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NUESTRA AGENDA

Tanto si estás hospedado en MasQi como si no, te ofrecemos un montón de actividades:

Julio
08:00h
01 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
01 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
01 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
01 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
01 de Julio de 2026

MEDITACIÓN CON MANTRAS CON JESSICA SÁNCHEZ

La meditación con mantras utiliza la repetición de palabras, frases o sonidos para enfocar la mente y lograr un estado de calma. Los mantras tradicionales (como “Om” o “So Hum”) o frases personales pueden ser repetidos en voz alta o en silencio.

¿Cómo funciona?

Al repetir el mantra, la mente se relaja y entra en un estado meditativo profundo. El sonido o vibración actúa como un ancla para redirigir la atención cada vez que los pensamientos se dispersan.

Beneficios:
• Alivia la mente de pensamientos repetitivos o negativos.
• Favorece la conexión espiritual y la introspección.
• Incrementa la capacidad de concentración.
• Ayuda a cultivar intenciones positivas.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
01 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
02 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
02 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
02 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
02 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
21:00h
03 de Julio de 2026

CENA A CIEGAS

Vuelve a MasQi la velada más esperada: nuestra Cena a Ciegas.

A través de 9 platos gourmet totalmente nuevos, más bebida incluída, música sutil, aromas, texturas, y alguna que otra sorpresa, esta experiencia te invita a despertar los sentidos, conectar con el momento presente y vivir la comida desde otro lugar: más íntimo, más profundo, más auténtico.

Con los ojos vendados y sin hablar, la atención se transforma en consciencia. El acto de comer se convierte en un ritual.

Una propuesta única en MasQi que une gastronomía, mindfulness y diversión.

FECHA
03 de Julio de 2026
HORARIO
21:00h
PRECIO
50€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
06 de Julio de 2026

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO CON JESSICA

La meditación en movimiento combina la atención plena con el movimiento físico, permitiendo meditar mientras el cuerpo está activo. Actividades como caminar, practicar yoga, danza consciente o movimientos lentos se utilizan para fomentar la conexión mente-cuerpo y estar presente en cada acción.

¿Cómo funciona?

Se presta atención plena a cada paso, gesto o respiración. Por ejemplo, al caminar, te concentras en el contacto de los pies con el suelo, en la sensación del aire y en el ritmo natural del cuerpo.

Beneficios:
• Fortalece la conexión entre mente y cuerpo.
• Ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales.
• Incrementa la presencia en la vida cotidiana.
• Ideal para quienes encuentran difícil meditar en quietud.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
06 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
07 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
07 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
07 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
07 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
07 de Julio de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
07 de Julio de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
07 de Julio de 2026

MEDITACIÓN PERMÍTETE CON JESSICA

En esta meditación vamos a utilizar una técnica sencilla y estructurada que utiliza un mantra específico, asignado de forma personalizada, para ayudar a la mente a alcanzar un estado de descanso profundo y alerta al mismo tiempo. A diferencia de otras formas de meditación, no se enfoca en la respiración ni requiere concentración activa; en cambio, la repetición del mantra permite que la mente fluya hacia un estado natural de tranquilidad.

¿Cómo funciona?

Se practica sentado cómodamente con los ojos cerrados, repitiendo mentalmente el mantra. Con el tiempo, la mente entra en un estado de “trascendencia”, donde experimenta una calma profunda y claridad mental.

Beneficios:
• Reduce significativamente el estrés y la ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño y la recuperación mental.
• Incrementa la creatividad y el enfoque.
• Promueve una conexión profunda con el “yo interior”.
• Favorece la regeneración del cuerpo al estimular un descanso profundo.

Beneficios generales de todas estas prácticas meditativas:
1. Bienestar emocional: Ayudan a reducir el estrés y fomentar un equilibrio emocional.
2. Mayor autoconciencia: Permiten observar los pensamientos y emociones desde una perspectiva neutral.
3. Relajación profunda: Alivian tensiones físicas y mentales acumuladas.
4. Mayor concentración y enfoque: Entrenan la mente para estar presente y mejorar la productividad.
5. Salud física: Contribuyen a disminuir la presión arterial, mejorar el sistema inmunológico y aliviar dolores relacionados con el estrés.

Cada técnica tiene su propio enfoque y estilo, pero todas comparten el objetivo de llevar al practicante hacia un estado de calma, conexión interna y mayor claridad en la vida.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
07 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
08 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
08 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
08 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
08 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
08 de Julio de 2026

MEDITACIÓN CON MANTRAS CON JESSICA SÁNCHEZ

La meditación con mantras utiliza la repetición de palabras, frases o sonidos para enfocar la mente y lograr un estado de calma. Los mantras tradicionales (como “Om” o “So Hum”) o frases personales pueden ser repetidos en voz alta o en silencio.

¿Cómo funciona?

Al repetir el mantra, la mente se relaja y entra en un estado meditativo profundo. El sonido o vibración actúa como un ancla para redirigir la atención cada vez que los pensamientos se dispersan.

Beneficios:
• Alivia la mente de pensamientos repetitivos o negativos.
• Favorece la conexión espiritual y la introspección.
• Incrementa la capacidad de concentración.
• Ayuda a cultivar intenciones positivas.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
08 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
09 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
09 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
09 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
09 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
09 de Julio de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
09 de Julio de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
09 de Julio de 2026

MEDITACIÓN AQUÍ Y AHORA CON JESSICA

Esta práctica se basa en llevar la atención plena al momento presente, observando lo que ocurre sin juicio ni distracción. Se enfoca en aspectos como la respiración, las sensaciones corporales.

¿Cómo funciona?

El practicante observa sus pensamientos, emociones y sensaciones tal como son, sin intentar cambiarlos ni juzgarlos. Se utiliza la respiración como ancla para volver al presente cuando la mente se dispersa.

Beneficios:
• Reduce la ansiedad al liberar preocupaciones sobre el pasado o el futuro.
• Mejora la claridad mental y emocional.
• Incrementa el disfrute de las pequeñas cosas en la vida diaria.
• Promueve una regulación emocional saludable.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
09 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
10 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
10 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
10 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
10 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
10 de Julio de 2026

MEDITACIÓN METTA

La meditación Metta, también llamada meditación de Amor Bondadoso o Amor Compasivo, es una práctica contemplativa que busca cultivar una actitud de amabilidad incondicional, compasión y amistad hacia todos los seres, incluido uno mismo.A diferencia de las técnicas que se enfocan en la respiración o en el vaciamiento mental, Metta es una meditación activa para cultivar emociones. La práctica sigue un orden cíclico para expandir la capacidad de amar. Primero, hacia uno mismo, para cultivar la autocompasión. Luego, hacia un ser querido, alguien por quien se siente afecto. Después, hacia una persona neutral, alguien a quien se ve con frecuencia pero no se conoce realmente. Posteriormente, hacia una persona difícil, con quien se tiene un conflicto, con la intención de disolver el resentimiento. Finalmente, hacia todos los seres, para extender el deseo de paz a todo el universo.
FECHA
10 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
IDIOMAS
,,
08:45h
11 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON SONIA FERRE

Clase de 75 minutos estructurada en calentamiento, saludos al sol, secuencia de pie, posturas de equilibrio, posturas centrales (en cada clase nos enfocaremos en un trabajo específico: brazos, caderas, espalda, handstands, etc…), serie de postura invertidas y terminaremos con shavasana, la relajación final.

Todas las posturas se van uniendo entre si a través de la respiración y los vinyasas, produciendo calor interno que permitirá la depuración de toxinas a través del sudor. Es una práctica fluida que no necesita de experiencia previa pero si de cierta forma física.

Se animará a los asistentes a adaptar la práctica potenciando la escucha del cuerpo. Intensidad: media.

Sonia Ferre nació en Banyeres de Mariola, en Alicante, en 1973. En el año 2010 le da un giro a su vida y la
práctica de yoga se convierte en un pilar fundamental de su día a día. De forma simultánea, comienza la
práctica de meditación y se forma en varias modalidades energéticas como tercer nivel de Reiki,
Radiostesia y Registros Akáshicos.
En 2014 abre las puertas de su casa creando MasQi, The Energy House, un espacio en el que poder
compartir su pasión por el yoga y otras disciplinas que le han ayudado a encontrar la felicidad y un sentido
a la vida.
En 2015, viaja a India a hacer una formación de Ashtanga Yoga y a lo largo de los años va realiza
formaciones en Vinyasa yoga, hasta el tercer nivel de Macrobiótica en el Instituto Macrobiótico de España,
sonido en Anima Quarz Barcelona, el primer nivel de Soma Breath, técnica transformadora de Breathwork.
Actualmente imparte clases de Vinyasa, Ashtanga y Hatha los fines de semana en MasQi, baños de sonido
con cuencos de cuarzo, sesiones de breathwork y su taller de sueños para aprender a manisfestar la vida
que queremos. También ofrece sesiones individuales de mentoring para ayudar a las personas a encontrar
la coherencia en la vida.
FECHA
11 de Julio de 2026
HORARIO
08:45h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
11 de Julio de 2026

BAÑO DE GONG CON AZAD

Experiencia inmersiva de terapia de sonido en la que las vibraciones profundas y envolventes del gong inducen un estado de relajación profunda.
A través de la resonancia y las frecuencias armónicas, estas sesiones meditativas sonoras ayudan a reducir el estrés, equilibrar el sistema nervioso y promover la regeneración celular.

Las ondas sonoras del gong inducen estados meditativos similares a los alcanzados en la fase
profunda del sueño, facilitando la liberación de tensiones emocionales y bloqueos energéticos.
Además, pueden mejorar la claridad mental, fortalecer el sistema inmunológico y favorecer la conexión con un estado de conciencia expandida.
Es una experiencia transformadora, ideal para quienes buscan un reseteo físico, mental y
emocional a través del sonido.

FECHA
11 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
12 de Julio de 2026

BAÑO DE VOZ CON VICKY ROS

Un baño de voz es una experiencia inmersiva en la que la voz es utilizada como instrumento para generar vibraciones sonoras que recorren todo tu cuerpo. Durante la sesión, experimentarás cantos y sonidos diseñados para liberar tensiones, calmar la mente y crear un espacio de profunda conexión interior.
Está dirigido a cualquier persona que desee relajarse, reducir el estrés, abrirse al autoconocimiento o simplemente disfrutar del poder sanador de la música. No necesitas tener experiencia previa; solo trae tu cuerpo, tu mente y tus emociones tal como están.

Beneficios principales:
- Relajación profunda y alivio del estrés.
- Mejora del bienestar emocional y mental.
- Estimulación de la creatividad y la intuición.
- Mayor conexión interior y expansión de la conciencia.
- Regulación del sistema nervioso, reducción de la ansiedad y m,ejora del sueño.
- Mayor presencia y atención plena y reforzamiento del sentido de pertenencia.

Victoria es musicoterapeuta y musicóloga, con 9 años de experiencia acompañando a personas en su camino hacia el bienestar a través de la música. Es una apasionada de la comunicación y expresión auténtica en todas sus variantes, siendo la voz humana su principal interés y herramienta.
Su recorrido incluye estudios especializados en la voz, además de experiencias transformadoras como la danza africana y el descubrimiento de la música medicina durante un año que vivió en Yucatán. Esta inmersión le permitió conectar con el poder ancestral del sonido y la vibración, profundizando su comprensión del impacto de la música en el cuerpo y el alma.
Ha dedicado su vida a explorar cómo la música puede ser un puente para la sanación, el autoconocimiento y la conexión con nuestro ser más auténtico.
FECHA
12 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
25€ SOLO ACTIVIDAD Ó 75€ CON CENA ESOTÉRICA INCL
IDIOMAS
ES,,
08:00h
13 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
13 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
13 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
13 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
13 de Julio de 2026

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO CON JESSICA

La meditación en movimiento combina la atención plena con el movimiento físico, permitiendo meditar mientras el cuerpo está activo. Actividades como caminar, practicar yoga, danza consciente o movimientos lentos se utilizan para fomentar la conexión mente-cuerpo y estar presente en cada acción.

¿Cómo funciona?

Se presta atención plena a cada paso, gesto o respiración. Por ejemplo, al caminar, te concentras en el contacto de los pies con el suelo, en la sensación del aire y en el ritmo natural del cuerpo.

Beneficios:
• Fortalece la conexión entre mente y cuerpo.
• Ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales.
• Incrementa la presencia en la vida cotidiana.
• Ideal para quienes encuentran difícil meditar en quietud.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
13 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
14 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
14 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
14 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
14 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
14 de Julio de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
14 de Julio de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
14 de Julio de 2026

MEDITACIÓN PERMÍTETE CON JESSICA

En esta meditación vamos a utilizar una técnica sencilla y estructurada que utiliza un mantra específico, asignado de forma personalizada, para ayudar a la mente a alcanzar un estado de descanso profundo y alerta al mismo tiempo. A diferencia de otras formas de meditación, no se enfoca en la respiración ni requiere concentración activa; en cambio, la repetición del mantra permite que la mente fluya hacia un estado natural de tranquilidad.

¿Cómo funciona?

Se practica sentado cómodamente con los ojos cerrados, repitiendo mentalmente el mantra. Con el tiempo, la mente entra en un estado de “trascendencia”, donde experimenta una calma profunda y claridad mental.

Beneficios:
• Reduce significativamente el estrés y la ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño y la recuperación mental.
• Incrementa la creatividad y el enfoque.
• Promueve una conexión profunda con el “yo interior”.
• Favorece la regeneración del cuerpo al estimular un descanso profundo.

Beneficios generales de todas estas prácticas meditativas:
1. Bienestar emocional: Ayudan a reducir el estrés y fomentar un equilibrio emocional.
2. Mayor autoconciencia: Permiten observar los pensamientos y emociones desde una perspectiva neutral.
3. Relajación profunda: Alivian tensiones físicas y mentales acumuladas.
4. Mayor concentración y enfoque: Entrenan la mente para estar presente y mejorar la productividad.
5. Salud física: Contribuyen a disminuir la presión arterial, mejorar el sistema inmunológico y aliviar dolores relacionados con el estrés.

Cada técnica tiene su propio enfoque y estilo, pero todas comparten el objetivo de llevar al practicante hacia un estado de calma, conexión interna y mayor claridad en la vida.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
14 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
15 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
15 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
15 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
15 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
15 de Julio de 2026

MEDITACIÓN CON MANTRAS CON JESSICA SÁNCHEZ

La meditación con mantras utiliza la repetición de palabras, frases o sonidos para enfocar la mente y lograr un estado de calma. Los mantras tradicionales (como “Om” o “So Hum”) o frases personales pueden ser repetidos en voz alta o en silencio.

¿Cómo funciona?

Al repetir el mantra, la mente se relaja y entra en un estado meditativo profundo. El sonido o vibración actúa como un ancla para redirigir la atención cada vez que los pensamientos se dispersan.

Beneficios:
• Alivia la mente de pensamientos repetitivos o negativos.
• Favorece la conexión espiritual y la introspección.
• Incrementa la capacidad de concentración.
• Ayuda a cultivar intenciones positivas.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
15 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
16 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
16 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
16 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
16 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
16 de Julio de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
16 de Julio de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
16 de Julio de 2026

MEDITACIÓN AQUÍ Y AHORA CON JESSICA

Esta práctica se basa en llevar la atención plena al momento presente, observando lo que ocurre sin juicio ni distracción. Se enfoca en aspectos como la respiración, las sensaciones corporales.

¿Cómo funciona?

El practicante observa sus pensamientos, emociones y sensaciones tal como son, sin intentar cambiarlos ni juzgarlos. Se utiliza la respiración como ancla para volver al presente cuando la mente se dispersa.

Beneficios:
• Reduce la ansiedad al liberar preocupaciones sobre el pasado o el futuro.
• Mejora la claridad mental y emocional.
• Incrementa el disfrute de las pequeñas cosas en la vida diaria.
• Promueve una regulación emocional saludable.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
16 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
17 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
17 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
17 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
17 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
20h Ch
17 de Julio de 2026

MEDITACIÓN CON VIOLÍN BAJO LAS ESTRELLAS + CENA BIO-GOURMET

Una noche para los sentidos

Te invitamos a vivir una experiencia única.
- A las 20:00h. Comenzarás disfrutando de una cena Bio-Gourmet, donde los sabores se convierten en arte y cada plato te despertará nuevas sensaciones.

Menú para una noche mágica:
01. Panipuri hummus y house dressing
Un crujido inesperado abre el camino. Lo vegetal se vuelve ácido, tostado y vibrante.
Un bocado directo que despierta los sentidos sin pedir permiso.
02. Aguachile y tartar de melón
La dulzura del fruto se funde con la acidez controlada.
Un contraste frío, vivo y eléctrico que limpia el paladar y lo prepara para el viaje.
03. Risotto de sarraceno y setas con espuma de romero
La tierra y el bosque se dan la mano. Textura envolvente, fondo profundo, aroma que flota.
Un plato que alimenta el alma sin pesadez.
04. Ratatouille de temporada y trucha gravelax y ensalada de hierbas
La tradición vegetal se encuentra con el mar. Jugosidad, perfume y equilibrio.
Un bocado limpio, reconfortante y sin artificios.
05. Mini Financier de almendra
Con fruta de temporada
06. Mini choco cremoso
El final se vuelve goloso. Cacao fundente, acento salino y profundidad vegetal.
Un cierre intenso que se queda en la memoria.

- A las 21:30h. continua la velada bajo la cálida luz de las velas, acompañada de una envolvente sesión de violín en vivo.

Esta vez, Violin Experience se transforma en un encuentro nocturno íntimo, suave y profundamente sensorial. Comenzaremos con una meditación guiada para conectar con el silencio, con la respiración y con la calma que trae la noche. A la luz de las estrellas y de las velas, permitiremos que el cuerpo repose y la mente se serene.
Después, el violín en directo acompañará el cielo abierto durante una sesión de música en vivo diseñada para invitarte a soltar, sentir y simplemente estar. Las notas flotarán como si fueran parte de la noche, entre los suspiros de las Perseidas y el susurro de la naturaleza que nos rodea.
Más que una actividad, será un momento para parar el mundo, para mirar hacia dentro y hacia arriba, y para rendirse a la belleza de lo simple.

No hace falta experiencia previa. Solo traer el deseo de escuchar, respirar… y dejarse cuidar.
FECHA
17 de Julio de 2026
HORARIO
20h Cena 21:30h Actividad
PRECIO
Actividad + cena: 75€ - Actividad: 35€
IDIOMAS
ES,EN,
08:45h
18 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON SONIA FERRE

Clase de 75 minutos estructurada en calentamiento, saludos al sol, secuencia de pie, posturas de equilibrio, posturas centrales (en cada clase nos enfocaremos en un trabajo específico: brazos, caderas, espalda, handstands, etc…), serie de postura invertidas y terminaremos con shavasana, la relajación final.

Todas las posturas se van uniendo entre si a través de la respiración y los vinyasas, produciendo calor interno que permitirá la depuración de toxinas a través del sudor. Es una práctica fluida que no necesita de experiencia previa pero si de cierta forma física.

Se animará a los asistentes a adaptar la práctica potenciando la escucha del cuerpo. Intensidad: media.

Sonia Ferre nació en Banyeres de Mariola, en Alicante, en 1973. En el año 2010 le da un giro a su vida y la
práctica de yoga se convierte en un pilar fundamental de su día a día. De forma simultánea, comienza la
práctica de meditación y se forma en varias modalidades energéticas como tercer nivel de Reiki,
Radiostesia y Registros Akáshicos.
En 2014 abre las puertas de su casa creando MasQi, The Energy House, un espacio en el que poder
compartir su pasión por el yoga y otras disciplinas que le han ayudado a encontrar la felicidad y un sentido
a la vida.
En 2015, viaja a India a hacer una formación de Ashtanga Yoga y a lo largo de los años va realiza
formaciones en Vinyasa yoga, hasta el tercer nivel de Macrobiótica en el Instituto Macrobiótico de España,
sonido en Anima Quarz Barcelona, el primer nivel de Soma Breath, técnica transformadora de Breathwork.
Actualmente imparte clases de Vinyasa, Ashtanga y Hatha los fines de semana en MasQi, baños de sonido
con cuencos de cuarzo, sesiones de breathwork y su taller de sueños para aprender a manisfestar la vida
que queremos. También ofrece sesiones individuales de mentoring para ayudar a las personas a encontrar
la coherencia en la vida.
FECHA
18 de Julio de 2026
HORARIO
08:45h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
21:00h
18 de Julio de 2026

CENA A CIEGAS

Vuelve a MasQi la velada más esperada: nuestra Cena a Ciegas.

A través de 9 platos gourmet totalmente nuevos, más bebida incluída, música sutil, aromas, texturas, y alguna que otra sorpresa, esta experiencia te invita a despertar los sentidos, conectar con el momento presente y vivir la comida desde otro lugar: más íntimo, más profundo, más auténtico.

Con los ojos vendados y sin hablar, la atención se transforma en consciencia. El acto de comer se convierte en un ritual.

Una propuesta única en MasQi que une gastronomía, mindfulness y diversión.

FECHA
18 de Julio de 2026
HORARIO
21:00h
PRECIO
50€
IDIOMAS
ES,EN,
11:00h
19 de Julio de 2026

YOGA DAY CON LAURA IBAÑEZ ENERGÍA Y EQUILIBRIO

Prepárate para un día mágico de reconexión, movimiento y expansión personal en plena naturaleza.

¿Qué incluye este Yoga Day?

11:00h Vinyasa Flow Energizante, una clase dinámica para despertar el cuerpo y activar la energía vital. Enfocada en la fluidez de movimientos y en la sincronización con la respiración.

13:00h Brunch saludable y orgánico.
Deléitate con una propuesta gastronómica consciente, sabrosa y nutritiva, en un entorno natural y tranquilo.

14:30h Taller de Respiración Consciente y Relajación, exploración de técnicas de pranayama para reducir el estrés y equilibrar el sistema nervioso.

16:00h Yoga Restaurativo y Meditación, posturas suaves y sostenidas con apoyo, cerrando con una meditación guiada para integrar la practica del día.

Laura Ibáñez, fundadora de Jayanti Yoga, un espacio donde el Yoga se convierte en una vía de transformación y despertar interior.

Su viaje en el Yoga comenzó como una búsqueda personal, un anhelo de comprender la vida desde una mirada más profunda. Con el tiempo, la práctica le enseñó que el Yoga no es solo movimiento, sino un camino de autoconocimiento, presencia y amor.

Desde entonces, su propósito ha sido compartir esta sabiduría con otros, ofreciendo experiencias que vayan más allá de la esterilla y se conviertan en herramientas de vida.

Jayanti Yoga nace de esta visión: una invitación a reconectar con nuestra naturaleza auténtica, liberar lo que nos limita y expandir nuestra consciencia.
FECHA
19 de Julio de 2026
HORARIO
11:00H-17:30H
PRECIO
75€
IDIOMAS
ES,,
18:30h
19 de Julio de 2026

MEDITACIÓN OSHO CON MACARENA ALBERO

A través del movimiento, pautado o libre, y del sonido, se alcanza un estado meditativo que libera tensiones físicas y emocionales, se da mayor presencia a la conciencia corporal, por lo que se surge un estado de relajación profundo y de bienestar. Los movimientos son sencillos, repetitivos, y en todo momento acompañados. ¿Te apetece cambiar el zafu por la música y el movimiento para meditar? ¿Cambias lo estático por el baile? ¿Te arriesgas a salir de tu zona de confort para ampliar sensaciones?
FECHA
19 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
20 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
20 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
20 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
20 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
20 de Julio de 2026

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO CON JESSICA

La meditación en movimiento combina la atención plena con el movimiento físico, permitiendo meditar mientras el cuerpo está activo. Actividades como caminar, practicar yoga, danza consciente o movimientos lentos se utilizan para fomentar la conexión mente-cuerpo y estar presente en cada acción.

¿Cómo funciona?

Se presta atención plena a cada paso, gesto o respiración. Por ejemplo, al caminar, te concentras en el contacto de los pies con el suelo, en la sensación del aire y en el ritmo natural del cuerpo.

Beneficios:
• Fortalece la conexión entre mente y cuerpo.
• Ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales.
• Incrementa la presencia en la vida cotidiana.
• Ideal para quienes encuentran difícil meditar en quietud.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
20 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
21 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
21 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
21 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
21 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
21 de Julio de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
21 de Julio de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
21 de Julio de 2026

MEDITACIÓN PERMÍTETE CON JESSICA

En esta meditación vamos a utilizar una técnica sencilla y estructurada que utiliza un mantra específico, asignado de forma personalizada, para ayudar a la mente a alcanzar un estado de descanso profundo y alerta al mismo tiempo. A diferencia de otras formas de meditación, no se enfoca en la respiración ni requiere concentración activa; en cambio, la repetición del mantra permite que la mente fluya hacia un estado natural de tranquilidad.

¿Cómo funciona?

Se practica sentado cómodamente con los ojos cerrados, repitiendo mentalmente el mantra. Con el tiempo, la mente entra en un estado de “trascendencia”, donde experimenta una calma profunda y claridad mental.

Beneficios:
• Reduce significativamente el estrés y la ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño y la recuperación mental.
• Incrementa la creatividad y el enfoque.
• Promueve una conexión profunda con el “yo interior”.
• Favorece la regeneración del cuerpo al estimular un descanso profundo.

Beneficios generales de todas estas prácticas meditativas:
1. Bienestar emocional: Ayudan a reducir el estrés y fomentar un equilibrio emocional.
2. Mayor autoconciencia: Permiten observar los pensamientos y emociones desde una perspectiva neutral.
3. Relajación profunda: Alivian tensiones físicas y mentales acumuladas.
4. Mayor concentración y enfoque: Entrenan la mente para estar presente y mejorar la productividad.
5. Salud física: Contribuyen a disminuir la presión arterial, mejorar el sistema inmunológico y aliviar dolores relacionados con el estrés.

Cada técnica tiene su propio enfoque y estilo, pero todas comparten el objetivo de llevar al practicante hacia un estado de calma, conexión interna y mayor claridad en la vida.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
21 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
22 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
22 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
22 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
22 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
22 de Julio de 2026

MEDITACIÓN CON MANTRAS CON JESSICA SÁNCHEZ

La meditación con mantras utiliza la repetición de palabras, frases o sonidos para enfocar la mente y lograr un estado de calma. Los mantras tradicionales (como “Om” o “So Hum”) o frases personales pueden ser repetidos en voz alta o en silencio.

¿Cómo funciona?

Al repetir el mantra, la mente se relaja y entra en un estado meditativo profundo. El sonido o vibración actúa como un ancla para redirigir la atención cada vez que los pensamientos se dispersan.

Beneficios:
• Alivia la mente de pensamientos repetitivos o negativos.
• Favorece la conexión espiritual y la introspección.
• Incrementa la capacidad de concentración.
• Ayuda a cultivar intenciones positivas.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
22 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
23 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
23 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
23 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
23 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
23 de Julio de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
23 de Julio de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
23 de Julio de 2026

MEDITACIÓN AQUÍ Y AHORA CON JESSICA

Esta práctica se basa en llevar la atención plena al momento presente, observando lo que ocurre sin juicio ni distracción. Se enfoca en aspectos como la respiración, las sensaciones corporales.

¿Cómo funciona?

El practicante observa sus pensamientos, emociones y sensaciones tal como son, sin intentar cambiarlos ni juzgarlos. Se utiliza la respiración como ancla para volver al presente cuando la mente se dispersa.

Beneficios:
• Reduce la ansiedad al liberar preocupaciones sobre el pasado o el futuro.
• Mejora la claridad mental y emocional.
• Incrementa el disfrute de las pequeñas cosas en la vida diaria.
• Promueve una regulación emocional saludable.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
23 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
24 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
24 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
24 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
24 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
24 de Julio de 2026

TRE TEMÁTICO CON MACARENA

Enfocado a un área de la vida concreta, bien sea salud física o emocional, trabajo, prosperidad económica, desarrollo personal, duelo, relaciones familiares o sociales, espiritualidad, pareja, disfrute, contribución al mundo, entre otras.

Taller corporal de 1:30 horas de duración en las que a través de 7 estiramientos se activan los temblores neurogénicos que permiten eliminar los tóxicos provenientes del estrés, las tensiones y los traumas. Cada vez que atravesamos una situación en la que el organismo no es capaz, en ese momento, de gestionarla, y por ende, de eliminar las toxinas, éstas se quedan atrapadas en el organismo, provocando, no solo dolencias físicas, sino también emocionales y mentales.

Una manera de volver a la homeostasis es con la práctica de T.R.E., con la ventaja de que no es necesario volver a revivir la situación, ni contarla, ni experimentarla corporalmente. Además, se reducen las respuestas automáticas, propias del inconsciente, para dar paso a acciones totalmente consecuentes a lo acontecido.

¿Te apetece dejar el modo supervivencia para vivir con gozo cada experiencia? ¿Deseas gestionar cada situación con facilidad? ¿Cómo sería para ti, sentirte liviano o liviana con mayor asiduidad? T.R.E. es tu respuesta.
FECHA
24 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-20:00h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
08:45h
25 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON SONIA FERRE

Clase de 75 minutos estructurada en calentamiento, saludos al sol, secuencia de pie, posturas de equilibrio, posturas centrales (en cada clase nos enfocaremos en un trabajo específico: brazos, caderas, espalda, handstands, etc…), serie de postura invertidas y terminaremos con shavasana, la relajación final.

Todas las posturas se van uniendo entre si a través de la respiración y los vinyasas, produciendo calor interno que permitirá la depuración de toxinas a través del sudor. Es una práctica fluida que no necesita de experiencia previa pero si de cierta forma física.

Se animará a los asistentes a adaptar la práctica potenciando la escucha del cuerpo. Intensidad: media.

Sonia Ferre nació en Banyeres de Mariola, en Alicante, en 1973. En el año 2010 le da un giro a su vida y la
práctica de yoga se convierte en un pilar fundamental de su día a día. De forma simultánea, comienza la
práctica de meditación y se forma en varias modalidades energéticas como tercer nivel de Reiki,
Radiostesia y Registros Akáshicos.
En 2014 abre las puertas de su casa creando MasQi, The Energy House, un espacio en el que poder
compartir su pasión por el yoga y otras disciplinas que le han ayudado a encontrar la felicidad y un sentido
a la vida.
En 2015, viaja a India a hacer una formación de Ashtanga Yoga y a lo largo de los años va realiza
formaciones en Vinyasa yoga, hasta el tercer nivel de Macrobiótica en el Instituto Macrobiótico de España,
sonido en Anima Quarz Barcelona, el primer nivel de Soma Breath, técnica transformadora de Breathwork.
Actualmente imparte clases de Vinyasa, Ashtanga y Hatha los fines de semana en MasQi, baños de sonido
con cuencos de cuarzo, sesiones de breathwork y su taller de sueños para aprender a manisfestar la vida
que queremos. También ofrece sesiones individuales de mentoring para ayudar a las personas a encontrar
la coherencia en la vida.
FECHA
25 de Julio de 2026
HORARIO
08:45h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
20:00h
25 de Julio de 2026

PUJA DE GONG CON GONGSOUNDS

Una Puja de Gong es una ceremonia vibracional sonora de varias horas, generalmente durante
la noche (7,5h), donde varios gongs se tocan de forma continua para inducir un estado
profundo de sanación y transformación.
A diferencia de un Baño de Gong convencional, la Puja trabaja a un nivel más profundo y
sostenido, ayudando a liberar bloqueos energéticos, equilibrar el sistema nervioso y acceder a
estados expandidos de conciencia. La vibración constante permite entrar en un proceso de
purificación profunda, facilitando la liberación de tensiones físicas, emocionales y mentales
acumuladas.
Esta experiencia es ideal para quienes buscan una inmersión total en la Terapia de Sonido,
promoviendo un reseteo integral del cuerpo y la mente, y facilitando una conexión más
profunda con el Ser interior.

En cada Puja de Gong facilitamos una experiencia única y exclusiva, de las que inevitablemente te tocan en lo más profundo.

La experiencia comienza a las 20:00h. con una Cena Bio-Gourmet elaborada para la ocasión.

A las 22:00h habrá una explicación detallada sobre la ceremonia de sonido y comienza la preparación.

A continuación, durante toda la noche, 6 fantásticos Gongs sonorán y vibrarán sin cesar. Podrás disfrutar de innumerables oportunidades para acceder al silencio sagrado que habita en tu interior y activar tus mecanismos naturales de auto sanación.
En nuestro diseño de Puja no puede faltar una práctica matutina para integrar la experiencia tan transformadora que vivirás a lo largo de la noche.
El cierre de la experiencia será un exquisito desayuno donde compartiremos impresiones.

¿Qué necesitas?
- Colchoncito hinchable o esterilla muy blandita y gruesa para dormir toda la noche cómodamente.
- La ropa de cama que necesites: sábanas, mantas, saco de dormir, almohada, etc.
- Kit de Yoga: esterilla, zafu o cojín, mantita.
- Botellita de agua.
- Ropa muy cómoda.

Una Puja de Gong siempre trae a tu vida claridad mental, desbloqueos físicos, emocionales y energéticos, prosperidad, un enorme bienestar y mucha paz.


¡TE ESPERAMOS!
FECHA
25 de Julio de 2026
HORARIO
20:00h
PRECIO
155€ (dinner included)
IDIOMAS
ES,EN,
11:00h
26 de Julio de 2026

YOGA DAY FLOW & SOUL CON ROSANA

Un día para reconectar contigo, respirar y fluir.

Te invitamos a nuestro Yoga Day, una experiencia diseñada para nutrir cuerpo, mente y alma.

Comenzaremos a las 11:00h con una sesión de Hatha Yoga, una práctica pausada y consciente que combina posturas, respiración y atención plena. Este estilo de yoga te ayudará a mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y calmar la mente, creando una base sólida de equilibrio físico y mental.

A las 13:00h, disfrutaremos de un brunch saludable, elaborado con ingredientes naturales y pensado para nutrir el cuerpo desde dentro.

A las 14:30h, disfrutaremos de una experiencia especial al aire libre: “Conoce tu cuerpo energético y cómo recargarlo”. En este encuentro exploraremos cómo fluye tu energía, aprenderás a reconocer bloqueos y descubrirás herramientas sencillas para revitalizarte. El contacto con la naturaleza y el entorno potenciará la sensación de bienestar, ayudándote a recargarte, liberar tensiones y conectar contigo de forma más profunda.

Cerraremos la jornada a con una sesión de Yin Yoga, una práctica suave y meditativa que trabaja en profundidad sobre los tejidos y las articulaciones. A través de posturas mantenidas, favorecerás la relajación profunda, la liberación emocional y la regeneración del cuerpo, entrando en un estado de calma y descanso muy reparador.

Este Yoga Day está diseñado para que puedas:

Reducir el estrés y la ansiedad
Mejorar tu energía y vitalidad
Conectar con tu cuerpo y tu respiración
Aprender herramientas prácticas para tu bienestar diario
Disfrutar de un entorno natural que potencia la calma y la claridad

Un día para parar, escucharte y reconectar con lo esencial.
FECHA
26 de Julio de 2026
HORARIO
11:00H-17:30H
PRECIO
80€
IDIOMAS
ES,,
08:00h
27 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
27 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
27 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
27 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
27 de Julio de 2026

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO CON JESSICA

La meditación en movimiento combina la atención plena con el movimiento físico, permitiendo meditar mientras el cuerpo está activo. Actividades como caminar, practicar yoga, danza consciente o movimientos lentos se utilizan para fomentar la conexión mente-cuerpo y estar presente en cada acción.

¿Cómo funciona?

Se presta atención plena a cada paso, gesto o respiración. Por ejemplo, al caminar, te concentras en el contacto de los pies con el suelo, en la sensación del aire y en el ritmo natural del cuerpo.

Beneficios:
• Fortalece la conexión entre mente y cuerpo.
• Ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales.
• Incrementa la presencia en la vida cotidiana.
• Ideal para quienes encuentran difícil meditar en quietud.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
27 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
28 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
28 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
28 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
28 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
28 de Julio de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
28 de Julio de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
28 de Julio de 2026

MEDITACIÓN PERMÍTETE CON JESSICA

En esta meditación vamos a utilizar una técnica sencilla y estructurada que utiliza un mantra específico, asignado de forma personalizada, para ayudar a la mente a alcanzar un estado de descanso profundo y alerta al mismo tiempo. A diferencia de otras formas de meditación, no se enfoca en la respiración ni requiere concentración activa; en cambio, la repetición del mantra permite que la mente fluya hacia un estado natural de tranquilidad.

¿Cómo funciona?

Se practica sentado cómodamente con los ojos cerrados, repitiendo mentalmente el mantra. Con el tiempo, la mente entra en un estado de “trascendencia”, donde experimenta una calma profunda y claridad mental.

Beneficios:
• Reduce significativamente el estrés y la ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño y la recuperación mental.
• Incrementa la creatividad y el enfoque.
• Promueve una conexión profunda con el “yo interior”.
• Favorece la regeneración del cuerpo al estimular un descanso profundo.

Beneficios generales de todas estas prácticas meditativas:
1. Bienestar emocional: Ayudan a reducir el estrés y fomentar un equilibrio emocional.
2. Mayor autoconciencia: Permiten observar los pensamientos y emociones desde una perspectiva neutral.
3. Relajación profunda: Alivian tensiones físicas y mentales acumuladas.
4. Mayor concentración y enfoque: Entrenan la mente para estar presente y mejorar la productividad.
5. Salud física: Contribuyen a disminuir la presión arterial, mejorar el sistema inmunológico y aliviar dolores relacionados con el estrés.

Cada técnica tiene su propio enfoque y estilo, pero todas comparten el objetivo de llevar al practicante hacia un estado de calma, conexión interna y mayor claridad en la vida.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
28 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
29 de Julio de 2026

MEDITACIÓN CON MANTRAS CON JESSICA SÁNCHEZ

La meditación con mantras utiliza la repetición de palabras, frases o sonidos para enfocar la mente y lograr un estado de calma. Los mantras tradicionales (como “Om” o “So Hum”) o frases personales pueden ser repetidos en voz alta o en silencio.

¿Cómo funciona?

Al repetir el mantra, la mente se relaja y entra en un estado meditativo profundo. El sonido o vibración actúa como un ancla para redirigir la atención cada vez que los pensamientos se dispersan.

Beneficios:
• Alivia la mente de pensamientos repetitivos o negativos.
• Favorece la conexión espiritual y la introspección.
• Incrementa la capacidad de concentración.
• Ayuda a cultivar intenciones positivas.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
29 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
29 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
29 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
29 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
29 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
30 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
30 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
30 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
30 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
30 de Julio de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
30 de Julio de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
30 de Julio de 2026

MEDITACIÓN AQUÍ Y AHORA CON JESSICA

Esta práctica se basa en llevar la atención plena al momento presente, observando lo que ocurre sin juicio ni distracción. Se enfoca en aspectos como la respiración, las sensaciones corporales.

¿Cómo funciona?

El practicante observa sus pensamientos, emociones y sensaciones tal como son, sin intentar cambiarlos ni juzgarlos. Se utiliza la respiración como ancla para volver al presente cuando la mente se dispersa.

Beneficios:
• Reduce la ansiedad al liberar preocupaciones sobre el pasado o el futuro.
• Mejora la claridad mental y emocional.
• Incrementa el disfrute de las pequeñas cosas en la vida diaria.
• Promueve una regulación emocional saludable.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
30 de Julio de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
31 de Julio de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
31 de Julio de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
31 de Julio de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
31 de Julio de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
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