Archivo de la etiqueta: comida sana

Publicado el 15 May, 2020

Tu Retiro MasQi en casa #9

Que el saber no ocupa lugar es algo que ya conocíamos, pero cuando además ese saber nos hace sentir mejor, se convierte en el mejor aliado de nuestra salud. Disfruta de este material pensado para ti y hecho con mucho cariño.


PROPUESTA 1: CHARLA EN DIRECTO CON GUIOMAR RAMIREZ-MONTESINOS EN DIRECTO. SÁBADO 16 DE MAYO A LAS 18:30 VIA ZOOM

Vivir desde el Ser es empoderar a tu niño interior para dar sus talentos al mundo. En este programa “Conectando con el cuerpo: memorias celulares”, Guiomar Martínez-Montesinos ofrece conceptos sencillos y herramientas prácticas para conectar con tu Ser. “No vivimos la realidad, sino una película de nuestro Ego determinada por la activación de memorias celulares que pertenecen a nuestros ancestros y a la humanidad. En este taller aprenderemos a liberar memorias celulares”, comenta Guiomar.

Cuándo: Sábado 16 de mayo, a las 18:30h.
Acceso a la reunión vía zoom: https://us02web.zoom.us/j/81631124074?pwd=SG5ZS0cxbjFCMFhFODZXaHp6bUZ1dz09

ID de reunión: 816 3112 4074
Contraseña: 431915


PROPUESTA 2: ASHTANGA YOGA EN DIRECTO CON SONIA FERRE. DOMINGO 17 DE MAYO, A LAS 9:00H VIA ZOOM

Seguimos con las clases de Ashtanga Yoga. Este domingo asentaremos las últimas posturas introducidas y ampliaremos alguna de las variaciones de las posturas invertidas. Tendremos como tema de la clase el Niyama Svadhyaya, el autoestudio. Sonia Ferre te guiará en esta práctica privada y en directo que tiene lugar todos los domingos.

Si ya has participado en algunas de las clases de Ashtanga vía Zoom no hace falta que te inscribas si no, haz Click aquí para inscribirte

Cuándo: Domingo 17 de mayo, a las 9:00h. Clase de 90 minutos.
Precio de la clase: 5€ por conexión (*). Para tu comodidad puedes pagar 20€ para cuatro sesiones.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto ASHTANGA y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.


PROPUESTA 3. BAÑO DE VOZ EN DIRECTO CON MARÍA MA. DOMINGO 17 DE MAYO, A LAS 12:00H INSTAGRAM LIVE

La sesión de Baño de voz se considera una sesión meditativa sanadora mediante el sonido de la voz, en este caso la voz de María Ma. De esta forma, la intención, la forma y la belleza que se genera está dirigida al encuentro con tu sistema energético del momento. María Ma, colaboradora de MasQi, es cantante de vocación; en su viaje a la India conectó con la fuerza del Ganga conectando con la esencia de la madre. Os invitamos en este viaje a abriros y a recibir la medicina de la vibración como flor que se abre a recibir la medicina del sol.

Únete al Instagram Live @masqi-energy-house

Pincha aquí si quieres ver más información sobre el proyecto que está lanzando ahora.


PROPUESTA 4. MEDITACIÓN EN DIRECTO CON ETHANN. LUNES 18 DE MAYO, A LAS 8:00H VIA ZOOM

Este lunes, de la mano de Ethann, tendremos una nueva clase de meditación. Una sesión de 60 minutos, que tendrá como elemento principal el Canto del Om.

Si ya has participado en alguna de las clases con Ethann no es necesario que te vuelvas a inscribir, si no Haz click aquí para inscribirte

Cuándo: Lunes 18 de mayo, a las 8:00h. Clase de 60 minutos.
Precio de la clase: 5€ por conexión (*). Para tu comodidad puedes pagar 20€ para cuatro sesiones.

Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto MEDITACIÓN y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.


PROPUESTA 5: ESTILO DE VIDA SANO EN DIRECTO CON SONIA FERRE. MIÉRCOLES 20 DE MAYO A LAS 19:00H INSTAGRAM LIVE

Sonia Ferre te invita a esta sesión de “Estilo de Vida Sano” en el que nos enseñará a preparar una cocina sencilla y muy energética ahora que se acerca el verano y queremos perder algo de peso. Nos dará las claves para elegir los ingredientes para hacer unas ensaladas completas y equilibradas con unos aliños deliciosos. ¡No te lo pierdas!

Únete al Instagram Live @masqi-energy-house


PROPUESTA 6: VIDEO DE LA CHARLA DE PATRICIA RESTREPO. “CÓMO SUBIR TU SISTEMA INMUNE”

Si no pudiste acudir a la charla de Patricia Restrepo de la semana pasada o si quieres volver a escucharla, aquí te dejamos el video de la misma. Fue una charla llena de sabiduría y buenos consejos para que nuestra vida sea más plena, nuestro sistema inmune esté más fuerte y estemos más conectados con nosotros mismos y con el planeta en el que habitamos. Una charla que nos llenó de consciencia e inspiración. ¡Te la recomendamos!

Encuentra aquí información sobre sus cursos de macrobiótica, consultas, clases de yoga, etc… www.patriciarestrepo.org


PROPUESTA 7: GRABACIÓN TERAPIA GRUPAL CON FAUSTO PALOMARES.

En esta sesión con Fausto Palomares, terapeuta principal en MasQi, y a través de la fusión de diferentes técnicas, identificarás tus preocupaciones, tus limitaciones, tus causas de estrés y qué emociones se esconden detrás de ellas. Una vez reconocidas, serán liberadas de forma rápida y sencilla. También aprenderás a reconocer tus carencias, ante situaciones complejas, y a identificar qué cualidades necesitarías en un futuro para que éstas no te desestabilicen. Integraremos un nuevo mapa mental, para utilizar con mayor efectividad tu psique ante este tipo de impactos.

La próxima sesión en directo será el domingo 24 a las 17:30.


PROPUESTA 8: RECETAS ENERGÉTICAS

¿Quién dijo que las hamburguesas y los helados no son saludables? Mira nuestras recetas y descubre nuestra versión deliciosa, sana y energética.

  • Hamburguesa de lenteja roja
  • Helado de chocolate vegano.

Haz click aquí para acceder a las recetas.


Inscríbete aquí al RETIRO DETOX EXPRESS DE TRES DIAS (del 3 al 5 de junio)


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Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.

¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 14 Dic, 2016

ARROZ INTEGRAL CON SETAS, TOMATE SECO Y AJOS TIERNOS

Arroz integral con setas, tomate seco y ajos tiernos

Arroz integral con setas, tomate seco y ajos tiernos

Hoy os dejamos una de nuestras recetas preferidas, el arroz de setas con tomate seco y ajos tiernos, sale riquísimo!

Ingredientes para 4 personas:

-150gr de arroz integral

-3 manojos de ajos tiernos

-100gr se setas de temporada

-100gr de champiñón

-100gr de shiitake fresco (si no hay lo podemos poner deshidratado)

-20gr de trompetas de la muerte deshidratadas

-100gr de tomate seco

-Aceite

-Pimiento molido de la vera

-sal

-Azafrán

-Ñora molida

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Publicado el 13 Dic, 2016

CEVICHE DE AZUKIS, AGUACATE Y CÍTRICOS

Ceviche de Azukis

Ceviche de Azukis

En esta ocasión os presentamos un Ceviche muy original hecho con legumbre, en este caso hemos utilizado azukis, en una receta de estilo Peruano.

Ingredientes para 4 personas:

-200gr de azukis

-1 aguacate grande

-2 limones

-2 limas

-1 cebolla roja

-2 cucharadas soperas de cilantro picado fresco

-Sal

-Pimienta

-2 cucharadas soperas de Aceite oliva virgen Extra

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Publicado el 13 Dic, 2016

En nochevieja 2017 tu plan es MasQi

 Domo MasQi

Domo MasQi

Para la NOCHEVIEJA estamos preparando algo muy especial: una cena-fiesta en el DOMO donde fusionaremos nuestros platos más exquisitos con marisco, jamón ibérico, nuestros mejores vinos y, por supuesto, barra libre…
Eso si, si quieres seguir cuidándote, te ofreceremos versiones sanas de cockteles para ¡que no pare la fiesta!
Y preparate para bailar y disfrutar de la música!!!
Y para sorprenderte del mejor ambiente y las mejores vistas del cielo nocturno desde nuestro domo!!!
Estamos contando los días!!!

PICA-PICA

Lascas de parmesano
Jamón ibérico
Cava

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Publicado el 27 Jul, 2016

Cómo preparar una pizza vegetal con tofu, champiñones y olivas

Hoy os proponemos esta receta rápida para preparar una pizza vegetal con tofu de base. Un plato vegetariano muy sencillo y rápido de preparar, ademas: ¡está para chuparse los dedos!

Ingredientes:

  • 2 bases integrales de pizza
  • 2 cebollas (cortadas finas)
  • 1/2 taza de champiñones (cortados a láminas finas)
  • 1/2 paquete de tofu ahumado (cortado a cubos)
  • 1/2 taza de maiz
  • 2-3 c. s. olivas sin hueso troceadas
  • 1 c. s. de piñones
  • Albahaca o perejil fresco troceado.

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