Tanto si estás hospedado en MasQi como si no, te ofrecemos un montón de actividades:
Enero
11:00h
01 de Enero de 2022
YOGA Y RITUAL DE INICIO DE AÑO 2022
Empezamos el año con una clase de yoga asequible a todos los niveles. Seguiremos con un ritual en el que vamos a proyectar los sueños y deseos y dar un enfoque positivo de lo queremos atraer en el nuevo 2022. Será una experiencia para profundizar y conectar contigo mismo y este nuevo ciclo.
Inside Dance, también conocido como Reajuste Vital, es una práctica de movimiento consciente que combina danza, expresión corporal y técnicas de liberación emocional. Se basa en la idea de que el cuerpo almacena tensiones, bloqueos y emociones no expresadas, y a través del movimiento libre y guiado es posible desbloquear, armonizar y revitalizar la energía vital.
A diferencia de una clase de danza tradicional, Inside Dance no sigue coreografías fijas ni exige habilidades técnicas previas; en su lugar, cada persona explora el movimiento de manera intuitiva, conectándose con su propio ritmo interno.
Beneficios de Inside Dance o Reajuste Vital:
• Libera tensiones físicas y emocionales, ayudando a soltar bloqueos acumulados en el cuerpo.
• Fomenta la expresión auténtica, permitiendo que el movimiento sea una vía de comunicación y autoconocimiento.
• Equilibra la energía vital, armonizando cuerpo, mente y emociones a través del movimiento libre.
• Aumenta la sensación de bienestar, activando neurotransmisores asociados con el placer y la relajación.
• Mejora la conciencia corporal, ayudando a desarrollar una mayor conexión con el cuerpo y sus necesidades.
• Reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo un estado de fluidez y presencia en el momento presente.
• Fortalece la confianza y la creatividad, al permitir la exploración libre sin juicios ni expectativas.
Inside Dance es una experiencia transformadora que invita a soltar el control mental y permitir que el cuerpo exprese lo que necesita. Es ideal para quienes buscan una práctica de bienestar integral que combine movimiento, expresión y liberación emocional de una manera libre y placentera.
Ha estudiado y practicado por más de 15 años una amplia variedad de técnicas meditativas y cantos sagrados con diferentes maestros de todo el Mundo.
Con el sensei Taisei Dokushô Daioshô estudia los Sutras y Daranis de la tradición Soto Zen en japonés y recibe la ordenación como BodhiSattva tras años de estudio.
Se inicia en la Vía sufí con el derviche Abdul Karim Iskandar y acompañándole en su peregrinaje, practica Dhikr y Hadra en árabe de la escuela Naqshbandi de Medio Oriente.
Con su principal maestro el yogi Borys Cholewka estudia técnica vocal, Música carnática, Nada yoga, Konnakol y Canto védico en sánscrito recibido de Bhadriaju Krishnamurti.
Posteriormente se inicia en la senda chamánica y aprende canto siberiano transmitido por Oleg Tchouldoumovitch. Tras años de práctica y estudio viaja a Tuvá para completar su formación en Chamanismo Blanco de la mano Nadezhda Mijit Dorjovievna y profundiza en las técnicas del canto gutural Khomiee endémico de esa región y se forma en el uso ritual del tambor chamánico con Lasso Nurtas.
En sus viajes al Amazonas estudia, en Perú con los curacas Don Aquilino y Don Chichí Escudero técnicas de sanación sónica e Íkaros en quechua y castellano, en Colombia con el taita Don Gabino Garreta de la tribu Inga del Putumayo y con la curandera Joa Tarab aprendió cantos Yawanawa y Huni Kui de la Amazonía brasileña.
Con la hermana Marie Keyrouz del Líbano aprende Canto siro-maronita en arameo y Canto greco-bizantino en árabe.
Con el jefe nativo americano Max Defender aprende cantos de las naciones Ojibwa y Sioux, así como otros usos rituales para el tambor y la flauta.
También ha tenido la oportunidad de aprender cantos folklóricos tradicionales de regiones como Ucrania, Hungría, Georgia, Armenia, Grecia o Albania, por ejemplo, así como Canto gregoriano.
Desde 2015 viaja por el Mundo compartiendo el legado que heredó. Recientemente llegado a España ofrece una serie de ceremonias, conciertos meditativos y formaciones de canto sagrado.
Clase de 75 minutos estructurada en calentamiento, saludos al sol, secuencia de pie, posturas de equilibrio, posturas centrales (en cada clase nos enfocaremos en un trabajo específico: brazos, caderas, espalda, handstands, etc…), serie de postura invertidas y terminaremos con shavasana, la relajación final.
Todas las posturas se van uniendo entre si a través de la respiración y los vinyasas, produciendo calor interno que permitirá la depuración de toxinas a través del sudor. Es una práctica fluida que no necesita de experiencia previa pero si de cierta forma física.
Se animará a los asistentes a adaptar la práctica potenciando la escucha del cuerpo. Intensidad: media.
VIVIR DESDE EL SER. 2024, LO QUE PASARÁEN 2024 SEGÚN LA ASTROLOGÍA
LA MUERTTE DEL EGO
Charla con Guiomar Ramirez-Montesinos
Un año más Guiomar nos ofrecerá una visión de este 2023 que termina, las lecciones que nos invitó a incorporar para encarar los retos del 2024. Prepárate para nuevo año con esta charla en la que Guiomar dará las claves esenciales para cada signo
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta meditación guiada combina la respiración consciente, la relajación profunda y la técnica de tapping (EFT) para liberar el estrés y restaurar el equilibrio emocional. A lo largo de la sesión, se estimularán puntos energéticos específicos del cuerpo mediante suaves golpeteos con los dedos, lo que ayuda a calmar el sistema nervioso y liberar tensiones acumuladas.
La meditación comenzará con unos minutos de respiración profunda para preparar la mente y el cuerpo. Luego, se guiará a los participantes a través de una serie de afirmaciones positivas mientras aplican el tapping en diferentes puntos clave, permitiendo soltar el estrés, la ansiedad y cualquier carga emocional.
Beneficios de la meditación con tapping para el estrés
1. Reduce el cortisol: El tapping ha demostrado científicamente reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), promoviendo una sensación de calma.
2. Libera emociones atrapadas: Ayuda a desbloquear tensiones emocionales y energéticas que pueden estar contribuyendo al estrés.
3. Activa el sistema parasimpático: Fomenta la relajación profunda al activar la respuesta de descanso y digestión del cuerpo.
4. Fortalece el bienestar emocional: Al combinar tapping con afirmaciones, se reprograman patrones de pensamiento negativos, creando una mentalidad más positiva.
5. Es fácil y accesible: No requiere experiencia previa y se puede practicar en cualquier momento para aliviar el estrés diario.
Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.
Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.
Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
EN ESTA PRÁCTICA SE TRABAJAN ASPECTOS COMO EL DESAROLLO DE ACTITUDES Y VIRTUDES QUE A TRAVÉS DE LA MENTE CONSEGUIMOS ABRIR EL CORAZÓN Y ASÍ PERPETUAR UN ESTADO DE CONCIENCIA COMPASIVO Y ECUÁNIME.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta meditación te invita a conectar con la vibración primordial del universo a través del canto del OM, considerado el sonido sagrado que representa la totalidad: el inicio, el desarrollo y la disolución de toda existencia.
Durante la práctica, guiamos la respiración para abrir el cuerpo y la mente, y luego entonamos el OM de manera consciente, dejando que su resonancia fluya por todo el ser.
Cada repetición del mantra crea un puente entre el cuerpo físico y la energía sutil, aquietando los pensamientos y expandiendo la conciencia hacia un estado de calma profunda y conexión interior.
Beneficios de la Meditación con el OM:
Armoniza cuerpo, mente y espíritu: el sonido del OM genera una vibración que se expande por todo el cuerpo, equilibrando el sistema nervioso y energético.
Reduce el estrés y la ansiedad: al enfocar la mente en el sonido, se disuelven tensiones y pensamientos repetitivos.
Mejora la concentración y la claridad mental: el ritmo y la repetición del mantra entrenan la atención plena.
Fortalece la voz y la respiración: el canto del OM estimula la respiración diafragmática y la resonancia vocal.
Eleva la frecuencia vibratoria: conectar con esta vibración favorece sentimientos de paz, unión y bienestar interior.
Irene lleva más de 20 años de exploración del cuerpo como vía de autoconocimiento, acompaña procesos de presencia y conexión a través del Yoga, la meditación y el tacto consciente. Su propuesta es una invitación a habitar el cuerpo con sensibilidad, escucha y autenticidad.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Te invitamos a un encuentro de bienestar que combina meditación guiada, mindfulness y una profunda relajación sonora.
Comenzaremos con una meditación suave que te ayudará a conectar con tu respiración, relajar el cuerpo y calmar la mente. Luego, a través de prácticas de mindfulness, aprenderás a permanecer presente, observando tus sensaciones y emociones con amabilidad y sin juicio.
Para cerrar, te sumergirás en un viaje sonoro, cuyos tonos vibratorios favorecen la relajación profunda, la liberación de tensiones y el equilibrio energético.
Esta experiencia está diseñada para que puedas conectar con tu bienestar interior y con la sensación de volver al hogar.
Beneficios
Reducción del estrés y la ansiedad: la combinación de atención plena y sonido vibracional ayuda a disminuir la activación mental.
Profunda relajación física y mental: los tonos armónicos favorecen un estado de calma que impacta positivamente en el sistema nervioso.
Mejora de la concentración y la claridad mental: la práctica de mindfulness entrena la presencia y la observación consciente.
Equilibrio emocional: la meditación guiada permite liberar tensiones internas y cultivar una sensación de bienestar.
Armonización energética: las vibraciones pueden ayudar a generar sensación de alineación y fluidez interior.
Mayor conexión contigo mismo/a: un espacio para escucharte, sentirte y renovar tu energía.
A Pedro siempre le gustó cantar pero nunca en público y en algún momento comprendió que tenía un bloqueo expresivo y comenzó a utilizar los recurso de los que disponía para liberarlo y gracias a ello hoy puede dedicarse a compartir su voz con el mundo. En el proceso comprendió que podía usar su voz para meditar y que le ayudaba a conectar más profundamente con su silencio interno. Pedro es formador y facilitador de técnicas de Liberación emocional para individuos y equipos.
os proponemos una clase de Hatha yoga en la que profundizaremos en algunas posturas con la ayuda de la silla. Una clase asequible para todos los niveles.
Trabajaremos distintas posturas buscando un buen alineamiento, una clase con muchos estiramientos, ejercicios de equilibrio, back bends, posturas de suelo e invertidas.
Alquimia Sonora es un viaje vibracional profundo guiado por la pureza de siete cuencos de cuarzo blanco –uno por cada centro energético– y el poder sutil de un cuenco alquímico bañado en oro. Cada nota es una medicina que resuena en el cuerpo y el alma, abriendo espacios de calma, liberación y alineación interior. A través del sonido, nos sintonizamos con nuestra frecuencia esencial, permitiendo que la armonía se restaure de forma natural.
Este encuentro no es solo una relajación: es una experiencia sensorial que despierta la conciencia del ser vibracional que somos.
Sonia Ferre nació en Banyeres de Mariola, en Alicante, en 1973. En el año 2010 le da un giro a su vida y la práctica de yoga se convierte en un pilar fundamental de su día a día. De forma simultánea, comienza la práctica de meditación y se forma en varias modalidades energéticas como tercer nivel de Reiki, Radiostesia y Registros Akáshicos.
En 2014 abre las puertas de su casa creando MasQi, The Energy House, un espacio en el que poder compartir su pasión por el yoga y otras disciplinas que le han ayudado a encontrar la felicidad y un sentido a la vida.
En 2015, viaja a India a hacer una formación de Ashtanga Yoga y a lo largo de los años va realiza formaciones en Vinyasa yoga, hasta el tercer nivel de Macrobiótica en el Instituto Macrobiótico de España, sonido en Anima Quarz Barcelona, el primer nivel de Soma Breath, técnica transformadora de Breathwork.
Actualmente imparte clases de Vinyasa, Ashtanga y Hatha los fines de semana en MasQi, baños de sonido con cuencos de cuarzo, sesiones de breathwork y su taller de sueños para aprender a manisfestar la vida que queremos. También ofrece sesiones individuales de mentoring para ayudar a las personas a encontrar la coherencia en la vida.
Clase de 75 minutos estructurada en calentamiento, saludos al sol, secuencia de pie, posturas de equilibrio, posturas centrales (en cada clase nos enfocaremos en un trabajo específico: brazos, caderas, espalda, handstands, etc…), serie de postura invertidas y terminaremos con shavasana, la relajación final.
Todas las posturas se van uniendo entre si a través de la respiración y los vinyasas, produciendo calor interno que permitirá la depuración de toxinas a través del sudor. Es una práctica fluida que no necesita de experiencia previa pero si de cierta forma física.
Se animará a los asistentes a adaptar la práctica potenciando la escucha del cuerpo. Intensidad: media.
Esta meditación guiada combina la respiración consciente, la relajación profunda y la técnica de tapping (EFT) para liberar el estrés y restaurar el equilibrio emocional. A lo largo de la sesión, se estimularán puntos energéticos específicos del cuerpo mediante suaves golpeteos con los dedos, lo que ayuda a calmar el sistema nervioso y liberar tensiones acumuladas.
La meditación comenzará con unos minutos de respiración profunda para preparar la mente y el cuerpo. Luego, se guiará a los participantes a través de una serie de afirmaciones positivas mientras aplican el tapping en diferentes puntos clave, permitiendo soltar el estrés, la ansiedad y cualquier carga emocional.
Beneficios de la meditación con tapping para el estrés
1. Reduce el cortisol: El tapping ha demostrado científicamente reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), promoviendo una sensación de calma.
2. Libera emociones atrapadas: Ayuda a desbloquear tensiones emocionales y energéticas que pueden estar contribuyendo al estrés.
3. Activa el sistema parasimpático: Fomenta la relajación profunda al activar la respuesta de descanso y digestión del cuerpo.
4. Fortalece el bienestar emocional: Al combinar tapping con afirmaciones, se reprograman patrones de pensamiento negativos, creando una mentalidad más positiva.
5. Es fácil y accesible: No requiere experiencia previa y se puede practicar en cualquier momento para aliviar el estrés diario.
Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.
Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.
Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
EN ESTA PRÁCTICA SE TRABAJAN ASPECTOS COMO EL DESAROLLO DE ACTITUDES Y VIRTUDES QUE A TRAVÉS DE LA MENTE CONSEGUIMOS ABRIR EL CORAZÓN Y ASÍ PERPETUAR UN ESTADO DE CONCIENCIA COMPASIVO Y ECUÁNIME.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta meditación te invita a conectar con la vibración primordial del universo a través del canto del OM, considerado el sonido sagrado que representa la totalidad: el inicio, el desarrollo y la disolución de toda existencia.
Durante la práctica, guiamos la respiración para abrir el cuerpo y la mente, y luego entonamos el OM de manera consciente, dejando que su resonancia fluya por todo el ser.
Cada repetición del mantra crea un puente entre el cuerpo físico y la energía sutil, aquietando los pensamientos y expandiendo la conciencia hacia un estado de calma profunda y conexión interior.
Beneficios de la Meditación con el OM:
Armoniza cuerpo, mente y espíritu: el sonido del OM genera una vibración que se expande por todo el cuerpo, equilibrando el sistema nervioso y energético.
Reduce el estrés y la ansiedad: al enfocar la mente en el sonido, se disuelven tensiones y pensamientos repetitivos.
Mejora la concentración y la claridad mental: el ritmo y la repetición del mantra entrenan la atención plena.
Fortalece la voz y la respiración: el canto del OM estimula la respiración diafragmática y la resonancia vocal.
Eleva la frecuencia vibratoria: conectar con esta vibración favorece sentimientos de paz, unión y bienestar interior.
Irene lleva más de 20 años de exploración del cuerpo como vía de autoconocimiento, acompaña procesos de presencia y conexión a través del Yoga, la meditación y el tacto consciente. Su propuesta es una invitación a habitar el cuerpo con sensibilidad, escucha y autenticidad.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Te traemos una de las cocinas más populares del mundo a la Sierra de Mariola. Sin quedarnos en lo básico y esperado, nos adentraremos en los sabores tradicionales del Piamonte, la Toscana, Sicilia o el Norte del país de la bota. Sabores profundos y recetas con salsas que contienen historias. ¡Ven a probarlas!
Alquimia Sonora es un viaje vibracional profundo guiado por la pureza de siete cuencos de cuarzo blanco –uno por cada centro energético– y el poder sutil de un cuenco alquímico bañado en oro. Cada nota es una medicina que resuena en el cuerpo y el alma, abriendo espacios de calma, liberación y alineación interior. A través del sonido, nos sintonizamos con nuestra frecuencia esencial, permitiendo que la armonía se restaure de forma natural.
Este encuentro no es solo una relajación: es una experiencia sensorial que despierta la conciencia del ser vibracional que somos.
Sonia Ferre nació en Banyeres de Mariola, en Alicante, en 1973. En el año 2010 le da un giro a su vida y la práctica de yoga se convierte en un pilar fundamental de su día a día. De forma simultánea, comienza la práctica de meditación y se forma en varias modalidades energéticas como tercer nivel de Reiki, Radiostesia y Registros Akáshicos.
En 2014 abre las puertas de su casa creando MasQi, The Energy House, un espacio en el que poder compartir su pasión por el yoga y otras disciplinas que le han ayudado a encontrar la felicidad y un sentido a la vida.
En 2015, viaja a India a hacer una formación de Ashtanga Yoga y a lo largo de los años va realiza formaciones en Vinyasa yoga, hasta el tercer nivel de Macrobiótica en el Instituto Macrobiótico de España, sonido en Anima Quarz Barcelona, el primer nivel de Soma Breath, técnica transformadora de Breathwork.
Actualmente imparte clases de Vinyasa, Ashtanga y Hatha los fines de semana en MasQi, baños de sonido con cuencos de cuarzo, sesiones de breathwork y su taller de sueños para aprender a manisfestar la vida que queremos. También ofrece sesiones individuales de mentoring para ayudar a las personas a encontrar la coherencia en la vida.
La cocina maya, que proviene de una de las culturas prehispánicas más importantes de México, nos deja un sinfín de recetas repletas de sabor y colores. El uso del maíz como base de su cocina, combinado con productos del mar, chiles, carnes y cacao, dan lugar a un abanico colorido y delicioso. ¿Quieres aprender un poco más sobre la cultura maya en nuestra mesa?
os proponemos una clase de Hatha yoga en la que profundizaremos en algunas posturas con la ayuda de la silla. Una clase asequible para todos los niveles.
Trabajaremos distintas posturas buscando un buen alineamiento, una clase con muchos estiramientos, ejercicios de equilibrio, back bends, posturas de suelo e invertidas.
Experiencia inmersiva de terapia de sonido en la que las vibraciones profundas y envolventes del gong inducen un estado de relajación profunda.
A través de la resonancia y las frecuencias armónicas, estas sesiones meditativas sonoras ayudan a reducir el estrés, equilibrar el sistema nervioso y promover la regeneración celular.
Las ondas sonoras del gong inducen estados meditativos similares a los alcanzados en la fase
profunda del sueño, facilitando la liberación de tensiones emocionales y bloqueos energéticos.
Además, pueden mejorar la claridad mental, fortalecer el sistema inmunológico y favorecer la conexión con un estado de conciencia expandida.
Es una experiencia transformadora, ideal para quienes buscan un reseteo físico, mental y
emocional a través del sonido.
Esther Saranjeet es profesora de yoga y meditación con más de 10 años de experiencia. Terapeuta de sonido, luz, color y geometría sagrada.
Formadora en Sonoterapia: gong, cuencos, instrumentos chamánicos, diapasones
terapéuticos y uso terapéutico de la Voz.
Creadora del Proyecto “Gong Creativo”. Organizadora de retiros y eventos relacionados con el mundo del sonido y el yoga. Cofundadora de la Asociación de Gong “Shuniata” (reconocida por la Unión Europea).
Clase de 75 minutos estructurada en calentamiento, saludos al sol, secuencia de pie, posturas de equilibrio, posturas centrales (en cada clase nos enfocaremos en un trabajo específico: brazos, caderas, espalda, handstands, etc…), serie de postura invertidas y terminaremos con shavasana, la relajación final.
Todas las posturas se van uniendo entre si a través de la respiración y los vinyasas, produciendo calor interno que permitirá la depuración de toxinas a través del sudor. Es una práctica fluida que no necesita de experiencia previa pero si de cierta forma física.
Se animará a los asistentes a adaptar la práctica potenciando la escucha del cuerpo. Intensidad: media.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
