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Un día para resetear, recargar y volver a ti con claridad
Este Yoga Day en MasQi está pensado para ayudarte a liberar tensión, recuperar energía y volver a casa con la cabeza más clara y el cuerpo más ligero.
Movimiento, respiración, naturaleza y una buena pausa para comer bien. Sin exigencias. Sin dogmas. Sin necesidad de experiencia previa.
Solo un día para ti.
¿Qué incluye el día?
11:00 – Bienvenida y enfoque del día
Un espacio breve y cercano para conocernos, entender la propuesta y marcar tu intención personal: ¿qué necesitas hoy?
11:20 – Breathwork práctico
Una sesión de respiración consciente para descargar estrés acumulado, oxigenar el cuerpo y recuperar foco mental.
Es una herramienta sencilla y muy potente para regular el sistema nervioso y salir del piloto automático.
12:00 – Vinyasa Yoga con Sonia
Movimiento fluido y accesible que une fuerza y flexibilidad. Activamos el cuerpo, soltamos rigidez y recuperamos sensación de vitalidad.
No es una clase para “hacer posturas perfectas”, es para sentirte mejor por dentro.
13:00 – Brunch saludable
Una pausa nutritiva con alimentos frescos y equilibrados que te aportan energía limpia, sin pesadez.
Comer bien también es parte del reset.
14:30 – Paseo consciente por la naturaleza
Salimos a caminar por la Sierra de Mariola. Sin móvil, sin ruido.
La naturaleza ayuda a ordenar lo que dentro todavía está acelerado.
15:30 – Voz y expresión con Vicky
Una propuesta sencilla para soltar tensión a través del sonido y la expresión. No hace falta “saber cantar”. Es una forma divertida y liberadora de desbloquear energía y ganar confianza.
17:00 – Cierre y herramientas prácticas
Un momento para integrar lo vivido y llevarte algo concreto a casa: pequeños hábitos que puedes aplicar en tu día a día para mantener la energía y la claridad.
¿Para quién es este día?
Para personas activas, con muchas responsabilidades, que sienten que necesitan salir de la rueda y parar sin desaparecer tres días. Para quien quiere cuidarse y no encuentra el hábito de hacerlo.
Para quien necesita:
Descargar tensión
Dormir mejor
Recuperar claridad mental
Sentirse más ligero/a
Desde MasQi te queremos proponer un novedoso concepto de vacaciones de relax y experiencias inolvidables.
Ofrecemos un amplio abanico de propuestas, desde disfrutar de una alimentación equilibrada a base de productos ecológicos, con comidas elaboradas con ingredientes frescos e infinidad de opciones vegetarianas y platos adaptados a las intolerancias hasta talleres y terapias para ayudar al crecimiento interior y al desarrollo personal, aprovechando la energía natural tan potente del lugar.
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