Hola a todos,
Empezamos la semana fijándonos en las cosas buenas, en el lado positivo de la vida, agradecidos de estar aquí y ahora leyendo este blog en el que tenemos cantidad de material para sentirnos mejor. ¡Empezamos!
Propuesta 1: CHARLA CON GUIOMAR, NUESTRA ASTRÓLOGA EN DIRECTO VIA ZOOM.
Todos tenemos un sueño, un propósito del Ser. A través de las proyecciones podemos conocer y empezar a integrar los talentos que nos ayudan a manifestarlo. Vivir desde el Ser es empoderar a tu niño interior para dar sus talentos al mundo. Este programa de nuestra astróloga Guiomar Ramírez-Montesinos ofrece conceptos sencillos y herramientas prácticas para conectar con tu Ser.
Cuándo: Sábado, 18 de abril a las 18,30h. Duración 90 minutos.
Precio de la clase:5€ por conexión (*).
Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto CHARLA y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.
Facilidades: Si no te viene bien el horario, no te preocupes, a todos los inscritos os enviaremos un podcast con la clase que podréis escuchar cuando queráis.
(*) A partir de ahora cobraremos por alguna clase con el fin de poder mantener la inversión de generar contenidos sin estar abiertos, y poder llegar así a todos. Gracias.
Propuesta 2: CLASE DE MEDITACIÓN EN DIRECTO. LUNES 20 ABRIL.
El próximo lunes, 20, de la mano de Ethann, te ofrecemos una nueva clase de meditación, a las 8:00h de la mañana. Una sesión de 60 minutos de mindfulness, basada en los cinco sentidos y en la respiración. A diferencia de la meditación pasada basada en las diferentes partes del cuerpo, en la de esta semana vamos a adentrarnos en la toma de consciencia de la respiración y en los 5 sentidos. Al ser una meditación pausada, vamos a dedicarle el tiempo suficiente a cada sentido aportando así atención plena y consciencia a cada uno. En cuanto a la mente, en esta meditación ya iremos dejando espacios para que se vaya expresando de manera que empecemos a discernir entre su voz y la voz natural de la consciencia que existe detrás de ella. Cada semana vivirás una experiencia diferente.
Cuándo: Lunes 20 de abril, a las 8:00h. Clase de 60 minutos.
Precio de la clase: 5€ por conexión (*).
Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto MEDITACIÓN y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.
Facilidades: Si no te viene bien el horario, no te preocupes, te enviaremos un video con la meditación para que puedas practicar esa semana.
Si ya has participado en alguna de las clases con Ethann no es necesario que te vuelvas a inscribir, si no Haz click aquí para inscribirte
Propuesta 3: ASHTANGA YOGA EN DIRECTO. DOMINGO 19 DE ABRIL.
Continuamos, como ya llevamos haciendo unas semanas, con una clase de Ashtanga, uno de los yogas que más energía y depuración aportan. Sonia Ferre te guiará en esta práctica privada y en directo que tendrá lugar todos los domingos. En esta clase practicaremos 5 Suryanamaskar A, 3 Suryanamaskar B (saludos al sol), toda la serie de pie; del suelo haremos hasta Marichyasana C y terminaremos con la serie final abreviada. Es muy importante la respiración en esta práctica, si puedes, intenta utilizar la respiración Ujjayi, esta respiración nos ayuda a concentrarnos más en la práctica y también ayuda a generar calor. Hay que tener en cuenta que uno de los objetivos de esta práctica es generar calor para, a través del sudor, depurar el cuerpo.
Si ya has participado en algunas de las clases de ashtanga via zoom no hace falta que te inscribas si no, haz Click aquí para inscribirte
Cuándo: Domingo 19 de abril, a las 9:00h. Clase de 90 minutos.
Precio de la clase: 5€ por conexión (*).
Forma de pago: Bizum al siguiente número + 34 616 150 041 (acuérdate de poner como concepto ASHTANGA y tu nombre y apellidos). Para otros métodos de pago como transferencia o tarjeta contactar vía WhatsApp.
Facilidades: Si no te viene bien el horario, no te preocupes, a todos los inscritos os enviaremos un video con la clase, con el fin de que puedas practicar cuando mejor te venga en el plazo de los siguientes 7 días.
Inglés: Estamos abriendo otro grupo todos los jueves a las 8:00h de la mañana de Ashtanga en inglés, con las mismas condiciones, por si quisieras apuntarte dos veces a la semana. Si estás interesado en esta clase: INSCRÍBETE AQUÍ
(*) A partir de ahora cobraremos por alguna clase con el fin de poder mantener la inversión de generar contenidos sin estar abiertos, y poder llegar así a todos. Gracias.
Propuesta 4: Nuevo video YOGA III: SERIE DE PIE COMPLETA
Seguimos avanzando, aquí tienes toda la serie de pie. Practicaremos 5 Suryanamaskar A, 5 Suryanamaskar B (saludos al sol) y toda la serie de pie, desde padangusthasana hasta virabhadrasana B. Intenta practicar 6 días a la semana e intenta aprenderte los movimientos de memoria. La respiración es muy importante, intenta practicar con la respiración ujjayi (explicamos cómo funciona la semana pasada en el retiro en casa #4)
Propuesta 5: CURSO – TALLER MANTRA OM
El canto de los mantras tiene múltiples beneficios: reduce el estrés y la ansiedad, equilibra los dos hemisferios cerebrales y reduce el dolor, entre otras bondades. Os proponemos un curso completo sobe el significado del Om con muchos detalles curiosos y una práctica de su canto. No te lo pierdas! Conecta con el sonido universal.
El curso consiste en dos audios:
- FUNDAMENTOS METAFÍSICOS DEL MANTRA OM
- PRACTICA CANTO MANTRA OM
Propuesta 6: PODCAST DE LA CHARLA CON FAUSTO PALOMARES, TERAPEUTA EN MASQI.
La semana pasada tuvimos un encuentro muy interesante con Fausto Palomares, uno de los terapeutas principales de MasQi. Si no tuviste la oportunidad de escucharle, te dejamos aquí el podcast con el encuentro, fue una charla que nos llegó a todos al corazón, nos emocionó y además nos transmitió tantas verdades… “¿Qué trata de decirnos la vida?”.
Propuesta 7: RECETAS
Y como todas las semanas te dejamos unas recetas sencillas y nuevas para que descubras lo beneficiosa que es la cocina macrobiótica y sus platos: Ensalada con salsa tahina y risotto con setas shitake (grandes potenciadoras del sistema inmunológico). ¡A los fogones!
Propuesta 8: CONSEJOS DEL DR. ROCHE
El Doctor Christian Roche (Vienne-Francia), colaborador de MasQi compartió con nosotros su visión 360º de la pandemia que estamos viviendo y ha querido enviarnos su programa “Máxima Vitalidad” con el que armonizar nuestro equilibrio inmunológico, la energía celular, el eje pulmonar e intestinal y el equilibrio emocional. Este programa consiste en cuatro productos apropiados para la situación actual. Christian Roche es Doctor en Medicina por la Universidad de Lyon, diplomado en Homeopatía y Auriculomedicina, creador del OEM, primer método completo de salud global personalizado. Además, realiza trabajos de investigación para la Universidad de Ginebra sobre tratamientos de medicina integrativa, en el ámbito del dolor crónico, el estrés crónico y las patologías inmunitarias.
Propuesta 9: ¿PUEDES RESPONDERNOS A UNAS PREGUNTAS PARA MEJORAR TU EXPERIENCIA?
Queremos seguir enviándonos información interesante y para ello necesitamos saber qué es lo que más os interesa, por favor, ¿puedes rellenar esta encuesta?
Es una encuesta completamente anónima y tardarás tan solo un minuto. Mil gracias por tu colaboración!
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Estamos lejos, pero más cerca que nunca, pensando en ti y deseando que te encuentres bien.
¡Cuídate y deja que te cuidemos!
Un fuerte abrazo. Namasté.
Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi
