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Publicado el 30 Nov, 2020

MASQI NEWSLETTER 30 NOVIEMBRE

¡YA ESTÁ AQUÍ DICIEMBRE!

¿Enserio? Mañana inauguramos el último mes del año… Por un lado, muchos de nosotros tenemos ganas de pasar página y ver si con suerte el próximo año es mejor. Pero en realidad, tenemos una estupenda oportunidad para cerrar bien el año y sacar todo el «jugo» a este año que nos ha traído experiencias muy distintas a las que estábamos acostumbrados.

Si te haces la pregunta: ¿Que has aprendido este año? ¿que sucede?

Para mi este año, ha sido un año de muchos cambios, sobre todo cambios de conciencia que me han ayudado a ver qué «no quiero» en mi vida y qué «si quiero». Y no me refiero a que no quiero vivir rodeada de un virus, si no ciertas formas de relacionarme con la vida que quiero cambiar. Y eso es muy grande! Además, me ha traído otra conexión con todo lo «online» que me ha permitido llegar a mucha más gente, no solo a los que se acercan a MasQi.

Así que si saco conclusiones de lo que ha supuesto este año para mi, podría decir que ha sido un año de mucho aprendizaje personal y también de mucho crecimiento. He conectado con personas increíbles y me he estoy sintiendo muy querida…

En estos momentos tan especiales, es importante dedicarte tiempo para ti, para observarte y buscar más coherencia en la vida, creo que ese es el aprendizaje del 2020, como alinearnos más como Seres Humanos en este planeta Tierra.

Si te quedan días libres vente a MasQi, y aprovecha para hacer las paces con el 2020 y abrirte al 2021… INFO PROGRAMAS


CHARLA CON SONIA DEL PASADO SÁBADO: ABC DE LA ALIMENTACIÓN INTELIGENTE

Este sábado pasado fui yo la que estuvo haciendo la charla quincenal que hacemos por zoom y en esta ocasión quise darle a la charla un contenido más filosófico de lo que supone la forma en la que nos alimentamos. Para mi hay una conexión enorme entre lo que como, la forma en la que entiendo la vida y como me relaciono con otras personas, conmigo mismo y con todo lo que me sucede. Encontrar esa coherencia que decía arriba a través de la comida es posible y te animo a que tomes conciencia de ello…

Espero te inspire!


ACTIVIDAD ESPECIAL PARA ESTAS NAVIDADES:         REGALATE TU MANTRA DEL 26 AL 30 DE DICIEMBRE

Estoy ilusionada con esta experiencia que vamos a ofreceros durante las vacaciones de Navidad, una sesión individual con Onomeya en la que canalizará un mantra, tu mantra, lo interpretará, grabará y editará para que lo tengas y utilices en tus meditaciones y además te enseñará como armonizar tu bioenergía con sonido. Utilizará el violoncello y su voz y todo esto en el domo donde la acústica es impresionante. Un regalazo para hacerte estas navidades o para regalar a alguien que quieras mucho…

Las plazas son muy limitadas. Si estás interesad@ contáctanos al 699 09 44 40


ESTILO DE VIDA SANO: MOVIMIENTO, SENSACIÓN, SENTIMIENTO Y PENSAMENTO. MIÉRCOLES 2 DE DICIEMBRE A LAS 19:00H. EN INSTAGRAM LIFE

Este próximo miércoles vamos a hablar de movimiento, de postura, de alineamiento y de la relación de todo esto con la salud, y voy a traeros de invitada a @cruzvicedo para tratar todos estos temas. No te lo pierdas! Cruz es la creadora del Arte de DesplegArte, un proyecto en el que aporta toda su experiencia en el ámbito del movimiento para sanar problemas y disfunciones motoras.

Además puedes encontrar en nuestro instagram @masqi_energy_house, en el apartado de IGTV todas las charlas que vengo haciendo desde hace meses donde puedes encontrar inspiración para incorporar hábitos sanos en tu vida.


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¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 13 Oct, 2020

MASQI NEWSLETTER DIA 13 DE OCTUBRE

QUERIDO OTOÑO…

De todas todas, el otoño es mi estación preferida… por el color, por la bonita luz, y ese fresquito mañanero… Y disfrutar de tumbarse al sol, y pasear y disfrutar de las vistas, meterte en la cama bajo el nórdico al acabar el día.

Además el otoño es el momento para empezar con los nuevos hábitos de vida, proponerse aprender algo nuevo… ¿y tu? ¿como vives el otoño?

En mis nuevos hábitos yo estoy intentando organizar mejor mi tiempo, para equilibrar mejor mi dedicación al trabajo y a mi vida personal. ¿Y tu? ¿Donde está el desequilibrio en tu vida? ¿te animas a cambiar algo en tu vida?

Y ese intentar equilibrar lo vais a notar en que las sesiones de Instagram de los miércoles y las sesiones de Zoom de los sábados los vamos a hacer alternativamente, una semana si otra no…

Espero que os parezca bien… 🙂

Un abrazo, enorme!

Sonia

CHARLA CON GUIOMAR RAMÍREZ-MONTESINOS EL SÁBADO A LAS 18:30 A TRAVÉS DE ZOOM: FLUYENDO CON EL CAMBIO

 

Esta semana vuelve Guiomar con esta charla tan interesante para todos, encuentra la inspiración que necesitas para fluir con tu vida y todos los cambios que esta nos trae. La vida no funciona como creíamos. El tiempo no es sólo líneas, y nuestra mente crea nuestra realidad continuamente. Comprender la dinámica del cambio nos ayuda a fluir con la vida.

 

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/82178649915?pwd=N3dNdkwrNlBsaENOUmZZVmczSTl1dz09

ID de reunión: 821 7864 9915
Código de acceso: MASQI

ÚLTIMO RETIRO DETOX ONLINE DEL 2020, DEL 26 DE OCTUBRE AL 1 DE NOVIEMBRE.

Se acaba la oportunidad para hacer un retiro DETOX ONLINE, el frío está a la vuelta de la esquina y vamos a parar este programa hasta la primavera, así que si te apetece hacer un dete antes del invierno, esta es tu oportunidad.

El lunes 26 de octubre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta última edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online

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Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

 

 

Publicado el 27 Sep, 2020

MASQI NEWSLETTER 28 SEPTIEMBRE

Y YO ME PREGUNTO, ¿Y TU QUE HACES PARA SENTIRTE MEJOR?

Hola amig@!!!

Espero que te sientas bien… La verdad es que en estos meses de cambios y crisis es un momento perfecto para poner a prueba todas las habilidades que vamos aprendiendo. Me refiero a nuestras capacidades para gestionar el cambio, la tensión, la incertidumbre.

Para mi, mi práctica de yoga y meditación son la base de mi centro, de mi calma, de mi paciencia… yo soy otra persona cuando dejo de practicar, por eso no lo hago. Para mi ya es parte de mi «higiene diaria», tan importante es lavarme los dientes como hacer mi práctica de ásana y meditar. Y me sienta tan bien…

Ya sabéis que me encanta compartir las bondades de estas disciplinas, de hecho, es lo que hago!!… No se si tu tienes alguna práctica espiritual en tu vida, pero si no la tienes, te aconsejo la incorpores. Creo que hoy por hoy, con la que nos está cayendo encima, tenemos que hacernos responsables para procurarnos salud física, mental y emocional, y tener una práctica en tu día a día te va a ayudar…

En MasQi ofrecemos distintos programas, ahora no solo presenciales, también online, para que puedas sentirte mejor. Aquí te propongo tres opciones si quieres hacer una mejora en octubre:

  1. Apúntate a nuestro MasQi Family, una comunidad que estamos creando para practicar yoga (dos clases a la semana), meditación y pranayama. Cuatro clases semanales que puedes hacer en directo o en diferido. 29€/mes… un regalo! +info
  2. Vente a MasQi a hacer uno de nuestros programas estrella, el Yoga Wellness Retreat, con todas las actividades incluidas (yoga y meditación diarias) y un masaje o terapia energética diaria, disfrutarás de nuestro menú bio-gourmet, de pasear por el parque natural, del silencio de MasQi, del descanso… Funciona siempre, ¡te irás como nuevo! +info
  3. Si necesitas hacer un cambio en tu vida, te ayudamos a hacerlo con nuestras sesiones de mentoring, en dos versiones, presenciales en MasQi o a través de Zoom. Reserva tu sesión y prepárate, tomarás el impulso que necesitas para arrancar los cambios que necesitas. +info 

CHARLAS EN INSTAGRAM Y ZOOM

Esta semana nos tomamos un descanso de nuestras charlas de Instagram Live de los miércoles y también la de los sábados por Zoom. Pero apuntaros en vuestra agenda las charlas que tendremos el miércoles 7 de octubre a través de instagram live, en el taller de Estilo de Vida Sano en el que conversaré con Guiomar Ramírez-Montesinos sobre «El Sentir del Cuerpo».

Y para el sábado 10 de octubre a las 18:30 por Zoom, hemos preparado nueva charla con Akasha, donde continuaremos donde lo dejamos en las charlas anteriores. Promete ser una cita interesante…


CHARLA CON SONIA: «ALIMENTACIÓN INTELIGENTE»

Si no pudiste ver la charla de este sábado y te interesa hacer unos cambios en tu alimentación que te permitan tener una mejor salud, sentirte feliz y tener más calma interior, te aconsejo que la veas, y ¡ojalá de inspire!


RETIRO DETOX ONLINE DEL 12 AL 18 DE OCTUBRE. ÚLTIMAS DOS EDICIONES ANTES DE QUE EMPIECE EL FRIO

Los retiros detox online han sido todo un éxito este verano. Hemos estado haciendo dos retiros al mes y vamos a continuar hasta finales de octubre. Durante los meses de Noviembre a febrero no vamos a ofrecer estos retiros, el detox necesita calor y buen tiempo, así que si estás interesad@, el lunes 12 de octubre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


PRÓXIMO YOGA DAY, DOMINGO 18 DE OCTUBRE

Ya tenemos nuestra próxima cita para el yoga day de octubre. Estamos programando otro día de yoga, meditación y charlas interesantes incluyendo un brunch en nuestro restaurante con uno de nuestros Bowls energéticos. Horario de 9:00 a 18:00. Ven a disfrutar de un día estupendo en este paraje maravilloso.

Precio 50€.

Plazas limitadas a 16 personas.

Programa:

– 9:00-10:30 Yin yoga

-11:30-13:00 Diseño humano y yoga

-13:00 Brunch y descanso

-15:00-16:00 Meditación Metha

-16:30-18:00 Vinyasa Core


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Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 13 Sep, 2020

MASQI NEWSLETTER 13 SEPTIEMBRE

 

Espero que estés muy bien en tu casa o allá donde te encuentres. ¡Hay que aprovechar y disfrutar todo el tiempo que podamos! Disfrutar de hacer las cosas que nos gustan, de estar con quien nos apetece y también de descubrir algo nuevo

Hay algo muy sanador en hacer algo que es desconocido para ti, de hecho no puedes usar el piloto automático que utilizamos la mayor parte del tiempo. Cuando estás aprendiendo algo nuevo, ya sea un nuevo hábito, una disciplina nueva, es necesario que estés totalmente atento en lo que haces. Es como cuando aprendes a conducir, antes de que los movimientos estén automatizados necesitas mucha concentración, necesitas eso que llamamos atención plena.

Así que empezar con algo nuevo te va a permitir, a parte de aprender y hacer nuevas conexiones neuronales, practicar la atención plena o el Mindulness o desarrollar tu presencia.

Yo lo tengo tan claro, que por eso siempre ando vendiendo las bondades de la practica de yoga y ahora que tenemos una comunidad preciosa para seguir conectados desde casa: MasQi Family, más. Te aconsejo que te lo plantees seriamente, ¿quieres darle un giro a tu vida? Apúntate a este programa y verás lo que sucede… Mas información.


TALLER DE ESTILO DE VIDA SANO EN INSTAGRAM LIVE, SESIÓN DE PRANAYAMA MIÉRCOLES 16 DE SEPTIEMBRE A LAS 19:00

Esta semana quiero profundizar en la importancia de la respiración, hablaremos del proceso de respiración en sí (de la entrada de oxigeno en nuestro cuerpo) y cómo nos afecta en nuestra vida, hablaremos de la salud de los órganos involucrados en la respiración y realizaremos unos cuantos ejercicios de pranayama.

Si puedes sentarte en el suelo, lo mejor es que vengas a clase con tu esterilla y con un zafu o cojín, o una manta plegada para sentarte con las piernas cruzadas. Si esta postura no es para ti, no importa, puedes sentarte en silla de forma que puedas mantener la espalda erguida.

Te veo el miércoles en masqi_energy_house


CHARLA CON GUIOMAR RAMÍREZ-MONTESINOS: SANANDO A TU BEBÉ INTERIOR, SÁBADO 19 DE SEPTIEMBRE A LAS 18:30 POR ZOOM

En esta ocasión Guiomar regresa a nuestras sesiones de sábado Online con su charla sobre el bebé interior. Todos tenemos un sueño, un propósito del Ser y es a través de las proyecciones que podemos conocer y empezar a integrar los talentos que nos ayudan a manifestarlo.

Vivir desde el Ser es empoderar a tu niño interior para dar sus talentos al mundo. Este programa ofrece conceptos sencillos y herramientas prácticas para conectar con tu Ser.

Unirse a la reunión Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/81549324844?pwd=amU1WVRPN2VlWDVkbFFiWXdNSVd5dz09

ID de reunión: 815 4932 4844
Código de acceso: MASQI


GRABACIÓN DE LA CHARLA CON SARA OCHOA: COMO AYUDAR A NIÑOS Y ADOLESCENTES A GESTIONAR SUS EMOCIONES

En esta charla Sara nos habla sobre inteligencia emocional, una guía para padres, profesores y todos los que estamos en contacto con los más pequeños. Consejos y reflexiones que te inspirarán a mejorar las relaciones con los jóvenes. No te la pierdas!


RETIRO DETOX ONLINE DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE. SOLO QUEDAN TRES EDICIONES ANTES DE QUE EMPIECE EL FRIO

Los retiros detox online han sido todo un éxito este verano. Hemos estado haciendo dos retiros al mes y vamos a continuar hasta finales de octubre. Durante los meses de Noviembre a febrero no vamos a ofrecer estos retiros, el detox necesita calor y buen tiempo, así que si estás interesad@ el lunes 21 de septiembre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


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Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 6 Sep, 2020

MASQI NEWSLETTER 6 SEPTIEMBRE

Esta semana he estado de vacaciones, ¡que bien sientan por cierto! Por eso no tuvimos charlas ni el miércoles en instagram ni el sábado a través de zoom, pero esta semana volvemos con ganas y con las pilas cargadas!

Aquí te contamos las actividades de esta semana…

Gracias por acompañarnos…


RETIRO DETOX ONLINE DEL 7 AL 13 DE SEPTIEMBRE

Mañana lunes 7 de septiembre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


 ESTE MIÉRCOLES DÍA 9 DE SEPTIEMBRE A LAS 19:00 EN INSTAGRAM LIFE DARÉ UNA CHARLA SOBRE LOS ALIMENTOS ALCALINOS VS ÁCIDOS

Un cuerpo alcalino es sinónimo de salud, la enfermedad necesita de un medio ácido para poder reforzarse, así que llevar una dieta rica en alimentos alcalinos es muy importante dentro de un estilo de vida saludable.

Este miércoles te contaré como saber si tu cuerpo está acidificado o no y como mejorar tu alimentación teniendo en cuenta el consumo de alimentos alcalinos.

¡Te espero!

@masqi_energy_house


CHARLA CON SARA OCHOA SÁBADO 12 DE SEPTIEMBRE: «COMO AYUDAR A NIÑOS Y ADOLESCENTES A GESTIONAR SUS EMOCIONES»

Esta semana que empieza el cole de vuelta y con la situación general que nos rodea nos ha parecido muy interesante organizar una charla con Sara Ochoa, psicóloga  y codirectora del Centro de Psicología Infantil y Juvenil Crecemos. Sara compartirá con nosotros unas claves para acompañar a los niños y adolescentes a aceptar y gestionar las diversas emociones como resultado de la situación actual.

Sara utiliza el mindfulness como método de ayuda.

¡No te la pierdas!

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/81176642424?pwd=QWFVK2FJUnFPY0kvbzhjUCtUNmRBUT09

ID de reunión: 811 7664 2424
Código de acceso: 330837


YOGA DAY SEPTIEMBRE EL PRÓXIMO DOMINGO 27

Ya tenemos nueva fecha para nuestra jornada de yoga en MasQi, cuatro actividades para conectar con la práctica de yoga, la meditación y en esta ocasión la alimentación inteligente.

No te lo pierdas, las plazas son muy limitadas!

– 9:00-10:30 YIN YOGA
– 11:30-13:00 CHARLA SOBRE ALIMENTACIÓN INTELIGENTE.
– 13:00 BRUNCH
– 16:00-17:00 MEDITACIÓN OM
– 17:15-19:15 ASHTANGA YOGA

Precio: 50€


MASQI FAMILY SEPTIEMBRE

Si aun no conoces este programa, te animo a que leas un poquito de que va…

Este programa es en estos momentos mi ojito derecho… El confinamiento me abrió las puertas a las clases online y he descubierto que tiene tantas posibilidades para enseñar y compartir! A través de estas clases, la distancia física desaparece y estamos todos conectados dando igual en el país en el que vivamos, la pasión por la práctica nos une y a mi me regala unos momentos preciosos.

Así que estoy poniendo toda mi ilusión en estas cuatro clases semanales para compartir todo lo que a mi me ha dado la «vida». Meditación los lunes a las 8:00, pranayama los martes a las 20:00, yoga para todos el viernes a las 20:00 y ashtanga los domingos a las 9.00.

Un programa para aprender a tu ritmo y adaptándose a tus horarios, ya que si no puedes acudir a la clase en directo siempre tienes la grabación para practicar cuando quieras.

Todo el programa por 29€/mes, ¿te apetece practicar conmigo? 


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Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi