Cada vez más gente es la que viene a MasQi y se anima a practicar y descubrir los beneficios de la meditación. Para los que aun no conozcáis que os puede aportar aprender a meditar, os hacemos un pequeño resumen.
Que es y cuales son los beneficios de la meditación
Los beneficios que nos aporta la meditación son muchos y muy variados, entre ellos, cabe destacar:
- Potencia la salud mental y física.
- Aumenta el cociente intelectual.
- Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía.
- Mejora la memoria.
- Los niveles de ansiedad y depresión bajen.
- Reduce la presión sanguínea.
- Relaja la tensión muscular.
- Aumenta la felicidad
