Tanto si estás hospedado en MasQi como si no, te ofrecemos un montón de actividades:
Marzo
18:10h
05 de Marzo de 2021
MEDITACIÓN VUELTA AL HOGAR CON MISAE
Te invitamos a un encuentro de bienestar que combina meditación guiada, mindfulness y una profunda relajación sonora.
Comenzaremos con una meditación suave que te ayudará a conectar con tu respiración, relajar el cuerpo y calmar la mente. Luego, a través de prácticas de mindfulness, aprenderás a permanecer presente, observando tus sensaciones y emociones con amabilidad y sin juicio.
Para cerrar, te sumergirás en un viaje sonoro, cuyos tonos vibratorios favorecen la relajación profunda, la liberación de tensiones y el equilibrio energético.
Esta experiencia está diseñada para que puedas conectar con tu bienestar interior y con la sensación de volver al hogar.
Beneficios
Reducción del estrés y la ansiedad: la combinación de atención plena y sonido vibracional ayuda a disminuir la activación mental.
Profunda relajación física y mental: los tonos armónicos favorecen un estado de calma que impacta positivamente en el sistema nervioso.
Mejora de la concentración y la claridad mental: la práctica de mindfulness entrena la presencia y la observación consciente.
Equilibrio emocional: la meditación guiada permite liberar tensiones internas y cultivar una sensación de bienestar.
Armonización energética: las vibraciones pueden ayudar a generar sensación de alineación y fluidez interior.
Mayor conexión contigo mismo/a: un espacio para escucharte, sentirte y renovar tu energía.
A Pedro siempre le gustó cantar pero nunca en público y en algún momento comprendió que tenía un bloqueo expresivo y comenzó a utilizar los recurso de los que disponía para liberarlo y gracias a ello hoy puede dedicarse a compartir su voz con el mundo. En el proceso comprendió que podía usar su voz para meditar y que le ayudaba a conectar más profundamente con su silencio interno. Pedro es formador y facilitador de técnicas de Liberación emocional para individuos y equipos.
Sesión de 90 minutos de la primera serie de Ashtanga Yoga con Sonia.
Utilizaremos el sistema tradicional, realizando vinyasas completos para sentir el efecto purificador de esta práctica ancestral. Utilizando la respiración como base, la práctica se convierte en una meditación en movimiento.
La práctica continua de este estilo provee al cuerpo de gran elasticidad y fuerza, concentración y equilibrio.
Si te gusta sudar y los retos, este es tu estilo.
Debido a las medidas de seguridad rogamos traigan su propio material, esterilla, manta, etc
Reserva ya tu clase de Ashtanga Yoga ¡Te esperamos!
Taller de nutrición de 90 minutos para aprender cómo comer bien y por dónde empezar a implantar una dieta sana.
Explicaremos la teoría del Yin y el Yang, haremos la lista de los alimentos que conviene eliminar de nuestra dieta y cuales conviene añadir.
Una visión general que nos aclarará las ideas y nos permitirá avanzar y mejorar en la búsqueda de un estilo de vida más sano.
Entre la India y El Tibet se encuentra Nepal, famoso por sus templos y montes del Himalaya entre los que se encuentra el Everest. Atrévete a probar la esencia de uno de los países más espirituales del mundo.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.
• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.
• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.
Valeria es una apasionada y experimentada instructora de yoga con más de 15 años dedicados a acompañar a las personas en su camino hacia el bienestar integral. Su formación internacional incluye certificaciones en Hatha Yoga, Vinyasa, Kundalini y Yoga Terapéutico, adquiridas en reconocidas escuelas de Argentina e India. Además, ha profundizado en Pilates y técnicas de movimiento consciente.
Valeria combina su sólida formación con un enfoque humano y terapéutico, ofreciendo clases diseñadas para conectar cuerpo, mente y espíritu. Su trayectoria incluye la creación de espacios de práctica en diversos entornos, desde estudios urbanos hasta retiros exclusivos.
La energía ÁRBOL es la que proviene de la primavera, la que florece y en todo su esplendor nos da fuerza, pero debemos saber cómo canalizar esa energía a través de la alimentación. Ven a MasQi y prepárate para disfrutar de una cocina centrada en este elemento de la macrobiótica que te dará fuerza y flujo para que tengas una sensación de ligereza y vigor.
Taller de 90 minutos en el que se experimentará con distintos tipos de meditación.
Debido a las medidas de seguridad rogamos traigan su propio material, esterolla, manta, cojín...
Daniel Valls González (Tenzin Osel).
Daniel Valls González
Nace en 1961 en Alicante, de padres protestantes pronto se interesa por una perspectiva espiritual de la calle o de “trincheras”, como a veces ha manifestado. Es en la localidad de Elda (Alicante) donde desarrolla su formación en el campo de la programación enfocada a la delineación y estudios volumétricos tridimensionales virtuales, por lo que entra a trabajar en el Museo Arqueológico Municipal de Elda, así como en la Oficina Técnica de Obras del citado ayuntamiento, compaginando el trabajo con estudios y trabajos para los departamentos de Arqueología de la facultad de historia de la Universidad de Alicante, en la reconstrucción virtual de yacimientos arqueológicos.
Encuentra en el budismo una continuación a su interés por lo social y espiritual. Apasionado y estudioso de esta tradición milenaria, comparte sus conocimientos respecto a la meditación Samattha (calma mental), y Vipassana (visión profunda), desde la dirección del Centro de Meditación Shine para la Calma Mental en Elda (Alicante)
Colaborador en proyectos para la prevención del síndrome de Bournot en Ambientes Educativos, aplicando técnicas de Mindfulness, imparte cursos, charlas y talleres en diversos centros docentes públicos y privados, así como en otros centros dedicados a la Salud Pública.
Actualmente sigue manteniendo sus compromisos con la tradición del Budismo Tibetano, siguiendo las directrices o consejos de sus maestros.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta meditación guiada combina la respiración consciente, la relajación profunda y la técnica de tapping (EFT) para liberar el estrés y restaurar el equilibrio emocional. A lo largo de la sesión, se estimularán puntos energéticos específicos del cuerpo mediante suaves golpeteos con los dedos, lo que ayuda a calmar el sistema nervioso y liberar tensiones acumuladas.
La meditación comenzará con unos minutos de respiración profunda para preparar la mente y el cuerpo. Luego, se guiará a los participantes a través de una serie de afirmaciones positivas mientras aplican el tapping en diferentes puntos clave, permitiendo soltar el estrés, la ansiedad y cualquier carga emocional.
Beneficios de la meditación con tapping para el estrés
1. Reduce el cortisol: El tapping ha demostrado científicamente reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), promoviendo una sensación de calma.
2. Libera emociones atrapadas: Ayuda a desbloquear tensiones emocionales y energéticas que pueden estar contribuyendo al estrés.
3. Activa el sistema parasimpático: Fomenta la relajación profunda al activar la respuesta de descanso y digestión del cuerpo.
4. Fortalece el bienestar emocional: Al combinar tapping con afirmaciones, se reprograman patrones de pensamiento negativos, creando una mentalidad más positiva.
5. Es fácil y accesible: No requiere experiencia previa y se puede practicar en cualquier momento para aliviar el estrés diario.
Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.
Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.
Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
EN ESTA PRÁCTICA SE TRABAJAN ASPECTOS COMO EL DESAROLLO DE ACTITUDES Y VIRTUDES QUE A TRAVÉS DE LA MENTE CONSEGUIMOS ABRIR EL CORAZÓN Y ASÍ PERPETUAR UN ESTADO DE CONCIENCIA COMPASIVO Y ECUÁNIME.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta meditación te invita a conectar con la vibración primordial del universo a través del canto del OM, considerado el sonido sagrado que representa la totalidad: el inicio, el desarrollo y la disolución de toda existencia.
Durante la práctica, guiamos la respiración para abrir el cuerpo y la mente, y luego entonamos el OM de manera consciente, dejando que su resonancia fluya por todo el ser.
Cada repetición del mantra crea un puente entre el cuerpo físico y la energía sutil, aquietando los pensamientos y expandiendo la conciencia hacia un estado de calma profunda y conexión interior.
Beneficios de la Meditación con el OM:
Armoniza cuerpo, mente y espíritu: el sonido del OM genera una vibración que se expande por todo el cuerpo, equilibrando el sistema nervioso y energético.
Reduce el estrés y la ansiedad: al enfocar la mente en el sonido, se disuelven tensiones y pensamientos repetitivos.
Mejora la concentración y la claridad mental: el ritmo y la repetición del mantra entrenan la atención plena.
Fortalece la voz y la respiración: el canto del OM estimula la respiración diafragmática y la resonancia vocal.
Eleva la frecuencia vibratoria: conectar con esta vibración favorece sentimientos de paz, unión y bienestar interior.
Irene lleva más de 20 años de exploración del cuerpo como vía de autoconocimiento, acompaña procesos de presencia y conexión a través del Yoga, la meditación y el tacto consciente. Su propuesta es una invitación a habitar el cuerpo con sensibilidad, escucha y autenticidad.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Te invitamos a un encuentro de bienestar que combina meditación guiada, mindfulness y una profunda relajación sonora.
Comenzaremos con una meditación suave que te ayudará a conectar con tu respiración, relajar el cuerpo y calmar la mente. Luego, a través de prácticas de mindfulness, aprenderás a permanecer presente, observando tus sensaciones y emociones con amabilidad y sin juicio.
