Despierta, renueva y florece con la energía de la primavera.
Si eres un apasionado del yoga o te apetece probar esta disciplina te proponemos este día intensivo de Yoga en MasQi, con distintas clases y talleres y el brunch incluido.
La primavera es la estación del despertar, del crecimiento y de la renovación. Es el momento perfecto para dejar atrás lo que ya no nos sirve y abrir espacio a nuevas posibilidades.
Este retiro está enfocado en el concepto de despertar de la hibernación invernal, renovar nuestra energía, y crecer hacia nuevas metas, lo haremos poniendo el foco en ABRIR nuestro cuerpo y mente mediante una práctica guiada para ello.
-11:00h VINYASA YOGA
-13:00H BRUNCH
-14:30h GYROKINESIS
-15:30H MOVIMIENTO LIBRE
-16:30H YIN YOGA
GYROKINESIS®
Técnica de movimiento que combina secuencias fluidas, circulares y armónicas, sincronizadas con la respiración. Una meditación en movimiento tridimensional que activa progresivamente todo el cuerpo, ayudando a liberar tensiones y a mejorar la conciencia corporal.
Las clases suelen comenzar en una banqueta, seguidas de ejercicios en esterilla y de pie. Está diseñada para todas las personas que busquen una nueva forma de moverse, respetando siempre su cuerpo y favoreciendo la movilidad, agilidad y corrección postural.
En este Yoga Day, descubriremos la sinergia entre la respiración y el movimiento, así como en la liberación de hombros, cuello y plexo solar.
VINYASA YOGA
Estilo de yoga que se caracteriza por la conexión fluida entre la respiración y el movimiento. En cada secuencia, las posturas (asanas) se enlazan de manera continua, siguiendo el ritmo de la respiración, creando una práctica dinámica y fluida.
Realizaremos una práctica de Vinyasa Yoga Flow, apta para todos, independientemente de su nivel. La clase
estará guiada para que cada persona pueda fluir entre asanas, explorar algunos principios anatómicos, fortalecer y, sobre todo, encontrar la máxima expansión del cuerpo y de la mente.
MOVIMIENTO LIBRE
Para alcanzar una relajación profunda, primero debemos entregarnos por completo al movimiento. En esta hora, nos dejaremos llevar por la música y el movimiento libre, explorando esa danza que todos llevamos dentro y que, a veces, aún no hemos descubierto.
YIN YOGA
Invitación a soltar, a crear espacio en el cuerpo y en la mente. Trabajaremos la apertura de caderas, pecho y hombros, liberando tensiones y encontrando comodidad en la quietud. Acompañados por la respiración, exploraremos ese lugar entre el esfuerzo y la entrega, donde el cuerpo cede y el corazón se expande.
Elisa McCoy es profesora de Yoga, Gyrotonic® y Gyrokinesis®, con una formación en Danza Contemporánea, Interpretación y Periodismo. Ha vivido y estudiado en Berlín, Nueva York, Los Ángeles e India, integrando diferentes culturas y enfoques en su enseñanza. Elisa comparte su pasión por el movimiento a través de clases, talleres y retiros, invitando a sus alumnos a encontrar su propia danza interior.
