Archivo de la etiqueta: retiros de yoga

Publicado el 7 Nov, 2018

Programa de las Clases de Yoga para Noviembre en MasQi

Como ya sabéis, las clases de Yoga son un pilar fundamental en MasQi y cada vez es más la gente que se decide por practicar Yoga para sentirse mejor y mejorar su salud.

Para este mes queremos proponer bastantes actividades relacionadas con el Yoga tanto para principiantes como para gente mas experimentada. A continuación os presentamos la agenda de Yoga para Noviembre:

Clases de Yoga en Alicante

Yoga Dinámico inspirado en estilo Bowspring

El sistema Bowspring de Sridaiva es una práctica postural revolucionaria para la salud. Está basado en las investigaciones de la física y la biomecánica más actuales. Es un sistema de alineación que surge del yoga postural moderno y que activa todo el cuerpo en conjunto y crea un sentimiento de unidad y cooperación entre todas las partes. De esta manera, todo el cuerpo se tonifica.

Se puede practicar a cualquier edad, activando el sistema fascial posterior, cuidando las tres curvas naturales de la espalda y aprendiendo una plantilla que es posible llevar a todas las actividades diarias.

Bowspring está repleto de beneficios físicos y también facilita una excelente salud mental y emocional. Ya que la postura del Bowspring afecta positivamente el sistema nervioso y el circulatorio, el alumno puede esperar ver una mejora en la capacidad de concentración mental, la claridad emocional y una reducción en el nivel de estrés.

Clases dirigidas por Lenka Urbisová

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Publicado el 22 Jun, 2018

Actividades y retiros de Yoga para hacer en verano

Damos la bienvenida al verano que tanto esperábamos, ¿y que mejor forma de hacerlo que practicando yoga? A continuación, os vamos a contar los planes, actividades y retiros de yoga que tenemos preparados estos próximos meses.

Actividades de Yoga

Como muchos ya sabéis, MasQi cuenta con un entorno idóneo para la realización de clases de Yoga se realizan en el domo, una sala rodeada de bosque, donde se escucha el sonido de los pájaros y el sol entra por sus ventanas de lona transparente.

Las actividades que tenemos preparadas sobre Yoga para Junio, Julio y Agosto son:

Tantra Yoga:

En el Tantra Yoga, el cuerpo es valorado profundamente y se lo considera una manifestación física del plano espiritual, por lo tanto un vehículo para la liberación del espíritu y la eliminación del sufrimiento.

El objetivo del Tantra Yoga es recargar la energía.

Yoga para todos:

Sesión de yoga de 90 minutos para estirar nuestros músculos, trabajando especialmente la espalda, brazos y piernas. Consiguiendo una mejora postural y tonificando nuestros músculos, elimina bloqueos, aprender a relajarse más profundamente y ayudar a conciliar el sueño o mejorar su calidad.

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Publicado el 21 May, 2016

RECETA Y BENEFICIOS DE LA SOPA DE MISO

La sopa de miso se cocina con los siguientes ingredientes:

– Aceite de sésamo
– Cebolla, zanahoria y col
– Alga wakame
– Agua
– Miso

Elaboración de una sopa de miso:

Poner una cucharada de aceite de sésamo en una cacerola. Saltear la cebolla, zanahoria y col. Añadir agua, alga wakame (5cm aproximadamente por persona) y cocer durante 20 min.

Cuando la sopa está preparada, añadir una cucharada de miso por persona y remover hasta que se disuelva sin que llegue a hervir.

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Publicado el 20 May, 2016

MINI VACACIONES FIN DE SEMANA RELAX: +QI-WEEK-END

Fin de Semana Relax

El viernes es el día más esperado de la semana… Por fin es viernes!!! Celebramos al levantarnos sabiendo que, después de la jornada laboral, llega nuestro merecido descanso. El fin de semana: un par de días para desconectar de la rutina, disfrutar del tiempo libre, descansar y una muy buena oportunidad para visitar +Qi, The Energy House.

Nuestro programa de fin de semana relax Qi-week-end está creado para desconectar al 100%, relajarnos a nivel profundo, activar nuestro cuerpo con las clases de yoga, calmar nuestra mente con la meditación y llevarnos algún regalo más con nuestras charlas y talleres, rutas guiadas y por supuesto nuestros masajes y terapias. Una inmersión en un mundo de estilo de vida sano que te sorprenderá igual que está sorprendiendo cada vez a más gente, porque cuidarse bien por fuera y por dentro está de moda. A qué esperas para disfrutar de tus vacaciones de relax?

Queremos daros a conocer nuestro secreto para vivir mejor, una vida sana y plena, disfrutando a tope de cada momento… Y para ello hemos diseñado +Qi con nuestro concepto de lujo natural: la decoración acogedora nos da la bienvenida y augura el deleite de un fin de semana donde los sentidos estarán a flor de piel. Desde las sábanas de 300 hilos que encontraras en nuestras enormes camas King-Size, pensadas para el máximo descanso hasta la iluminación a base de velas en las cenas, nuestra vajilla artesanal o la música que suena en ciertas zonas de la casa…

Animadas charlas se generan en las sobremesas de los desayunos donde los huéspedes comparten mesa e intereses, nunca falta la sensación zen después de la clase de yoga de la tarde, emoción al destaparse los ojos tras la cena sensorial, comprensión tras una terapia energética en nuestra casita de los masajes, alegría por descubrirnos a nosotros mismos… Todos esto y mucho más te espera en +Qi.

Y la cocina, vital ingrediente en toda vacación que se preste, está a la altura del resto de la casa, sorprendiéndonos con ingredientes exóticos y otra manera de comprender la alimentación. Porque somos lo que comemos, bien merece la pena dedicarlo un poquito a esta cotidianidad que supone nuestra alimentación dando un poco de frescura, originalidad, belleza además de nutrición y equilibrio.

Que, te animas a un respeto de fin de semana? Te animas a un +Qi-week-end? Visita nuestra programación en la web donde encontrarás los +Qi-weekends de las próximas semanas. El precio varía en función de contenido de actividades, así que elige el que más te interese!!!

Y porque no, aprovecha para disfrutarlo solo o compártelo con tu pareja (+Qi puede ser muy romántico!!!), con un amig@, con tu madre…

Te estamos esperando…

Publicado el 7 Abr, 2016

¿NECESITAS UN BREAK?

cansancio

Llevamos un ritmo de vida agotador, un nivel de estrés continuado y además somos muy exigentes con nosotros mismos con lo que no nos lo ponemos fácil. El trabajo, la familia, los compromisos… y nosotros? ¿Cuando nos dedicamos tiempo a nosotros mismos?

Parece que el descanso se reduce a pequeños momentos del fin de semana pero eso no es suficiente para reponer fuerzas y permitir que nuestra salud sea buena. El estrés acumulado y el cansancio hacen que nuestro sistema inmunológico no esté al 100%, nuestro sistema nervioso se resiente y mirar hacia otro lado solo puede hacer que empeoren las cosas.

Aprender a llevar un estilo de vida más sano es la mejor receta, así como conocer nuevas herramientas para gestionar mejor nuestra vida. Tomar conciencia de quienes somos, de lo que necesitamos para ser felices requiere de un trabajo de introspección. Y eso es lo que te proponemos en +Qi, que hagas un hueco en tu agenda y vengas a experimentar uno de nuestros programas.

Nosotros recomendamos, una vez al año, el programa +Qi-transforma. Un programa de 6 días que te permitirá recobrar tu salud, conectar contigo mismo, sentirte pleno y replantear el camino que está tomando tu vida. A veces pequeños gestos pueden tener resultados muy importantes y estos 6 días pueden ser la palanca que te de impulso para retomar tu vida con fuerza.

Al fin y al cabo, eres la persona más importante en tu vida, o así debería serlo y cuidar de ti te traerá múltiples beneficios… A parte del placer de dedicarte tiempo para ti, estar en plena forma, fuerte, saludable y llen@ de inspiración no sólo te beneficiará a ti sino que los que más te quieren ganarán mucho y además les servirás de ejemplo e inspiración. Además, ya va siendo hora de hacer una escapadita en solitario, te abrirá nuevas perspectivas!!!

Si quieres más información ponte en contacto con nosotros y te explicamos en detalle, pero en resumen sería: 6 días en pensión completa siguiendo nuestra dieta a base de productos ecológicos con muchas verduras de temporada y pescados frescos, una clase de yoga al día (para ayudarte a ponerte en forma), un masaje o terapia al día (trabajaremos unos objetivos contigo y en función de ellos planificaremos los tratamientos), dos charlas de crecimiento personal y por supuesto, mucho descanso, paseos por el parque natural de la Sierra de Mariola (estamos rodeados de naturaleza), sol y aire puro a montones, disfrutar de las vistas, la piscina y el jardín… Esta es una receta infalible…