Para cerrar, te sumergirás en un viaje sonoro, cuyos tonos vibratorios favorecen la relajación profunda, la liberación de tensiones y el equilibrio energético.
Esta experiencia está diseñada para que puedas conectar con tu bienestar interior y con la sensación de volver al hogar.
Beneficios
Reducción del estrés y la ansiedad: la combinación de atención plena y sonido vibracional ayuda a disminuir la activación mental.
Profunda relajación física y mental: los tonos armónicos favorecen un estado de calma que impacta positivamente en el sistema nervioso.
Mejora de la concentración y la claridad mental: la práctica de mindfulness entrena la presencia y la observación consciente.
Equilibrio emocional: la meditación guiada permite liberar tensiones internas y cultivar una sensación de bienestar.
Armonización energética: las vibraciones pueden ayudar a generar sensación de alineación y fluidez interior.
Mayor conexión contigo mismo/a: un espacio para escucharte, sentirte y renovar tu energía.
A Pedro siempre le gustó cantar pero nunca en público y en algún momento comprendió que tenía un bloqueo expresivo y comenzó a utilizar los recurso de los que disponía para liberarlo y gracias a ello hoy puede dedicarse a compartir su voz con el mundo. En el proceso comprendió que podía usar su voz para meditar y que le ayudaba a conectar más profundamente con su silencio interno. Pedro es formador y facilitador de técnicas de Liberación emocional para individuos y equipos.
¿Qué tiene esta tierra que a todos enamora? Luz, alegría y sabores de huerta y mar. En MasQi interpretamos la mejor cocina valenciana para que disfrutes de nuestro gran legado gastronómico.
Experiencia inmersiva de terapia de sonido en la que las vibraciones profundas y envolventes del gong inducen un estado de relajación profunda.
A través de la resonancia y las frecuencias armónicas, estas sesiones meditativas sonoras ayudan a reducir el estrés, equilibrar el sistema nervioso y promover la regeneración celular.
Las ondas sonoras del gong inducen estados meditativos similares a los alcanzados en la fase
profunda del sueño, facilitando la liberación de tensiones emocionales y bloqueos energéticos.
Además, pueden mejorar la claridad mental, fortalecer el sistema inmunológico y favorecer la conexión con un estado de conciencia expandida.
Es una experiencia transformadora, ideal para quienes buscan un reseteo físico, mental y
emocional a través del sonido.
Esther Saranjeet es profesora de yoga y meditación con más de 10 años de experiencia. Terapeuta de sonido, luz, color y geometría sagrada.
Formadora en Sonoterapia: gong, cuencos, instrumentos chamánicos, diapasones
terapéuticos y uso terapéutico de la Voz.
Creadora del Proyecto “Gong Creativo”. Organizadora de retiros y eventos relacionados con el mundo del sonido y el yoga. Cofundadora de la Asociación de Gong “Shuniata” (reconocida por la Unión Europea).
Desde el norte de África, con influencias bereberes, árabes y europeas nos llega una de las cocinas más potentes del mundo: la marroquí. El baile del dulce y salado, aromatizado por sus especias y cocinados únicos nos llevan a homenajear a Marruecos, nuestro país hermano.
Taller de 90 minutos en el que se experimentará con distintos tipos de meditación.
Debido a las medidas de seguridad rogamos traigan su propio material, esterolla, manta, cojín...
Daniel Valls González (Tenzin Osel).
Daniel Valls González
Nace en 1961 en Alicante, de padres protestantes pronto se interesa por una perspectiva espiritual de la calle o de “trincheras”, como a veces ha manifestado. Es en la localidad de Elda (Alicante) donde desarrolla su formación en el campo de la programación enfocada a la delineación y estudios volumétricos tridimensionales virtuales, por lo que entra a trabajar en el Museo Arqueológico Municipal de Elda, así como en la Oficina Técnica de Obras del citado ayuntamiento, compaginando el trabajo con estudios y trabajos para los departamentos de Arqueología de la facultad de historia de la Universidad de Alicante, en la reconstrucción virtual de yacimientos arqueológicos.
Encuentra en el budismo una continuación a su interés por lo social y espiritual. Apasionado y estudioso de esta tradición milenaria, comparte sus conocimientos respecto a la meditación Samattha (calma mental), y Vipassana (visión profunda), desde la dirección del Centro de Meditación Shine para la Calma Mental en Elda (Alicante)
Colaborador en proyectos para la prevención del síndrome de Bournot en Ambientes Educativos, aplicando técnicas de Mindfulness, imparte cursos, charlas y talleres en diversos centros docentes públicos y privados, así como en otros centros dedicados a la Salud Pública.
Actualmente sigue manteniendo sus compromisos con la tradición del Budismo Tibetano, siguiendo las directrices o consejos de sus maestros.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta meditación guiada combina la respiración consciente, la relajación profunda y la técnica de tapping (EFT) para liberar el estrés y restaurar el equilibrio emocional. A lo largo de la sesión, se estimularán puntos energéticos específicos del cuerpo mediante suaves golpeteos con los dedos, lo que ayuda a calmar el sistema nervioso y liberar tensiones acumuladas.
La meditación comenzará con unos minutos de respiración profunda para preparar la mente y el cuerpo. Luego, se guiará a los participantes a través de una serie de afirmaciones positivas mientras aplican el tapping en diferentes puntos clave, permitiendo soltar el estrés, la ansiedad y cualquier carga emocional.
Beneficios de la meditación con tapping para el estrés
1. Reduce el cortisol: El tapping ha demostrado científicamente reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), promoviendo una sensación de calma.
2. Libera emociones atrapadas: Ayuda a desbloquear tensiones emocionales y energéticas que pueden estar contribuyendo al estrés.
3. Activa el sistema parasimpático: Fomenta la relajación profunda al activar la respuesta de descanso y digestión del cuerpo.
4. Fortalece el bienestar emocional: Al combinar tapping con afirmaciones, se reprograman patrones de pensamiento negativos, creando una mentalidad más positiva.
5. Es fácil y accesible: No requiere experiencia previa y se puede practicar en cualquier momento para aliviar el estrés diario.
Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.
Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.
Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
EN ESTA PRÁCTICA SE TRABAJAN ASPECTOS COMO EL DESAROLLO DE ACTITUDES Y VIRTUDES QUE A TRAVÉS DE LA MENTE CONSEGUIMOS ABRIR EL CORAZÓN Y ASÍ PERPETUAR UN ESTADO DE CONCIENCIA COMPASIVO Y ECUÁNIME.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta meditación te invita a conectar con la vibración primordial del universo a través del canto del OM, considerado el sonido sagrado que representa la totalidad: el inicio, el desarrollo y la disolución de toda existencia.
Durante la práctica, guiamos la respiración para abrir el cuerpo y la mente, y luego entonamos el OM de manera consciente, dejando que su resonancia fluya por todo el ser.
Cada repetición del mantra crea un puente entre el cuerpo físico y la energía sutil, aquietando los pensamientos y expandiendo la conciencia hacia un estado de calma profunda y conexión interior.
Beneficios de la Meditación con el OM:
Armoniza cuerpo, mente y espíritu: el sonido del OM genera una vibración que se expande por todo el cuerpo, equilibrando el sistema nervioso y energético.
Reduce el estrés y la ansiedad: al enfocar la mente en el sonido, se disuelven tensiones y pensamientos repetitivos.
Mejora la concentración y la claridad mental: el ritmo y la repetición del mantra entrenan la atención plena.
Fortalece la voz y la respiración: el canto del OM estimula la respiración diafragmática y la resonancia vocal.
Eleva la frecuencia vibratoria: conectar con esta vibración favorece sentimientos de paz, unión y bienestar interior.
Irene lleva más de 20 años de exploración del cuerpo como vía de autoconocimiento, acompaña procesos de presencia y conexión a través del Yoga, la meditación y el tacto consciente. Su propuesta es una invitación a habitar el cuerpo con sensibilidad, escucha y autenticidad.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Te invitamos a un encuentro de bienestar que combina meditación guiada, mindfulness y una profunda relajación sonora.
Comenzaremos con una meditación suave que te ayudará a conectar con tu respiración, relajar el cuerpo y calmar la mente. Luego, a través de prácticas de mindfulness, aprenderás a permanecer presente, observando tus sensaciones y emociones con amabilidad y sin juicio.
Para cerrar, te sumergirás en un viaje sonoro, cuyos tonos vibratorios favorecen la relajación profunda, la liberación de tensiones y el equilibrio energético.
Esta experiencia está diseñada para que puedas conectar con tu bienestar interior y con la sensación de volver al hogar.
Beneficios
Reducción del estrés y la ansiedad: la combinación de atención plena y sonido vibracional ayuda a disminuir la activación mental.
Profunda relajación física y mental: los tonos armónicos favorecen un estado de calma que impacta positivamente en el sistema nervioso.
Mejora de la concentración y la claridad mental: la práctica de mindfulness entrena la presencia y la observación consciente.
Equilibrio emocional: la meditación guiada permite liberar tensiones internas y cultivar una sensación de bienestar.
Armonización energética: las vibraciones pueden ayudar a generar sensación de alineación y fluidez interior.
Mayor conexión contigo mismo/a: un espacio para escucharte, sentirte y renovar tu energía.
A Pedro siempre le gustó cantar pero nunca en público y en algún momento comprendió que tenía un bloqueo expresivo y comenzó a utilizar los recurso de los que disponía para liberarlo y gracias a ello hoy puede dedicarse a compartir su voz con el mundo. En el proceso comprendió que podía usar su voz para meditar y que le ayudaba a conectar más profundamente con su silencio interno. Pedro es formador y facilitador de técnicas de Liberación emocional para individuos y equipos.
os proponemos una clase de Hatha yoga en la que profundizaremos en algunas posturas con la ayuda de la silla. Una clase asequible para todos los niveles.
Trabajaremos distintas posturas buscando un buen alineamiento, una clase con muchos estiramientos, ejercicios de equilibrio, back bends, posturas de suelo e invertidas.
Te traemos una de las cocinas más populares del mundo a la Sierra de Mariola. Sin quedarnos en lo básico y esperado, nos adentraremos en los sabores tradicionales del Piamonte, la Toscana, Sicilia o el Norte del país de la bota. Sabores profundos y recetas con salsas que contienen historias. ¡Ven a probarlas!
La vibración y el sonido de este instrumento ancestral nos conducen a una meditación profunda sanando, transformando y rejuveneciendo. El Gong libera de bloqueos físicos y emocionales, reduce el estrés y las tensiones, elimina la negatividad y limpia la mente subconsciente. Trae a nuestra vida prosperidad, alegría, serenidad y sentimientos compasivos. Estimula el sistema glandular e inmunológico y regenera el sistema nervioso. Nos reajusta y armoniza a nivel físico, mental , emocional y espiritual. Elimina miedos y reduce la ira llevándonos a un estado de bienestar general y paz interior. Es una herramienta única para elevar la conciencia, conectarnos con nuestra verdadera esencia y abrir el corazón.
Este verano ofrecemos esta sesión nocturna, una noche mágica que puedes completar con la cena temática programada ese día.
La cocina maya, que proviene de una de las culturas prehispánicas más importantes de México, nos deja un sinfín de recetas repletas de sabor y colores. El uso del maíz como base de su cocina, combinado con productos del mar, chiles, carnes y cacao, dan lugar a un abanico colorido y delicioso. ¿Quieres aprender un poco más sobre la cultura maya en nuestra mesa?
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.
• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.
• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.
Valeria es una apasionada y experimentada instructora de yoga con más de 15 años dedicados a acompañar a las personas en su camino hacia el bienestar integral. Su formación internacional incluye certificaciones en Hatha Yoga, Vinyasa, Kundalini y Yoga Terapéutico, adquiridas en reconocidas escuelas de Argentina e India. Además, ha profundizado en Pilates y técnicas de movimiento consciente.
Valeria combina su sólida formación con un enfoque humano y terapéutico, ofreciendo clases diseñadas para conectar cuerpo, mente y espíritu. Su trayectoria incluye la creación de espacios de práctica en diversos entornos, desde estudios urbanos hasta retiros exclusivos.
Te invitamos a vivir una experiencia única para cuerpo, mente y alma en el corazón de la naturaleza.
Será un día dedicado al bienestar, al movimiento consciente y a la conexión profunda contigo, acompañado de la energía vibrante de la música en vivo.
¿Qué incluye esta experiencia especial?
11:00h Vinyasa Yoga con Aina
Inicia el día con una práctica dinámica y fluida que sincroniza respiración y movimiento, fortaleciendo y flexibilizando tu cuerpo.
13:00h Brunch saludable y delicioso
Disfruta de un brunch nutritivo con opciones naturales y sabrosas, elaborado con ingredientes locales, para recargar el cuerpo desde dentro.
14:30h Sesión de Yoga Nidra
Una práctica profunda de relajación guiada que te lleva a un estado entre la vigilia y el sueño. Ideal para liberar tensiones y resetear tu sistema nervioso.
16:00h YogaViolinExperience es una sesión de yoga integral acompañada por violín en directo, pensada para que vivas una experiencia sensorial única.
El movimiento del cuerpo y la música se entrelazan para ayudarte a soltar tensiones, conectar contigo y sentirte en calma.
Una propuesta accesible para todos los niveles, donde lo importante no es hacerlo perfecto, sino estar presente y dejarse acompañar.
La música eleva la práctica, ayudándote a entrar en un estado de presencia y armonía total.
Beneficios de esta experiencia:
Reduce el estrés y la ansiedad
Mejora la concentración y el equilibrio emocional
Estimula la creatividad y la intuición
Conecta contigo a través del cuerpo, la respiración y la música
Recarga tu energía en un entorno natural y acogedor
¿A quién va dirigido?
A cualquier persona que quiera regalarse un día para sí misma, sin necesidad de experiencia previa en yoga. Este evento está pensado para todos los niveles.
¡Reserva tu plaza y vive esta experiencia única!
Déjate envolver por el sonido del violín, el movimiento consciente y la tranquilidad de la montaña.
La picaeta es el preámbulo del plato único, algo muy nuestro, de la tierra, que llega a la mesa para abrir boca en forma de diferentes platitos miniatura que servirán de representación de lo más aplaudido en la Comunidad Valenciana. Disfruta de nuestra particular versión.
Taller de 90 minutos en el que se experimentará con distintos tipos de meditación.
Debido a las medidas de seguridad rogamos traigan su propio material, esterolla, manta, cojín...
Daniel Valls González (Tenzin Osel).
Daniel Valls González
Nace en 1961 en Alicante, de padres protestantes pronto se interesa por una perspectiva espiritual de la calle o de “trincheras”, como a veces ha manifestado. Es en la localidad de Elda (Alicante) donde desarrolla su formación en el campo de la programación enfocada a la delineación y estudios volumétricos tridimensionales virtuales, por lo que entra a trabajar en el Museo Arqueológico Municipal de Elda, así como en la Oficina Técnica de Obras del citado ayuntamiento, compaginando el trabajo con estudios y trabajos para los departamentos de Arqueología de la facultad de historia de la Universidad de Alicante, en la reconstrucción virtual de yacimientos arqueológicos.
Encuentra en el budismo una continuación a su interés por lo social y espiritual. Apasionado y estudioso de esta tradición milenaria, comparte sus conocimientos respecto a la meditación Samattha (calma mental), y Vipassana (visión profunda), desde la dirección del Centro de Meditación Shine para la Calma Mental en Elda (Alicante)
Colaborador en proyectos para la prevención del síndrome de Bournot en Ambientes Educativos, aplicando técnicas de Mindfulness, imparte cursos, charlas y talleres en diversos centros docentes públicos y privados, así como en otros centros dedicados a la Salud Pública.
Actualmente sigue manteniendo sus compromisos con la tradición del Budismo Tibetano, siguiendo las directrices o consejos de sus maestros.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta meditación guiada combina la respiración consciente, la relajación profunda y la técnica de tapping (EFT) para liberar el estrés y restaurar el equilibrio emocional. A lo largo de la sesión, se estimularán puntos energéticos específicos del cuerpo mediante suaves golpeteos con los dedos, lo que ayuda a calmar el sistema nervioso y liberar tensiones acumuladas.
La meditación comenzará con unos minutos de respiración profunda para preparar la mente y el cuerpo. Luego, se guiará a los participantes a través de una serie de afirmaciones positivas mientras aplican el tapping en diferentes puntos clave, permitiendo soltar el estrés, la ansiedad y cualquier carga emocional.
Beneficios de la meditación con tapping para el estrés
1. Reduce el cortisol: El tapping ha demostrado científicamente reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), promoviendo una sensación de calma.
2. Libera emociones atrapadas: Ayuda a desbloquear tensiones emocionales y energéticas que pueden estar contribuyendo al estrés.
3. Activa el sistema parasimpático: Fomenta la relajación profunda al activar la respuesta de descanso y digestión del cuerpo.
4. Fortalece el bienestar emocional: Al combinar tapping con afirmaciones, se reprograman patrones de pensamiento negativos, creando una mentalidad más positiva.
5. Es fácil y accesible: No requiere experiencia previa y se puede practicar en cualquier momento para aliviar el estrés diario.
Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.
Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.
Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
EN ESTA PRÁCTICA SE TRABAJAN ASPECTOS COMO EL DESAROLLO DE ACTITUDES Y VIRTUDES QUE A TRAVÉS DE LA MENTE CONSEGUIMOS ABRIR EL CORAZÓN Y ASÍ PERPETUAR UN ESTADO DE CONCIENCIA COMPASIVO Y ECUÁNIME.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta meditación te invita a conectar con la vibración primordial del universo a través del canto del OM, considerado el sonido sagrado que representa la totalidad: el inicio, el desarrollo y la disolución de toda existencia.
Durante la práctica, guiamos la respiración para abrir el cuerpo y la mente, y luego entonamos el OM de manera consciente, dejando que su resonancia fluya por todo el ser.
Cada repetición del mantra crea un puente entre el cuerpo físico y la energía sutil, aquietando los pensamientos y expandiendo la conciencia hacia un estado de calma profunda y conexión interior.
Beneficios de la Meditación con el OM:
Armoniza cuerpo, mente y espíritu: el sonido del OM genera una vibración que se expande por todo el cuerpo, equilibrando el sistema nervioso y energético.
Reduce el estrés y la ansiedad: al enfocar la mente en el sonido, se disuelven tensiones y pensamientos repetitivos.
Mejora la concentración y la claridad mental: el ritmo y la repetición del mantra entrenan la atención plena.
Fortalece la voz y la respiración: el canto del OM estimula la respiración diafragmática y la resonancia vocal.
Eleva la frecuencia vibratoria: conectar con esta vibración favorece sentimientos de paz, unión y bienestar interior.
Irene lleva más de 20 años de exploración del cuerpo como vía de autoconocimiento, acompaña procesos de presencia y conexión a través del Yoga, la meditación y el tacto consciente. Su propuesta es una invitación a habitar el cuerpo con sensibilidad, escucha y autenticidad.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Te invitamos a un encuentro de bienestar que combina meditación guiada, mindfulness y una profunda relajación sonora.
Comenzaremos con una meditación suave que te ayudará a conectar con tu respiración, relajar el cuerpo y calmar la mente. Luego, a través de prácticas de mindfulness, aprenderás a permanecer presente, observando tus sensaciones y emociones con amabilidad y sin juicio.
Para cerrar, te sumergirás en un viaje sonoro, cuyos tonos vibratorios favorecen la relajación profunda, la liberación de tensiones y el equilibrio energético.
Esta experiencia está diseñada para que puedas conectar con tu bienestar interior y con la sensación de volver al hogar.
Beneficios
Reducción del estrés y la ansiedad: la combinación de atención plena y sonido vibracional ayuda a disminuir la activación mental.
Profunda relajación física y mental: los tonos armónicos favorecen un estado de calma que impacta positivamente en el sistema nervioso.
Mejora de la concentración y la claridad mental: la práctica de mindfulness entrena la presencia y la observación consciente.
Equilibrio emocional: la meditación guiada permite liberar tensiones internas y cultivar una sensación de bienestar.
Armonización energética: las vibraciones pueden ayudar a generar sensación de alineación y fluidez interior.
Mayor conexión contigo mismo/a: un espacio para escucharte, sentirte y renovar tu energía.
A Pedro siempre le gustó cantar pero nunca en público y en algún momento comprendió que tenía un bloqueo expresivo y comenzó a utilizar los recurso de los que disponía para liberarlo y gracias a ello hoy puede dedicarse a compartir su voz con el mundo. En el proceso comprendió que podía usar su voz para meditar y que le ayudaba a conectar más profundamente con su silencio interno. Pedro es formador y facilitador de técnicas de Liberación emocional para individuos y equipos.
os proponemos una clase de Hatha yoga en la que profundizaremos en algunas posturas con la ayuda de la silla. Una clase asequible para todos los niveles.
Trabajaremos distintas posturas buscando un buen alineamiento, una clase con muchos estiramientos, ejercicios de equilibrio, back bends, posturas de suelo e invertidas.
Hay alimentos que nos provocan chispa y emoción, tanto por el producto en sí, como en su forma de cocinado. La macrobiótica nos ayuda y nos enseña cómo provocar este sentimiento con la alimentación. Además, si nos sorprenden en la mesa, estaremos contentos, nos divertiremos y acabaremos nuestro menú con una sonrisa. ¿Te apuntas al reto de una comida alegre?
La vibración y el sonido de este instrumento ancestral nos conducen a una meditación profunda sanando, transformando y rejuveneciendo. El Gong libera de bloqueos físicos y emocionales, reduce el estrés y las tensiones, elimina la negatividad y limpia la mente subconsciente. Trae a nuestra vida prosperidad, alegría, serenidad y sentimientos compasivos. Estimula el sistema glandular e inmunológico y regenera el sistema nervioso. Nos reajusta y armoniza a nivel físico, mental , emocional y espiritual. Elimina miedos y reduce la ira llevándonos a un estado de bienestar general y paz interior. Es una herramienta única para elevar la conciencia, conectarnos con nuestra verdadera esencia y abrir el corazón.
Este verano ofrecemos esta sesión nocturna, una noche mágica que puedes completar con la cena temática programada ese día.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.
• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.
• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.
Valeria es una apasionada y experimentada instructora de yoga con más de 15 años dedicados a acompañar a las personas en su camino hacia el bienestar integral. Su formación internacional incluye certificaciones en Hatha Yoga, Vinyasa, Kundalini y Yoga Terapéutico, adquiridas en reconocidas escuelas de Argentina e India. Además, ha profundizado en Pilates y técnicas de movimiento consciente.
Valeria combina su sólida formación con un enfoque humano y terapéutico, ofreciendo clases diseñadas para conectar cuerpo, mente y espíritu. Su trayectoria incluye la creación de espacios de práctica en diversos entornos, desde estudios urbanos hasta retiros exclusivos.
La calma llega cuando el estrés y el cansancio se alejan. Esa tranquilidad tan beneficiosa, se acerca a nuestra mesa en forma de platos, que con la ayuda de verduras dulces y verdes, cereales integrales y alimentos ricos en omega 3, entre otros, nos ayudarán a encontrar un equilibrio físico y emocional. Bienvenido al poder sanador calmante de la alimentación de MasQi.
Taller de 90 minutos en el que se experimentará con distintos tipos de meditación.
Debido a las medidas de seguridad rogamos traigan su propio material, esterolla, manta, cojín...
Daniel Valls González (Tenzin Osel).
Daniel Valls González
Nace en 1961 en Alicante, de padres protestantes pronto se interesa por una perspectiva espiritual de la calle o de “trincheras”, como a veces ha manifestado. Es en la localidad de Elda (Alicante) donde desarrolla su formación en el campo de la programación enfocada a la delineación y estudios volumétricos tridimensionales virtuales, por lo que entra a trabajar en el Museo Arqueológico Municipal de Elda, así como en la Oficina Técnica de Obras del citado ayuntamiento, compaginando el trabajo con estudios y trabajos para los departamentos de Arqueología de la facultad de historia de la Universidad de Alicante, en la reconstrucción virtual de yacimientos arqueológicos.
Encuentra en el budismo una continuación a su interés por lo social y espiritual. Apasionado y estudioso de esta tradición milenaria, comparte sus conocimientos respecto a la meditación Samattha (calma mental), y Vipassana (visión profunda), desde la dirección del Centro de Meditación Shine para la Calma Mental en Elda (Alicante)
Colaborador en proyectos para la prevención del síndrome de Bournot en Ambientes Educativos, aplicando técnicas de Mindfulness, imparte cursos, charlas y talleres en diversos centros docentes públicos y privados, así como en otros centros dedicados a la Salud Pública.
Actualmente sigue manteniendo sus compromisos con la tradición del Budismo Tibetano, siguiendo las directrices o consejos de sus maestros.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta meditación guiada combina la respiración consciente, la relajación profunda y la técnica de tapping (EFT) para liberar el estrés y restaurar el equilibrio emocional. A lo largo de la sesión, se estimularán puntos energéticos específicos del cuerpo mediante suaves golpeteos con los dedos, lo que ayuda a calmar el sistema nervioso y liberar tensiones acumuladas.
La meditación comenzará con unos minutos de respiración profunda para preparar la mente y el cuerpo. Luego, se guiará a los participantes a través de una serie de afirmaciones positivas mientras aplican el tapping en diferentes puntos clave, permitiendo soltar el estrés, la ansiedad y cualquier carga emocional.
Beneficios de la meditación con tapping para el estrés
1. Reduce el cortisol: El tapping ha demostrado científicamente reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), promoviendo una sensación de calma.
2. Libera emociones atrapadas: Ayuda a desbloquear tensiones emocionales y energéticas que pueden estar contribuyendo al estrés.
3. Activa el sistema parasimpático: Fomenta la relajación profunda al activar la respuesta de descanso y digestión del cuerpo.
4. Fortalece el bienestar emocional: Al combinar tapping con afirmaciones, se reprograman patrones de pensamiento negativos, creando una mentalidad más positiva.
5. Es fácil y accesible: No requiere experiencia previa y se puede practicar en cualquier momento para aliviar el estrés diario.
Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.
Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.
Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
EN ESTA PRÁCTICA SE TRABAJAN ASPECTOS COMO EL DESAROLLO DE ACTITUDES Y VIRTUDES QUE A TRAVÉS DE LA MENTE CONSEGUIMOS ABRIR EL CORAZÓN Y ASÍ PERPETUAR UN ESTADO DE CONCIENCIA COMPASIVO Y ECUÁNIME.
Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.
Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.
Esta meditación te invita a conectar con la vibración primordial del universo a través del canto del OM, considerado el sonido sagrado que representa la totalidad: el inicio, el desarrollo y la disolución de toda existencia.
Durante la práctica, guiamos la respiración para abrir el cuerpo y la mente, y luego entonamos el OM de manera consciente, dejando que su resonancia fluya por todo el ser.
Cada repetición del mantra crea un puente entre el cuerpo físico y la energía sutil, aquietando los pensamientos y expandiendo la conciencia hacia un estado de calma profunda y conexión interior.
Beneficios de la Meditación con el OM:
Armoniza cuerpo, mente y espíritu: el sonido del OM genera una vibración que se expande por todo el cuerpo, equilibrando el sistema nervioso y energético.
Reduce el estrés y la ansiedad: al enfocar la mente en el sonido, se disuelven tensiones y pensamientos repetitivos.
Mejora la concentración y la claridad mental: el ritmo y la repetición del mantra entrenan la atención plena.
Fortalece la voz y la respiración: el canto del OM estimula la respiración diafragmática y la resonancia vocal.
Eleva la frecuencia vibratoria: conectar con esta vibración favorece sentimientos de paz, unión y bienestar interior.
Irene lleva más de 20 años de exploración del cuerpo como vía de autoconocimiento, acompaña procesos de presencia y conexión a través del Yoga, la meditación y el tacto consciente. Su propuesta es una invitación a habitar el cuerpo con sensibilidad, escucha y autenticidad.
