5: GRABACIÓN DE LA CHARLA CON FAUSTO: ¿SABES DÓNDE EMPIEZAN Y ACABAN TODOS TUS PROBLEMAS?

Si no tuviste la oportunidad de escuchar la semana pasada la charla con Fausto Palomares te dejamos el video para que lo hagas cuando mejor te venga: “Hace 5 años en una toma de ayahuasca toda mi vida pasó frente a mí y fui consciente de que llevaba 35 años mirando pero sin ver. Somos expertos en echar balones fuera y en juzgar al mundo por todos nuestros problemas. En esta charla aprenderás que quizás tu mayor problema esté más cerca de ti de lo que crees”.


PROPUESTA 6: YOGA DAY 21 DE JUNIO. DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA. VIA ZOOM.

El día 21 de Junio es un día doblemente especial: Por un lado, es el día del solsticio de verano y por otro el día internacional del yoga. ¿Necesitas más excusas para celebrarlo? Nos encantaría que lo hicieras con nosotros, porque hemos preparado un plan muy interesante… dos prácticas de yoga, una más potente de Ashtanga para inaugurar el día y otra más enfocada en el solsticio para hacer un trabajo más sutil por la tarde. También tendremos una charla muy interesante sobre ciertos aspectos filosóficos del yoga que podemos llevar fuera de nuestra esterilla a la vida diaria; y por último cerramos la sesión con una meditación para celebrar el solsticio, en la que conectaremos con nuestro sol interior para crear desde ahí nuestro futuro.

Este es el plan que hemos preparado:

9:00-10:30 ASHTANGA YOGA CON SONIA
Sesión de 90 minutos de la primera serie de Ashtanga Yoga con Sonia.
Utilizaremos el sistema tradicional, para sentir el efecto purificador de esta práctica ancestral. Utilizando la respiración como base, la práctica se convierte en una meditación en movimiento.
Al principio de la clase introduciré una explicación sobre el segundo Yama: Satya.

10:30-11:45 BREAK PARA DESAYUNAR
Cada uno es su casa pero os animamos a preparar un desayuno saludable, os mandaremos las recetas.

11:45-13:00 CHARLA EL YOGA MÁS ALLA DE LA ESTERILLA: LOS MENSAJES DE PATAÑJALI
En esta charla Alba nos hablará de las claves de cómo funciona la mente. En los sutras de Patañjali se encuentra la teoría y Alba nos lo trasladará a la vida actual con ejemplos muy concretos y prácticos. Alba es psicóloga a parte de profesora de yoga, con un master de dos años sobre yoga realizados en una universidad en California, en la charla aprovechará para fusionar esta filosofía antigua de Patañjali con la psicología moderna que está volviendo a estos orígenes.
Los Yogasutra de Patañjali es el texto fundacional de una de las seis escuelas afónicas de la filosofía India y, por tanto, la obra fundamental para entender esta antigua forma de pensamiento que hoy ha derivado en una disciplina físico-espiritual practicada en todo el mundo. Ofrece un análisis exhaustivo de la mente y de su relación con el cuerpo.
Alba ha estudiado los Yogasutra en profundidad y de hecho está traduciendo el libro «Yoga and the Luminous» de Christopher Key Chapple que incluye una traducción palabra por palabra del sánscrito al castellano del Yogasutra.

13:00-17:30 BREAK PARA COMER:
Te mandaremos unas recetas por si te apetece cocinar nuestra propuesta. Evitar alcohol, harinas y cereales refinados y azúcar. Y no olvides hacer la siesta!

17:30-19:00 SESIÓN SURYA BHAKTI – HATHA YOGA CON SANSON
Práctica de yoga en devoción al sol, el solsticio y tu luz interior… Envolverte en luz con una práctica de yoga de posturas mantenidas para poder buscar adentro. Captamos la energía del solsticio y lo llevamos adentro. Potenciamos nuestros cuerpos y mentes con asanas de larga duración. Conectamos con nuestra potencia divina a través del canto, pranayama, mantra, mudra y asana.

19:00-20:00 MEDITACIÓN CONECTANDO CON TU SOL INTERIOR
Sonia te guiará en una meditación con visualización para conectar con tu sol interior, con tu creatividad para celebrar el solsticio de verano, agradecer a la vida todo lo que te llega en cualquier forma y visualizar lo que quieres en tu vida para tu futuro.

Si ya te suscribiste a un yoga day anterior, no te permitirá hacerlo de nuevo, haz el pago de 20€ directamente a nuestro Bizum: 616150041 indicando en el mensaje YOGA DAY JUNIO + NOMBRE Y APELLIDOS. Vía PayPal a sonia@masqi.es y para otros métodos de pago, contáctanos por whatsap a este mismo número.

Suscríbete aquí.


PROPUESTA 7: ¿QUÉ TIENES PENSADO HACER ESTE VERANO?

Sí, sí, ya se… la situación está muy rara, nos hemos quedado un poco frenados después del confinamiento y parece que cuesta hacer planes. Pero el verano está a la vuelta de la esquina y ya sabes los veranos que no te vas de vacaciones pasan volando y no desconectas…

Aprovecha y resérvate unos días para ti, para desconectar y conectar contigo, para disfrutar de la naturaleza, de dormir a pierna suelta, disfrutar que cocinen para ti comida rica y sana, disfrutar de nuestros planes de actividades, de un buen masaje… disfrutar del fresquito de nuestras noches donde te apetece taparte en la cama y utilizar uno de nuestros ponchos para sentarte en el exterior a ver la luna…

MasQi ya está listo para recibirte… están entrando muchas reservas… por cierto, ¡mil, mil gracias!

A ti te va a venir muy bien venir a MasQi y nosotros necesitamos que vengas, necesitamos de nuevo vuestras visitas para mantener este proyecto en plena forma.

Contáctanos en el 699 094 440 o info@masqi.es, te estamos esperando.


NUESTROS CONSEJOS…

…PARA ALIMENTARTE Y SENTIRTE BIEN ESTA PRIMAVERA

El verano ya casi está a la vuelta de la esquina, pero sí, aún estamos en primavera y si aún no lo has hecho, ya toca ir cambiando nuestros platos para adaptarlos más a la temporada y ¿cómo se hace?

  1. Esta temporada es la de la fruta fresca. Este es el momento del año en el que disponemos de mayor variedad de fruta: aprovecha para comer fruta, esta te va a ayudar de depurar tu cuerpo. ¿Cómo? Puedes hacer una cena o un desayuno a base de fruta, además de depurarte te permitirá bajar de peso.
  2. Que no falten en tu mesa las ensaladas, las verduras al vapor, combínalos en el plato con cereales integrales, con legumbres.
  3. Ingredientes como los germinados, apio, las setas, espárragos, alcachofas, rábanos, endivias, col china, guisantes, pepino, lentejas verdes, algas wakame, cebada, trigo, bulgur, avena, pasta integral.
  4. Preparar aliños con limón, ciruela de umeboshi y zumo de fermentos, ayudará a estimular tu hígado. Incluye también el vinagre de arroz y los pickles.
  5. Evita comer en exceso
  6. Evita acostarte tarde
  7. Pasea y disfruta de esta estación.

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Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

 

Publicado el 7 Jun, 2020

Newsletter 7 Junio

NUESTRAS PROPUESTAS PARA JUNIO

Como veréis cada semana viene cargada con más y más material. No solo abrís las newsletters y hacéis las actividades que os proponemos, ahora estáis empezando a apuntaros a la suscripción mensual y estamos encantados de que hayáis tomado la decisión de instaurar nuestro método para mejorar vuestra salud. ¡Y algunos ya habéis reservado para venir! ¡Qué más podemos pedir! Sólo daros las gracias por estar ahí.


PROPUESTA 1: NUESTRA PROPUESTA DE ACTIVIDADES SEMANALES: YOGA, MEDITACIÓN Y PRANAYAMA

En esta nueva etapa tenemos más claro que nunca que los pilares de MasQi son un lujazo para nuestro día a día, que la vida mejora cuando dedicamos tiempo para nosotros, nuestro estado de ánimo es más positivo, también aumenta nuestra autoestima y nos sentimos mejor en nuestra piel…

Por eso nace MasQi Family para crear ese bienestar en compañía… Para los que aún no os habéis decidido, os animamos a probar algunas de nuestras disciplinas. El contenido de las actividades no es casual, creemos que con esta programación generamos un buen equilibrio a todos los niveles: físico, mental, emocional y también espiritual.

Esta es la programación para esta semana:

LUNES 8:00H MEDITACIÓN CON ETHANN: La meditación de esta semana es una sanación del corazón, no te la pierdas.

MARTES 20:00H PRANAYAMA CON SONIA FERRE: Estamos introduciéndonos en esta disciplina, generando una secuencia de ejercicios. Cada semana empezaremos practicando los introducidos la semana anterior (respiración yóguica y ujjayi) y proseguiremos explicando otro ejercicio nuevo (nadi sodhana). Siempre acabaremos la clase con unos minutos de meditación.

VIERNES 20:00H YOGA PARA TODOS CON SONIA FERRE: Sesión de Vinyasa yoga enfocada a trabajar el primer chakra; haremos un trabajo de piernas y apertura de caderas.

DOMINGO 9:00H ASHTANGA YOGA: Esta sesión de yoga más potente para trabajar la fuerza y la elasticidad, soltar el control y entregarse a esta práctica que produce tantas satisfacciones.

Precio: 8€ clase suelta. Preparamos también bonos regalo. Si estás interesado contacta por WhatsApp al 616150041 o escribe a info@masqi.es.

En este caso, la asistencia es solo presencial para recibir las grabaciones has de suscribirte al MasQi Family. Toda la info de MASQI FAMILY la tienes más abajo…


PROPUESTA 2. TALLER DE ESTILO DE VIDA SANO. LA PRIMAVERA Y EL ELEMENTO ÁRBOL. MIÉRCOLES 10 DE JUNIO A LAS 19:00H.

La primavera está asociada al elemento árbol de la medicina china. Aprenderemos qué órganos están asociados a este elemento, a identificar los síntomas cuando están en desequilibrio, tanto a nivel emocional como físico. También conoceremos los ingredientes que lo equilibran, os daré alguna receta y practicaremos algunas asanas de yoga que nos ayudarán a estimular el meridiano asociado a estos órganos, así como los puntos de reflexología podal para poder realizarnos un automasaje.

Una sesión muy completa para mejorar tu estilo de vida. No olvides acudir a la sesión con tu esterilla de yoga, unos cuantos cojines y mantas para acomodarte en las posturas y una libreta para tomar notas.

¡Te espero el miércoles en directo, en Instagram! @masqi-energy-house


PROPUESTA 3: CHARLA CON FAUSTO PALOMARES. ¿SABES DONDE EMPIEZAN Y ACABAN TODOS TUS PROBLEMAS? SÁBADO 13 DE JUNIO, A LAS 18:30H. VIA ZOOM.

“Hace 5 años en una toma de ayahuasca toda mi vida pasó frente a mí y fui consciente de que llevaba 35 años mirando pero sin ver. Somos expertos en echar balones fuera y en juzgar al mundo por todos nuestros problemas. En esta charla aprenderás que quizás tu mayor problema esté más cerca de ti de lo que crees”.

Cuándo: Sábado 13 de junio, a las 18:30h.
Acceso a la reunión vía zoom: https://us02web.zoom.us/j/84817186788?pwd=ZUg0RHJUMVlCeTNIVVZxQ2tZS3JFUT09

ID de reunión: 848 1718 6788

Contraseña: MASQI


PROPUESTA 4.TERAPIA GRUPAL CON FAUSTO PALOMARES EN DIRECTO. EQUILIBRANDO TU ENERGÍA, DOMINGO 14 DE JUNIO, A LAS 17:30H. VIA ZOOM.

Hay emociones que desequilibran o bloquean tus órganos internos. Y son tus órganos los que te aportan ciertas cualidades, por ejemplo: la confianza o la seguridad de tus riñones o la flexibilidad de tu hígado. Puedes equilibrar con alguna técnica energética o con acupuntura tus meridianos para resolver problemas físicos y notar cambios a nivel mental/emocional y eso ocurre porque no podemos separar una cosa de la otra, equilibrar la energía de tu hígado te dará flexibilidad corporal y mental, y por ende te encontrarás mejor.

En esta terapia grupal aprenderás a localizar los puntos maestros, los puntos Mo, descritos por la medicina tradicional china, cada uno de ellos conecta con cada uno de tus órganos. Una vez localizados, mediante transmisión energética por imposición de manos, mandarás mensajes que devolverán el funcionamiento armónico y correcto tanto a nivel fisiológico como psico-energético a cada uno de ellos. Para terminar e integrar el trabajo, equilibraremos los hemisferios, y la polaridad, esto te permitirá sentir casi de forma instantánea sus beneficios.

Cuándo: Domingo 14 de junio, a las 17:30h. Sesión de 60 minutos.

Precio de la sesión: 20€ para las sesiones sueltas, 70€ bono de cuatro sesiones.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto TERAPIA y tu nombre y apellidos), tambien puedes pagar por PayPal a sonia@masqi.es. Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.

Si ya has participado en algunas de las sesiones con Fausto no hace falta que te inscribas, sólo necesitas pagar la clase. Si es tu primera vez regístrate aquí.


PROPUESTA 5: GRABACIÓN DE LA CHARLA DE AKASHA.

Si no pudiste estar la semana pasada en la charla de Akasha, no te pierdas el vídeo. Descubre cuál es el paso imprescindible para crecer y evolucionar en esta era de luz. Para reconocer quién eres y para qué estás aquí. Charla basada en los principios del libro de inteligencia espiritual LA VOZ DEL AMOR.

Aquí tienes el vídeo de la primera charla.

Para información sobre sus cursos y sesiones privadas puedes contactar con ella via WhatsApp al 609 642 428.


PROPUESTA 6: YODA DAY 21 DE JUNIO. DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA. VIA ZOOM.

Este es el plan que hemos preparado:

9:00-10:30 ASHTANGA YOGA CON SONIA
Sesión de 90 minutos de la primera serie de Ashtanga Yoga con Sonia.
Utilizaremos el sistema tradicional, para sentir el efecto purificador de esta práctica ancestral. Utilizando la respiración como base, la práctica se convierte en una meditación en movimiento.
Al principio de la clase introduciré una explicación sobre el segundo Yama: Satya.

10:30-11:45 BREAK PARA DESAYUNAR
Cada uno es su casa pero os animamos a preparar un desayuno saludable, os mandaremos las recetas.

11:45-13:00 CHARLA EL YOGA MÁS ALLA DE LA ESTERILLA: LOS MENSAJES DE PATAÑJALI
En esta charla Alba nos hablará de las claves de cómo funciona la mente. En los sutras de Patañjali se encuentra la teoría y Alba nos lo trasladará a la vida actual con ejemplos muy concretos y prácticos. Alba es psicóloga a parte de profesora de yoga, con un master de dos años sobre yoga realizados en una universidad en California, en la charla aprovechará para fusionar esta filosofía antigua de Patañjali con la psicología moderna que está volviendo a estos orígenes.
Los Yogasutra de Patañjali es el texto fundacional de una de las seis escuelas afónicas de la filosofía India y, por tanto, la obra fundamental para entender esta antigua forma de pensamiento que hoy ha derivado en una disciplina físico-espiritual practicada en todo el mundo. Ofrece un análisis exhaustivo de la mente y de su relación con el cuerpo.
Alba ha estudiado los Yogasutra en profundidad y de hecho está traduciendo el libro «Yoga and the Luminous» de Christopher Key Chapple que incluye una traducción palabra por palabra del sánscrito al castellano del Yogasutra.

13:00-17:30 BREAK PARA COMER:
Te mandaremos unas recetas por si te apetece cocinar nuestra propuesta. Evitar alcohol, harinas y cereales refinados y azúcar. Y no olvides hacer la siesta!

17:30-19:00 SESIÓN SURYA BHAKTI – HATHA YOGA CON SANSON
Práctica de yoga en devoción al sol, el solsticio y tu luz interior…

19:00-20:00 MEDITACIÓN CONECTANDO CON TU SOL INTERIOR
Sonia te guiará en una meditación con visualización para conectar con tu sol interior, con tu creatividad para celebrar el solsticio de verano, agradecer a la vida todo lo que te llega en cualquier forma y visualizar lo que quieres en tu vida para tu futuro.

Si ya te suscribiste a un yoga day anterior, no te permitirá hacerlo de nuevo, haz el pago de 20€ directamente a nuestro Bizum: 616150041 indicando en el mensaje YOGA DAY JUNIO + NOMBRE Y APELLIDOS. Vía PayPal a sonia@masqi.es y para otros métodos de pago, contáctanos por whatsap a este mismo número.

Suscríbete aquí.


PROPUESTA 7: ¡ABRIMOS EL DIA 3 DE JULIO!

Por fin, tiempo para ti… llegas a MasQi, dejas las maletas y recoges tu merecido premio tras estos meses de confinamiento y de inmovilidad. Ahora nosotros cuidaremos de ti. Reserva y sueña con respirar en la Sierra de Mariola, hacer yoga y meditar en el domo, tumbarte al sol en la piscina y deleitarte con nuestra cocina bio-gourmet. Estás a un click de aquí.

Aquí tienes el acceso a nuestro programa más vendido: El Yoga Wellness Retreat, un programa a partir de tres noches con clases de yoga y meditación diarias, un masaje ayurvédico u otro de nuestra oferta (incluidas terapias energéticas) diario, pensión completa con nuestra alimentación bio-gourmet, cenas a la luz de las velas y por supuesto… piscina, paseos, siesta, lectura a la sombra escuchando el viento…

Contáctanos el el 699 094 440 o info@masqi.es, te estamos esperando…


NUESTROS SERVICIOS ONLINE

Estamos preparando un nuevo apartado ONLINE en nuestra web que esperamos lanzar a finales de este mes o principios de Julio, pero mientras tanto aprovechamos para dejaros la información de dos de los servicios que ya están en marcha. Estamos súper contentos con la acogida… ¿quieres formar parte de nuestra comunidad? Pues aquí tienes la info de MASQI FAMILY y MASQI ANGELS.


MASQI FAMILY y MASQI ANGELS

Porque lo más importante eres tú, te hacemos una propuesta para que crees tu propia rutina de bienestar, semana a semana de la mano de MasQi.

MASQI FAMILY con acceso a cuatro clases a la semana tanto en directo como en diferido:

  • LUNES 8:00H. MEDITACIÓN EN DIRECTO CON ETHANN. VIA ZOOM 60 MIN.
  • MARTES 20:00H. PRANAYAMA EN DIRECTO CON SONIA. VIA ZOOM 60 MIN.
  • VIERNES 20:00H. YOGA PARA TODOS EN DIRECTO CON SONIA. VIA ZOOM 60 MIN.
  • DOMINGO 9:00. ASHTANGA YOGA EN DIRECTO CON SONIA. VIA ZOOM 90 MIN.

Puedes suscribirte aqui.

Precio MasQi Family: 29€/mes

Y la otra opción que te ofrecemos es MASQI ANGELS donde además de las actividades incluidas en MASQI FAMILY incluye:

  • YOGA DAY online del mes (el de Junio será el día 21, Día Internacional del Yoga)
  • Y a elegir entre estas dos opciones:
    • Opción 1: Todas las sesiones grupales de Fausto Palomares del mes
    • Opción 2: Una sesión mensual de mentoring; consulta de nutrición; lectura de akáshicos o lectura de cosmología.

Puedes suscribirte aquí.

Precio MasQi Angels: 99€/mes.

Forma de pago:

– Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto MASQI FAMILY o MASQI ANGELS y tu nombre y apellidos).

– Si quieres pagar con tarjeta, puedes llamar a este número.

– A través de PayPal a la cuenta sonia@masqi.es

– Y si prefieres transferencia, escribe un WhatsApp y pídenos el número de cuenta.

MasQi Family y MasQi Angels son nuestras propuestas para cuidarnos por dentro y por fuera, para sentirnos bien en nuestro cuerpo y con nuestra vida. Ahora es un momento estupendo para dar a nuestro bienestar un lugar prioritario. Parece que la vida nos ofrece muchos cambios, una buena base interna nos va a ayudar a transitar por todo con mayor positivismo y calma. Todos los que están a tu alrededor se van a beneficiar de ello y podrás convertirte en inspiración para todos ellos.


PRÓXIMO RETIRO DETOX EXPRESS DE TRES DIAS

Los retiros détox online están funcionando de maravilla, ¿sabes que es ahora la mejor época del año para hacerlo? Y tenemos un método que está funcionando estupendamente para todas aquellas personas que les causa curiosidad pero que no tienen experiencia. Un programa con acompañamiento en directo en el que te guiamos con éxito en esta disciplina que ayuda a mejorar tu salud, tu sistema inmunitario y te dará la posibilidad de conocerte mejor a muchos niveles.

El próximo retiro tendrá lugar DEL 17 AL 19 DE JUNIO. La fecha tope para registrarte es el 15 de Junio a las 12:00, pero te recomiendo que lo hagas con antelación, así tendrás más tiempo para leer toda la información que te enviamos y prepararte para el retiro. Empezamos con lo que llamamos un pre-detox el lunes 15 por la tarde y habrá un post-detox hasta mediodía del domingo.

¡Aprovecha esta oportunidad!

Precio: 140€.

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Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 15 May, 2020

Tu Retiro MasQi en casa #9

Que el saber no ocupa lugar es algo que ya conocíamos, pero cuando además ese saber nos hace sentir mejor, se convierte en el mejor aliado de nuestra salud. Disfruta de este material pensado para ti y hecho con mucho cariño.


PROPUESTA 1: CHARLA EN DIRECTO CON GUIOMAR RAMIREZ-MONTESINOS EN DIRECTO. SÁBADO 16 DE MAYO A LAS 18:30 VIA ZOOM

Vivir desde el Ser es empoderar a tu niño interior para dar sus talentos al mundo. En este programa “Conectando con el cuerpo: memorias celulares”, Guiomar Martínez-Montesinos ofrece conceptos sencillos y herramientas prácticas para conectar con tu Ser. “No vivimos la realidad, sino una película de nuestro Ego determinada por la activación de memorias celulares que pertenecen a nuestros ancestros y a la humanidad. En este taller aprenderemos a liberar memorias celulares”, comenta Guiomar.

Cuándo: Sábado 16 de mayo, a las 18:30h.
Acceso a la reunión vía zoom: https://us02web.zoom.us/j/81631124074?pwd=SG5ZS0cxbjFCMFhFODZXaHp6bUZ1dz09

ID de reunión: 816 3112 4074
Contraseña: 431915


PROPUESTA 2: ASHTANGA YOGA EN DIRECTO CON SONIA FERRE. DOMINGO 17 DE MAYO, A LAS 9:00H VIA ZOOM

Seguimos con las clases de Ashtanga Yoga. Este domingo asentaremos las últimas posturas introducidas y ampliaremos alguna de las variaciones de las posturas invertidas. Tendremos como tema de la clase el Niyama Svadhyaya, el autoestudio. Sonia Ferre te guiará en esta práctica privada y en directo que tiene lugar todos los domingos.

Si ya has participado en algunas de las clases de Ashtanga vía Zoom no hace falta que te inscribas si no, haz Click aquí para inscribirte

Cuándo: Domingo 17 de mayo, a las 9:00h. Clase de 90 minutos.
Precio de la clase: 5€ por conexión (*). Para tu comodidad puedes pagar 20€ para cuatro sesiones.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto ASHTANGA y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.


PROPUESTA 3. BAÑO DE VOZ EN DIRECTO CON MARÍA MA. DOMINGO 17 DE MAYO, A LAS 12:00H INSTAGRAM LIVE

La sesión de Baño de voz se considera una sesión meditativa sanadora mediante el sonido de la voz, en este caso la voz de María Ma. De esta forma, la intención, la forma y la belleza que se genera está dirigida al encuentro con tu sistema energético del momento. María Ma, colaboradora de MasQi, es cantante de vocación; en su viaje a la India conectó con la fuerza del Ganga conectando con la esencia de la madre. Os invitamos en este viaje a abriros y a recibir la medicina de la vibración como flor que se abre a recibir la medicina del sol.

Únete al Instagram Live @masqi-energy-house

Pincha aquí si quieres ver más información sobre el proyecto que está lanzando ahora.


PROPUESTA 4. MEDITACIÓN EN DIRECTO CON ETHANN. LUNES 18 DE MAYO, A LAS 8:00H VIA ZOOM

Este lunes, de la mano de Ethann, tendremos una nueva clase de meditación. Una sesión de 60 minutos, que tendrá como elemento principal el Canto del Om.

Si ya has participado en alguna de las clases con Ethann no es necesario que te vuelvas a inscribir, si no Haz click aquí para inscribirte

Cuándo: Lunes 18 de mayo, a las 8:00h. Clase de 60 minutos.
Precio de la clase: 5€ por conexión (*). Para tu comodidad puedes pagar 20€ para cuatro sesiones.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto MEDITACIÓN y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.


PROPUESTA 5: ESTILO DE VIDA SANO EN DIRECTO CON SONIA FERRE. MIÉRCOLES 20 DE MAYO A LAS 19:00H INSTAGRAM LIVE

Sonia Ferre te invita a esta sesión de “Estilo de Vida Sano” en el que nos enseñará a preparar una cocina sencilla y muy energética ahora que se acerca el verano y queremos perder algo de peso. Nos dará las claves para elegir los ingredientes para hacer unas ensaladas completas y equilibradas con unos aliños deliciosos. ¡No te lo pierdas!

Únete al Instagram Live @masqi-energy-house


PROPUESTA 6: VIDEO DE LA CHARLA DE PATRICIA RESTREPO. “CÓMO SUBIR TU SISTEMA INMUNE”

Si no pudiste acudir a la charla de Patricia Restrepo de la semana pasada o si quieres volver a escucharla, aquí te dejamos el video de la misma. Fue una charla llena de sabiduría y buenos consejos para que nuestra vida sea más plena, nuestro sistema inmune esté más fuerte y estemos más conectados con nosotros mismos y con el planeta en el que habitamos. Una charla que nos llenó de consciencia e inspiración. ¡Te la recomendamos!

Encuentra aquí información sobre sus cursos de macrobiótica, consultas, clases de yoga, etc… www.patriciarestrepo.org


PROPUESTA 7: GRABACIÓN TERAPIA GRUPAL CON FAUSTO PALOMARES.

En esta sesión con Fausto Palomares, terapeuta principal en MasQi, y a través de la fusión de diferentes técnicas, identificarás tus preocupaciones, tus limitaciones, tus causas de estrés y qué emociones se esconden detrás de ellas. Una vez reconocidas, serán liberadas de forma rápida y sencilla. También aprenderás a reconocer tus carencias, ante situaciones complejas, y a identificar qué cualidades necesitarías en un futuro para que éstas no te desestabilicen. Integraremos un nuevo mapa mental, para utilizar con mayor efectividad tu psique ante este tipo de impactos.

La próxima sesión en directo será el domingo 24 a las 17:30.


PROPUESTA 8: RECETAS ENERGÉTICAS

¿Quién dijo que las hamburguesas y los helados no son saludables? Mira nuestras recetas y descubre nuestra versión deliciosa, sana y energética.

  • Hamburguesa de lenteja roja
  • Helado de chocolate vegano.

Haz click aquí para acceder a las recetas.


Inscríbete aquí al RETIRO DETOX EXPRESS DE TRES DIAS (del 3 al 5 de junio)


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Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 9 May, 2020

VUELA

Hace solo unos meses teníamos la agenda llena de planes, encuentros, viajes, comidas con amigos… todo ha quedado parado durante unas semanas. Por fin empezamos a ver la luz y el mundo arranca otra vez, nosotros lo haremos el día 26 de junio y estamos encantados de recibiros de nuevo a todos aquí, en MasQi. Nos hemos dado cuenta de la importancia de “el aquí y el ahora” y hemos agradecido pequeños momentos como salir a dar un paseo al sol o contemplar la primavera florecer través de la ventana. Dentro de muy poco abrazaremos a nuestros seres queridos, quedaremos con nuestros amigos a “tomar algo”, saborearemos la libertad total de movimientos… y volveremos a viajar. Ahora más que nunca nos merecemos unas buenas vacaciones que nos ayuden a estar mejor, a encontrar el equilibrio emocional tras el confinamiento, a disfrutar de la conexión con la naturaleza, de una alimentación energética que mejorará nuestro sistema inmune y de actividades que nos nutrirán por dentro y por fuera.

Encuentra el programa perfecto para cuando puedas salir de casa

Por eso, os ayudamos con este pequeño resumen a encontrar el programa perfecto:

VACACIONES RENOVADORAS: Días de descanso profundo, de disfrute, para encontrar la calma e incrementar la confianza en ti. Podrás venir desde 2 noches hasta 21. Este programa tiene una intensidad baja de actividades y terapias. Más info aquí.

PROGRAMAS DÉTOX: Tanto para una limpieza express de tu organismo, como para una más intensa, estos días détox te servirán para depurarte por dentro y rejuvenecer tu aspecto por fuera. De 3 noches a 21. Estos retiros incluyen una clase de yoga diaria a parte del programa détox. Más info aquí express 3 noches y detox más largos.

YOGA WELLNESS RETREAT: Si lo que te apetece son unos días centrados en el yoga y la meditación como protagonistas, este va a ser tu programa. Descubrirás los beneficios de las diferentes asanas y conectarás con tu luz en la meditación. Además, cada día disfrutaras de un masaje o terapia energética. De 3 a 21 noches. Más info aquí.

TRANSFORMA: Si necesitas darle un giro a tu vida y trazar un plan para sentirte mejor, no lo dudes, MasQi Transforma es la clave para hacerlo.  Este programa de alta intensidad incluye todas las actividades programadas donde nunca falta una clase de yoga y meditación diaria, un masaje o terapia energética cada día, sesiones de mentoring y una formación en macrobiótica. 6 noches en las que cambiará tu vida. Más info aquí. Y si por tu situación sientes que necesitas más tiempo para tu transformación, el programa de 21 días será para ti. Más info aquí.

ADELGAZAMIENTO: Llegando al origen del sobrepeso y sanando de dentro afuera, este programa, que además te asegura una reducción del perímetro abdominal, será el punto de inflexión en tu nueva vida. Este programa, encuadrado también en el grupo de programas transformacionales, es de alta intensidad, incluye todas las actividades programadas, donde nunca pueden faltar las clases de yoga y meditación cada día, una formación en macrobiótica, rutas por la sierra diarias, sesiones de mentoring y el tratamiento para reducir el perímetro abdominal.  14 noches. Más info aquí.

EXECUTIVE ANTI-STRESS PROGRAM: Y si lo que necesitas es una cura de estrés acumulado, no tengas dudas que es un programa para ti. La propuesta es capaz de revitalizar cuerpo y mente, a través de diferentes programas en los que la meditación, el ayurveda, el mentoring y el contacto con la naturaleza son protagonistas. 3 o 7 noches. Más info aquí.

Y una vez llegado a este punto, sólo nos falta recordaros que no es lo mismo cuidarse, que cuidarse con amor… hay una diferencia importante, prueba a hacerlo. Aquí en MasQi nuestro propósito es compartir conocimiento y que te lleves las herramientas para conseguir que esos cuidados los lleves a tu día a día, convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo.

Cree en ti, la fuerza está en tu interior. Que ningún temor te corte las alas, que ninguna duda te haga plegarlas, encuentra tu luz y sigue volando.

Te esperamos pronto. Mientras nos tienes muy cerca a través de nuestra Newsletter donde encontrarás material en cada envío con el que sentirte bien… sentirte mejor.

Namasté.