HATHA YOGA CON BEATRIZ CORTÉS

Clase de 90 min. enfocada a un buen alineamiento corporal para conseguir los máximos beneficios de la práctica de ásanas. Diseñada para todos los niveles, durante la práctica recorreremos algunas de las ásanas más tradicionales del yoga, ayudándonos de ciertos elementos (props) que nos permitan tener una consecución más técnica de las posturas: tacos, cinturones, sillas, etc… Durante la sesión dedicaremos unos minutos a la meditación, a la práctica de algún ejercicio de pranayama y realizaremos asanas de pie, de suelo e invertidas.
Intensidad: suave para principiantes, media para practicantes.

El yoga llegó a mi vida como una forma de movimiento consciente de mi propio cuerpo y, poco a poco, se convirtió en una forma de entender y habitar la vida. Mi camino como practicante me ha llevado a explorar diferentes estilos, especialmente Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, meditación y yoga aéreo, descubriendo en cada uno de ellos una manera diferente de conectar con el cuerpo, la respiración y el mundo interior.
Como profesora, me gusta crear prácticas conscientes, cercanas y adaptables, en las que cada persona pueda escucharse y encontrar su propio ritmo. En mis clases combino movimiento, respiración y presencia para cultivar fuerza, movilidad, calma y conexión interior.
La naturaleza y el bienestar integral forman también parte esencial de mi manera de vivir y compartir el yoga. Para mí, enseñar no consiste únicamente en guiar una práctica sobre la esterilla, sino en ofrecer herramientas que puedan acompañarnos también fuera de ella.
En mis clases busco crear un espacio donde cada persona pueda llegar tal y como está, sin exigencias y desde la escucha. En Vinyasa disfruto especialmente de la conexión entre respiración y movimiento; en Hatha, de la posibilidad de profundizar en las posturas, la respiración y la presencia; y a través de la meditación, de acompañar hacia un estado de mayor calma y conexión interior.
Sigo siendo estudiante de mi propia práctica y encuentro en cada clase una nueva oportunidad para aprender, sentir y volver al presente. Para mí, enseñar yoga es acompañar: compartir herramientas que nos ayuden a conocernos, escucharnos y vivir con mayor consciencia.