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17 de Septiembre de 2022

BREATHWORK

BREATHWOK (respiración consciente)

¿Cómo funciona la respiración?
La respiración arrítmica y agitada por la boca, activa nuestro sistema simpático encargado de las funciones de activación, estrés, lucha y huida. Por otro lado, las respiraciones más lentas, profundas y realizadas por la nariz, activan nuestro sistema parasimpático, responsable de las funciones de regeneración, digestión, eliminación de desecho, descanso, etc.
Aprender a modificar estos estados por medio de patrones respiratorios, te permitirá aprovechar todo el potencial de tu organismo. Sentirte fuerte y pleno de energía. Y todo eso de una forma sencilla, natural y saludable.

La respiración consciente continua te conecta con tu sabiduría innata, y te brinda una mayor consciencia de ti mismo, de tu vida y de las decisiones que tomas. Estas sesiones te aportarán beneficios físicos, mentales y espirituales.

Benéficos físicos: reduce los niveles de estrés y cortisol, y mejora los problemas de dificultad respiratoria como el asma o apneas del sueño.

Beneficios mentales: Mejora la concentración, la creatividad y el rendimiento cognitivo, contribuyendo a una mente más tranquila, calmada y silenciosa. Disminuye los niveles de ansiedad y angustia aumentando la seguridad y confianza en uno mismo.

Beneficios espirituales: este proceso nos permite la liberación de información almacenada en nuestras células, haciendo presente lo inconsciente. Genera sensación de bienestar y ayuda a reducir y comprender el diálogo mental tóxico.

La sesión tiene una duración de 120 min. y consta de 3 partes:
- Introducción y preparación.
- Respiración guiada.
- Integración procesó y despedida.

FECHA
17 de Septiembre de 2022
HORARIO
18:30-20:00
PRECIO
2 personas x 50€
IDIOMAS
ES,EN,
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