Publicado el 12 Jul, 2020

Newsletter 12 Julio

¡NOS VAMOS A INDIA!

Hola amig@s,

Esta Newsletter es muy especial para mí. Estoy encantada de proponeros un plan maravilloso para el mes de noviembre: un viaje a India conmigo: 13 días y 11 noches para descubrir el Sur de este increíble país, la zona más auténtica y espiritual donde visitaremos lugares tan impactantes como Auroville, Madurai o Allepey. En un grupo de no más de 20 personas recorreremos el país junto con el equipo de SAÓ viajes. Descubriremos los secretos de una cultura ancestral viviendo experiencias con población local, disfrutando de la gastronomía tradicional y admirando los colores y la vida de India.

Aprovechando nuestro viaje os propongo hacer un recorrido interno a través de la pregunta ¿Quién soy yo?  Y lo vamos a explorar con la ayuda de distintas enseñanzas en el país más espiritual que he visitado.  Descubriendo esta cultura y con la inspiración que su gente genera, vamos a hacer un viaje  transformacional hacia nuestro interior. A través de las distintas disciplinas iremos descubriendo quiénes somos a nivel físico, mental, emocional, energético y espiritual. Descubriremos nuestras fortalezas y debilidades para poder modificar aquellos patrones que nos limitan.

En las clases de yoga dedicaremos cada día a poner un enfoque especial en un chakra, así como en los meridianos energéticos relacionados con ellos. Tanto los chakras como los meridianos están asociados a ciertos órganos, así que realizaremos posturas que nos ayudarán a equilibrarlos, teniendo un efecto terapéutico en nosotros. Cada día aprovecharé para dar información nutricional para poder equilibrar cada órgano con nuestra alimentación. Utilizaremos distintas disciplinas como hatha, yin yoga, Iyengar, vinyasa y yoga nidra. Las clases se adaptarán a todos los niveles.

A través de las sesiones de meditación, profundizaremos en la meditación anapana, una disciplina milenaria creada por Buda. Introduciremos un poco de historia, así como conceptos relacionados con la meditación como son los procesos mentales, el concepto de  impermanencia y el óctuple noble camino. Será a través de los ejercicios de pranayama que trabajaremos nuestro cuerpo energético, mejorando la capacidad pulmonar, el nivel de oxigenación del cuerpo y encontraremos la calma mental. Ejercicios muy interesantes para incorporar en nuestra práctica diaria.

Aprovecharemos la visita a Auroville para realizar una sesión de armonización grupal en la que nos  desprenderemos de los patrones de comportamiento que ya no queremos en nuestras vidas. Una sesión para reprogramar cómo queremos vivir la vida a partir de ahora y visualizarnos en el futuro.

Hacia el final de nuestro viaje, tendremos una sesión de nutrición en la que definiremos qué alimentos no deben faltar en nuestra alimentación y de cuáles deberíamos prescindir. Aprenderemos cómo hacer un menú semanal equilibrado, preparar la lista de la compra y cómo organizarse para poder llevarlo a cabo de forma fácil, rápida ¡y muy rica!

Ojalá tengas la disponibilidad y las ganas de apuntarte a esta aventura. Una vez que hayas tomado la decisión te animo a que me escribas con el fin de conocerte un poco más y preparar mejor el viaje.

En este link podrás acceder a todos los detalles.


RETIRO DETOX ONLINE DEL 13 AL 19 DE JULIO

Esta semana tenemos de nuevo la oportunidad de hacer un retiro detox online desde tu propia casa. Una oportunidad estupenda para cuidarte!! Si ya estás de vacaciones puedes organizarte un retiro en casa maravilloso con muchas actividades y muchas cosas que aprender sobre ti y tu cuerpo. Y si aún estás trabajando, te va a ayudar a sentirte bien, vas a experimentar como sube tu energía, podrás perder algo de peso y sentirte rejuvenecid@.

Si quieres participar, recuerda suscribirte antes de mañana a las 12:00 del medio día. Tienes toda la info aquí.

Y si estas fechas no fueran buenas para ti, las próximas convocatorias son para el día 3 de agosto y 24 de agosto.


TALLER DE ESTILO DE VIDA SANO EL MIÉRCOLES 15 DE JULIO A LAS 19:30 EN INSTAGRAM LIVE

Para este miércoles me gustaría preparar con vosotros un menú semanal para esta estación, un poco de inspiración para que puedas organizarte y disfrutar de alimentarte de forma sana. Así que acude con una libreta y prepárate para dar un paso más allá en la alimentación… Y prepararemos alguna receta veraniega.

¡Te espero!


CHARLA CON JUAN CARLOS GIMÉNEZ: «PERCIBE TU YO PROFUNDO» ESTE SÁBADO 18 DE JULIO A LAS 18:30 POR ZOOM

Para este sábado, me gustaría presentaros a Juan Carlos Giménez, amigo mío desde hace muchos años, que ha dedicado mucha parte de su vida a entrenarse para conocer su mente. Intentará que conectemos con nuestro YO profundo a través de una meditación, y nos hablará de lo que es y no es meditación ¿quieres experimentarlo?

¡No te pierdas esta charla!

Unirse a la reunión Zoom: https://us02web.zoom.us/j/89529184770?pwd=L25KN0pITFlRL2NIOG0vamZnWDBPQT09

ID de reunión: 895 2918 4770
Contraseña: 373789


YOGA DAY ONLINE EL DOMINGO 19 DE JULIO

Reserva tu agenda y disfruta de un día entorno al yoga con nuestras conexiones online. 2 clases de yoga y 2 actividades más las recetas para acompañarte desde casa en este día tan especial. Vas a tener mucho tiempo libre durante el día para comer y descansar a medio día.

Y recuerda que el precio es por conexión, por lo que os podéis juntar unos cuantos y vivir este día en compañía también. ¡Te esperamos!

Toda la info aquí.

Precio: 20€


GRABACIÓN DE LA CHARLA CON GUIOMAR RAMÍREZ-MONTESINOS SOBRE LA CONEXIÓN CON TU ALMA

La Astrología es quizá la mejor herramienta para conocerte en profundidad. Quirón es el sanador herido, y su posición en la carta natal nos habla de cómo nos duele estar desconectados de nuestra alma, y el camino para la reconexión. Con Guiomar Ramírez-Montesinos


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Un fuerte abrazo. Namasté.

Sonia Ferre
Fundadora y propietaria de MasQi