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El estilo Ashtanga Mysore es una forma tradicional de practicar el yoga Ashtanga, desarrollado y transmitido por Sri K. Pattabhi Jois en la ciudad de Mysore, India.
A diferencia de una clase guiada donde un instructor da instrucciones a todo el grupo al mismo tiempo, en una clase Mysore cada estudiante practica la serie de posturas a su propio ritmo, mientras el maestro brinda asistencia personalizada según el nivel y la necesidad de cada persona.
Características clave del estilo Mysore
1. Práctica individual dentro de un espacio grupal:
• Cada practicante memoriza la secuencia de posturas (generalmente la Serie Primaria al inicio) y la realiza a su ritmo.
• El maestro está presente para ajustar, corregir y asistir de manera individual.
2. Memorización y constancia:
• A medida que se avanza, se van aprendiendo más posturas poco a poco, con el permiso del maestro.
Beneficios del Ashtanga Mysore
• Fomenta la independencia al permitir que el alumno internalice la práctica y la adapte a su cuerpo y mente día a día.
• El maestro introduce nuevas posturas solo cuando el alumno está listo, reduciendo el riesgo de lesiones.
• Al no depender de instrucciones externas constantes, el enfoque interno se profundiza.
• La práctica vigorosa y estructurada fortalece músculos, mejora la movilidad y alinea la postura corporal.
• La combinación de respiración, movimiento y concentración tiene efectos meditativos profundos.
¿Para quién es ideal?
• Personas que quieren desarrollar una práctica de yoga diaria y profunda.
• Quienes desean atención personalizada pero disfrutan del ambiente grupal.
• Practicantes que buscan mejorar su disciplina y compromiso personal.
Si quieres puedes matricularte para asistir a clases todas las semanas.
Precio de a mensualidad 40€
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