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Publicado el 25 Sep, 2017

Yoga Bowspring, el nuevo método para la postura perfecta.

Llega el Bowspring, un método nuevo para alcanzar la salud física y emocional y ya esta disponible en MasQi.

Orígenes del Bowspring

El Bowspring nace en Denver, estados unidos en el año 2013. Se trata de un entrenamiento que consiste en corregir la postura del cuerpo que se alinea en una posición en forma de S desde la parte trasera de las caderas hacia arriba por toda la columna hasta la parte superior de la cabeza. Es la quinta esencia de la “postura del poder” para la gente de negocios y atletas de éxito y refleja un sentimiento de auténtica seguridad en uno mismo.

Foto por Milada Vigerova

Un patrón postural dinámico.

A este método también se le conoce como arco dinámico y divide el cuerpo en cinco áreas que deben trabajar unidas: corazón (caja torácica), alas (hombros, brazos y manos), raíces (caderas, piernas y pies), cintura (abdomen y espalda baja) y corona (cuello y cabeza). El Bowspring se basa en potenciar la curvatura natural frente al modelo estándar que fomenta la espalda recta, si la espalda esta recta la gravedad hace que los discos se dañen por desgaste (compresión) provocando lesiones patológicas muy dolorosas en la parte lumbar. Se puede aplicar a cada ejercicio o cualquier postura de Yoga, cualquier movimiento o entrenamiento atlético, así como para cualquier campo de la recuperación o rehabilitación motora, funcional y estructural. Sigue leyendo