Archivo de la etiqueta: alimentación inteligente

Publicado el 30 Nov, 2020

MASQI NEWSLETTER 30 NOVIEMBRE

¡YA ESTÁ AQUÍ DICIEMBRE!

¿Enserio? Mañana inauguramos el último mes del año… Por un lado, muchos de nosotros tenemos ganas de pasar página y ver si con suerte el próximo año es mejor. Pero en realidad, tenemos una estupenda oportunidad para cerrar bien el año y sacar todo el «jugo» a este año que nos ha traído experiencias muy distintas a las que estábamos acostumbrados.

Si te haces la pregunta: ¿Que has aprendido este año? ¿que sucede?

Para mi este año, ha sido un año de muchos cambios, sobre todo cambios de conciencia que me han ayudado a ver qué «no quiero» en mi vida y qué «si quiero». Y no me refiero a que no quiero vivir rodeada de un virus, si no ciertas formas de relacionarme con la vida que quiero cambiar. Y eso es muy grande! Además, me ha traído otra conexión con todo lo «online» que me ha permitido llegar a mucha más gente, no solo a los que se acercan a MasQi.

Así que si saco conclusiones de lo que ha supuesto este año para mi, podría decir que ha sido un año de mucho aprendizaje personal y también de mucho crecimiento. He conectado con personas increíbles y me he estoy sintiendo muy querida…

En estos momentos tan especiales, es importante dedicarte tiempo para ti, para observarte y buscar más coherencia en la vida, creo que ese es el aprendizaje del 2020, como alinearnos más como Seres Humanos en este planeta Tierra.

Si te quedan días libres vente a MasQi, y aprovecha para hacer las paces con el 2020 y abrirte al 2021… INFO PROGRAMAS


CHARLA CON SONIA DEL PASADO SÁBADO: ABC DE LA ALIMENTACIÓN INTELIGENTE

Este sábado pasado fui yo la que estuvo haciendo la charla quincenal que hacemos por zoom y en esta ocasión quise darle a la charla un contenido más filosófico de lo que supone la forma en la que nos alimentamos. Para mi hay una conexión enorme entre lo que como, la forma en la que entiendo la vida y como me relaciono con otras personas, conmigo mismo y con todo lo que me sucede. Encontrar esa coherencia que decía arriba a través de la comida es posible y te animo a que tomes conciencia de ello…

Espero te inspire!


ACTIVIDAD ESPECIAL PARA ESTAS NAVIDADES:         REGALATE TU MANTRA DEL 26 AL 30 DE DICIEMBRE

Estoy ilusionada con esta experiencia que vamos a ofreceros durante las vacaciones de Navidad, una sesión individual con Onomeya en la que canalizará un mantra, tu mantra, lo interpretará, grabará y editará para que lo tengas y utilices en tus meditaciones y además te enseñará como armonizar tu bioenergía con sonido. Utilizará el violoncello y su voz y todo esto en el domo donde la acústica es impresionante. Un regalazo para hacerte estas navidades o para regalar a alguien que quieras mucho…

Las plazas son muy limitadas. Si estás interesad@ contáctanos al 699 09 44 40


ESTILO DE VIDA SANO: MOVIMIENTO, SENSACIÓN, SENTIMIENTO Y PENSAMENTO. MIÉRCOLES 2 DE DICIEMBRE A LAS 19:00H. EN INSTAGRAM LIFE

Este próximo miércoles vamos a hablar de movimiento, de postura, de alineamiento y de la relación de todo esto con la salud, y voy a traeros de invitada a @cruzvicedo para tratar todos estos temas. No te lo pierdas! Cruz es la creadora del Arte de DesplegArte, un proyecto en el que aporta toda su experiencia en el ámbito del movimiento para sanar problemas y disfunciones motoras.

Además puedes encontrar en nuestro instagram @masqi_energy_house, en el apartado de IGTV todas las charlas que vengo haciendo desde hace meses donde puedes encontrar inspiración para incorporar hábitos sanos en tu vida.


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Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 23 Nov, 2020

NEWSLETTER MASQI 24 NOVIEMBRE

SI PUEDES, ESCÁPATE A MASQI

Estamos disfrutando de unos días estupendos, hace buena temperatura, brilla el sol, y es una oportunidad para venir a pasar unos días tranquilos, en plena naturaleza, y disfrutar de uno de nuestros programas antes de final de año.

Muchos de vosotros sabéis que cerramos por vacaciones todos los años entre el 6 y el 28 de enero, así que durante esos días no podremos atenderos.  Así que si tienes todavía días de vacaciones, escápate a MasQi. Aquí te dejo el link para que puedas elegir tu programa. INFO PROGRAMAS.

Y te recuerdo que todavía quedan (muy pocas) plazas para los programas de Navidad… Una oportunidad estupenda para acabar y empezar el año en buena sintonía con la naturaleza. PROGRAMA MASQI WELLNESS NAVIDAD. Y el PROGRAMA DE VACACIONES NAVIDAD


EL ABC DE LA ALIMENTACIÓN INTELIGENTE, SÁBADO 28 DE NOVIEMBRE A LAS 18:30 A TRAVÉS DE ZOOM

Este próximo sábado a las 18:30 tenéis una cita conmigo. En esta charla os quiero introducir el ABC de la Alimentación Inteligente, este concepto que quiero compartir con vosotros y que tiene una visión muy amplia sobre nuestra alimentación y su relación con nuestra salud.

Compartiré con vosotros un estilo de alimentación que nos puede ayudar a vivir más plenamente y que ayuda a rejuvenecernos. Espero poder motivaros para llevar un estilo de vida más sano sin renunciar al placer de comer. Os espero!

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/84582489355?pwd=ZnJkT0JjTXljV20wRGdzT0o4VHVCdz09

ID de reunión: 845 8248 9355
Código de acceso: MASQI


YOGA EXPERIENCE SÁBADO 28 DE NOVIEMBRE

Para este sábado hemos preparado una clase extra de VINYASA YOGA a las 11:15, y para que el plan sea perfecto, vamos a ofrecer la posibilidad de reservar un brunch a las 13:00h. Un plan estupendo para disfrutar de MasQi. Si eres un amante del yoga, de la naturaleza y de nuestra filosofía saludable, ¡ven este sábado! ¡Quedan poquitas plazas!

Precio de la clase de yoga + brunch: 30€

Reserva llamando al 699094440


MASQI HOME EXPERIENCE

Si vives en Alicante, Elche o Santa Pola, ahora vas a poder disfrutar de masajes MasQi a domicilio. Queremos ofrecer nuestros servicios de wellness en tu propia casa.

Uno de nuestros terapeutas se acercará a tu domicilio para permitirte recibir uno de nuestros masajes sin necesitar venir a MasQi. ¿Te apetece probar? También puede ser un buen regalo para estas navidades.

Esta es una prueba piloto que, si funciona bien, pondremos en marcha en otras zonas de España.

Si estás interesado en reservar tu masaje, llamamos al 699 09 44 40.

PRECIO DEL MASAJE DE 60 MINUTOS: 95€

PRECIO DEL MASAJE DE 90 MINUTOS: 125€


APÚNTATE A MASQI FAMILY EN DICIEMBRE

En esta suscripción vas a encontrar cuatro clases semanales: 2 de yoga, 1 de pranayama y 1 de meditación. Mi intención es ayudarte a establecer una práctica en tu día a día. Gracias a la comodidad de Zoom, podrás practicar desde tu propia casa, en los horarios en directo o a través de las grabaciones cuando te prefieras.

Precio de la mensualidad: 29€

MÁS INFORMACIÓN


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Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi

Publicado el 27 Sep, 2020

MASQI NEWSLETTER 28 SEPTIEMBRE

Y YO ME PREGUNTO, ¿Y TU QUE HACES PARA SENTIRTE MEJOR?

Hola amig@!!!

Espero que te sientas bien… La verdad es que en estos meses de cambios y crisis es un momento perfecto para poner a prueba todas las habilidades que vamos aprendiendo. Me refiero a nuestras capacidades para gestionar el cambio, la tensión, la incertidumbre.

Para mi, mi práctica de yoga y meditación son la base de mi centro, de mi calma, de mi paciencia… yo soy otra persona cuando dejo de practicar, por eso no lo hago. Para mi ya es parte de mi «higiene diaria», tan importante es lavarme los dientes como hacer mi práctica de ásana y meditar. Y me sienta tan bien…

Ya sabéis que me encanta compartir las bondades de estas disciplinas, de hecho, es lo que hago!!… No se si tu tienes alguna práctica espiritual en tu vida, pero si no la tienes, te aconsejo la incorpores. Creo que hoy por hoy, con la que nos está cayendo encima, tenemos que hacernos responsables para procurarnos salud física, mental y emocional, y tener una práctica en tu día a día te va a ayudar…

En MasQi ofrecemos distintos programas, ahora no solo presenciales, también online, para que puedas sentirte mejor. Aquí te propongo tres opciones si quieres hacer una mejora en octubre:

  1. Apúntate a nuestro MasQi Family, una comunidad que estamos creando para practicar yoga (dos clases a la semana), meditación y pranayama. Cuatro clases semanales que puedes hacer en directo o en diferido. 29€/mes… un regalo! +info
  2. Vente a MasQi a hacer uno de nuestros programas estrella, el Yoga Wellness Retreat, con todas las actividades incluidas (yoga y meditación diarias) y un masaje o terapia energética diaria, disfrutarás de nuestro menú bio-gourmet, de pasear por el parque natural, del silencio de MasQi, del descanso… Funciona siempre, ¡te irás como nuevo! +info
  3. Si necesitas hacer un cambio en tu vida, te ayudamos a hacerlo con nuestras sesiones de mentoring, en dos versiones, presenciales en MasQi o a través de Zoom. Reserva tu sesión y prepárate, tomarás el impulso que necesitas para arrancar los cambios que necesitas. +info 

CHARLAS EN INSTAGRAM Y ZOOM

Esta semana nos tomamos un descanso de nuestras charlas de Instagram Live de los miércoles y también la de los sábados por Zoom. Pero apuntaros en vuestra agenda las charlas que tendremos el miércoles 7 de octubre a través de instagram live, en el taller de Estilo de Vida Sano en el que conversaré con Guiomar Ramírez-Montesinos sobre «El Sentir del Cuerpo».

Y para el sábado 10 de octubre a las 18:30 por Zoom, hemos preparado nueva charla con Akasha, donde continuaremos donde lo dejamos en las charlas anteriores. Promete ser una cita interesante…


CHARLA CON SONIA: «ALIMENTACIÓN INTELIGENTE»

Si no pudiste ver la charla de este sábado y te interesa hacer unos cambios en tu alimentación que te permitan tener una mejor salud, sentirte feliz y tener más calma interior, te aconsejo que la veas, y ¡ojalá de inspire!


RETIRO DETOX ONLINE DEL 12 AL 18 DE OCTUBRE. ÚLTIMAS DOS EDICIONES ANTES DE QUE EMPIECE EL FRIO

Los retiros detox online han sido todo un éxito este verano. Hemos estado haciendo dos retiros al mes y vamos a continuar hasta finales de octubre. Durante los meses de Noviembre a febrero no vamos a ofrecer estos retiros, el detox necesita calor y buen tiempo, así que si estás interesad@, el lunes 12 de octubre a las 12:00 acaba el plazo para apuntarse a esta edición de RETIRO DETOX ONLINE. Si quieres reforzar tu sistema inmunológico, si quieres sentirte lleno de energía, tener una piel y una mirada completamente renovadas, perder unos kilitos y hacer algo positivo por tu cuerpo, apúntate a este programa. Realmente son sólo tres días a base de líquidos pero hacemos un día y medio antes y después a base de verduras y frutas para conseguir los mejores resultados. Toda la información aquí: https://www.masqi.es/curso-detox-online


PRÓXIMO YOGA DAY, DOMINGO 18 DE OCTUBRE

Ya tenemos nuestra próxima cita para el yoga day de octubre. Estamos programando otro día de yoga, meditación y charlas interesantes incluyendo un brunch en nuestro restaurante con uno de nuestros Bowls energéticos. Horario de 9:00 a 18:00. Ven a disfrutar de un día estupendo en este paraje maravilloso.

Precio 50€.

Plazas limitadas a 16 personas.

Programa:

– 9:00-10:30 Yin yoga

-11:30-13:00 Diseño humano y yoga

-13:00 Brunch y descanso

-15:00-16:00 Meditación Metha

-16:30-18:00 Vinyasa Core


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Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi