¡BIENVENIDO VERANO!
Esta semana que empieza te vamos a recomendar que compartas el contenido con aquellas personas que conozcas que empiezan a interesarse por su salud y que como tú priorizan el estar bien. Esperamos que te guste lo que hemos preparado. Gracias por seguir ahí.
Índice:
- Actividades última semana de junio:
- Actividades semanales
- Sesión de DETOX en IG Live: Miércoles 24 de junio, a las 19:00h
- Charla con Alba sobre El Yoga de Hoy, Sábado 27 de junio, a las 18:30h
- Grabación de la charla de Guiomar Ramírez-Montesinos
- Servicios Online:
- Reserva tu plaza en MasQi Family
- MasQi Angels, haciendo un trabajo más profundo
- Las duchas frías. Aprovecha este momento del día para estimular tu circulación, mejorar el sistema inmune ¡y cargarte de energía!
SEGUIMOS CON NUESTRAS PROPUESTAS PARA JUNIO
PROPUESTA 1: NUESTRA PROPUESTA DE ACTIVIDADES SEMANALES: YOGA, MEDITACIÓN Y PRANAYAMA
LUNES 8:00H MEDITACIÓN CON ETHANN: Empezamos la semana con una meditación budista tibetana, introduciendo la sesión con el mantra Om tare tuttare ture soha.
MARTES 20:00H PRANAYAMA CON SONIA FERRE: Esta semana empezaremos practicando respiración yóguica, ujjayi, nadi sodhana, bhastrika e introduciremos la explicación de Moorchha pranayama. Una sesión muy potente que nos deja con muy buenas sensaciones y una gran calma mental.
VIERNES 20:00H YOGA PARA TODOS CON SONIA FERRE: Sesión de Yin Yoga para liberar el cuerpo de estrés.
DOMINGO 9:00H ASHTANGA YOGA: Esta sesión de yoga más potente es fantástica para trabajar la fuerza y la elasticidad, soltar el control y entregarse a esta práctica que produce tantas satisfacciones. Prestaremos especial atención a los dhristis, que son los puntos de atención de la mirada, que completa cada postura.
Precio: 8€ la clase suelta. Preparamos también bonos regalo. Si estás interesado contacta por WhatsApp al 616150041 o escribe a info@masqi.es.
Si te apetece practicar con nosotros todas las semanas, apúntate a MasQi Family por 29€/mes, pudiendo acceder a estas clases en directo o en diferido. Si quieres suscribirte para lo que queda de Junio, paga 15€ y te mandaremos os links a las clases y las grabaciones desde la segunda quincena del mes.
Toda la información sobre MasQi Family y MasQi Angels aquí.
PROPUESTA 2. TALLER DE ESTILO DE VIDA SANO. HABLAREMOS SOBRE LAS DIETAS DÉTOX, TIPOS Y BENEFICIOS. MIÉRCOLES 24 DE JUNIO, A LAS 19:00H.
Al hacer un Détox surgen muchas dudas… ¿en qué consiste exactamente?, ¿por qué el cuerpo necesita eliminar toxinas?, ¿por qué me viene bien hacerlo?, ¿seré capaz de conseguirlo?, ¿pasaré hambre?, ¿cómo notaré sus beneficios? A estas y otras muchas preguntas daremos respuesta en nuestra sesión semanal de estilo de vida sano.
¡Te esperamos el miércoles en directo, en Instagram! @masqi_energy_house
PROPUESTA 3: CHARLA CON ALBA: “EL YOGA DE HOY EN DÍA”. SÁBADO 27 DE JUNIO, A LAS 18:30H. VIA ZOOM.
Alba, aparte de ser profesora de yoga y psicóloga, ha estudiado un master de dos años sobre Yoga en una universidad Californiana y nos va a ofrecer, aprovechando que venimos de celebrar el Día Internacional del Yoga una charla para conocer en profundidad la practica de yoga que conocemos actualmente.
El Yoga se ha extendido lejos de su hogar en la India, pero su mensaje se mantiene el mismo: se puede experimentar libertad y espontaneidad a través de la adopción de un modo específico de vida, definido por la ética, el movimiento y la meditación. Esta charla se centrará en los orígenes y la evolución del Yoga moderno, se hará referencia a los textos más importantes de Hatha Yoga, se mencionarán los mastr@s más influyentes y sus respectivos movimientos, así como las diferencias con el Yoga Clásico del que hablamos durante el último Yoga Day. Es una oportunidad para entender de dónde vienen muchos de los ejercicios que realizamos en la esterilla y de plantearnos hacia dónde vamos y cómo podemos sacarle el mayor partido a esta disciplina ancestral. En MasQi pensamos que la educación sobre el Yoga debe acompañar a la educación en técnicas de Yoga para asegurar que el remedio se adapta a la enfermedad. Por este motivo, esta es una gran oportunidad para profundizar en tu práctica personal y estaremos encantad@s de que te unas.
¡No te la pierdas!
Cuándo: Sábado 27 de junio, a las 18:30h.
Acceso a la reunión vía zoom: https://us02web.zoom.us/j/86564852301?pwd=Zk1KMHdOajh6WUptbjdhek5BdDhVdz09
ID de reunión: 865 6485 2301
Contraseña: MASQI
PROPUESTA 4. GRABACIÓN DE LA CHARLA CON GUIOMAR RAMÍREZ-MONTESINOS: “LAS PROYECCIONES: DESCUBRE TUS TALENTOS”.
Te damos una segunda oportunidad para escuchar la interesante charla que Guiomar Ramírez-Montesinos dio el sábado 20: Vivir desde el Ser es empoderar a tu niño interior para dar sus talentos al mundo. Este programa ofrece conceptos sencillos y herramientas prácticas para conectar con tu Ser.
Con esta charla aprenderás a verte en tus proyecciones, a conocer de qué manera el otro es tu mensajero y a reflejar un aspecto tuyo que no conoces. No sólo es una increíble herramienta de desarrollo personal, sino que además te ayudará a conocer e integrar aquellos talentos de los cuáles aún no eres consciente.
Puedes encontrar más información sobre ella en www.vivirdesdeelser.com
NUESTROS SERVICIOS ONLINE
Si ya has dado el paso y has decidido que quieres estar más sano, disfrutando de una vida más consciente y en calma, ya solo necesitas darte de alta en nuestra suscripción MasQi Family y MasQi Angels para que podamos acompañarte de forma online desde donde estés con nuestras clases de yoga, meditación, paranayama, etc. Entra y averigua más sobre esta propuesta.
NUESTROS CONSEJOS…
…LAS DUCHAS FRIAS
Este consejo viene en el mejor momento ahora que suben las temperaturas. ¿Cuántos de vosotros termináis la ducha con agua fría?, ¿habéis hecho la prueba alguna vez? Os animamos a hacerlo porque no hay nada más sencillo y reconfortante y entre otros beneficios mejora la circulación, despeja la mente, aumenta la energía, mejora el sistema inmune y tonifica la piel y el cabello. ¡Todo eso al alcance de un giro de grifo! Te recomendamos que vayas haciéndolo de forma gradual. El primer día cuentas 15 segundos, y vas aumentando el tiempo hasta llegar a 2-3 minutos. ¿Te animas a probar?
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Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.
¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.
Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi
