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Publicado el 13 Sep, 2020

MASQI NEWSLETTER 13 SEPTIEMBRE

 

Espero que estés muy bien en tu casa o allá donde te encuentres. ¡Hay que aprovechar y disfrutar todo el tiempo que podamos! Disfrutar de hacer las cosas que nos gustan, de estar con quien nos apetece y también de descubrir algo nuevo

Hay algo muy sanador en hacer algo que es desconocido para ti, de hecho no puedes usar el piloto automático que utilizamos la mayor parte del tiempo. Cuando estás aprendiendo algo nuevo, ya sea un nuevo hábito, una disciplina nueva, es necesario que estés totalmente atento en lo que haces. Es como cuando aprendes a conducir, antes de que los movimientos estén automatizados necesitas mucha concentración, necesitas eso que llamamos atención plena.

Así que empezar con algo nuevo te va a permitir, a parte de aprender y hacer nuevas conexiones neuronales, practicar la atención plena o el Mindulness o desarrollar tu presencia.

Yo lo tengo tan claro, que por eso siempre ando vendiendo las bondades de la practica de yoga y ahora que tenemos una comunidad preciosa para seguir conectados desde casa: MasQi Family, más. Te aconsejo que te lo plantees seriamente, ¿quieres darle un giro a tu vida? Apúntate a este programa y verás lo que sucede… Mas información.


TALLER DE ESTILO DE VIDA SANO EN INSTAGRAM LIVE, SESIÓN DE PRANAYAMA MIÉRCOLES 16 DE SEPTIEMBRE A LAS 19:00

Esta semana quiero profundizar en la importancia de la respiración, hablaremos del proceso de respiración en sí (de la entrada de oxigeno en nuestro cuerpo) y cómo nos afecta en nuestra vida, hablaremos de la salud de los órganos involucrados en la respiración y realizaremos unos cuantos ejercicios de pranayama.

Si puedes sentarte en el suelo, lo mejor es que vengas a clase con tu esterilla y con un zafu o cojín, o una manta plegada para sentarte con las piernas cruzadas. Si esta postura no es para ti, no importa, puedes sentarte en silla de forma que puedas mantener la espalda erguida.

Te veo el miércoles en masqi_energy_house


CHARLA CON GUIOMAR RAMÍREZ-MONTESINOS: SANANDO A TU BEBÉ INTERIOR, SÁBADO 19 DE SEPTIEMBRE A LAS 18:30 POR ZOOM

En esta ocasión Guiomar regresa a nuestras sesiones de sábado Online con su charla sobre el bebé interior. Todos tenemos un sueño, un propósito del Ser y es a través de las proyecciones que podemos conocer y empezar a integrar los talentos que nos ayudan a manifestarlo.

Vivir desde el Ser es empoderar a tu niño interior para dar sus talentos al mundo. Este programa ofrece conceptos sencillos y herramientas prácticas para conectar con tu Ser.

Unirse a la reunión Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/81549324844?pwd=amU1WVRPN2VlWDVkbFFiWXdNSVd5dz09

ID de reunión: 815 4932 4844
Código de acceso: MASQI


GRABACIÓN DE LA CHARLA CON SARA OCHOA: COMO AYUDAR A NIÑOS Y ADOLESCENTES A GESTIONAR SUS EMOCIONES

En esta charla Sara nos habla sobre inteligencia emocional, una guía para padres, profesores y todos los que estamos en contacto con los más pequeños. Consejos y reflexiones que te inspirarán a mejorar las relaciones con los jóvenes. No te la pierdas!


RETIRO DETOX ONLINE DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE. SOLO QUEDAN TRES EDICIONES ANTES DE QUE EMPIECE EL FRIO

Los retiros detox online han sido todo un éxito este verano. Hemos estado haciendo dos retiros al mes y vamos a continuar hasta finales de octubre. Durante los meses de Noviembre a febrero no vamos a ofrecer estos retiros, el detox necesita calor y buen tiempo, así que si estás interesad@ el lunes 21 de septiembre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


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«Comparte esta información con todas las personas que creas que les puede servir. Aquí tienes un enlace directo a la suscripción en nuestra web.»

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 6 Sep, 2020

MASQI NEWSLETTER 6 SEPTIEMBRE

Esta semana he estado de vacaciones, ¡que bien sientan por cierto! Por eso no tuvimos charlas ni el miércoles en instagram ni el sábado a través de zoom, pero esta semana volvemos con ganas y con las pilas cargadas!

Aquí te contamos las actividades de esta semana…

Gracias por acompañarnos…


RETIRO DETOX ONLINE DEL 7 AL 13 DE SEPTIEMBRE

Mañana lunes 7 de septiembre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


 ESTE MIÉRCOLES DÍA 9 DE SEPTIEMBRE A LAS 19:00 EN INSTAGRAM LIFE DARÉ UNA CHARLA SOBRE LOS ALIMENTOS ALCALINOS VS ÁCIDOS

Un cuerpo alcalino es sinónimo de salud, la enfermedad necesita de un medio ácido para poder reforzarse, así que llevar una dieta rica en alimentos alcalinos es muy importante dentro de un estilo de vida saludable.

Este miércoles te contaré como saber si tu cuerpo está acidificado o no y como mejorar tu alimentación teniendo en cuenta el consumo de alimentos alcalinos.

¡Te espero!

@masqi_energy_house


CHARLA CON SARA OCHOA SÁBADO 12 DE SEPTIEMBRE: «COMO AYUDAR A NIÑOS Y ADOLESCENTES A GESTIONAR SUS EMOCIONES»

Esta semana que empieza el cole de vuelta y con la situación general que nos rodea nos ha parecido muy interesante organizar una charla con Sara Ochoa, psicóloga  y codirectora del Centro de Psicología Infantil y Juvenil Crecemos. Sara compartirá con nosotros unas claves para acompañar a los niños y adolescentes a aceptar y gestionar las diversas emociones como resultado de la situación actual.

Sara utiliza el mindfulness como método de ayuda.

¡No te la pierdas!

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/81176642424?pwd=QWFVK2FJUnFPY0kvbzhjUCtUNmRBUT09

ID de reunión: 811 7664 2424
Código de acceso: 330837


YOGA DAY SEPTIEMBRE EL PRÓXIMO DOMINGO 27

Ya tenemos nueva fecha para nuestra jornada de yoga en MasQi, cuatro actividades para conectar con la práctica de yoga, la meditación y en esta ocasión la alimentación inteligente.

No te lo pierdas, las plazas son muy limitadas!

– 9:00-10:30 YIN YOGA
– 11:30-13:00 CHARLA SOBRE ALIMENTACIÓN INTELIGENTE.
– 13:00 BRUNCH
– 16:00-17:00 MEDITACIÓN OM
– 17:15-19:15 ASHTANGA YOGA

Precio: 50€


MASQI FAMILY SEPTIEMBRE

Si aun no conoces este programa, te animo a que leas un poquito de que va…

Este programa es en estos momentos mi ojito derecho… El confinamiento me abrió las puertas a las clases online y he descubierto que tiene tantas posibilidades para enseñar y compartir! A través de estas clases, la distancia física desaparece y estamos todos conectados dando igual en el país en el que vivamos, la pasión por la práctica nos une y a mi me regala unos momentos preciosos.

Así que estoy poniendo toda mi ilusión en estas cuatro clases semanales para compartir todo lo que a mi me ha dado la «vida». Meditación los lunes a las 8:00, pranayama los martes a las 20:00, yoga para todos el viernes a las 20:00 y ashtanga los domingos a las 9.00.

Un programa para aprender a tu ritmo y adaptándose a tus horarios, ya que si no puedes acudir a la clase en directo siempre tienes la grabación para practicar cuando quieras.

Todo el programa por 29€/mes, ¿te apetece practicar conmigo? 


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Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi