Archivo de la categoría: ESTILO DE VIDA

Publicado el 23 Jul, 2018

Estas vacaciones te proponemos un retiro Detox en MasQi

Para los que aun estáis indecisos sobre que hacer estas vacaciones, déjanos que te propongamos una idea diferente, unas vacaciones de relax absoluto, actividades saludables y una alimentación basada en un retiro Detox  como objetivo realizar una limpieza exprés para sentirnos mejor por dentro y por fuera.

Retiro Detox en MasQi (Alicante)

¿En que consiste un retiro Detox?

Un retiro Detox tiene como objetivo aprender un ESTILO DE VIDA SANO a través de la filosofía de la cocina macrobiótica.  Si puedes SENTIRTE MEJOR, ¿por qué no ponerse manos a la obra? Aprovecha este retiro para tomar conciencia de las mejoras que necesita tu alimentación y experimenta la energía y fuerza que te provee una alimentación saludable. Nosotros te daremos los recursos necesarios para implantar el cambio una vez de vuelta en casa.

Actualmente en MasQi disponemos de dos tipos de programas o retiro Detox de diferente duración:

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Publicado el 16 Feb, 2018

Fin de semana de iniciación a la comida macrobiótica

Como bien sabéis la alimentación tiene mucho que ver a la hora de mejorar nuestro estilo de vida, y aquí en MasQi lo tenemos muy claro y en colaboración con Nishime hemos preparado este retiro de iniciación a la comida macrobiótica.

Por eso organizamos distintos cursos y talleres que os ayuden a comer cada vez un poquito mejor, porque este camino se recorre poco a poco y además hay que hacerlo disfrutando.

Por ello, hemos programado este fin de semana intensivo para hacer una inmersión en la macrobiótica de la mano de dos expertas; Almudena y Nerea de Nishime.

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Publicado el 11 Dic, 2017

Paz interior, un camino hacia una vida más humana

“La mente humana es un instrumento apasionante. Tenemos mucho que aprender y descubrir para conocernos en más profundidad. Tomando las riendas de nuestra vida, sintiendo que somos nosotros los que día a día, pensamiento a pensamiento vamos diseñando lo que nos va sucediendo es revelador. Tomemos conciencia de lo que somos e intentemos ser más humanos.”

Así terminaba el artículo de colaboración en el pasado número de la revista Bigneres, y con él voy a arrancar este nuevo artículo.

Tenemos tanto que aprender sobre quien somos, sobre el funcionamiento de nuestra mente, de nuestras emociones. Porque, ¡tenemos tanto que mejorar! Es evidente que la experiencia de la vida dista mucho de ser pura felicidad. Solo hace falta dar una mirada a un periódico, a las noticias en la TV o simplemente escuchar las conversaciones de la gente. Parece que vivir la vida es difícil y eso de encontrar la felicidad es casi imposible. ¿Quién se siente verdaderamente feliz? ¿Quién se siente plenamente en paz consigo mismo?

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Publicado el 25 Sep, 2017

Yoga Bowspring, el nuevo método para la postura perfecta.

Llega el Bowspring, un método nuevo para alcanzar la salud física y emocional y ya esta disponible en MasQi.

Orígenes del Bowspring

El Bowspring nace en Denver, estados unidos en el año 2013. Se trata de un entrenamiento que consiste en corregir la postura del cuerpo que se alinea en una posición en forma de S desde la parte trasera de las caderas hacia arriba por toda la columna hasta la parte superior de la cabeza. Es la quinta esencia de la “postura del poder” para la gente de negocios y atletas de éxito y refleja un sentimiento de auténtica seguridad en uno mismo.

Foto por Milada Vigerova

Un patrón postural dinámico.

A este método también se le conoce como arco dinámico y divide el cuerpo en cinco áreas que deben trabajar unidas: corazón (caja torácica), alas (hombros, brazos y manos), raíces (caderas, piernas y pies), cintura (abdomen y espalda baja) y corona (cuello y cabeza). El Bowspring se basa en potenciar la curvatura natural frente al modelo estándar que fomenta la espalda recta, si la espalda esta recta la gravedad hace que los discos se dañen por desgaste (compresión) provocando lesiones patológicas muy dolorosas en la parte lumbar. Se puede aplicar a cada ejercicio o cualquier postura de Yoga, cualquier movimiento o entrenamiento atlético, así como para cualquier campo de la recuperación o rehabilitación motora, funcional y estructural. Sigue leyendo

Publicado el 27 Abr, 2017

Programa de las Clases de Yoga para Mayo en MasQi

Queremos informaros de las clases de yoga que realizaremos en MasQi este mes de mayo. Como ya sabéis, las clases están pensadas tanto para principiantes como para gente mas experimentada. También nos gustaría recordar que las clases de yoga estan disponibles tanto para personas que se alojan en el Hotel como aquellas que no.

A continuación os presentamos nuestras actividades de Yoga:

Yoga suave: Estilo Iyengar

Sesión de Yoga de 75 minutos.

En estas sesiones realizaremos ejercicios para estirar nuestros músculos, trabajando especialmente la espalda, brazos y piernas. Consiguiendo como beneficio:

  • Mejora postural
  • Aprendiendo a relajarse más profundamente
  • Tonificando nuestros músculos
  • Ayuda a conciliar el sueño
  • Elimina bloqueos

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