MEDITACIÓN ACTIVA: EQUILIBRIO A TRAVÉS DE LOS 5 ELEMENTOS CON JESSICA SÁNCHEZ

Sumérgete en una experiencia de movimiento y sonido diseñada para armonizar los cinco elementos de la Ayurveda en tu cuerpo y tu energía vital. A través de la danza, la respiración y la vibración sonora, despertaremos la conexión con cada uno de estos elementos esenciales:

FUEGO Activamos nuestra fuerza interna, la pasión y la transformación a través de movimientos vigorosos y sonidos que encienden nuestra energía.

AGUA Fluyendo con suavidad, liberamos emociones y cultivamos la adaptabilidad con movimientos ondulantes y sonidos que nos recuerdan la fluidez del río.

TIERRA Enraizamos nuestro cuerpo, despertando la estabilidad y la seguridad con movimientos firmes y sonidos profundos que nos conectan con la base.

AIRE Expandimos la ligereza y la creatividad con respiraciones conscientes y movimientos sutiles que nos permiten soltar y elevarnos.

ÉTER (Espacio) Nos abrimos a la expansión y la conciencia, permitiendo que el cuerpo encuentre quietud en el movimiento y el sonido nos guíe hacia la integración total.

Esta práctica nos ayuda a liberar bloqueos, restaurar el equilibrio y reconectar con la naturaleza en nosotros mismos. Al activar cada elemento, cultivamos bienestar físico, mental y emocional, permitiendo que la energía fluya libremente y nos alineemos con nuestro estado más armónico.

Jessica Sánchez una apasionada del yoga, un camino que comenzó a recorrer hace más de 20 años y que ha transformado profundamente su vida. A lo largo de estas dos décadas, ha explorado diversos estilos como Astanga, Vinyasa, Yoga Dinámico y Hatha Yoga, practicando en distintas escuelas y países, lo que ha permitido enriquecer su comprensión y conexión con esta disciplina.

Esta dedicación y amor por el yoga la llevaron a formarse profesionalmente con la prestigiosa escuela Seven Seas, como instructora de Yin Yoga, y con Jai Wellness, donde profundizó en la enseñanza de Hatha Yoga y los principios del Ayurveda.

Hoy comparte esta experiencia con quienes buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino también cultivar la calma, el equilibrio y la conexión interior. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta de transformación que nos invita a vivir de manera más consciente, en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.