Archivo de la etiqueta: sierra de mariola

Publicado el 15 May, 2020

Tu Retiro MasQi en casa #9

Que el saber no ocupa lugar es algo que ya conocíamos, pero cuando además ese saber nos hace sentir mejor, se convierte en el mejor aliado de nuestra salud. Disfruta de este material pensado para ti y hecho con mucho cariño.


PROPUESTA 1: CHARLA EN DIRECTO CON GUIOMAR RAMIREZ-MONTESINOS EN DIRECTO. SÁBADO 16 DE MAYO A LAS 18:30 VIA ZOOM

Vivir desde el Ser es empoderar a tu niño interior para dar sus talentos al mundo. En este programa “Conectando con el cuerpo: memorias celulares”, Guiomar Martínez-Montesinos ofrece conceptos sencillos y herramientas prácticas para conectar con tu Ser. “No vivimos la realidad, sino una película de nuestro Ego determinada por la activación de memorias celulares que pertenecen a nuestros ancestros y a la humanidad. En este taller aprenderemos a liberar memorias celulares”, comenta Guiomar.

Cuándo: Sábado 16 de mayo, a las 18:30h.
Acceso a la reunión vía zoom: https://us02web.zoom.us/j/81631124074?pwd=SG5ZS0cxbjFCMFhFODZXaHp6bUZ1dz09

ID de reunión: 816 3112 4074
Contraseña: 431915


PROPUESTA 2: ASHTANGA YOGA EN DIRECTO CON SONIA FERRE. DOMINGO 17 DE MAYO, A LAS 9:00H VIA ZOOM

Seguimos con las clases de Ashtanga Yoga. Este domingo asentaremos las últimas posturas introducidas y ampliaremos alguna de las variaciones de las posturas invertidas. Tendremos como tema de la clase el Niyama Svadhyaya, el autoestudio. Sonia Ferre te guiará en esta práctica privada y en directo que tiene lugar todos los domingos.

Si ya has participado en algunas de las clases de Ashtanga vía Zoom no hace falta que te inscribas si no, haz Click aquí para inscribirte

Cuándo: Domingo 17 de mayo, a las 9:00h. Clase de 90 minutos.
Precio de la clase: 5€ por conexión (*). Para tu comodidad puedes pagar 20€ para cuatro sesiones.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto ASHTANGA y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.


PROPUESTA 3. BAÑO DE VOZ EN DIRECTO CON MARÍA MA. DOMINGO 17 DE MAYO, A LAS 12:00H INSTAGRAM LIVE

La sesión de Baño de voz se considera una sesión meditativa sanadora mediante el sonido de la voz, en este caso la voz de María Ma. De esta forma, la intención, la forma y la belleza que se genera está dirigida al encuentro con tu sistema energético del momento. María Ma, colaboradora de MasQi, es cantante de vocación; en su viaje a la India conectó con la fuerza del Ganga conectando con la esencia de la madre. Os invitamos en este viaje a abriros y a recibir la medicina de la vibración como flor que se abre a recibir la medicina del sol.

Únete al Instagram Live @masqi-energy-house

Pincha aquí si quieres ver más información sobre el proyecto que está lanzando ahora.


PROPUESTA 4. MEDITACIÓN EN DIRECTO CON ETHANN. LUNES 18 DE MAYO, A LAS 8:00H VIA ZOOM

Este lunes, de la mano de Ethann, tendremos una nueva clase de meditación. Una sesión de 60 minutos, que tendrá como elemento principal el Canto del Om.

Si ya has participado en alguna de las clases con Ethann no es necesario que te vuelvas a inscribir, si no Haz click aquí para inscribirte

Cuándo: Lunes 18 de mayo, a las 8:00h. Clase de 60 minutos.
Precio de la clase: 5€ por conexión (*). Para tu comodidad puedes pagar 20€ para cuatro sesiones.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto MEDITACIÓN y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.


PROPUESTA 5: ESTILO DE VIDA SANO EN DIRECTO CON SONIA FERRE. MIÉRCOLES 20 DE MAYO A LAS 19:00H INSTAGRAM LIVE

Sonia Ferre te invita a esta sesión de “Estilo de Vida Sano” en el que nos enseñará a preparar una cocina sencilla y muy energética ahora que se acerca el verano y queremos perder algo de peso. Nos dará las claves para elegir los ingredientes para hacer unas ensaladas completas y equilibradas con unos aliños deliciosos. ¡No te lo pierdas!

Únete al Instagram Live @masqi-energy-house


PROPUESTA 6: VIDEO DE LA CHARLA DE PATRICIA RESTREPO. “CÓMO SUBIR TU SISTEMA INMUNE”

Si no pudiste acudir a la charla de Patricia Restrepo de la semana pasada o si quieres volver a escucharla, aquí te dejamos el video de la misma. Fue una charla llena de sabiduría y buenos consejos para que nuestra vida sea más plena, nuestro sistema inmune esté más fuerte y estemos más conectados con nosotros mismos y con el planeta en el que habitamos. Una charla que nos llenó de consciencia e inspiración. ¡Te la recomendamos!

Encuentra aquí información sobre sus cursos de macrobiótica, consultas, clases de yoga, etc… www.patriciarestrepo.org


PROPUESTA 7: GRABACIÓN TERAPIA GRUPAL CON FAUSTO PALOMARES.

En esta sesión con Fausto Palomares, terapeuta principal en MasQi, y a través de la fusión de diferentes técnicas, identificarás tus preocupaciones, tus limitaciones, tus causas de estrés y qué emociones se esconden detrás de ellas. Una vez reconocidas, serán liberadas de forma rápida y sencilla. También aprenderás a reconocer tus carencias, ante situaciones complejas, y a identificar qué cualidades necesitarías en un futuro para que éstas no te desestabilicen. Integraremos un nuevo mapa mental, para utilizar con mayor efectividad tu psique ante este tipo de impactos.

La próxima sesión en directo será el domingo 24 a las 17:30.


PROPUESTA 8: RECETAS ENERGÉTICAS

¿Quién dijo que las hamburguesas y los helados no son saludables? Mira nuestras recetas y descubre nuestra versión deliciosa, sana y energética.

  • Hamburguesa de lenteja roja
  • Helado de chocolate vegano.

Haz click aquí para acceder a las recetas.


Inscríbete aquí al RETIRO DETOX EXPRESS DE TRES DIAS (del 3 al 5 de junio)


Comparte este contenido.

 

«Comparte esta información con todas las personas que creas que les puede servir. Aquí tienes un enlace directo a la suscripción en nuestra web.»

Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 9 May, 2020

VUELA

Hace solo unos meses teníamos la agenda llena de planes, encuentros, viajes, comidas con amigos… todo ha quedado parado durante unas semanas. Por fin empezamos a ver la luz y el mundo arranca otra vez, nosotros lo haremos el día 26 de junio y estamos encantados de recibiros de nuevo a todos aquí, en MasQi. Nos hemos dado cuenta de la importancia de “el aquí y el ahora” y hemos agradecido pequeños momentos como salir a dar un paseo al sol o contemplar la primavera florecer través de la ventana. Dentro de muy poco abrazaremos a nuestros seres queridos, quedaremos con nuestros amigos a “tomar algo”, saborearemos la libertad total de movimientos… y volveremos a viajar. Ahora más que nunca nos merecemos unas buenas vacaciones que nos ayuden a estar mejor, a encontrar el equilibrio emocional tras el confinamiento, a disfrutar de la conexión con la naturaleza, de una alimentación energética que mejorará nuestro sistema inmune y de actividades que nos nutrirán por dentro y por fuera.

Encuentra el programa perfecto para cuando puedas salir de casa

Por eso, os ayudamos con este pequeño resumen a encontrar el programa perfecto:

VACACIONES RENOVADORAS: Días de descanso profundo, de disfrute, para encontrar la calma e incrementar la confianza en ti. Podrás venir desde 2 noches hasta 21. Este programa tiene una intensidad baja de actividades y terapias. Más info aquí.

PROGRAMAS DÉTOX: Tanto para una limpieza express de tu organismo, como para una más intensa, estos días détox te servirán para depurarte por dentro y rejuvenecer tu aspecto por fuera. De 3 noches a 21. Estos retiros incluyen una clase de yoga diaria a parte del programa détox. Más info aquí express 3 noches y detox más largos.

YOGA WELLNESS RETREAT: Si lo que te apetece son unos días centrados en el yoga y la meditación como protagonistas, este va a ser tu programa. Descubrirás los beneficios de las diferentes asanas y conectarás con tu luz en la meditación. Además, cada día disfrutaras de un masaje o terapia energética. De 3 a 21 noches. Más info aquí.

TRANSFORMA: Si necesitas darle un giro a tu vida y trazar un plan para sentirte mejor, no lo dudes, MasQi Transforma es la clave para hacerlo.  Este programa de alta intensidad incluye todas las actividades programadas donde nunca falta una clase de yoga y meditación diaria, un masaje o terapia energética cada día, sesiones de mentoring y una formación en macrobiótica. 6 noches en las que cambiará tu vida. Más info aquí. Y si por tu situación sientes que necesitas más tiempo para tu transformación, el programa de 21 días será para ti. Más info aquí.

ADELGAZAMIENTO: Llegando al origen del sobrepeso y sanando de dentro afuera, este programa, que además te asegura una reducción del perímetro abdominal, será el punto de inflexión en tu nueva vida. Este programa, encuadrado también en el grupo de programas transformacionales, es de alta intensidad, incluye todas las actividades programadas, donde nunca pueden faltar las clases de yoga y meditación cada día, una formación en macrobiótica, rutas por la sierra diarias, sesiones de mentoring y el tratamiento para reducir el perímetro abdominal.  14 noches. Más info aquí.

EXECUTIVE ANTI-STRESS PROGRAM: Y si lo que necesitas es una cura de estrés acumulado, no tengas dudas que es un programa para ti. La propuesta es capaz de revitalizar cuerpo y mente, a través de diferentes programas en los que la meditación, el ayurveda, el mentoring y el contacto con la naturaleza son protagonistas. 3 o 7 noches. Más info aquí.

Y una vez llegado a este punto, sólo nos falta recordaros que no es lo mismo cuidarse, que cuidarse con amor… hay una diferencia importante, prueba a hacerlo. Aquí en MasQi nuestro propósito es compartir conocimiento y que te lleves las herramientas para conseguir que esos cuidados los lleves a tu día a día, convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo.

Cree en ti, la fuerza está en tu interior. Que ningún temor te corte las alas, que ninguna duda te haga plegarlas, encuentra tu luz y sigue volando.

Te esperamos pronto. Mientras nos tienes muy cerca a través de nuestra Newsletter donde encontrarás material en cada envío con el que sentirte bien… sentirte mejor.

Namasté.

Publicado el 8 May, 2020

Tu retiro MasQi en casa #8

Estamos en plena desescalada en un mes lleno de esperanza, luz, flores y vida. Y os adelantamos una buena noticia, ya tenemos fecha de apertura en MasQi, el 26 de junio, estamos felices y con ganas de que vengas a cuidarte y a llenarte de energía. Aquí tienes material para ti. Despierta las ganas de estar bien, ¡la llave la tienes tú!

Sigue leyendo

Publicado el 1 Feb, 2017

WHOLEGRAIN RICE WITH MUSHROOMS AND VEGETABLES

Arroz integral con setas, tomate seco y ajos tiernos

Arroz integral con setas, tomate seco y ajos tiernos

Today we present one of our favorite recipes, wholegrain rice with mushrooms, sun-dried tomatoes and spring onion.  Enjoy!

Ingredients for 4 people:

-150gr of wholegrain rice

-3 bunches of spring onions

-100gr seasonal mushrooms

-100gr button mushroom

-100gr fresh shiitake (if not available, you can use dried shiitake)

-20gr dried black trumpets

-100gr sun-dried tomatoes

-Olive oil

-Ground paprika

-Salt

-Saffron

– Ground ñora pepper

 

Method:

Firstly, cook the rice (using twice the volume of water to rice) in a saucepan with the saffron, ground ñora pepper and a pinch of salt.  Whilst it´s cooking, hydrate the dried mushrooms and tomatoes in water.  Once the mushrooms are hydrated, chop them.

Now, using a paella pan, gentle fry the spring onions, then all the mushrooms and finally the previously hydrated sun-dried tomatoes.  Add a little paprika and turn off the heat.

When the rice is cooked, drain and add it to the paella pan, then add one-third by volume of vegetable stock.  Let stand until the rice has absorbed the stock, followed by a further 5 minutes.  Serve immediately.

Publicado el 27 Jun, 2016

Cocinando nuestra evolución: Cursos de cocina energética

Otra novedad que ofrecemos en MasQi son los Cursos de cocina energética,

Curso de cocina energética

Curso de cocina energética

Cocinar es un arte, un arte que se ha desarrollado a lo largo de la historia de la humanidad y se considera clave en nuestra evolución, pues tanto antropólogos como arqueólogos, con sus hallazgos y deducciones, mantienen apasionados debates acerca de cómo influyó la aparición del fuego y su uso para la cocción de los alimentos, en los importantes cambios fisiológicos que transformó a los primeros homínidos en homo sapiens, y por supuesto, al progreso de nuestra civilización.

Nos encontramos con que los alimentos cocinados son mucho más digeribles y aprovechables que los crudos, ya que se ablandan las fibras y se liberan nutrientes que se absorben más fácilmente, aportando mayor energía y además, realza los sabores y acorta el tiempo de masticación.

Sigue leyendo