Archivo de la categoría: ESTILO DE VIDA

Publicado el 18 Abr, 2017

Curso de cocina macrobiótica en colaboración con Nishime

Si te gustaría realizar un curso de cocina Macrobiótica y no tienes ningún plan para el fin de semana de San Juan (23 al 25 de Junio) te invitamos a participar en este retiro de iniciación a la cocina Macrobiótica en colaboración con Nishime.

En este curso de fin de semana, vas a aprender como la macrobiótica puede cambiar tu vida, gracias a una alimentación adecuada a tu biología que te empodera para estar donde tu elijas. Combinaremos clases teóricas junto con prácticas de cocina.

Porque conseguir el estilo de vida que quieres es fácil si te sientes seguro de ti mismo.

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Publicado el 14 Ago, 2016

¿QUIEN GESTIONA TU VIDA?, ¿TU MENTE?

¿Quien dirige mi vida?

Todo lo que nos sucede en la vida se gesta en la mente.

Las creencias, que nos han ido dando forma a lo que hoy somos, son muy fuertes y generan programas en nosotros y en los demás. Me refiero a programas de pensamiento, de actuación, que en definitiva nos  definen como personas y dirigen nuestras decisiones a diario. Además siendo seres intrínsecamente emocionales como somos,  vivimos nuestras experiencias y las guardamos en nuestra memoria consciente o inconsciente gracias a la emoción que acompaña a todo acto y a toda vivencia. 

Estas creencias junto a las experiencias vividas son la materia prima de nuestros pensamientos. Todos nosotros somos información que se ha ido creando a partir de las experiencias y a partir de nuestras creencias heredadas de nuestro entorno y familia. 

En muchas ocasiones no estamos felices con el rumbo que está tomando nuestra vida y adoptamos un papel de víctima para justificar la «mala suerte» que estamos teniendo con nuestra vida. Este estado de victimismo puede llegar por una enfermedad propia o de algún familiar, por alguna crisis en cualquier ámbito de la vida, ya sea trabajo, amistades, economía… Pero lo que es común en cualquier caso es que vemos como causante de nuestras penurias algún agente externo o la propia mala suerte.

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Publicado el 27 Jun, 2016

Cocinando nuestra evolución: Cursos de cocina energética

Otra novedad que ofrecemos en MasQi son los Cursos de cocina energética,

Curso de cocina energética

Curso de cocina energética

Cocinar es un arte, un arte que se ha desarrollado a lo largo de la historia de la humanidad y se considera clave en nuestra evolución, pues tanto antropólogos como arqueólogos, con sus hallazgos y deducciones, mantienen apasionados debates acerca de cómo influyó la aparición del fuego y su uso para la cocción de los alimentos, en los importantes cambios fisiológicos que transformó a los primeros homínidos en homo sapiens, y por supuesto, al progreso de nuestra civilización.

Nos encontramos con que los alimentos cocinados son mucho más digeribles y aprovechables que los crudos, ya que se ablandan las fibras y se liberan nutrientes que se absorben más fácilmente, aportando mayor energía y además, realza los sabores y acorta el tiempo de masticación.

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Publicado el 7 Abr, 2016

¿NECESITAS UN BREAK?

cansancio

Llevamos un ritmo de vida agotador, un nivel de estrés continuado y además somos muy exigentes con nosotros mismos con lo que no nos lo ponemos fácil. El trabajo, la familia, los compromisos… y nosotros? ¿Cuando nos dedicamos tiempo a nosotros mismos?

Parece que el descanso se reduce a pequeños momentos del fin de semana pero eso no es suficiente para reponer fuerzas y permitir que nuestra salud sea buena. El estrés acumulado y el cansancio hacen que nuestro sistema inmunológico no esté al 100%, nuestro sistema nervioso se resiente y mirar hacia otro lado solo puede hacer que empeoren las cosas.

Aprender a llevar un estilo de vida más sano es la mejor receta, así como conocer nuevas herramientas para gestionar mejor nuestra vida. Tomar conciencia de quienes somos, de lo que necesitamos para ser felices requiere de un trabajo de introspección. Y eso es lo que te proponemos en +Qi, que hagas un hueco en tu agenda y vengas a experimentar uno de nuestros programas.

Nosotros recomendamos, una vez al año, el programa +Qi-transforma. Un programa de 6 días que te permitirá recobrar tu salud, conectar contigo mismo, sentirte pleno y replantear el camino que está tomando tu vida. A veces pequeños gestos pueden tener resultados muy importantes y estos 6 días pueden ser la palanca que te de impulso para retomar tu vida con fuerza.

Al fin y al cabo, eres la persona más importante en tu vida, o así debería serlo y cuidar de ti te traerá múltiples beneficios… A parte del placer de dedicarte tiempo para ti, estar en plena forma, fuerte, saludable y llen@ de inspiración no sólo te beneficiará a ti sino que los que más te quieren ganarán mucho y además les servirás de ejemplo e inspiración. Además, ya va siendo hora de hacer una escapadita en solitario, te abrirá nuevas perspectivas!!!

Si quieres más información ponte en contacto con nosotros y te explicamos en detalle, pero en resumen sería: 6 días en pensión completa siguiendo nuestra dieta a base de productos ecológicos con muchas verduras de temporada y pescados frescos, una clase de yoga al día (para ayudarte a ponerte en forma), un masaje o terapia al día (trabajaremos unos objetivos contigo y en función de ellos planificaremos los tratamientos), dos charlas de crecimiento personal y por supuesto, mucho descanso, paseos por el parque natural de la Sierra de Mariola (estamos rodeados de naturaleza), sol y aire puro a montones, disfrutar de las vistas, la piscina y el jardín… Esta es una receta infalible…

Publicado el 28 May, 2015

SOMOS LO QUE COMEMOS

Cocina +Qi

Cursos de cocina

El estilo de vida de la mayoría de los humanos a penas nos deja tiempo para nosotros…

Nos pasamos el día corriendo, con nuestra agenda completamente ocupada entre trabajo, atención a nuestros hijos, la escapada al gimnasio, las compras, los compromisos, así como cumplir con nuestro papel de espos@, amig@, hij@….

Tenemos tanto que hacer que a duras penas podemos destinar escasos minutos a prepararnos un desayuno, comida o cena medio decente. Y, ¿como es posible? Vivimos en una época en la que el conocimiento es enorme, podemos llegar a ser expertos sobre temas muy poco conocidos , pero… ¿sabemos que es lo que necesitamos comer?, ¿dedicamos el tiempo suficiente a saber que es saludable para nosotros?, ¿encontramos la oferta que necesitamos de productos nutritivos?

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