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Publicado el 13 Sep, 2020

MASQI NEWSLETTER 13 SEPTIEMBRE

 

Espero que estés muy bien en tu casa o allá donde te encuentres. ¡Hay que aprovechar y disfrutar todo el tiempo que podamos! Disfrutar de hacer las cosas que nos gustan, de estar con quien nos apetece y también de descubrir algo nuevo

Hay algo muy sanador en hacer algo que es desconocido para ti, de hecho no puedes usar el piloto automático que utilizamos la mayor parte del tiempo. Cuando estás aprendiendo algo nuevo, ya sea un nuevo hábito, una disciplina nueva, es necesario que estés totalmente atento en lo que haces. Es como cuando aprendes a conducir, antes de que los movimientos estén automatizados necesitas mucha concentración, necesitas eso que llamamos atención plena.

Así que empezar con algo nuevo te va a permitir, a parte de aprender y hacer nuevas conexiones neuronales, practicar la atención plena o el Mindulness o desarrollar tu presencia.

Yo lo tengo tan claro, que por eso siempre ando vendiendo las bondades de la practica de yoga y ahora que tenemos una comunidad preciosa para seguir conectados desde casa: MasQi Family, más. Te aconsejo que te lo plantees seriamente, ¿quieres darle un giro a tu vida? Apúntate a este programa y verás lo que sucede… Mas información.


TALLER DE ESTILO DE VIDA SANO EN INSTAGRAM LIVE, SESIÓN DE PRANAYAMA MIÉRCOLES 16 DE SEPTIEMBRE A LAS 19:00

Esta semana quiero profundizar en la importancia de la respiración, hablaremos del proceso de respiración en sí (de la entrada de oxigeno en nuestro cuerpo) y cómo nos afecta en nuestra vida, hablaremos de la salud de los órganos involucrados en la respiración y realizaremos unos cuantos ejercicios de pranayama.

Si puedes sentarte en el suelo, lo mejor es que vengas a clase con tu esterilla y con un zafu o cojín, o una manta plegada para sentarte con las piernas cruzadas. Si esta postura no es para ti, no importa, puedes sentarte en silla de forma que puedas mantener la espalda erguida.

Te veo el miércoles en masqi_energy_house


CHARLA CON GUIOMAR RAMÍREZ-MONTESINOS: SANANDO A TU BEBÉ INTERIOR, SÁBADO 19 DE SEPTIEMBRE A LAS 18:30 POR ZOOM

En esta ocasión Guiomar regresa a nuestras sesiones de sábado Online con su charla sobre el bebé interior. Todos tenemos un sueño, un propósito del Ser y es a través de las proyecciones que podemos conocer y empezar a integrar los talentos que nos ayudan a manifestarlo.

Vivir desde el Ser es empoderar a tu niño interior para dar sus talentos al mundo. Este programa ofrece conceptos sencillos y herramientas prácticas para conectar con tu Ser.

Unirse a la reunión Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/81549324844?pwd=amU1WVRPN2VlWDVkbFFiWXdNSVd5dz09

ID de reunión: 815 4932 4844
Código de acceso: MASQI


GRABACIÓN DE LA CHARLA CON SARA OCHOA: COMO AYUDAR A NIÑOS Y ADOLESCENTES A GESTIONAR SUS EMOCIONES

En esta charla Sara nos habla sobre inteligencia emocional, una guía para padres, profesores y todos los que estamos en contacto con los más pequeños. Consejos y reflexiones que te inspirarán a mejorar las relaciones con los jóvenes. No te la pierdas!


RETIRO DETOX ONLINE DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE. SOLO QUEDAN TRES EDICIONES ANTES DE QUE EMPIECE EL FRIO

Los retiros detox online han sido todo un éxito este verano. Hemos estado haciendo dos retiros al mes y vamos a continuar hasta finales de octubre. Durante los meses de Noviembre a febrero no vamos a ofrecer estos retiros, el detox necesita calor y buen tiempo, así que si estás interesad@ el lunes 21 de septiembre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


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¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 31 Ago, 2020

MASQI NEWSLETTER 31 DE AGOSTO

Y LLEGÓ SEPTIEMBRE…

Parece que con las últimas tormentas las vacaciones se hubieran esfumado y con ellas muchos de nuestros huéspedes que han mantenido MasQi completo desde que abrimos el 3 de Julio.

Ayer empezamos otra etapa, y con ella llega septiembre, uno de los meses más bonitos del año, por sus temperaturas templadas y los preciosos colores cálidos del paisaje…

Yo adoro septiembre y esa calma que se respira aquí, en la montaña. Ayer, durante la tormenta y con el sol de la tarde calentando, no podía ser más mágico. Unos cuantos huéspedes y yo, nos quedamos atrapados por la lluvia en el domo y allí nos quedamos, hablando de cómo la práctica de yoga nos ayuda a sentirnos mejor, a estar menos bloqueados, a permitirnos fluir más… parece que todos necesitamos lo mismo.

Si tienes aún tiempo para ti, aquí te estamos esperando. Tenemos ganas de seguir trabajando, de seguir compartiendo, de seguir cuidándoos, ¿y a ti? ¿te gustaría venir?


ESTA SEMANA ME TOMO UNAS VACACIONES EN LAS SESIONES DE ESTILO DE VIDA SANO EN INSTAGRAM Y LA CHARLA DEL SÁBADO

Esta semana me voy de vacaciones, me voy a descansar, a aprender, a practicar ashtanga y a disfrutar de mi hijo y con vuestro permiso me tomo unas pequeñas vacaciones y no haré ni el taller de estilo de vida sano de instagram de los miércoles ni la charla del sábado.

Nos vemos a la siguiente semana sin falta, ¡con las pilas bien cargadas!

Si quieres proponernos algún tema que te interese, puedes escribir tus propuestas a sonia@masqi.es


CHARLA CON JUAN CARLOS GIMÉNEZ: CONECTA CON TU YO PROFUNDO, SEGUNDA PARTE

Si no pudiste ver este sábado la charla de Juan Carlos, aquí tienes la grabación. En ella Juan Carlos nos explica el camino para desarrollar una «presencia» más profunda, y para ello nos habla de la diferencia entre aceptación, no aceptación y resignación, nos cuenta que el estado real de felicidad es un estado de calma interna y desarrolla en profundidad el octuple camino.

Es muy interesante entender como a través de la práctica de meditación podemos llegar a ser conscientes de nuestro patrones mentales para poder así liberarlos y sufrir menos.

¡No te la pierdas! Además Juan Carlos estará dando las clases de meditación del programa MasQi Family de Septiembre, más información aquí.


MASQI FAMILY SEPTIEMBRE

Si aun no conoces este programa, te animo a que leas un poquito de que va…

Este programa es en estos momentos mi ojito derecho… El confinamiento me abrió las puertas a las clases online y he descubierto que tiene tantas posibilidades para enseñar y compartir! A través de estas clases, la distancia física desaparece y estamos todos conectados dando igual en el país en el que vivamos, la pasión por la práctica nos une y a mi me regala unos momentos preciosos.

Así que estoy poniendo toda mi ilusión en estas cuatro clases semanales para compartir todo lo que a mi me ha dado la «vida». Meditación los lunes a las 8:00, pranayama los martes a las 20:00, yoga para todos el viernes a las 20:00 y ashtanga los domingos a las 9.00.

Un programa para aprender a tu ritmo y adaptándose a tus horarios, ya que si no puedes acudir a la clase en directo siempre tienes la grabación para practicar cuando quieras.

Todo el programa por 29€/mes, ¿te apetece practicar conmigo? 


RETIRO DETOX ONLINE DEL 7 AL 13 DE SEPTIEMBRE

El lunes 7 de septiembre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


PUJA DE GONG EL PRÓXIMO 19 DE SEPTIEMBRE

Esta es una de las actividades más especiales que hacemos en MasQi, consiste en una sesión de 7 horas y media de gong durante la noche.

La Puja de Gong es una Ceremonia Sagrada según las enseñanzas de Yogi Bhajan, durante estas 10 sesiones ininterrumpidas de 45 min cada una, los Gongs pueden sanar cualquier cosa restableciendo nuestra armonía natural. Nos ayudan a equilibrar mente, cuerpo y espíritu, a eliminar toxinas, energías negativas y viejos patrones, a reducir el estrés y la ansiedad y a conectar con nuestra verdad, con nuestra esencia, entre otros muchos beneficios.

Durante la Puja normalmente se duerme o se adopta una postura meditativa. El efecto de la Puja permanecerá con nosotros durante varios dias, incluso semanas.

La actividad incluye:
– Puja de Gong a las 23:00
– clase de yoga 7:00
– desayuno 8:30

Recepción a las 22:00h.
Hay que traer:
– todo lo necesario para dormir cómodamente: esterilla gruesa o colchón hinchable individual, almohada, manta. No podrán traerse colchones tamaño matrimonio.
– esterilla de yoga y zafu.

Tocarán Esther Saranjeet, Jorge Azad, Yago Arzán y Clara Ferrando.

¡Aprovecha esta oportunidad, es la última Puja hasta la próxima primavera!

YOGA DAY SEPTIEMBRE EL PRÓXIMO DOMINGO 27

Ya tenemos nueva fecha para nuestra jornada de yoga en MasQi, cuatro actividades para conectar con la práctica de yoga, la meditación y en esta ocasión la alimentación inteligente.

No te lo pierdas, las plazas son muy limitadas!

– 9:00-10:30 YIN YOGA
– 11:30-13:00 CHARLA SOBRE ALIMENTACIÓN INTELIGENTE.
– 13:00 BRUNCH
– 16:00-17:00 MEDITACIÓN OM
– 17:15-19:15 ASHTANGA YOGA

Precio: 50€


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Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi