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NUESTRA AGENDA

Tanto si estás hospedado en MasQi como si no, te ofrecemos un montón de actividades:

Abril
08:00h
01 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
01 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
01 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
01 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
13:00h
01 de Abril de 2026

HIIT CON ESTHER

Clases en grupos reducidos para crear un ambiente cercano y cómodo.
En las clases de HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), conseguiremos subir las pulsaciones al máximo y darlo todo en clases de media hora de ejercicios para todo el cuerpo, sobre todo cardiovasculares. Para cuando queremos quemar grasa y fortalecer la musculatura, pero tenemos poco tiempo.
Estas clases están dirigidas tanto a personas que hacen deporte de normal, como a personas que no lo practican a menudo, los ejercicios y el ritmo se pueden adaptar a cada persona, pero no es recomendable si tienes lesiones o dolores. Solo se os pide una cosa: DAR VUESTRO 100%

Los beneficios del HIIT son:
1. Te aporta una mejora de la capacidad cardíaca y pulmonar.
2. Aumenta la resistencia
3. Tu cuerpo inicia un consumo de calorías alto y más tarde, quema la grasa corporal horas después del entrenamiento.
4. Hay un aumento favorable de la masa muscular.
5. Es una técnica que te permite quemar grasa sin perder masa muscular.
6. Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
7. Entrenamiento ideal para personas que tienen poco tiempo.
8. Es un entrenamiento ideal para complementar con otras actividades.
9. Ralentiza el envejecimiento y estimula la hormona del crecimiento.

"Esther es una aficionada del deporte y de la vida activa y saludable desde hace años. Entrena y hace deporte a diario, desde entrenamiento funcional y HIIT, hasta body combat, Zumba, Spinning, …
Ella se ha formado en “Entrenamiento funcional”, “Entrenador personal y fitness”, “Dietética y nutrición deportiva”, “Entrenamiento interválico de alta intensidad” y “Coaching deportivo: inteligencia emocional en el deporte” y además, tiene el certificado de “Instructora de Zumba”.
También ha trabajado como animadora turística dando Zumba, clases de fitness, de baile en línea, aquagym, aquazumba,… y muchas otras actividades activas y divertidas.
Le apasiona el deporte y forma parte imprescindible en su vida, para ella el deporte no solo es salud física, sino salud mental, porque te ayuda a desconectar del ajetreo diario, a pausar tu mente, a focalizarte en el aquí y ahora, mientras entrenas solo estás tú y tu esfuerzo y ganas por superarte y por conseguir alcanzar tu mejor versión.
En sus clases te garantiza que aparte de dar tu máximo esfuerzo y salir reventada, lo vas a disfrutar y a agradecer.


FECHA
01 de Abril de 2026
HORARIO
13:00h-13:30h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
01 de Abril de 2026

MEDITACIÓN CON MANTRAS CON JESSICA SÁNCHEZ

La meditación con mantras utiliza la repetición de palabras, frases o sonidos para enfocar la mente y lograr un estado de calma. Los mantras tradicionales (como “Om” o “So Hum”) o frases personales pueden ser repetidos en voz alta o en silencio.

¿Cómo funciona?

Al repetir el mantra, la mente se relaja y entra en un estado meditativo profundo. El sonido o vibración actúa como un ancla para redirigir la atención cada vez que los pensamientos se dispersan.

Beneficios:
• Alivia la mente de pensamientos repetitivos o negativos.
• Favorece la conexión espiritual y la introspección.
• Incrementa la capacidad de concentración.
• Ayuda a cultivar intenciones positivas.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
01 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
02 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
02 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
02 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
02 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
13:00h
02 de Abril de 2026

HIIT CON ESTHER

Clases en grupos reducidos para crear un ambiente cercano y cómodo.
En las clases de HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), conseguiremos subir las pulsaciones al máximo y darlo todo en clases de media hora de ejercicios para todo el cuerpo, sobre todo cardiovasculares. Para cuando queremos quemar grasa y fortalecer la musculatura, pero tenemos poco tiempo.
Estas clases están dirigidas tanto a personas que hacen deporte de normal, como a personas que no lo practican a menudo, los ejercicios y el ritmo se pueden adaptar a cada persona, pero no es recomendable si tienes lesiones o dolores. Solo se os pide una cosa: DAR VUESTRO 100%

Los beneficios del HIIT son:
1. Te aporta una mejora de la capacidad cardíaca y pulmonar.
2. Aumenta la resistencia
3. Tu cuerpo inicia un consumo de calorías alto y más tarde, quema la grasa corporal horas después del entrenamiento.
4. Hay un aumento favorable de la masa muscular.
5. Es una técnica que te permite quemar grasa sin perder masa muscular.
6. Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
7. Entrenamiento ideal para personas que tienen poco tiempo.
8. Es un entrenamiento ideal para complementar con otras actividades.
9. Ralentiza el envejecimiento y estimula la hormona del crecimiento.

"Esther es una aficionada del deporte y de la vida activa y saludable desde hace años. Entrena y hace deporte a diario, desde entrenamiento funcional y HIIT, hasta body combat, Zumba, Spinning, …
Ella se ha formado en “Entrenamiento funcional”, “Entrenador personal y fitness”, “Dietética y nutrición deportiva”, “Entrenamiento interválico de alta intensidad” y “Coaching deportivo: inteligencia emocional en el deporte” y además, tiene el certificado de “Instructora de Zumba”.
También ha trabajado como animadora turística dando Zumba, clases de fitness, de baile en línea, aquagym, aquazumba,… y muchas otras actividades activas y divertidas.
Le apasiona el deporte y forma parte imprescindible en su vida, para ella el deporte no solo es salud física, sino salud mental, porque te ayuda a desconectar del ajetreo diario, a pausar tu mente, a focalizarte en el aquí y ahora, mientras entrenas solo estás tú y tu esfuerzo y ganas por superarte y por conseguir alcanzar tu mejor versión.
En sus clases te garantiza que aparte de dar tu máximo esfuerzo y salir reventada, lo vas a disfrutar y a agradecer.


FECHA
02 de Abril de 2026
HORARIO
13:00h-13:30h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
02 de Abril de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
02 de Abril de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
02 de Abril de 2026

MEDITACIÓN AQUÍ Y AHORA CON JESSICA

Esta práctica se basa en llevar la atención plena al momento presente, observando lo que ocurre sin juicio ni distracción. Se enfoca en aspectos como la respiración, las sensaciones corporales.

¿Cómo funciona?

El practicante observa sus pensamientos, emociones y sensaciones tal como son, sin intentar cambiarlos ni juzgarlos. Se utiliza la respiración como ancla para volver al presente cuando la mente se dispersa.

Beneficios:
• Reduce la ansiedad al liberar preocupaciones sobre el pasado o el futuro.
• Mejora la claridad mental y emocional.
• Incrementa el disfrute de las pequeñas cosas en la vida diaria.
• Promueve una regulación emocional saludable.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
02 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
03 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
03 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
03 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
03 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
11:00h
03 de Abril de 2026

YOGA DAY CON XUAN LAN EL ARTE DE PARAR

EL ARTE DE PARAR - Junto a Xuan Lan y Sonia Ferre Yoga, naturaleza, gastronomía y viaje sonoro en MasQi

En un mundo que no deja de acelerar, parar se ha convertido en un verdadero arte.

Para que puedas vivir una experiencia completa de pausa y reconexión, hemos preparado una jornada exclusiva dentro de los MasQi Slow Days, con la participación especial de Xuan Lan, pensada para compartir este espíritu con un pequeño grupo de personas.

Junto a Xuan Lan y Sonia Ferre, viviremos distintas experiencias diseñadas para reconectar con lo esencial: escuchar el cuerpo, respirar con calma y habitar el presente en un entorno natural único en plena Sierra de Mariola.

Una invitación a experimentar, por un día, el arte de parar.

Solo 30 personas podrán formar parte de este encuentro íntimo.


Así será la experiencia:

11:00h a 12:15h Masterclass de Yoga, meditación y pranayama con Xuan Lan.
Abrimos la jornada con una práctica guiada por Xuan Lan, una de las voces más influyentes del yoga contemporáneo.

Una sesión pensada para reconectar con el cuerpo, la respiración y la presencia, a través de un yoga accesible, consciente y profundamente transformador.

Un espacio para movernos con atención, soltar tensiones y crear silencio interior.

* Puedes explorar sobre Xuan Lan en su web: www.xuanlanyoga.com

12:30h a 13:30h Paseo consciente por la Sierra de Mariola
Después de la práctica, saldremos a caminar por los senderos del Parque Natural de la Sierra de Mariola, uno de los paisajes más especiales del Mediterráneo.

Un paseo suave y consciente entre montañas, plantas aromáticas y silencio, donde la naturaleza se convierte en maestra del ritmo lento y la presencia. Caminar sin prisa, respirar profundamente y dejar que el entorno nos devuelva a lo esencial.

13:30h Brunch bio gourmet de MasQi
La pausa continúa alrededor de la mesa con un brunch bio gourmet, preparado con ingredientes ecológicos y de temporada.

Una propuesta gastronómica saludable, creativa y deliciosa que invita a nutrir el cuerpo desde el placer y la consciencia. Porque comer también puede ser un acto de presencia.

15:00h a 16:15h Alquimia sonora con Sonia Ferre
Cerramos la jornada con una experiencia de Sound Healing guiada por Sonia Ferre, a través de cuencos de cuarzo y vibraciones armónicas.

Un viaje sonoro profundo que permite integrar la experiencia del día, relajar el sistema nervioso y levar al cuerpo a un estado de calma y coherencia interna.

Un momento para soltar, escuchar y simplemente estar.

Esta jornada es para tí si necesitas:

* Bajar el ritmo
* Escuchar el cuerpo
* Respirar con profundidad
* Conectar con la naturaleza
* Despertar los sentidos
* Compartir desde la presencia

Una experiencia íntima en MasQi para recordar que, a veces, parar es la forma más poderosa de avanzar.

MasQi: El lujo de ir despacio.
FECHA
03 de Abril de 2026
HORARIO
11:00H-16:30H
PRECIO
85€
IDIOMAS
ES,,
13:00h
03 de Abril de 2026

HIIT CON ESTHER

Clases en grupos reducidos para crear un ambiente cercano y cómodo.
En las clases de HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), conseguiremos subir las pulsaciones al máximo y darlo todo en clases de media hora de ejercicios para todo el cuerpo, sobre todo cardiovasculares. Para cuando queremos quemar grasa y fortalecer la musculatura, pero tenemos poco tiempo.
Estas clases están dirigidas tanto a personas que hacen deporte de normal, como a personas que no lo practican a menudo, los ejercicios y el ritmo se pueden adaptar a cada persona, pero no es recomendable si tienes lesiones o dolores. Solo se os pide una cosa: DAR VUESTRO 100%

Los beneficios del HIIT son:
1. Te aporta una mejora de la capacidad cardíaca y pulmonar.
2. Aumenta la resistencia
3. Tu cuerpo inicia un consumo de calorías alto y más tarde, quema la grasa corporal horas después del entrenamiento.
4. Hay un aumento favorable de la masa muscular.
5. Es una técnica que te permite quemar grasa sin perder masa muscular.
6. Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
7. Entrenamiento ideal para personas que tienen poco tiempo.
8. Es un entrenamiento ideal para complementar con otras actividades.
9. Ralentiza el envejecimiento y estimula la hormona del crecimiento.

"Esther es una aficionada del deporte y de la vida activa y saludable desde hace años. Entrena y hace deporte a diario, desde entrenamiento funcional y HIIT, hasta body combat, Zumba, Spinning, …
Ella se ha formado en “Entrenamiento funcional”, “Entrenador personal y fitness”, “Dietética y nutrición deportiva”, “Entrenamiento interválico de alta intensidad” y “Coaching deportivo: inteligencia emocional en el deporte” y además, tiene el certificado de “Instructora de Zumba”.
También ha trabajado como animadora turística dando Zumba, clases de fitness, de baile en línea, aquagym, aquazumba,… y muchas otras actividades activas y divertidas.
Le apasiona el deporte y forma parte imprescindible en su vida, para ella el deporte no solo es salud física, sino salud mental, porque te ayuda a desconectar del ajetreo diario, a pausar tu mente, a focalizarte en el aquí y ahora, mientras entrenas solo estás tú y tu esfuerzo y ganas por superarte y por conseguir alcanzar tu mejor versión.
En sus clases te garantiza que aparte de dar tu máximo esfuerzo y salir reventada, lo vas a disfrutar y a agradecer.


FECHA
03 de Abril de 2026
HORARIO
13:00h-13:30h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
03 de Abril de 2026

SOMA BREATH CON SONIA FERRE

Sesión de Soma Breath donde uniremos la potencia de la música, la respiración y la intención para crear un estado elevado de consciencia.

Con esta sesión, sentirás más energía a nivel físico, mejorará tu estado de ánimo y subirás tu vibración a una frecuencia más elevada, más amorosa que te permitirá proyectar tu vida hacia ese futuro que sueñas. Una herramienta potente y sencilla a la vez que genera mucho bienestar, que te conecta con un estado de alegría y fuerza. Si eres un soñador, esta es tu experiencia, si estás en proceso de cambio, esta sesión es para ti, si quieres tomar impulso, esta sesión te lo dará.

Sonia Ferre nació en Banyeres de Mariola, en Alicante, en 1973. En el año 2010 le da un giro a su vida y la práctica de yoga se convierte en un pilar fundamental de su día a día. De forma simultánea, comienza la práctica de meditación y se forma en varias modalidades energéticas como tercer nivel de Reiki, Radiostesia y Registros Akáshicos.

En 2014 abre las puertas de su casa creando MasQi, The Energy House, un espacio en el que poder compartir su pasión por el yoga y otras disciplinas que le han ayudado a encontrar la felicidad y un sentido a la vida.

En 2015, viaja a India a hacer una formación de Ashtanga Yoga y a lo largo de los años va realiza formaciones en Vinyasa yoga, hasta el tercer nivel de Macrobiótica en el Instituto Macrobiótico de España, sonido en Anima Quarz Barcelona, el primer nivel de Soma Breath, técnica transformadora de Breathwork.

Actualmente imparte clases de Vinyasa, Ashtanga y Hatha los fines de semana en MasQi, baños de sonido con cuencos de cuarzo, sesiones de breathwork y su taller de sueños para aprender a manisfestar la vida que queremos. También ofrece sesiones individuales de mentoring para ayudar a las personas a encontrar la coherencia en la vida.
FECHA
03 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-20:00h
PRECIO
25€ SOLO ACTIVIDAD
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
03 de Abril de 2026

SOMA BREATH CON SONIA FERRE Y CENA A CIEGAS

Sesión de Soma Breath donde uniremos la potencia de la música, la respiración y la intención para crear un estado elevado de consciencia.

Con esta sesión, sentirás más energía a nivel físico, mejorará tu estado de ánimo y subirás tu vibración a una frecuencia más elevada, más amorosa que te permitirá proyectar tu vida hacia ese futuro que sueñas. Una herramienta potente y sencilla a la vez que genera mucho bienestar, que te conecta con un estado de alegría y fuerza. Si eres un soñador, esta es tu experiencia, si estás en proceso de cambio, esta sesión es para ti, si quieres tomar impulso, esta sesión te lo dará.

Sonia Ferre nació en Banyeres de Mariola, en Alicante, en 1973. En el año 2010 le da un giro a su vida y la práctica de yoga se convierte en un pilar fundamental de su día a día. De forma simultánea, comienza la práctica de meditación y se forma en varias modalidades energéticas como tercer nivel de Reiki, Radiostesia y Registros Akáshicos.

En 2014 abre las puertas de su casa creando MasQi, The Energy House, un espacio en el que poder compartir su pasión por el yoga y otras disciplinas que le han ayudado a encontrar la felicidad y un sentido a la vida.

En 2015, viaja a India a hacer una formación de Ashtanga Yoga y a lo largo de los años va realiza formaciones en Vinyasa yoga, hasta el tercer nivel de Macrobiótica en el Instituto Macrobiótico de España, sonido en Anima Quarz Barcelona, el primer nivel de Soma Breath, técnica transformadora de Breathwork.

Actualmente imparte clases de Vinyasa, Ashtanga y Hatha los fines de semana en MasQi, baños de sonido con cuencos de cuarzo, sesiones de breathwork y su taller de sueños para aprender a manisfestar la vida que queremos. También ofrece sesiones individuales de mentoring para ayudar a las personas a encontrar la coherencia en la vida.

Vuelve a MasQi la velada más esperada: nuestra Cena a Ciegas.

A través de 9 platos gourmet totalmente nuevos, música sutil, aromas, texturas, y alguna que otra sorpresa, esta experiencia te invita a despertar los sentidos, conectar con el momento presente y vivir la comida desde otro lugar: más íntimo, más profundo, más auténtico.

Con los ojos vendados y sin hablar, la atención se transforma en consciencia. El acto de comer se convierte en un ritual.

Una propuesta única en MasQi que une gastronomía, mindfulness y diversión.


FECHA
03 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-22:30h
PRECIO
75€
IDIOMAS
ES,EN,
21:00h
03 de Abril de 2026

CENA A CIEGAS

Vuelve a MasQi la velada más esperada: nuestra Cena a Ciegas.

A través de 9 platos gourmet totalmente nuevos, más bebida incluída, música sutil, aromas, texturas, y alguna que otra sorpresa, esta experiencia te invita a despertar los sentidos, conectar con el momento presente y vivir la comida desde otro lugar: más íntimo, más profundo, más auténtico.

Con los ojos vendados y sin hablar, la atención se transforma en consciencia. El acto de comer se convierte en un ritual.

Una propuesta única en MasQi que une gastronomía, mindfulness y diversión.

FECHA
03 de Abril de 2026
HORARIO
21:00h
PRECIO
50€
IDIOMAS
ES,EN,
08:45h
04 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON SONIA FERRE

Clase de 75 minutos estructurada en calentamiento, saludos al sol, secuencia de pie, posturas de equilibrio, posturas centrales (en cada clase nos enfocaremos en un trabajo específico: brazos, caderas, espalda, handstands, etc…), serie de postura invertidas y terminaremos con shavasana, la relajación final.

Todas las posturas se van uniendo entre si a través de la respiración y los vinyasas, produciendo calor interno que permitirá la depuración de toxinas a través del sudor. Es una práctica fluida que no necesita de experiencia previa pero si de cierta forma física.

Se animará a los asistentes a adaptar la práctica potenciando la escucha del cuerpo. Intensidad: media.

Sonia Ferre nació en Banyeres de Mariola, en Alicante, en 1973. En el año 2010 le da un giro a su vida y la
práctica de yoga se convierte en un pilar fundamental de su día a día. De forma simultánea, comienza la
práctica de meditación y se forma en varias modalidades energéticas como tercer nivel de Reiki,
Radiostesia y Registros Akáshicos.
En 2014 abre las puertas de su casa creando MasQi, The Energy House, un espacio en el que poder
compartir su pasión por el yoga y otras disciplinas que le han ayudado a encontrar la felicidad y un sentido
a la vida.
En 2015, viaja a India a hacer una formación de Ashtanga Yoga y a lo largo de los años va realiza
formaciones en Vinyasa yoga, hasta el tercer nivel de Macrobiótica en el Instituto Macrobiótico de España,
sonido en Anima Quarz Barcelona, el primer nivel de Soma Breath, técnica transformadora de Breathwork.
Actualmente imparte clases de Vinyasa, Ashtanga y Hatha los fines de semana en MasQi, baños de sonido
con cuencos de cuarzo, sesiones de breathwork y su taller de sueños para aprender a manisfestar la vida
que queremos. También ofrece sesiones individuales de mentoring para ayudar a las personas a encontrar
la coherencia en la vida.
FECHA
04 de Abril de 2026
HORARIO
08:45h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
04 de Abril de 2026

VIAJE SONORO CON JUANMI SILVESTRE

Te invitamos a vivir un viaje sonoro consciente en un espacio cómodo e íntimo donde la vibración y la música se convierten en una guía para regresar al cuerpo, a la calma y a la presencia plena de paz y gozo.

Durante esta experiencia serás acompañado/a por sonidos orgánicos envolventes:
Flautas, guitarra, handpan y cantos con la mayor dulzura pensados para armonizar mente, corazón y alma a la vez que te sumergen en texturas sonoras que te inducen a una mayor sensibilidad, relajación profunda y conexión interior.

Es un encuentro para:
- soltar tensiones
- habitar tu cuerpo desde la escucha
- permitir que el sonido te impregne, te sostenga y te expanda
- entrar en un estado de serenidad y presencia plena.


Me llamo Juanmi Silvestre. Soy músico multi-instrumentista. Consigo que el público se emocione, se llene de paz y gozo mientras escuchan mi música con canciones bonitas, sanadoras, románticas, que hago combinando mi voz con varios instrumentos (guitarra, diferentes flautas, handpan y algunas percusiones) ayudándome de un pedal de grabación con el que monto las canciones en el momento. Hago canciones compuestas por mi y algunas versiones. Mi música es de estilo chill out, new age, folk, música medicina, con toques de estilo celta y medieval“. Todo una fusión de sonidos bellos y letras conscientes para armonizar el cuerpo y alma.
FECHA
04 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-20:00h
PRECIO
25€
IDIOMAS
,,
08:30h
05 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON IRENE JIMENEZ

Clase de 90 min. enfocada a un buen alineamiento corporal para conseguir los máximos beneficios de la práctica de ásanas. Diseñada para todos los niveles, durante la práctica recorreremos algunas de las ásanas más tradicionales del yoga, ayudándonos de ciertos elementos (props) que nos permitan tener una consecución más técnica de las posturas: tacos, cinturones, sillas, etc… Durante la sesión dedicaremos unos minutos a la meditación, a la práctica de algún ejercicio de pranayama y realizaremos asanas de pie, de suelo e invertidas.
Intensidad: suave para principiantes, media para practicantes.
FECHA
05 de Abril de 2026
HORARIO
08:30h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:30h
05 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON IRENE JIMENEZ

Clase de 90 min. enfocada a un buen alineamiento corporal para conseguir los máximos beneficios de la práctica de ásanas. Diseñada para todos los niveles, durante la práctica recorreremos algunas de las ásanas más tradicionales del yoga, ayudándonos de ciertos elementos (props) que nos permitan tener una consecución más técnica de las posturas: tacos, cinturones, sillas, etc… Durante la sesión dedicaremos unos minutos a la meditación, a la práctica de algún ejercicio de pranayama y realizaremos asanas de pie, de suelo e invertidas.
Intensidad: suave para principiantes, media para practicantes.
FECHA
05 de Abril de 2026
HORARIO
08:30h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
05 de Abril de 2026

MEDITACIÓN CON TACTO Y MOVIMIENTO CON IRENE JIMÉNEZ

Práctica que invita a habitar el cuerpo desde la conciencia, la suavidad y la conexión. A través de movimientos lentos, espontáneos y atentos, junto con el contacto (contigo mismo y, en ocasiones, con otros), cultivamos un estado de presencia profunda.
El cuerpo se convierte en un ancla al instante presente, y el tacto en un lenguaje de escucha y sensibilidad. No se trata de “hacer bien” los movimientos, sino de sentir, soltar el control y permitir que la vida se mueva a través de ti.

Beneficios:
- Relaja el sistema nervioso: al soltar tensiones y permitir que el cuerpo se exprese de forma orgánica.
- Fortalece la conexión contigo y con otros: el tacto consciente despierta empatía, ternura y presencia compartida.
- Promueve la autorregulación emocional: al atender las sensaciones y respiración, el cuerpo encuentra equilibrio y calma.
- Cultiva la presencia y la escucha interior: cada movimiento y contacto se vuelve una meditación en sí misma.
- Libera bloqueos físicos y energéticos: favoreciendo un flujo más libre y vital.

En esta experiencia…
Nos movemos con atención, tocamos con respeto, respiramos con presencia.
Un espacio para relajar, soltar y recordar que el cuerpo es también un camino hacia la conciencia.

Irene lleva más de 20 años de exploración del cuerpo como vía de autoconocimiento, acompaña procesos de presencia y conexión a través del Yoga, la meditación y el tacto consciente. Su propuesta es una invitación a habitar el cuerpo con sensibilidad, escucha y autenticidad.
FECHA
05 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
06 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
06 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
06 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
06 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
11:00h
06 de Abril de 2026

YOGA DAY THE OM WAVE EXPERIENCE

Una jornada para bajar el ritmo, regular e integrar
Dentro de los MasQi Slow Days, te invitamos a vivir una experiencia inmersiva diseñada para acompañar al cuerpo y al sistema nervioso a recuperar su equilibrio natural.

En un año de intensidad y transformación como 2026, Yoga Day nace como un espacio para parar, respirar y reconectar con el cuerpo a través de la conciencia corporal, la respiración y el sonido.

The Om Wave propone un recorrido progresivo a través de tres prácticas complementarias que trabajan cuerpo, mente y sistema nervioso: activación, expansión vibracional e integración miofascial.

El Domo de MasQi, con su acústica natural y atmósfera envolvente, se convierte en el contenedor perfecto para esta experiencia profunda y transformadora.

Programación
11:00 – 13:00H
Masterclass de Kundalini Yoga

Facilita: Azad

Una sesión teórico-práctica enfocada en la gestión emocional y la regulación del sistema nervioso en tiempos de alta intensidad.

La práctica incluirá:
• Marco introductorio sobre gestión emocional y energía
• Pranayamas específicos para fortalecer el campo emocional
• Kriya de Kundalini Yoga enfocada en el centro emocional y la fortaleza interna
• Meditación final de integración

Una experiencia diseñada para ofrecer herramientas prácticas que permitan sostener estados emocionales intensos desde la estabilidad, la conciencia y la presencia.

13:00 – 14:30h
Brunch saludable y delicioso

Un espacio para compartir, nutrirse y hacer una pausa consciente.

MasQi ofrecerá un Brunch saludable, equilibrado y lleno de sabor, pensado para acompañar la experiencia desde la nutrición consciente y el placer.

14:30 – 16:00h
Baño de Gong – Viaje Sonoro

Facilitan: Clara y Azad

Tras la activación energética de la mañana, nos adentraremos en un viaje sonoro profundo con seis gongs y elementos de paisaje sonoro.

El trabajo vibracional estará estructurado en fases de inducción, expansión e integración, permitiendo:
• Regular el sistema nervioso
• Profundizar en estados meditativos
• Facilitar la liberación emocional
• Integrar la práctica previa desde el plano vibracional

El Domo actúa como amplificador natural, envolviendo a los participantes en una experiencia inmersiva y sensorial única.

16:00 – 17:30h
Estiramientos Miofasciales

Facilita: Clara

Cerramos la jornada con una sesión suave y consciente enfocada en las cadenas miofasciales.

A través de movimientos lentos y sostenidos trabajaremos:
• Liberación de tensiones profundas
• Integración corporal post-sonora
• Recuperación y asentamiento de la experiencia

Una práctica para cerrar el día desde la calma, la presencia y el ritmo natural del cuerpo.

Una jornada para…
• Regular el sistema nervioso
• Fortalecer el centro emocional
• Liberar tensiones profundas
• Integrar cuerpo, mente y energía
• Regalarte un espacio real de pausa consciente
FECHA
06 de Abril de 2026
HORARIO
11:00H-17:30H
PRECIO
80€
IDIOMAS
ES,,
18:30h
06 de Abril de 2026

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO CON JESSICA

La meditación en movimiento combina la atención plena con el movimiento físico, permitiendo meditar mientras el cuerpo está activo. Actividades como caminar, practicar yoga, danza consciente o movimientos lentos se utilizan para fomentar la conexión mente-cuerpo y estar presente en cada acción.

¿Cómo funciona?

Se presta atención plena a cada paso, gesto o respiración. Por ejemplo, al caminar, te concentras en el contacto de los pies con el suelo, en la sensación del aire y en el ritmo natural del cuerpo.

Beneficios:
• Fortalece la conexión entre mente y cuerpo.
• Ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales.
• Incrementa la presencia en la vida cotidiana.
• Ideal para quienes encuentran difícil meditar en quietud.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
06 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
07 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
07 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
07 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
07 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
07 de Abril de 2026

MEDITACIÓN PERMÍTETE CON JESSICA

En esta meditación vamos a utilizar una técnica sencilla y estructurada que utiliza un mantra específico, asignado de forma personalizada, para ayudar a la mente a alcanzar un estado de descanso profundo y alerta al mismo tiempo. A diferencia de otras formas de meditación, no se enfoca en la respiración ni requiere concentración activa; en cambio, la repetición del mantra permite que la mente fluya hacia un estado natural de tranquilidad.

¿Cómo funciona?

Se practica sentado cómodamente con los ojos cerrados, repitiendo mentalmente el mantra. Con el tiempo, la mente entra en un estado de “trascendencia”, donde experimenta una calma profunda y claridad mental.

Beneficios:
• Reduce significativamente el estrés y la ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño y la recuperación mental.
• Incrementa la creatividad y el enfoque.
• Promueve una conexión profunda con el “yo interior”.
• Favorece la regeneración del cuerpo al estimular un descanso profundo.

Beneficios generales de todas estas prácticas meditativas:
1. Bienestar emocional: Ayudan a reducir el estrés y fomentar un equilibrio emocional.
2. Mayor autoconciencia: Permiten observar los pensamientos y emociones desde una perspectiva neutral.
3. Relajación profunda: Alivian tensiones físicas y mentales acumuladas.
4. Mayor concentración y enfoque: Entrenan la mente para estar presente y mejorar la productividad.
5. Salud física: Contribuyen a disminuir la presión arterial, mejorar el sistema inmunológico y aliviar dolores relacionados con el estrés.

Cada técnica tiene su propio enfoque y estilo, pero todas comparten el objetivo de llevar al practicante hacia un estado de calma, conexión interna y mayor claridad en la vida.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
07 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
08 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
08 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
08 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
08 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
13:00h
08 de Abril de 2026

HIIT CON ESTHER

Clases en grupos reducidos para crear un ambiente cercano y cómodo.
En las clases de HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), conseguiremos subir las pulsaciones al máximo y darlo todo en clases de media hora de ejercicios para todo el cuerpo, sobre todo cardiovasculares. Para cuando queremos quemar grasa y fortalecer la musculatura, pero tenemos poco tiempo.
Estas clases están dirigidas tanto a personas que hacen deporte de normal, como a personas que no lo practican a menudo, los ejercicios y el ritmo se pueden adaptar a cada persona, pero no es recomendable si tienes lesiones o dolores. Solo se os pide una cosa: DAR VUESTRO 100%

Los beneficios del HIIT son:
1. Te aporta una mejora de la capacidad cardíaca y pulmonar.
2. Aumenta la resistencia
3. Tu cuerpo inicia un consumo de calorías alto y más tarde, quema la grasa corporal horas después del entrenamiento.
4. Hay un aumento favorable de la masa muscular.
5. Es una técnica que te permite quemar grasa sin perder masa muscular.
6. Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
7. Entrenamiento ideal para personas que tienen poco tiempo.
8. Es un entrenamiento ideal para complementar con otras actividades.
9. Ralentiza el envejecimiento y estimula la hormona del crecimiento.

"Esther es una aficionada del deporte y de la vida activa y saludable desde hace años. Entrena y hace deporte a diario, desde entrenamiento funcional y HIIT, hasta body combat, Zumba, Spinning, …
Ella se ha formado en “Entrenamiento funcional”, “Entrenador personal y fitness”, “Dietética y nutrición deportiva”, “Entrenamiento interválico de alta intensidad” y “Coaching deportivo: inteligencia emocional en el deporte” y además, tiene el certificado de “Instructora de Zumba”.
También ha trabajado como animadora turística dando Zumba, clases de fitness, de baile en línea, aquagym, aquazumba,… y muchas otras actividades activas y divertidas.
Le apasiona el deporte y forma parte imprescindible en su vida, para ella el deporte no solo es salud física, sino salud mental, porque te ayuda a desconectar del ajetreo diario, a pausar tu mente, a focalizarte en el aquí y ahora, mientras entrenas solo estás tú y tu esfuerzo y ganas por superarte y por conseguir alcanzar tu mejor versión.
En sus clases te garantiza que aparte de dar tu máximo esfuerzo y salir reventada, lo vas a disfrutar y a agradecer.


FECHA
08 de Abril de 2026
HORARIO
13:00h-13:30h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
08 de Abril de 2026

MEDITACIÓN CON MANTRAS CON JESSICA SÁNCHEZ

La meditación con mantras utiliza la repetición de palabras, frases o sonidos para enfocar la mente y lograr un estado de calma. Los mantras tradicionales (como “Om” o “So Hum”) o frases personales pueden ser repetidos en voz alta o en silencio.

¿Cómo funciona?

Al repetir el mantra, la mente se relaja y entra en un estado meditativo profundo. El sonido o vibración actúa como un ancla para redirigir la atención cada vez que los pensamientos se dispersan.

Beneficios:
• Alivia la mente de pensamientos repetitivos o negativos.
• Favorece la conexión espiritual y la introspección.
• Incrementa la capacidad de concentración.
• Ayuda a cultivar intenciones positivas.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
08 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
09 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
09 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
09 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
09 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
13:00h
09 de Abril de 2026

HIIT CON ESTHER

Clases en grupos reducidos para crear un ambiente cercano y cómodo.
En las clases de HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), conseguiremos subir las pulsaciones al máximo y darlo todo en clases de media hora de ejercicios para todo el cuerpo, sobre todo cardiovasculares. Para cuando queremos quemar grasa y fortalecer la musculatura, pero tenemos poco tiempo.
Estas clases están dirigidas tanto a personas que hacen deporte de normal, como a personas que no lo practican a menudo, los ejercicios y el ritmo se pueden adaptar a cada persona, pero no es recomendable si tienes lesiones o dolores. Solo se os pide una cosa: DAR VUESTRO 100%

Los beneficios del HIIT son:
1. Te aporta una mejora de la capacidad cardíaca y pulmonar.
2. Aumenta la resistencia
3. Tu cuerpo inicia un consumo de calorías alto y más tarde, quema la grasa corporal horas después del entrenamiento.
4. Hay un aumento favorable de la masa muscular.
5. Es una técnica que te permite quemar grasa sin perder masa muscular.
6. Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
7. Entrenamiento ideal para personas que tienen poco tiempo.
8. Es un entrenamiento ideal para complementar con otras actividades.
9. Ralentiza el envejecimiento y estimula la hormona del crecimiento.

"Esther es una aficionada del deporte y de la vida activa y saludable desde hace años. Entrena y hace deporte a diario, desde entrenamiento funcional y HIIT, hasta body combat, Zumba, Spinning, …
Ella se ha formado en “Entrenamiento funcional”, “Entrenador personal y fitness”, “Dietética y nutrición deportiva”, “Entrenamiento interválico de alta intensidad” y “Coaching deportivo: inteligencia emocional en el deporte” y además, tiene el certificado de “Instructora de Zumba”.
También ha trabajado como animadora turística dando Zumba, clases de fitness, de baile en línea, aquagym, aquazumba,… y muchas otras actividades activas y divertidas.
Le apasiona el deporte y forma parte imprescindible en su vida, para ella el deporte no solo es salud física, sino salud mental, porque te ayuda a desconectar del ajetreo diario, a pausar tu mente, a focalizarte en el aquí y ahora, mientras entrenas solo estás tú y tu esfuerzo y ganas por superarte y por conseguir alcanzar tu mejor versión.
En sus clases te garantiza que aparte de dar tu máximo esfuerzo y salir reventada, lo vas a disfrutar y a agradecer.


FECHA
09 de Abril de 2026
HORARIO
13:00h-13:30h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
09 de Abril de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
09 de Abril de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
09 de Abril de 2026

MEDITACIÓN AQUÍ Y AHORA CON JESSICA

Esta práctica se basa en llevar la atención plena al momento presente, observando lo que ocurre sin juicio ni distracción. Se enfoca en aspectos como la respiración, las sensaciones corporales.

¿Cómo funciona?

El practicante observa sus pensamientos, emociones y sensaciones tal como son, sin intentar cambiarlos ni juzgarlos. Se utiliza la respiración como ancla para volver al presente cuando la mente se dispersa.

Beneficios:
• Reduce la ansiedad al liberar preocupaciones sobre el pasado o el futuro.
• Mejora la claridad mental y emocional.
• Incrementa el disfrute de las pequeñas cosas en la vida diaria.
• Promueve una regulación emocional saludable.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
09 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
10 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
10 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
10 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
10 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
10 de Abril de 2026

ALQUIMIA SONORA CON SONIA FERRE

Alquimia Sonora es un viaje vibracional profundo guiado por la pureza de siete cuencos de cuarzo blanco –uno por cada centro energético– y el poder sutil de un cuenco alquímico bañado en oro. Cada nota es una medicina que resuena en el cuerpo y el alma, abriendo espacios de calma, liberación y alineación interior. A través del sonido, nos sintonizamos con nuestra frecuencia esencial, permitiendo que la armonía se restaure de forma natural.

Este encuentro no es solo una relajación: es una experiencia sensorial que despierta la conciencia del ser vibracional que somos.

Sonia Ferre nació en Banyeres de Mariola, en Alicante, en 1973. En el año 2010 le da un giro a su vida y la práctica de yoga se convierte en un pilar fundamental de su día a día. De forma simultánea, comienza la práctica de meditación y se forma en varias modalidades energéticas como tercer nivel de Reiki, Radiostesia y Registros Akáshicos.
En 2014 abre las puertas de su casa creando MasQi, The Energy House, un espacio en el que poder compartir su pasión por el yoga y otras disciplinas que le han ayudado a encontrar la felicidad y un sentido a la vida.
En 2015, viaja a India a hacer una formación de Ashtanga Yoga y a lo largo de los años va realiza formaciones en Vinyasa yoga, hasta el tercer nivel de Macrobiótica en el Instituto Macrobiótico de España, sonido en Anima Quarz Barcelona, el primer nivel de Soma Breath, técnica transformadora de Breathwork.
Actualmente imparte clases de Vinyasa, Ashtanga y Hatha los fines de semana en MasQi, baños de sonido con cuencos de cuarzo, sesiones de breathwork y su taller de sueños para aprender a manisfestar la vida que queremos. También ofrece sesiones individuales de mentoring para ayudar a las personas a encontrar la coherencia en la vida.
FECHA
10 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
07:00h
11 de Abril de 2026

ASHTANGA ESTILO MYSORE

El estilo Ashtanga Mysore es una forma tradicional de practicar el yoga Ashtanga, desarrollado y transmitido por Sri K. Pattabhi Jois en la ciudad de Mysore, India.

A diferencia de una clase guiada donde un instructor da instrucciones a todo el grupo al mismo tiempo, en una clase Mysore cada estudiante practica la serie de posturas a su propio ritmo, mientras el maestro brinda asistencia personalizada según el nivel y la necesidad de cada persona.

Características clave del estilo Mysore
1. Práctica individual dentro de un espacio grupal:
• Cada practicante memoriza la secuencia de posturas (generalmente la Serie Primaria al inicio) y la realiza a su ritmo.
• El maestro está presente para ajustar, corregir y asistir de manera individual.
2. Memorización y constancia:
• A medida que se avanza, se van aprendiendo más posturas poco a poco, con el permiso del maestro.


Beneficios del Ashtanga Mysore

• Fomenta la independencia al permitir que el alumno internalice la práctica y la adapte a su cuerpo y mente día a día.

• El maestro introduce nuevas posturas solo cuando el alumno está listo, reduciendo el riesgo de lesiones.

• Al no depender de instrucciones externas constantes, el enfoque interno se profundiza.

• La práctica vigorosa y estructurada fortalece músculos, mejora la movilidad y alinea la postura corporal.

• La combinación de respiración, movimiento y concentración tiene efectos meditativos profundos.


¿Para quién es ideal?
• Personas que quieren desarrollar una práctica de yoga diaria y profunda.
• Quienes desean atención personalizada pero disfrutan del ambiente grupal.
• Practicantes que buscan mejorar su disciplina y compromiso personal.

Si quieres puedes matricularte para asistir a clases todas las semanas.

Precio de a mensualidad 40€
FECHA
11 de Abril de 2026
HORARIO
07:00h
PRECIO
40€/mes
IDIOMAS
ES,EN,
08:45h
11 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON SONIA FERRE

Clase de 75 minutos estructurada en calentamiento, saludos al sol, secuencia de pie, posturas de equilibrio, posturas centrales (en cada clase nos enfocaremos en un trabajo específico: brazos, caderas, espalda, handstands, etc…), serie de postura invertidas y terminaremos con shavasana, la relajación final.

Todas las posturas se van uniendo entre si a través de la respiración y los vinyasas, produciendo calor interno que permitirá la depuración de toxinas a través del sudor. Es una práctica fluida que no necesita de experiencia previa pero si de cierta forma física.

Se animará a los asistentes a adaptar la práctica potenciando la escucha del cuerpo. Intensidad: media.

Sonia Ferre nació en Banyeres de Mariola, en Alicante, en 1973. En el año 2010 le da un giro a su vida y la
práctica de yoga se convierte en un pilar fundamental de su día a día. De forma simultánea, comienza la
práctica de meditación y se forma en varias modalidades energéticas como tercer nivel de Reiki,
Radiostesia y Registros Akáshicos.
En 2014 abre las puertas de su casa creando MasQi, The Energy House, un espacio en el que poder
compartir su pasión por el yoga y otras disciplinas que le han ayudado a encontrar la felicidad y un sentido
a la vida.
En 2015, viaja a India a hacer una formación de Ashtanga Yoga y a lo largo de los años va realiza
formaciones en Vinyasa yoga, hasta el tercer nivel de Macrobiótica en el Instituto Macrobiótico de España,
sonido en Anima Quarz Barcelona, el primer nivel de Soma Breath, técnica transformadora de Breathwork.
Actualmente imparte clases de Vinyasa, Ashtanga y Hatha los fines de semana en MasQi, baños de sonido
con cuencos de cuarzo, sesiones de breathwork y su taller de sueños para aprender a manisfestar la vida
que queremos. También ofrece sesiones individuales de mentoring para ayudar a las personas a encontrar
la coherencia en la vida.
FECHA
11 de Abril de 2026
HORARIO
08:45h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
11 de Abril de 2026

VIVIR DESDE EL SER A TRAVÉS DE LA MIRADA DE LA ASTROLOGÍA CON GUIOMAR

Un encuentro inspirador para quienes desean vivir con mayor autenticidad, claridad y conexión interior.
Guiomar nos invita a recorrer el camino espiritual como un cambio profundo de perspectiva: del Ego al Ser. A través del lenguaje simbólico y ancestral de la Astrología, nos guía en un viaje hacia la coherencia, el autoconocimiento y la manifestación de nuestra mejor y más verdadera versión.
Al observar los ciclos celestes, la humanidad ha reconocido desde hace milenios patrones que se repiten tanto en la Historia como en la Psicología. La Astrología nos ofrece un mapa de estos ritmos, permitiéndonos atravesar incluso los tiempos más inciertos o caóticos con confianza y sabiduría.
Guiomar Ramírez-Montesinos Krogulska es psicóloga, astróloga y guía espiritual, experta en emociones profundas y relaciones conscientes. Es autora de los libros Vivir desde el Ser y Vuelve a ti, y creadora del proyecto de desarrollo consciente Vivir desde el Ser.
FECHA
11 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-20:00h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
08:30h
12 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON IRENE JIMENEZ

Clase de 90 min. enfocada a un buen alineamiento corporal para conseguir los máximos beneficios de la práctica de ásanas. Diseñada para todos los niveles, durante la práctica recorreremos algunas de las ásanas más tradicionales del yoga, ayudándonos de ciertos elementos (props) que nos permitan tener una consecución más técnica de las posturas: tacos, cinturones, sillas, etc… Durante la sesión dedicaremos unos minutos a la meditación, a la práctica de algún ejercicio de pranayama y realizaremos asanas de pie, de suelo e invertidas.
Intensidad: suave para principiantes, media para practicantes.
FECHA
12 de Abril de 2026
HORARIO
08:30h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
11:00h
12 de Abril de 2026

YOGA DAY YOGA VIOLIN EXPERIENCE

YOGA DAY Yoga Violin Experience

Te invitamos a vivir una experiencia única para cuerpo, mente y alma en el corazón de la naturaleza.

Será un día dedicado al bienestar, al movimiento consciente y a la conexión profunda contigo, acompañado de la energía vibrante de la música en vivo.

¿Qué incluye esta experiencia especial?

11:00h Vinyasa Yoga con Aina
Inicia el día con una práctica dinámica y fluida que sincroniza respiración y movimiento, fortaleciendo y flexibilizando tu cuerpo.

13:00h Brunch saludable y delicioso
Disfruta de un brunch nutritivo con opciones naturales y sabrosas, elaborado con ingredientes locales, para recargar el cuerpo desde dentro.

14:30h Sesión de Yoga Nidra
Una práctica profunda de relajación guiada que te lleva a un estado entre la vigilia y el sueño. Ideal para liberar tensiones y resetear tu sistema nervioso.

16:00h YogaViolinExperience es una sesión de yoga integral acompañada por violín en directo, pensada para que vivas una experiencia sensorial única.
El movimiento del cuerpo y la música se entrelazan para ayudarte a soltar tensiones, conectar contigo y sentirte en calma.
Una propuesta accesible para todos los niveles, donde lo importante no es hacerlo perfecto, sino estar presente y dejarse acompañar.

La música eleva la práctica, ayudándote a entrar en un estado de presencia y armonía total.

Beneficios de esta experiencia:
Reduce el estrés y la ansiedad
Mejora la concentración y el equilibrio emocional
Estimula la creatividad y la intuición
Conecta contigo a través del cuerpo, la respiración y la música
Recarga tu energía en un entorno natural y acogedor

¿A quién va dirigido?
A cualquier persona que quiera regalarse un día para sí misma, sin necesidad de experiencia previa en yoga. Este evento está pensado para todos los niveles.

¡Reserva tu plaza y vive esta experiencia única!

Déjate envolver por el sonido del violín, el movimiento consciente y la tranquilidad de la montaña.
FECHA
12 de Abril de 2026
HORARIO
11:00-17:30h
PRECIO
75€
IDIOMAS
ES,,
18:30h
12 de Abril de 2026

MEDITACIÓN RESET CON PAU

Reset es una práctica integrativa que ayuda a regular de forma profunda el sistema nervioso y devolver al cuerpo a un estado de equilibrio. A través de movimiento suave, respiración consciente y pausas guiadas, esta práctica invita a soltar la tensión acumulada y salir del modo de alerta constante.
Se combinan secuencias lentas, trabajo somático, pranayama y técnicas de regulación que actúan tanto a nivel físico como mental yemocional.
Esta clase favorece la disminución del estrés y sus consecuencias y ayuda a recuperar una sensación de orden interno, presencia y claridad.
FECHA
12 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
13 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
13 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
13 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
13 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
13 de Abril de 2026

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO CON JESSICA

La meditación en movimiento combina la atención plena con el movimiento físico, permitiendo meditar mientras el cuerpo está activo. Actividades como caminar, practicar yoga, danza consciente o movimientos lentos se utilizan para fomentar la conexión mente-cuerpo y estar presente en cada acción.

¿Cómo funciona?

Se presta atención plena a cada paso, gesto o respiración. Por ejemplo, al caminar, te concentras en el contacto de los pies con el suelo, en la sensación del aire y en el ritmo natural del cuerpo.

Beneficios:
• Fortalece la conexión entre mente y cuerpo.
• Ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales.
• Incrementa la presencia en la vida cotidiana.
• Ideal para quienes encuentran difícil meditar en quietud.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
13 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
14 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
14 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
14 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
14 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
13:00h
14 de Abril de 2026

HIIT CON ESTHER

Clases en grupos reducidos para crear un ambiente cercano y cómodo.
En las clases de HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), conseguiremos subir las pulsaciones al máximo y darlo todo en clases de media hora de ejercicios para todo el cuerpo, sobre todo cardiovasculares. Para cuando queremos quemar grasa y fortalecer la musculatura, pero tenemos poco tiempo.
Estas clases están dirigidas tanto a personas que hacen deporte de normal, como a personas que no lo practican a menudo, los ejercicios y el ritmo se pueden adaptar a cada persona, pero no es recomendable si tienes lesiones o dolores. Solo se os pide una cosa: DAR VUESTRO 100%

Los beneficios del HIIT son:
1. Te aporta una mejora de la capacidad cardíaca y pulmonar.
2. Aumenta la resistencia
3. Tu cuerpo inicia un consumo de calorías alto y más tarde, quema la grasa corporal horas después del entrenamiento.
4. Hay un aumento favorable de la masa muscular.
5. Es una técnica que te permite quemar grasa sin perder masa muscular.
6. Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
7. Entrenamiento ideal para personas que tienen poco tiempo.
8. Es un entrenamiento ideal para complementar con otras actividades.
9. Ralentiza el envejecimiento y estimula la hormona del crecimiento.

"Esther es una aficionada del deporte y de la vida activa y saludable desde hace años. Entrena y hace deporte a diario, desde entrenamiento funcional y HIIT, hasta body combat, Zumba, Spinning, …
Ella se ha formado en “Entrenamiento funcional”, “Entrenador personal y fitness”, “Dietética y nutrición deportiva”, “Entrenamiento interválico de alta intensidad” y “Coaching deportivo: inteligencia emocional en el deporte” y además, tiene el certificado de “Instructora de Zumba”.
También ha trabajado como animadora turística dando Zumba, clases de fitness, de baile en línea, aquagym, aquazumba,… y muchas otras actividades activas y divertidas.
Le apasiona el deporte y forma parte imprescindible en su vida, para ella el deporte no solo es salud física, sino salud mental, porque te ayuda a desconectar del ajetreo diario, a pausar tu mente, a focalizarte en el aquí y ahora, mientras entrenas solo estás tú y tu esfuerzo y ganas por superarte y por conseguir alcanzar tu mejor versión.
En sus clases te garantiza que aparte de dar tu máximo esfuerzo y salir reventada, lo vas a disfrutar y a agradecer.


FECHA
14 de Abril de 2026
HORARIO
13:00h-13:30h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
14 de Abril de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
14 de Abril de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
14 de Abril de 2026

MEDITACIÓN PERMÍTETE CON JESSICA

En esta meditación vamos a utilizar una técnica sencilla y estructurada que utiliza un mantra específico, asignado de forma personalizada, para ayudar a la mente a alcanzar un estado de descanso profundo y alerta al mismo tiempo. A diferencia de otras formas de meditación, no se enfoca en la respiración ni requiere concentración activa; en cambio, la repetición del mantra permite que la mente fluya hacia un estado natural de tranquilidad.

¿Cómo funciona?

Se practica sentado cómodamente con los ojos cerrados, repitiendo mentalmente el mantra. Con el tiempo, la mente entra en un estado de “trascendencia”, donde experimenta una calma profunda y claridad mental.

Beneficios:
• Reduce significativamente el estrés y la ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño y la recuperación mental.
• Incrementa la creatividad y el enfoque.
• Promueve una conexión profunda con el “yo interior”.
• Favorece la regeneración del cuerpo al estimular un descanso profundo.

Beneficios generales de todas estas prácticas meditativas:
1. Bienestar emocional: Ayudan a reducir el estrés y fomentar un equilibrio emocional.
2. Mayor autoconciencia: Permiten observar los pensamientos y emociones desde una perspectiva neutral.
3. Relajación profunda: Alivian tensiones físicas y mentales acumuladas.
4. Mayor concentración y enfoque: Entrenan la mente para estar presente y mejorar la productividad.
5. Salud física: Contribuyen a disminuir la presión arterial, mejorar el sistema inmunológico y aliviar dolores relacionados con el estrés.

Cada técnica tiene su propio enfoque y estilo, pero todas comparten el objetivo de llevar al practicante hacia un estado de calma, conexión interna y mayor claridad en la vida.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
14 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
15 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
15 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
15 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
15 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
13:00h
15 de Abril de 2026

HIIT CON ESTHER

Clases en grupos reducidos para crear un ambiente cercano y cómodo.
En las clases de HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), conseguiremos subir las pulsaciones al máximo y darlo todo en clases de media hora de ejercicios para todo el cuerpo, sobre todo cardiovasculares. Para cuando queremos quemar grasa y fortalecer la musculatura, pero tenemos poco tiempo.
Estas clases están dirigidas tanto a personas que hacen deporte de normal, como a personas que no lo practican a menudo, los ejercicios y el ritmo se pueden adaptar a cada persona, pero no es recomendable si tienes lesiones o dolores. Solo se os pide una cosa: DAR VUESTRO 100%

Los beneficios del HIIT son:
1. Te aporta una mejora de la capacidad cardíaca y pulmonar.
2. Aumenta la resistencia
3. Tu cuerpo inicia un consumo de calorías alto y más tarde, quema la grasa corporal horas después del entrenamiento.
4. Hay un aumento favorable de la masa muscular.
5. Es una técnica que te permite quemar grasa sin perder masa muscular.
6. Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
7. Entrenamiento ideal para personas que tienen poco tiempo.
8. Es un entrenamiento ideal para complementar con otras actividades.
9. Ralentiza el envejecimiento y estimula la hormona del crecimiento.

"Esther es una aficionada del deporte y de la vida activa y saludable desde hace años. Entrena y hace deporte a diario, desde entrenamiento funcional y HIIT, hasta body combat, Zumba, Spinning, …
Ella se ha formado en “Entrenamiento funcional”, “Entrenador personal y fitness”, “Dietética y nutrición deportiva”, “Entrenamiento interválico de alta intensidad” y “Coaching deportivo: inteligencia emocional en el deporte” y además, tiene el certificado de “Instructora de Zumba”.
También ha trabajado como animadora turística dando Zumba, clases de fitness, de baile en línea, aquagym, aquazumba,… y muchas otras actividades activas y divertidas.
Le apasiona el deporte y forma parte imprescindible en su vida, para ella el deporte no solo es salud física, sino salud mental, porque te ayuda a desconectar del ajetreo diario, a pausar tu mente, a focalizarte en el aquí y ahora, mientras entrenas solo estás tú y tu esfuerzo y ganas por superarte y por conseguir alcanzar tu mejor versión.
En sus clases te garantiza que aparte de dar tu máximo esfuerzo y salir reventada, lo vas a disfrutar y a agradecer.


FECHA
15 de Abril de 2026
HORARIO
13:00h-13:30h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
15 de Abril de 2026

MEDITACIÓN CON MANTRAS CON JESSICA SÁNCHEZ

La meditación con mantras utiliza la repetición de palabras, frases o sonidos para enfocar la mente y lograr un estado de calma. Los mantras tradicionales (como “Om” o “So Hum”) o frases personales pueden ser repetidos en voz alta o en silencio.

¿Cómo funciona?

Al repetir el mantra, la mente se relaja y entra en un estado meditativo profundo. El sonido o vibración actúa como un ancla para redirigir la atención cada vez que los pensamientos se dispersan.

Beneficios:
• Alivia la mente de pensamientos repetitivos o negativos.
• Favorece la conexión espiritual y la introspección.
• Incrementa la capacidad de concentración.
• Ayuda a cultivar intenciones positivas.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
15 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
16 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
16 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
16 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
16 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
16 de Abril de 2026

MEDITACIÓN AQUÍ Y AHORA CON JESSICA

Esta práctica se basa en llevar la atención plena al momento presente, observando lo que ocurre sin juicio ni distracción. Se enfoca en aspectos como la respiración, las sensaciones corporales.

¿Cómo funciona?

El practicante observa sus pensamientos, emociones y sensaciones tal como son, sin intentar cambiarlos ni juzgarlos. Se utiliza la respiración como ancla para volver al presente cuando la mente se dispersa.

Beneficios:
• Reduce la ansiedad al liberar preocupaciones sobre el pasado o el futuro.
• Mejora la claridad mental y emocional.
• Incrementa el disfrute de las pequeñas cosas en la vida diaria.
• Promueve una regulación emocional saludable.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
16 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
17 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
17 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
17 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
17 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
13:00h
17 de Abril de 2026

HIIT CON ESTHER

Clases en grupos reducidos para crear un ambiente cercano y cómodo.
En las clases de HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), conseguiremos subir las pulsaciones al máximo y darlo todo en clases de media hora de ejercicios para todo el cuerpo, sobre todo cardiovasculares. Para cuando queremos quemar grasa y fortalecer la musculatura, pero tenemos poco tiempo.
Estas clases están dirigidas tanto a personas que hacen deporte de normal, como a personas que no lo practican a menudo, los ejercicios y el ritmo se pueden adaptar a cada persona, pero no es recomendable si tienes lesiones o dolores. Solo se os pide una cosa: DAR VUESTRO 100%

Los beneficios del HIIT son:
1. Te aporta una mejora de la capacidad cardíaca y pulmonar.
2. Aumenta la resistencia
3. Tu cuerpo inicia un consumo de calorías alto y más tarde, quema la grasa corporal horas después del entrenamiento.
4. Hay un aumento favorable de la masa muscular.
5. Es una técnica que te permite quemar grasa sin perder masa muscular.
6. Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
7. Entrenamiento ideal para personas que tienen poco tiempo.
8. Es un entrenamiento ideal para complementar con otras actividades.
9. Ralentiza el envejecimiento y estimula la hormona del crecimiento.

"Esther es una aficionada del deporte y de la vida activa y saludable desde hace años. Entrena y hace deporte a diario, desde entrenamiento funcional y HIIT, hasta body combat, Zumba, Spinning, …
Ella se ha formado en “Entrenamiento funcional”, “Entrenador personal y fitness”, “Dietética y nutrición deportiva”, “Entrenamiento interválico de alta intensidad” y “Coaching deportivo: inteligencia emocional en el deporte” y además, tiene el certificado de “Instructora de Zumba”.
También ha trabajado como animadora turística dando Zumba, clases de fitness, de baile en línea, aquagym, aquazumba,… y muchas otras actividades activas y divertidas.
Le apasiona el deporte y forma parte imprescindible en su vida, para ella el deporte no solo es salud física, sino salud mental, porque te ayuda a desconectar del ajetreo diario, a pausar tu mente, a focalizarte en el aquí y ahora, mientras entrenas solo estás tú y tu esfuerzo y ganas por superarte y por conseguir alcanzar tu mejor versión.
En sus clases te garantiza que aparte de dar tu máximo esfuerzo y salir reventada, lo vas a disfrutar y a agradecer.


FECHA
17 de Abril de 2026
HORARIO
13:00h-13:30h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
17 de Abril de 2026

MEDITACIÓN METTA

La meditación Metta, también llamada meditación de Amor Bondadoso o Amor Compasivo, es una práctica contemplativa que busca cultivar una actitud de amabilidad incondicional, compasión y amistad hacia todos los seres, incluido uno mismo.A diferencia de las técnicas que se enfocan en la respiración o en el vaciamiento mental, Metta es una meditación activa para cultivar emociones. La práctica sigue un orden cíclico para expandir la capacidad de amar. Primero, hacia uno mismo, para cultivar la autocompasión. Luego, hacia un ser querido, alguien por quien se siente afecto. Después, hacia una persona neutral, alguien a quien se ve con frecuencia pero no se conoce realmente. Posteriormente, hacia una persona difícil, con quien se tiene un conflicto, con la intención de disolver el resentimiento. Finalmente, hacia todos los seres, para extender el deseo de paz a todo el universo.
FECHA
17 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
IDIOMAS
,,
07:00h
18 de Abril de 2026

ASHTANGA ESTILO MYSORE

El estilo Ashtanga Mysore es una forma tradicional de practicar el yoga Ashtanga, desarrollado y transmitido por Sri K. Pattabhi Jois en la ciudad de Mysore, India.

A diferencia de una clase guiada donde un instructor da instrucciones a todo el grupo al mismo tiempo, en una clase Mysore cada estudiante practica la serie de posturas a su propio ritmo, mientras el maestro brinda asistencia personalizada según el nivel y la necesidad de cada persona.

Características clave del estilo Mysore
1. Práctica individual dentro de un espacio grupal:
• Cada practicante memoriza la secuencia de posturas (generalmente la Serie Primaria al inicio) y la realiza a su ritmo.
• El maestro está presente para ajustar, corregir y asistir de manera individual.
2. Memorización y constancia:
• A medida que se avanza, se van aprendiendo más posturas poco a poco, con el permiso del maestro.


Beneficios del Ashtanga Mysore

• Fomenta la independencia al permitir que el alumno internalice la práctica y la adapte a su cuerpo y mente día a día.

• El maestro introduce nuevas posturas solo cuando el alumno está listo, reduciendo el riesgo de lesiones.

• Al no depender de instrucciones externas constantes, el enfoque interno se profundiza.

• La práctica vigorosa y estructurada fortalece músculos, mejora la movilidad y alinea la postura corporal.

• La combinación de respiración, movimiento y concentración tiene efectos meditativos profundos.


¿Para quién es ideal?
• Personas que quieren desarrollar una práctica de yoga diaria y profunda.
• Quienes desean atención personalizada pero disfrutan del ambiente grupal.
• Practicantes que buscan mejorar su disciplina y compromiso personal.

Si quieres puedes matricularte para asistir a clases todas las semanas.

Precio de a mensualidad 40€
FECHA
18 de Abril de 2026
HORARIO
07:00h
PRECIO
40€/mes
IDIOMAS
ES,EN,
08:45h
18 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON SONIA FERRE

Clase de 75 minutos estructurada en calentamiento, saludos al sol, secuencia de pie, posturas de equilibrio, posturas centrales (en cada clase nos enfocaremos en un trabajo específico: brazos, caderas, espalda, handstands, etc…), serie de postura invertidas y terminaremos con shavasana, la relajación final.

Todas las posturas se van uniendo entre si a través de la respiración y los vinyasas, produciendo calor interno que permitirá la depuración de toxinas a través del sudor. Es una práctica fluida que no necesita de experiencia previa pero si de cierta forma física.

Se animará a los asistentes a adaptar la práctica potenciando la escucha del cuerpo. Intensidad: media.

Sonia Ferre nació en Banyeres de Mariola, en Alicante, en 1973. En el año 2010 le da un giro a su vida y la
práctica de yoga se convierte en un pilar fundamental de su día a día. De forma simultánea, comienza la
práctica de meditación y se forma en varias modalidades energéticas como tercer nivel de Reiki,
Radiostesia y Registros Akáshicos.
En 2014 abre las puertas de su casa creando MasQi, The Energy House, un espacio en el que poder
compartir su pasión por el yoga y otras disciplinas que le han ayudado a encontrar la felicidad y un sentido
a la vida.
En 2015, viaja a India a hacer una formación de Ashtanga Yoga y a lo largo de los años va realiza
formaciones en Vinyasa yoga, hasta el tercer nivel de Macrobiótica en el Instituto Macrobiótico de España,
sonido en Anima Quarz Barcelona, el primer nivel de Soma Breath, técnica transformadora de Breathwork.
Actualmente imparte clases de Vinyasa, Ashtanga y Hatha los fines de semana en MasQi, baños de sonido
con cuencos de cuarzo, sesiones de breathwork y su taller de sueños para aprender a manisfestar la vida
que queremos. También ofrece sesiones individuales de mentoring para ayudar a las personas a encontrar
la coherencia en la vida.
FECHA
18 de Abril de 2026
HORARIO
08:45h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
18 de Abril de 2026

BAÑO DE GONG CON AZAD

Experiencia inmersiva de terapia de sonido en la que las vibraciones profundas y envolventes del gong inducen un estado de relajación profunda.
A través de la resonancia y las frecuencias armónicas, estas sesiones meditativas sonoras ayudan a reducir el estrés, equilibrar el sistema nervioso y promover la regeneración celular.

Las ondas sonoras del gong inducen estados meditativos similares a los alcanzados en la fase
profunda del sueño, facilitando la liberación de tensiones emocionales y bloqueos energéticos.
Además, pueden mejorar la claridad mental, fortalecer el sistema inmunológico y favorecer la conexión con un estado de conciencia expandida.
Es una experiencia transformadora, ideal para quienes buscan un reseteo físico, mental y
emocional a través del sonido.

FECHA
18 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-20:00h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
18 de Abril de 2026

BAÑO DE GONG CON AZAD Y CENA ESOTÉRICA

Experiencia inmersiva de terapia de sonido en la que las vibraciones profundas y envolventes del gong inducen un estado de relajación profunda.
A través de la resonancia y las frecuencias armónicas, estas sesiones meditativas sonoras ayudan a reducir el estrés, equilibrar el sistema nervioso y promover la regeneración celular.

Las ondas sonoras del gong inducen estados meditativos similares a los alcanzados en la fase
profunda del sueño, facilitando la liberación de tensiones emocionales y bloqueos energéticos.
Además, pueden mejorar la claridad mental, fortalecer el sistema inmunológico y favorecer la conexión con un estado de conciencia expandida.
Es una experiencia transformadora, ideal para quienes buscan un reseteo físico, mental y
emocional a través del sonido.

FECHA
18 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-22:00h
PRECIO
75€
IDIOMAS
ES,EN,
20:00h
18 de Abril de 2026

CENA ESOTÉRICA

Te proponemos una noche llena de sorpresas. Nos acercaremos al mundo de las cartas: tarot, oráculos, cartas con mensajes... mientras cenas un menú rico, rico.
FECHA
18 de Abril de 2026
HORARIO
20:00h
PRECIO
50€
IDIOMAS
ES,EN,
08:30h
19 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON IRENE JIMENEZ

Clase de 90 min. enfocada a un buen alineamiento corporal para conseguir los máximos beneficios de la práctica de ásanas. Diseñada para todos los niveles, durante la práctica recorreremos algunas de las ásanas más tradicionales del yoga, ayudándonos de ciertos elementos (props) que nos permitan tener una consecución más técnica de las posturas: tacos, cinturones, sillas, etc… Durante la sesión dedicaremos unos minutos a la meditación, a la práctica de algún ejercicio de pranayama y realizaremos asanas de pie, de suelo e invertidas.
Intensidad: suave para principiantes, media para practicantes.
FECHA
19 de Abril de 2026
HORARIO
08:30h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
19 de Abril de 2026

MEDITACIÓN RESPIRA Y LIBERA CON IRENE JIMÉNEZ

Meditación, respira y libera es una actividad diseñada para ayudarte a reconectar contigo, soltar tensiones y encontrar un espacio de calma y equilibrio interior.

A través de una combinación de técnicas de respiración consciente, tapping (EFT) y tacto consciente, realizaremos un recorrido suave y guiado para liberar bloqueos físicos, emocionales y mentales. Estas herramientas actúan de forma complementaria, favoreciendo la relajación profunda del sistema nervioso y una mayor conexión con el cuerpo y las emociones.

Durante la sesión aprenderás a respirar de manera más consciente, a utilizar el tapping como herramienta de liberación emocional y a integrar el tacto como vía de presencia, seguridad y autocuidado. No se requiere experiencia previa, solo la disposición a escucharte y regalarte este momento.

Beneficios de la actividad
• Reducción del estrés y la ansiedad
• Liberación de tensiones acumuladas
• Mayor calma mental y claridad emocional
• Conexión con el cuerpo y el momento presente
• Sensación de bienestar, equilibrio y descanso interior

Esta práctica es un espacio para parar, respirar y liberar, permitiéndote salir con una sensación de ligereza, serenidad y mayor conciencia de ti.
Irene lleva más de 20 años de exploración del cuerpo como vía de autoconocimiento, acompaña procesos de presencia y conexión a través del Yoga, la meditación y el tacto consciente. Su propuesta es una invitación a habitar el cuerpo con sensibilidad, escucha y autenticidad.
FECHA
19 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
20 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
20 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
20 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
20 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
20 de Abril de 2026

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO CON JESSICA

La meditación en movimiento combina la atención plena con el movimiento físico, permitiendo meditar mientras el cuerpo está activo. Actividades como caminar, practicar yoga, danza consciente o movimientos lentos se utilizan para fomentar la conexión mente-cuerpo y estar presente en cada acción.

¿Cómo funciona?

Se presta atención plena a cada paso, gesto o respiración. Por ejemplo, al caminar, te concentras en el contacto de los pies con el suelo, en la sensación del aire y en el ritmo natural del cuerpo.

Beneficios:
• Fortalece la conexión entre mente y cuerpo.
• Ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales.
• Incrementa la presencia en la vida cotidiana.
• Ideal para quienes encuentran difícil meditar en quietud.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
20 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
21 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
21 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
21 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
21 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
21 de Abril de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
21 de Abril de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
21 de Abril de 2026

MEDITACIÓN PERMÍTETE CON JESSICA

En esta meditación vamos a utilizar una técnica sencilla y estructurada que utiliza un mantra específico, asignado de forma personalizada, para ayudar a la mente a alcanzar un estado de descanso profundo y alerta al mismo tiempo. A diferencia de otras formas de meditación, no se enfoca en la respiración ni requiere concentración activa; en cambio, la repetición del mantra permite que la mente fluya hacia un estado natural de tranquilidad.

¿Cómo funciona?

Se practica sentado cómodamente con los ojos cerrados, repitiendo mentalmente el mantra. Con el tiempo, la mente entra en un estado de “trascendencia”, donde experimenta una calma profunda y claridad mental.

Beneficios:
• Reduce significativamente el estrés y la ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño y la recuperación mental.
• Incrementa la creatividad y el enfoque.
• Promueve una conexión profunda con el “yo interior”.
• Favorece la regeneración del cuerpo al estimular un descanso profundo.

Beneficios generales de todas estas prácticas meditativas:
1. Bienestar emocional: Ayudan a reducir el estrés y fomentar un equilibrio emocional.
2. Mayor autoconciencia: Permiten observar los pensamientos y emociones desde una perspectiva neutral.
3. Relajación profunda: Alivian tensiones físicas y mentales acumuladas.
4. Mayor concentración y enfoque: Entrenan la mente para estar presente y mejorar la productividad.
5. Salud física: Contribuyen a disminuir la presión arterial, mejorar el sistema inmunológico y aliviar dolores relacionados con el estrés.

Cada técnica tiene su propio enfoque y estilo, pero todas comparten el objetivo de llevar al practicante hacia un estado de calma, conexión interna y mayor claridad en la vida.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
21 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
22 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
22 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
22 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
22 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
22 de Abril de 2026

MEDITACIÓN CON MANTRAS CON JESSICA SÁNCHEZ

La meditación con mantras utiliza la repetición de palabras, frases o sonidos para enfocar la mente y lograr un estado de calma. Los mantras tradicionales (como “Om” o “So Hum”) o frases personales pueden ser repetidos en voz alta o en silencio.

¿Cómo funciona?

Al repetir el mantra, la mente se relaja y entra en un estado meditativo profundo. El sonido o vibración actúa como un ancla para redirigir la atención cada vez que los pensamientos se dispersan.

Beneficios:
• Alivia la mente de pensamientos repetitivos o negativos.
• Favorece la conexión espiritual y la introspección.
• Incrementa la capacidad de concentración.
• Ayuda a cultivar intenciones positivas.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
22 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
23 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
23 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
23 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
23 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
23 de Abril de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
23 de Abril de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
23 de Abril de 2026

MEDITACIÓN AQUÍ Y AHORA CON JESSICA

Esta práctica se basa en llevar la atención plena al momento presente, observando lo que ocurre sin juicio ni distracción. Se enfoca en aspectos como la respiración, las sensaciones corporales.

¿Cómo funciona?

El practicante observa sus pensamientos, emociones y sensaciones tal como son, sin intentar cambiarlos ni juzgarlos. Se utiliza la respiración como ancla para volver al presente cuando la mente se dispersa.

Beneficios:
• Reduce la ansiedad al liberar preocupaciones sobre el pasado o el futuro.
• Mejora la claridad mental y emocional.
• Incrementa el disfrute de las pequeñas cosas en la vida diaria.
• Promueve una regulación emocional saludable.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
23 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
24 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
24 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
24 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
24 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
13:00h
24 de Abril de 2026

HIIT CON ESTHER

Clases en grupos reducidos para crear un ambiente cercano y cómodo.
En las clases de HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), conseguiremos subir las pulsaciones al máximo y darlo todo en clases de media hora de ejercicios para todo el cuerpo, sobre todo cardiovasculares. Para cuando queremos quemar grasa y fortalecer la musculatura, pero tenemos poco tiempo.
Estas clases están dirigidas tanto a personas que hacen deporte de normal, como a personas que no lo practican a menudo, los ejercicios y el ritmo se pueden adaptar a cada persona, pero no es recomendable si tienes lesiones o dolores. Solo se os pide una cosa: DAR VUESTRO 100%

Los beneficios del HIIT son:
1. Te aporta una mejora de la capacidad cardíaca y pulmonar.
2. Aumenta la resistencia
3. Tu cuerpo inicia un consumo de calorías alto y más tarde, quema la grasa corporal horas después del entrenamiento.
4. Hay un aumento favorable de la masa muscular.
5. Es una técnica que te permite quemar grasa sin perder masa muscular.
6. Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
7. Entrenamiento ideal para personas que tienen poco tiempo.
8. Es un entrenamiento ideal para complementar con otras actividades.
9. Ralentiza el envejecimiento y estimula la hormona del crecimiento.

"Esther es una aficionada del deporte y de la vida activa y saludable desde hace años. Entrena y hace deporte a diario, desde entrenamiento funcional y HIIT, hasta body combat, Zumba, Spinning, …
Ella se ha formado en “Entrenamiento funcional”, “Entrenador personal y fitness”, “Dietética y nutrición deportiva”, “Entrenamiento interválico de alta intensidad” y “Coaching deportivo: inteligencia emocional en el deporte” y además, tiene el certificado de “Instructora de Zumba”.
También ha trabajado como animadora turística dando Zumba, clases de fitness, de baile en línea, aquagym, aquazumba,… y muchas otras actividades activas y divertidas.
Le apasiona el deporte y forma parte imprescindible en su vida, para ella el deporte no solo es salud física, sino salud mental, porque te ayuda a desconectar del ajetreo diario, a pausar tu mente, a focalizarte en el aquí y ahora, mientras entrenas solo estás tú y tu esfuerzo y ganas por superarte y por conseguir alcanzar tu mejor versión.
En sus clases te garantiza que aparte de dar tu máximo esfuerzo y salir reventada, lo vas a disfrutar y a agradecer.


FECHA
24 de Abril de 2026
HORARIO
13:00h-13:30h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
24 de Abril de 2026

YOGA NIDRA EN INGLÉS CON PAU

FECHA
24 de Abril de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
,EN,
18:30h
24 de Abril de 2026

YOGA NIDRA EN ESPAÑOL CON PAU

Yoga Nidra es una práctica ancestral que se remonta a las antiguas tradiciones Indias. Es el estilo de yoga que busca la combinación entre la relajación profunda con un estado de consciencia atento, explorando los estados de vigilia, sueño y sueño profundo.
Genera un estado muy positivo en el cuerpo físico y mental, estabiliza a nivel emocional y reduce los pensamientos, teniendo un efecto muy terapéutico.
Su practica promueve la alegría de vivir, refuerza el sistema inmunitario, previene enfermedades, sobre todo las psicosomáticas y reduce el nivel de estrés y ansiedad.
Recomendado para todos. No es necesario tener experiencia previa.

Pau empezó con la ciencia. Se formó como bióloga, buscando comprender la vida desde sus mecanismos más profundos. En 2014 llega al yoga como vía de transformación, y en 2018 viaja a Perú para formarse en Vinyasa yoga, disciplina que practica desde hace más de diez años y que sigue siendo el eje central de su práctica. Aunque con el tiempo, siguió ahondando en otras disciplinas como Yoga Nidra y Hatha Yoga en diferentes escuelas.

Desde entonces ha profundizado formándose en ajustes posturales, movimiento emocional, movilidad y biomecánica, ampliando su enfoque hacia nuevas formas de presencia, escucha y movimiento.

Actualmente, a través del estudio de la Psicología, busca adentrarse en los paisajes emocionales del ser humano, integrando cuerpo, mente y biología. Con esa visión, comparte el yoga como vía de reconexión con lo esencial, buscando acompañar historias con una mirada más holística de la vida.
FECHA
24 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,,
21:00h
24 de Abril de 2026

CENA A CIEGAS

Vuelve a MasQi la velada más esperada: nuestra Cena a Ciegas.

A través de 9 platos gourmet totalmente nuevos, más bebida incluída, música sutil, aromas, texturas, y alguna que otra sorpresa, esta experiencia te invita a despertar los sentidos, conectar con el momento presente y vivir la comida desde otro lugar: más íntimo, más profundo, más auténtico.

Con los ojos vendados y sin hablar, la atención se transforma en consciencia. El acto de comer se convierte en un ritual.

Una propuesta única en MasQi que une gastronomía, mindfulness y diversión.

FECHA
24 de Abril de 2026
HORARIO
21:00h
PRECIO
50€
IDIOMAS
ES,EN,
07:00h
25 de Abril de 2026

ASHTANGA ESTILO MYSORE

El estilo Ashtanga Mysore es una forma tradicional de practicar el yoga Ashtanga, desarrollado y transmitido por Sri K. Pattabhi Jois en la ciudad de Mysore, India.

A diferencia de una clase guiada donde un instructor da instrucciones a todo el grupo al mismo tiempo, en una clase Mysore cada estudiante practica la serie de posturas a su propio ritmo, mientras el maestro brinda asistencia personalizada según el nivel y la necesidad de cada persona.

Características clave del estilo Mysore
1. Práctica individual dentro de un espacio grupal:
• Cada practicante memoriza la secuencia de posturas (generalmente la Serie Primaria al inicio) y la realiza a su ritmo.
• El maestro está presente para ajustar, corregir y asistir de manera individual.
2. Memorización y constancia:
• A medida que se avanza, se van aprendiendo más posturas poco a poco, con el permiso del maestro.


Beneficios del Ashtanga Mysore

• Fomenta la independencia al permitir que el alumno internalice la práctica y la adapte a su cuerpo y mente día a día.

• El maestro introduce nuevas posturas solo cuando el alumno está listo, reduciendo el riesgo de lesiones.

• Al no depender de instrucciones externas constantes, el enfoque interno se profundiza.

• La práctica vigorosa y estructurada fortalece músculos, mejora la movilidad y alinea la postura corporal.

• La combinación de respiración, movimiento y concentración tiene efectos meditativos profundos.


¿Para quién es ideal?
• Personas que quieren desarrollar una práctica de yoga diaria y profunda.
• Quienes desean atención personalizada pero disfrutan del ambiente grupal.
• Practicantes que buscan mejorar su disciplina y compromiso personal.

Si quieres puedes matricularte para asistir a clases todas las semanas.

Precio de a mensualidad 40€
FECHA
25 de Abril de 2026
HORARIO
07:00h
PRECIO
40€/mes
IDIOMAS
ES,EN,
08:45h
25 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON SONIA FERRE

Clase de 75 minutos estructurada en calentamiento, saludos al sol, secuencia de pie, posturas de equilibrio, posturas centrales (en cada clase nos enfocaremos en un trabajo específico: brazos, caderas, espalda, handstands, etc…), serie de postura invertidas y terminaremos con shavasana, la relajación final.

Todas las posturas se van uniendo entre si a través de la respiración y los vinyasas, produciendo calor interno que permitirá la depuración de toxinas a través del sudor. Es una práctica fluida que no necesita de experiencia previa pero si de cierta forma física.

Se animará a los asistentes a adaptar la práctica potenciando la escucha del cuerpo. Intensidad: media.

Sonia Ferre nació en Banyeres de Mariola, en Alicante, en 1973. En el año 2010 le da un giro a su vida y la
práctica de yoga se convierte en un pilar fundamental de su día a día. De forma simultánea, comienza la
práctica de meditación y se forma en varias modalidades energéticas como tercer nivel de Reiki,
Radiostesia y Registros Akáshicos.
En 2014 abre las puertas de su casa creando MasQi, The Energy House, un espacio en el que poder
compartir su pasión por el yoga y otras disciplinas que le han ayudado a encontrar la felicidad y un sentido
a la vida.
En 2015, viaja a India a hacer una formación de Ashtanga Yoga y a lo largo de los años va realiza
formaciones en Vinyasa yoga, hasta el tercer nivel de Macrobiótica en el Instituto Macrobiótico de España,
sonido en Anima Quarz Barcelona, el primer nivel de Soma Breath, técnica transformadora de Breathwork.
Actualmente imparte clases de Vinyasa, Ashtanga y Hatha los fines de semana en MasQi, baños de sonido
con cuencos de cuarzo, sesiones de breathwork y su taller de sueños para aprender a manisfestar la vida
que queremos. También ofrece sesiones individuales de mentoring para ayudar a las personas a encontrar
la coherencia en la vida.
FECHA
25 de Abril de 2026
HORARIO
08:45h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
25 de Abril de 2026

VIAJE ARMÓNICO CON PABLO BAEZA Y SUSANA

Te invitamos a vivir una experiencia muy especial: un viaje profundo a través del sonido.

Nos sumergiremos en la vibración mágica de instrumentos ancestrales y sanadores: gong, cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo, flauta, tambor chamánico, tambor oceánico, koshis…

Además, tendremos a la guitarra como hilo conductor del viaje, tejiendo delicadamente las transiciones entre cada instrumento y creando un paisaje sonoro envolvente.

Cada sonido ha sido elegido con cuidado, buscando la armonía entre todos los instrumentos. Por eso lo llamamos Viaje Armónico: un recorrido en el que la vibración y la música nos guían suavemente hacia diferentes estados emocionales y de conciencia, invitando al cuerpo a relajarse y a la mente a soltar.

Solo tienes que venir, tumbarte, cerrar los ojos… y dejarte llevar

Pablo es guitarrista y compositor, maestro y terapeuta de Cuencos Tibetanos y Reiki, profesor de yoga, y facilitador de talleres de crecimiento personal. Apasionado de la música, siempre busca exista armonía en cada aspecto de su vida y en las personas que le rodean.
Susana es consteladora familiar desde hace casi 20 años, terapeuta y maestra de meditación, entrega su vida a ayudar y guiar a las personas en su camino.
Ambos dirigen un centro de crecimiento espiritual en Torrevieja Samaybo
FECHA
25 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-20:00h
PRECIO
25€
IDIOMAS
ES,EN,
08:30h
26 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON IRENE JIMENEZ

Clase de 90 min. enfocada a un buen alineamiento corporal para conseguir los máximos beneficios de la práctica de ásanas. Diseñada para todos los niveles, durante la práctica recorreremos algunas de las ásanas más tradicionales del yoga, ayudándonos de ciertos elementos (props) que nos permitan tener una consecución más técnica de las posturas: tacos, cinturones, sillas, etc… Durante la sesión dedicaremos unos minutos a la meditación, a la práctica de algún ejercicio de pranayama y realizaremos asanas de pie, de suelo e invertidas.
Intensidad: suave para principiantes, media para practicantes.
FECHA
26 de Abril de 2026
HORARIO
08:30h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
11:00h
26 de Abril de 2026

YOGA DAY RECUPERA TU ENERGÍA CON AIDA FERRE

Te invitamos a vivir una jornada dedicada al bienestar, la conexión y la calma en un entorno único. De la mano de Aida Ferre, podrás sumergirte en diferentes prácticas de yoga y meditación, combinadas con una propuesta gastronómica saludable y consciente.

Programa del día
11:00 – Clase de Yoga dinámico para activar cuerpo y mente
13:00 – Brunch saludable, nutritivo y delicioso
14:30 – Baño de Gong para conectar contigo y elevar tu vibración interna
16:00 – Sesión de Yoga suave, para integrar y cerrar la experiencia

Beneficios de este Yoga Day:

Recuperar energía y vitalidad a través del movimiento consciente
Mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura corporal
Reducir el estrés y calmar la mente mediante el sonido vibracional y la relajación consciente
Alimentar tu cuerpo de manera equilibrada con un brunch saludable
Disfrutar de un día de autocuidado en plena naturaleza

Un día para cuidarte, recargar energía y disfrutar del presente rodeado de calma.
FECHA
26 de Abril de 2026
HORARIO
11:00H-17:30H
PRECIO
75€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
26 de Abril de 2026

LIBERACIÓN MIOFASCIAL: ESPALDA, HOMBROS, CUELLO Y CABEZA CON IRENE JIMENEZ

Taller dirigido a erradicar molestias, transformando tu cuerpo desde el interior.
La liberación miofascial alivia el dolor, mejora la postura y recobra la movilidad, la elasticidad muscular y mejora la circulación sanguínea.

El trabajo del tejido conectivo ayuda en lesiones, contracturas, en casos de inflamación crónica y favorece el avance en la práctica de yoga.

Nos centraremos en espalda, hombros, cuello y cabeza, áreas que pueden acumular tensión en el día a día. Descubre lo que esta técnica puede lograr en aras de un mayor bienestar y descanso.

FECHA
26 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
27 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
27 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
27 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
27 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
27 de Abril de 2026

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO CON JESSICA

La meditación en movimiento combina la atención plena con el movimiento físico, permitiendo meditar mientras el cuerpo está activo. Actividades como caminar, practicar yoga, danza consciente o movimientos lentos se utilizan para fomentar la conexión mente-cuerpo y estar presente en cada acción.

¿Cómo funciona?

Se presta atención plena a cada paso, gesto o respiración. Por ejemplo, al caminar, te concentras en el contacto de los pies con el suelo, en la sensación del aire y en el ritmo natural del cuerpo.

Beneficios:
• Fortalece la conexión entre mente y cuerpo.
• Ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales.
• Incrementa la presencia en la vida cotidiana.
• Ideal para quienes encuentran difícil meditar en quietud.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
27 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
28 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
28 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
28 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
28 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
28 de Abril de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
28 de Abril de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
28 de Abril de 2026

MEDITACIÓN PERMÍTETE CON JESSICA

En esta meditación vamos a utilizar una técnica sencilla y estructurada que utiliza un mantra específico, asignado de forma personalizada, para ayudar a la mente a alcanzar un estado de descanso profundo y alerta al mismo tiempo. A diferencia de otras formas de meditación, no se enfoca en la respiración ni requiere concentración activa; en cambio, la repetición del mantra permite que la mente fluya hacia un estado natural de tranquilidad.

¿Cómo funciona?

Se practica sentado cómodamente con los ojos cerrados, repitiendo mentalmente el mantra. Con el tiempo, la mente entra en un estado de “trascendencia”, donde experimenta una calma profunda y claridad mental.

Beneficios:
• Reduce significativamente el estrés y la ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño y la recuperación mental.
• Incrementa la creatividad y el enfoque.
• Promueve una conexión profunda con el “yo interior”.
• Favorece la regeneración del cuerpo al estimular un descanso profundo.

Beneficios generales de todas estas prácticas meditativas:
1. Bienestar emocional: Ayudan a reducir el estrés y fomentar un equilibrio emocional.
2. Mayor autoconciencia: Permiten observar los pensamientos y emociones desde una perspectiva neutral.
3. Relajación profunda: Alivian tensiones físicas y mentales acumuladas.
4. Mayor concentración y enfoque: Entrenan la mente para estar presente y mejorar la productividad.
5. Salud física: Contribuyen a disminuir la presión arterial, mejorar el sistema inmunológico y aliviar dolores relacionados con el estrés.

Cada técnica tiene su propio enfoque y estilo, pero todas comparten el objetivo de llevar al practicante hacia un estado de calma, conexión interna y mayor claridad en la vida.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
28 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
29 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
29 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
29 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
29 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
29 de Abril de 2026

MEDITACIÓN CON MANTRAS CON JESSICA SÁNCHEZ

La meditación con mantras utiliza la repetición de palabras, frases o sonidos para enfocar la mente y lograr un estado de calma. Los mantras tradicionales (como “Om” o “So Hum”) o frases personales pueden ser repetidos en voz alta o en silencio.

¿Cómo funciona?

Al repetir el mantra, la mente se relaja y entra en un estado meditativo profundo. El sonido o vibración actúa como un ancla para redirigir la atención cada vez que los pensamientos se dispersan.

Beneficios:
• Alivia la mente de pensamientos repetitivos o negativos.
• Favorece la conexión espiritual y la introspección.
• Incrementa la capacidad de concentración.
• Ayuda a cultivar intenciones positivas.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
29 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
08:00h
30 de Abril de 2026

VINYASA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta clase vigorosa se centra en movimientos fluidos, fuerza y flexibilidad, trabajando la energía Yang (activa). Diseñada para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas.

• Dirigido a: Personas con niveles de energía moderado a alto, que deseen una práctica física desafiante y revitalizante.

• Beneficios: Tonifica los músculos, aumenta la resistencia física, mejora la concentración y la circulación energética.

El yoga llegó a Aida sin hacer mucho ruido, transformando poco a poco.
Ahora gran parte de su vida está dedicada al yoga y a la terapia de sonido con Gong. Apasionada de la alineación del Iyengar y del dinamismo del Vinyasa, se formo? en India en 2024, después de muchos años de práctica. Iyengar y Vinyasa unidos son dos elementos que transforman la práctica, creando equilibrio y armonía entre cuerpo y mente. Le encanta investigar y probar diferentes técnicas de pranayama y los efectos que producen en nuestra mente. En 2024 sintió un llamado hacia el Gong y ahora ofrece también sesiones de sonido con el gong y otros instrumentos. El yoga, la respiración y el sonido son para ella caminos de autodescubrimiento, de vuelta a la esencia, de vuelta a casa, y eso es lo que quiere transmitir en sus sesiones.

FECHA
30 de Abril de 2026
HORARIO
08:00h-09:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
09:00h
30 de Abril de 2026

HATHA YOGA CON AIDA FERRE

Esta práctica matinal de yoga está dividida en dos partes: una a las 8:00 más dinámica, y otra a las 9:00 más suave. Para una práctica completa, recomendamos asistir a las dos clases. Si buscas una práctica matinal suave, puedes asistir únicamente a la clase de las 9:00. El precio de 20 euros incluye ambas clases.

Esta es una práctica relajante y meditativa que trabaja la energía Yin (receptiva), enfocada en la flexibilidad, la calma y el equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan desconectarse del estrés diario y profundizar en la conexión cuerpo-mente.
• Dirigido a: Personas de todas las edades y niveles de experiencia, especialmente aquellas que buscan un enfoque más introspectivo y reparador.
• Beneficios: Alivia tensiones profundas, mejora la flexibilidad, equilibra el sistema nervioso y promueve la relajación profunda.


FECHA
30 de Abril de 2026
HORARIO
09:00h-10:00h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
17:00h
30 de Abril de 2026

YIN YOGA CON JESSICA SÁNCHEZ

El Yin Yoga es una práctica más pasiva y meditativa, donde se mantienen las posturas (mayormente en el suelo) durante períodos prolongados, entre 2 y 7 minutos. Se centra en trabajar los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos, tendones y fascias, así como en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

Características principales de Yin Yoga:
• Las posturas son suaves, pasivas y principalmente se realizan sentado o acostado.
• Se enfoca en estiramientos profundos y la relajación de los músculos.
• Promueve la introspección y la conexión mente-cuerpo.
• Es ideal para complementar prácticas más dinámicas como Vinyasa o Hatha Yoga.

Beneficios del Yin Yoga:
1. Mayor flexibilidad: Al trabajar tejidos conectivos, aumenta la movilidad articular.
2. Relajación profunda: Alivia el estrés y promueve la calma mental.
3. Mejor salud articular: Fortalece y protege las articulaciones al estirarlas de forma segura.
4. Estimulación energética: Activa los meridianos (canales de energía) en el cuerpo, siguiendo principios similares a la medicina tradicional china.
5. Conexión emocional: Al sostener posturas, se genera espacio para liberar tensiones emocionales atrapadas.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
FECHA
30 de Abril de 2026
HORARIO
17:00h-18:00h
PRECIO
35€
IDIOMAS
ES,EN,
18:30h
30 de Abril de 2026

MEDITACIÓN AQUÍ Y AHORA CON JESSICA

Esta práctica se basa en llevar la atención plena al momento presente, observando lo que ocurre sin juicio ni distracción. Se enfoca en aspectos como la respiración, las sensaciones corporales.

¿Cómo funciona?

El practicante observa sus pensamientos, emociones y sensaciones tal como son, sin intentar cambiarlos ni juzgarlos. Se utiliza la respiración como ancla para volver al presente cuando la mente se dispersa.

Beneficios:
• Reduce la ansiedad al liberar preocupaciones sobre el pasado o el futuro.
• Mejora la claridad mental y emocional.
• Incrementa el disfrute de las pequeñas cosas en la vida diaria.
• Promueve una regulación emocional saludable.

Jessica Sánchez es una apasionada de las prácticas meditativas y del autoconocimiento. Desde que descubrió el yoga, encontró en esta disciplina una puerta hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. A lo largo de los años, la práctica constante no solo le ha permitido conectar profundamente , sino que también despertó un interés por la meditación como herramienta esencial para cultivar la calma y la claridad en el día a día.

Su camino en el yoga le ha llevado a formarme como instructora de Yin Yoga, una práctica que combina la quietud y la introspección para trabajar el cuerpo desde lo más profundo. Paralelamente, he explorado diversas técnicas de meditación, especializándome en Mindfulness y Meditación Trascendental, disciplinas que me han enseñado la importancia de vivir el momento presente y profundizar en el silencio interior.

Hoy en día, comparte su conocimiento y experiencia con quienes desean integrar estas prácticas en sus vidas, ayudándoles a encontrar un espacio de paz y bienestar en medio de las exigencias de la vida moderna.
FECHA
30 de Abril de 2026
HORARIO
18:30h-19:30h
PRECIO
20€
IDIOMAS
ES,EN,
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