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NUESTRA AGENDA

Tanto si estás hospedado en MasQi como si no, te ofrecemos un montón de actividades:

Agosto
01 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
01 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
01 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
01 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
01 de Agosto de 2024

MEDITACIÓN AQUÍ Y AHORA

Una meditación guiada que te llevará a un elevando estado de conciencia anclándote al presente.
FECHA
01 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
02 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
02 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
02 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
02 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
02 de Agosto de 2024

RELAJACIÓN SONORA CON CUENCOS DE CUARZO

Experiencia de relajación profunda originada por la vibración de cuencos de cuarzo. Su sonido envuelve el cuerpo como una ola, proporcionando una experiencia similar a un masaje enormemente sutil o a una profunda y serena meditación. La gente que experimenta los efectos de los Cuencos de Cuarzo describen su experiencia como una gran relajación física y mental, sensación de flotar, bienestar, plenitud... Producen importantes desbloqueos en el cuerpo físico y energético, por lo que se utilizan como una importante herramienta terapéutica.

Los cristales de cuarzo pueden vibrar u oscilar de una forma regular y tienen una estructura molecular interna en espiral (muy similar a la del ADN). Esto hace que los cuencos de cuarzo tengan unas propiedades sonoras únicas. Producen una onda sinusoidal pura y crean un sonido multidireccional que se expande hasta un kilómetro de distancia y que puede durar varios minutos antes de extinguirse. “El sonido parece que va a un oído, luego al otro, luego detrás, más tarde parece que viene del suelo. ¡Es un sonido envolvente natural!”, dice Gaudry Normand.
Este sonido pasa a través de nuestro cuerpo y nos hace vibrar.
Las vibraciones producidas por los cuencos de cristal de cuarzo activan nuestras células y penetran profundamente en todo nuestro ser.

Este verano ofrecemos sesiones nocturnas creando experiencias únicas.
FECHA
02 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
03 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
03 de Agosto de 2024
HORARIO
08:30h-09:45h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
03 de Agosto de 2024

SOUND HEALING JOURNEY

En esta sesión de sonidos se realizará un viaje hacia la quietud y la serenidad del alma, con herramientas como la Sonoterapia Inmersiva Amplificada, paisajes sonoros, la estimulación sensorial natural acompañado de meditación guiada.

Permítete un espacio de descanso y total receptividad, en el que aprender a elegir conscientemente la armonía de tu naturaleza esencial.
FECHA
03 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
04 de Agosto de 2024

YOGA IYENGAR

Clase de Yoga Restaurativo basado en la técnica del maestro Iyengar de 90 minutos de duración.

A través de distintas ásanas (posturas) se trabaja el estiramiento de la columna, apertura de pecho y de caderas. Hacia el final de la clse se introducen posturas restaurativas en las que se alivian dolores articulares y musculares así como tensiones físicas y mentales.

Con Soledad Aguilar
FECHA
04 de Agosto de 2024
HORARIO
08:30h-10:00h
PRECIO
20€/sesión
IDIOMAS
ES,EN,
04 de Agosto de 2024

YOGA DAY AGOSTO 4 AGOSTO

Estamos felices de poder ofrecer estas jornadas de nuevo en nuestro domo, este es el plan que hemos preparado.

-11:00H YOGA DINÁMICO
-13:00H BRUNCH
-14:30H TALLER
-16:00H YOGA SUAVE

FECHA
04 de Agosto de 2024
HORARIO
11:00H-17:30H
PRECIO
70€
IDIOMAS
ES,,
04 de Agosto de 2024

EMPIEZA A MEDITAR

Realizamos una serie de posturas, respiración y sonido que se integran para preparar el cuerpo y alistar a la mente para entrar en un estado meditativo profundo en el que dejamos que el Universo nos hable y lo escuchamos.
¿Por qué la meditación nos ayuda? ¿Cómo empezar a meditar?
Regálate este momento para ti, para estar mejor y sentirte más pleno.
FECHA
04 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
04 de Agosto de 2024

EMPIEZA A MEDITAR

Realizamos una serie de posturas, respiración y sonido que se integran para preparar el cuerpo y alistar a la mente para entrar en un estado meditativo profundo en el que dejamos que el Universo nos hable y lo escuchamos.
¿Por qué la meditación nos ayuda? ¿Cómo empezar a meditar?
Regálate este momento para ti, para estar mejor y sentirte más pleno.
FECHA
04 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
05 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
05 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
05 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
05 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
05 de Agosto de 2024

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

Respira, siente, Reconectate
Descripción:
Con herramientas como la respiración y el movimiento conectamos con nuestro sentir permitiéndoos dar espacio y abrazar todo lo que somos.
FECHA
05 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
05 de Agosto de 2024

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

Respira, siente, Reconectate
Descripción:
Con herramientas como la respiración y el movimiento conectamos con nuestro sentir permitiéndoos dar espacio y abrazar todo lo que somos.
FECHA
05 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
06 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
06 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
06 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
06 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
06 de Agosto de 2024

YIN YOGA

El yin yoga es una práctica lenta de asanas, cuyas posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.

Es la gravedad la que actúa sobre nuestro cuerpo, y los estiramientos consiguen llegar hasta las capas más profundas gracias a la activación pasiva de los tejidos conectivos.
FECHA
06 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,,
07 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
07 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
07 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
07 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
07 de Agosto de 2024

MEDITACIÓN CON MANTRAS

Se trata de una sesión de una hora de duración en la que abriremos el canal del canto conectando nuestro chakra de la comunicación a través de la armonia de mantras repetitivos. Una experiencia en grupo con el canto sanador.
FECHA
07 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-20:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
08 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
08 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08 de Agosto de 2024

MEDITACIÓN AQUÍ Y AHORA

Una meditación guiada que te llevará a un elevando estado de conciencia anclándote al presente.
FECHA
08 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
09 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
09 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09 de Agosto de 2024

RELAJACIÓN SONORA CON CUENCOS DE CUARZO

Experiencia de relajación profunda originada por la vibración de cuencos de cuarzo. Su sonido envuelve el cuerpo como una ola, proporcionando una experiencia similar a un masaje enormemente sutil o a una profunda y serena meditación. La gente que experimenta los efectos de los Cuencos de Cuarzo describen su experiencia como una gran relajación física y mental, sensación de flotar, bienestar, plenitud... Producen importantes desbloqueos en el cuerpo físico y energético, por lo que se utilizan como una importante herramienta terapéutica.

Los cristales de cuarzo pueden vibrar u oscilar de una forma regular y tienen una estructura molecular interna en espiral (muy similar a la del ADN). Esto hace que los cuencos de cuarzo tengan unas propiedades sonoras únicas. Producen una onda sinusoidal pura y crean un sonido multidireccional que se expande hasta un kilómetro de distancia y que puede durar varios minutos antes de extinguirse. “El sonido parece que va a un oído, luego al otro, luego detrás, más tarde parece que viene del suelo. ¡Es un sonido envolvente natural!”, dice Gaudry Normand.
Este sonido pasa a través de nuestro cuerpo y nos hace vibrar.
Las vibraciones producidas por los cuencos de cristal de cuarzo activan nuestras células y penetran profundamente en todo nuestro ser.

Este verano ofrecemos sesiones nocturnas creando experiencias únicas.
FECHA
09 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
10 de Agosto de 2024

X ANIVERSARIO MASQI CON XUAN LAN

MasQi organiza un Yoga Day muy especial con Xuan Lan, una jornada con yoga, brunch, firma de libros y ecstatic dance.

40 plazas disponibles para disfrutar con Sonia Ferre, la fundadora de MasQi, The Energy House, y Xuan Lan, una de las referencias del yoga y el bienestar a nivel internacional.

El X Aniversario de MasQi continúa con multitud de actividades y celebraciones. Esta vez, una de las figuras más relevantes del yoga y del bienestar en el mundo, Xuan Lan, estará en MasQi, el sábado 10 de agosto, para celebrar junto a Sonia Ferre este X Aniversario con un “Yoga Day”, una jornada muy especial en la que 40 personas tendrán la oportunidad de disfrutar de una agenda completísima.

10:30h. Master Class con Xuan Lan
12:30h. Brunch y descanso con piscina
14:30h. Relaxing sound session
16:00h. Charla con Xuan Lan. Cómo encontré mi propósito de vida (venta y firma de libros)
17:30h. Ecstatic dance con Januman

En el año 2014, Sonia Ferre, decidió abrir MasQi, The Energy House. En pleno Parque Natural de la Sierra de Mariola y tras la remodelación de una Masía del Siglo XIX, que acondicionó con todas las comodidades de un hotel boutique, MasQi ha cumplido diez años convirtiéndose en un lugar de transformación, un espacio en el que conviven naturaleza, poderosas terapias energéticas, tratamientos ayurvédicos, sesiones de yoga y meditación, así como un restaurante pionero en alimentación sana, energética y gourmet.
FECHA
10 de Agosto de 2024
HORARIO
10:30h-19:30h
PRECIO
105
IDIOMAS
ES,EN,
11 de Agosto de 2024

YOGA IYENGAR

Clase de Yoga Restaurativo basado en la técnica del maestro Iyengar de 90 minutos de duración.

A través de distintas ásanas (posturas) se trabaja el estiramiento de la columna, apertura de pecho y de caderas. Hacia el final de la clse se introducen posturas restaurativas en las que se alivian dolores articulares y musculares así como tensiones físicas y mentales.

Con Soledad Aguilar
FECHA
11 de Agosto de 2024
HORARIO
08:30h-10:00h
PRECIO
20€/sesión
IDIOMAS
ES,EN,
11 de Agosto de 2024

EMPIEZA A MEDITAR

Realizamos una serie de posturas, respiración y sonido que se integran para preparar el cuerpo y alistar a la mente para entrar en un estado meditativo profundo en el que dejamos que el Universo nos hable y lo escuchamos.
¿Por qué la meditación nos ayuda? ¿Cómo empezar a meditar?
Regálate este momento para ti, para estar mejor y sentirte más pleno.
FECHA
11 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
12 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
12 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
12 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
12 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
12 de Agosto de 2024

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

Respira, siente, Reconectate
Descripción:
Con herramientas como la respiración y el movimiento conectamos con nuestro sentir permitiéndoos dar espacio y abrazar todo lo que somos.
FECHA
12 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
13 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
13 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
13 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
13 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
13 de Agosto de 2024

YIN YOGA

El yin yoga es una práctica lenta de asanas, cuyas posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.

Es la gravedad la que actúa sobre nuestro cuerpo, y los estiramientos consiguen llegar hasta las capas más profundas gracias a la activación pasiva de los tejidos conectivos.
FECHA
13 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,,
14 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
14 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
14 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
14 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
14 de Agosto de 2024

MEDITACIÓN CON MANTRAS

Se trata de una sesión de una hora de duración en la que abriremos el canal del canto conectando nuestro chakra de la comunicación a través de la armonia de mantras repetitivos. Una experiencia en grupo con el canto sanador.
FECHA
14 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
15 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
15 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
15 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
15 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
15 de Agosto de 2024

MEDITACIÓN AQUÍ Y AHORA

Una meditación guiada que te llevará a un elevando estado de conciencia anclándote al presente.
FECHA
15 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
16 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
16 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
16 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
16 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
16 de Agosto de 2024

RELAJACIÓN SONORA CON CUENCOS DE CUARZO

Experiencia de relajación profunda originada por la vibración de cuencos de cuarzo. Su sonido envuelve el cuerpo como una ola, proporcionando una experiencia similar a un masaje enormemente sutil o a una profunda y serena meditación. La gente que experimenta los efectos de los Cuencos de Cuarzo describen su experiencia como una gran relajación física y mental, sensación de flotar, bienestar, plenitud... Producen importantes desbloqueos en el cuerpo físico y energético, por lo que se utilizan como una importante herramienta terapéutica.

Los cristales de cuarzo pueden vibrar u oscilar de una forma regular y tienen una estructura molecular interna en espiral (muy similar a la del ADN). Esto hace que los cuencos de cuarzo tengan unas propiedades sonoras únicas. Producen una onda sinusoidal pura y crean un sonido multidireccional que se expande hasta un kilómetro de distancia y que puede durar varios minutos antes de extinguirse. “El sonido parece que va a un oído, luego al otro, luego detrás, más tarde parece que viene del suelo. ¡Es un sonido envolvente natural!”, dice Gaudry Normand.
Este sonido pasa a través de nuestro cuerpo y nos hace vibrar.
Las vibraciones producidas por los cuencos de cristal de cuarzo activan nuestras células y penetran profundamente en todo nuestro ser.

Este verano ofrecemos sesiones nocturnas creando experiencias únicas.
FECHA
16 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
17 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
17 de Agosto de 2024
HORARIO
08:30h-09:45h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
17 de Agosto de 2024

CONCIERTO ACÚSTICO DE HANDPAN

Interpretación de piezas originales en acústico sobre un set cromático de handpan en el que además de poder escuchar y sentir las melodías y armonías compartidas también podrás conocer la historia y trayectoria del instrumento.

Un espacio para dejarse llevar y en el que participar como espectador cercano y directo de la magia que en él se produce.
FECHA
17 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-20:00h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
18 de Agosto de 2024

YOGA IYENGAR

Clase de Yoga Restaurativo basado en la técnica del maestro Iyengar de 90 minutos de duración.

A través de distintas ásanas (posturas) se trabaja el estiramiento de la columna, apertura de pecho y de caderas. Hacia el final de la clse se introducen posturas restaurativas en las que se alivian dolores articulares y musculares así como tensiones físicas y mentales.

Con Soledad Aguilar
FECHA
18 de Agosto de 2024
HORARIO
08:30h-10:00h
PRECIO
20€/sesión
IDIOMAS
ES,EN,
18 de Agosto de 2024

YOGA DAY AGOSTO 18 AGOSTO

Estamos felices de poder ofrecer estas jornadas de nuevo en nuestro domo, este es el plan que hemos preparado.

-11:00H YOGA DINÁMICO
-13:00H BRUNCH
-14:30H TALLER
-16:00H YOGA SUAVE

FECHA
18 de Agosto de 2024
HORARIO
11:00H-17:30H
PRECIO
70€
IDIOMAS
ES,,
18 de Agosto de 2024

EMPIEZA A MEDITAR

Realizamos una serie de posturas, respiración y sonido que se integran para preparar el cuerpo y alistar a la mente para entrar en un estado meditativo profundo en el que dejamos que el Universo nos hable y lo escuchamos.
¿Por qué la meditación nos ayuda? ¿Cómo empezar a meditar?
Regálate este momento para ti, para estar mejor y sentirte más pleno.
FECHA
18 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
19 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
19 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
19 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
19 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
19 de Agosto de 2024

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

Respira, siente, Reconectate
Descripción:
Con herramientas como la respiración y el movimiento conectamos con nuestro sentir permitiéndoos dar espacio y abrazar todo lo que somos.
FECHA
19 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
20 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
20 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
20 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
20 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
20 de Agosto de 2024

YIN YOGA

El yin yoga es una práctica lenta de asanas, cuyas posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.

Es la gravedad la que actúa sobre nuestro cuerpo, y los estiramientos consiguen llegar hasta las capas más profundas gracias a la activación pasiva de los tejidos conectivos.
FECHA
20 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,,
21 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
21 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
21 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
21 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
21 de Agosto de 2024

MEDITACIÓN CON MANTRAS

Se trata de una sesión de una hora de duración en la que abriremos el canal del canto conectando nuestro chakra de la comunicación a través de la armonia de mantras repetitivos. Una experiencia en grupo con el canto sanador.
FECHA
21 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
22 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
22 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
22 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
22 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
22 de Agosto de 2024

MEDITACIÓN AQUÍ Y AHORA

Una meditación guiada que te llevará a un elevando estado de conciencia anclándote al presente.
FECHA
22 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
23 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
23 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
23 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
23 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
23 de Agosto de 2024

RELAJACIÓN SONORA CON CUENCOS DE CUARZO

Experiencia de relajación profunda originada por la vibración de cuencos de cuarzo. Su sonido envuelve el cuerpo como una ola, proporcionando una experiencia similar a un masaje enormemente sutil o a una profunda y serena meditación. La gente que experimenta los efectos de los Cuencos de Cuarzo describen su experiencia como una gran relajación física y mental, sensación de flotar, bienestar, plenitud... Producen importantes desbloqueos en el cuerpo físico y energético, por lo que se utilizan como una importante herramienta terapéutica.

Los cristales de cuarzo pueden vibrar u oscilar de una forma regular y tienen una estructura molecular interna en espiral (muy similar a la del ADN). Esto hace que los cuencos de cuarzo tengan unas propiedades sonoras únicas. Producen una onda sinusoidal pura y crean un sonido multidireccional que se expande hasta un kilómetro de distancia y que puede durar varios minutos antes de extinguirse. “El sonido parece que va a un oído, luego al otro, luego detrás, más tarde parece que viene del suelo. ¡Es un sonido envolvente natural!”, dice Gaudry Normand.
Este sonido pasa a través de nuestro cuerpo y nos hace vibrar.
Las vibraciones producidas por los cuencos de cristal de cuarzo activan nuestras células y penetran profundamente en todo nuestro ser.

Este verano ofrecemos sesiones nocturnas creando experiencias únicas.
FECHA
23 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
24 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
24 de Agosto de 2024
HORARIO
08:30h-09:45h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
25 de Agosto de 2024

YOGA IYENGAR

Clase de Yoga Restaurativo basado en la técnica del maestro Iyengar de 90 minutos de duración.

A través de distintas ásanas (posturas) se trabaja el estiramiento de la columna, apertura de pecho y de caderas. Hacia el final de la clse se introducen posturas restaurativas en las que se alivian dolores articulares y musculares así como tensiones físicas y mentales.

Con Soledad Aguilar
FECHA
25 de Agosto de 2024
HORARIO
08:30h-10:00h
PRECIO
20€/sesión
IDIOMAS
ES,EN,
25 de Agosto de 2024

EMPIEZA A MEDITAR

Realizamos una serie de posturas, respiración y sonido que se integran para preparar el cuerpo y alistar a la mente para entrar en un estado meditativo profundo en el que dejamos que el Universo nos hable y lo escuchamos.
¿Por qué la meditación nos ayuda? ¿Cómo empezar a meditar?
Regálate este momento para ti, para estar mejor y sentirte más pleno.
FECHA
25 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
26 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
26 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
26 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
26 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
26 de Agosto de 2024

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

Respira, siente, Reconectate
Descripción:
Con herramientas como la respiración y el movimiento conectamos con nuestro sentir permitiéndoos dar espacio y abrazar todo lo que somos.
FECHA
26 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
27 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
27 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
27 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
27 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
27 de Agosto de 2024

YIN YOGA

El yin yoga es una práctica lenta de asanas, cuyas posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.

Es la gravedad la que actúa sobre nuestro cuerpo, y los estiramientos consiguen llegar hasta las capas más profundas gracias a la activación pasiva de los tejidos conectivos.
FECHA
27 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,,
28 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
28 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
28 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
28 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
28 de Agosto de 2024

MEDITACIÓN CON MANTRAS

Se trata de una sesión de una hora de duración en la que abriremos el canal del canto conectando nuestro chakra de la comunicación a través de la armonia de mantras repetitivos. Una experiencia en grupo con el canto sanador.
FECHA
28 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
29 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
29 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
29 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
29 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
29 de Agosto de 2024

MEDITACIÓN AQUÍ Y AHORA

Una meditación guiada que te llevará a un elevando estado de conciencia anclándote al presente.
FECHA
29 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
30 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
30 de Agosto de 2024
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
30 de Agosto de 2024

HATHA YOGA

Esta clase de hatha integra posturas físicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje continuo,  un camino hacia el interior, un despertar de la consciencia, conocerse a sí mismo y llegar a la Plenitud…
FECHA
30 de Agosto de 2024
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
30 de Agosto de 2024

RELAJACIÓN SONORA CON CUENCOS DE CUARZO

Experiencia de relajación profunda originada por la vibración de cuencos de cuarzo. Su sonido envuelve el cuerpo como una ola, proporcionando una experiencia similar a un masaje enormemente sutil o a una profunda y serena meditación. La gente que experimenta los efectos de los Cuencos de Cuarzo describen su experiencia como una gran relajación física y mental, sensación de flotar, bienestar, plenitud... Producen importantes desbloqueos en el cuerpo físico y energético, por lo que se utilizan como una importante herramienta terapéutica.

Los cristales de cuarzo pueden vibrar u oscilar de una forma regular y tienen una estructura molecular interna en espiral (muy similar a la del ADN). Esto hace que los cuencos de cuarzo tengan unas propiedades sonoras únicas. Producen una onda sinusoidal pura y crean un sonido multidireccional que se expande hasta un kilómetro de distancia y que puede durar varios minutos antes de extinguirse. “El sonido parece que va a un oído, luego al otro, luego detrás, más tarde parece que viene del suelo. ¡Es un sonido envolvente natural!”, dice Gaudry Normand.
Este sonido pasa a través de nuestro cuerpo y nos hace vibrar.
Las vibraciones producidas por los cuencos de cristal de cuarzo activan nuestras células y penetran profundamente en todo nuestro ser.

Este verano ofrecemos sesiones nocturnas creando experiencias únicas.
FECHA
30 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
31 de Agosto de 2024

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
FECHA
31 de Agosto de 2024
HORARIO
08:30h-09:45h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
31 de Agosto de 2024

BAÑO DE GONG

La vibración y el sonido de este instrumento ancestral nos conducen a una meditación profunda sanando, transformando y rejuveneciendo. El Gong libera de bloqueos físicos y emocionales, reduce el estrés y las tensiones, elimina la negatividad y limpia la mente subconsciente. Trae a nuestra vida prosperidad, alegría, serenidad y sentimientos compasivos. Estimula el sistema glandular e inmunológico y regenera el sistema nervioso. Nos reajusta y armoniza a nivel físico, mental , emocional y espiritual. Elimina miedos y reduce la ira llevándonos a un estado de bienestar general y paz interior. Es una herramienta única para elevar la conciencia, conectarnos con nuestra verdadera esencia y abrir el corazón.

Con Esther Saranjeet
FECHA
31 de Agosto de 2024
HORARIO
18:30h-20:00h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
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