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HORMESIS - el estrés que sana
¿Y si el problema no fuera el estrés… sino haber perdido la capacidad de adaptarnos a él?
Te invitamos a una experiencia única en MasQi, donde el cuerpo será el protagonista.
Una experiencia donde el cuerpo vive lo que luego la mente entiende:
que el estrés, en la dosis adecuada, no enferma… fortalece.
¿QUÉ VAS A VIVIR?
Comenzaremos con una bienvenida, compartiendo un licuado, shot o café de especialidad mientras te introducimos en el concepto de la hormesis: cómo pequeños desafíos pueden transformar tu salud y tu energía.
Movimiento & activación
Una sesión intensa de pilates donde sentirás el esfuerzo, el temblor y la activación que despierta el cambio.
Contraste térmico
BAÑO TURCO + Baño frío en LA PISCINA guiado para experimentar cómo el cuerpo responde, se adapta y se regula ante el estrés.
Cierre integrador
Terminaremos con una potente sesión de breathwork guiada para integrar la experiencia, regular el sistema nervioso y llevarte a un estado profundo de conexión.
Y para cerrar…
Compartiremos una comida consciente en MasQi.
¿QUÉ DEBES TRAER?
- Ropa para practicar pilates
- Bañador
- Toalla o albornoz
- Chanclas
- Ropa cómoda para el resto del taller.
¿QUIENES IMPARTEN ESTE TALLER?
SONIA FERRE
Yoga + bienestar integral
Fundadora de MasQi, The Energy House, acompaña a las personas en su camino hacia el equilibrio y el autoconocimiento a través del yoga, la meditación, el breathwork y el sonido terapéutico. Su enfoque integra cuerpo, mente y espíritu para cultivar el bienestar y vivir con mayor coherencia.
@masqi.sierramariola
VANESA BALAGUER
Movimiento Consciente
Acompaña a mujeres y hombres a reconectar con su cuerpo a través del Método Pilates Clásico y su propio Método Viva, desde una mirada consciente, cercana y real.
Su trabajo va más allá del movimiento: crea espacios donde el cuerpo se convierte en una herramienta para escucharse, regularse y volver al centro.
A través de su propio enfoque, MOVIMIENTO&VIDA, comparte una manera de entender el bienestar integrada en la vida, sin depender de lugares, ritmos o exigencias externas.
@pilatesvanessabalaguer
CAROLINA GÓMEZ MOLINA
Salud integrativa
Fisioterapeuta experta en ecografía y psiconeuroinmunóloga. Entiende la salud desde una mirada 360º que integra movimiento, alimentación, estrés, descanso, hábitos y relaciones.
@salud360concarol
Este no es un taller más.
Es una experiencia para sentir en tu cuerpo que:
el estrés, bien dosificado… puede ser medicina.
Reserva tu plaza y ven a experimentarlo.
Desde MasQi te queremos proponer un novedoso concepto de vacaciones de relax y experiencias inolvidables.
Ofrecemos un amplio abanico de propuestas, desde disfrutar de una alimentación equilibrada a base de productos ecológicos, con comidas elaboradas con ingredientes frescos e infinidad de opciones vegetarianas y platos adaptados a las intolerancias hasta talleres y terapias para ayudar al crecimiento interior y al desarrollo personal, aprovechando la energía natural tan potente del lugar.
Unos días de vacaciones inspiradoras para descansar como nunca y recuperar energía, salud y brillo en la mirada. De 2 a 21 noches.
Suma calma, salud y energía con nuestro programa estrella donde el yoga y la meditación son protagonistas. Desde 3 noches.
Durante 4 días depurarás tu organismo para sentirte mejor por dentro y por fuera. Ideal para ayudarte a cambiar hábitos a mejor.
El programa de 4 noches perfecto para depurarse por dentro y por fuera, centrarte en el autoconocimiento y el propósito de vida
Un retiro donde descubrir tu yo más profundo y llevarte herramientas prácticas para tu vida. Del 13 al 15 de Noviembre.
El programa más transformador de MasQi, en el que darle un giro de 180 grados a todos aquellos aspectos de tu vida que no están funcionando bien. El impulso del cambio.
Programa de 3 y 7 días enfocado en aliviar el estrés. Calma tu mente, mejora tu salud y tu forma física, recupera el sueño y la sonrisa.
Disfruta de un día completo en MasQi sin estar hospedado y vive la experiencia de sentirte mucho mejor con nuestras clases, masajes y cocina BIO gourmet.
Programa de 4 a 21 noches para depurar tu cuerpo en profundidad y devolver la salud y el equilibrio cuerpo-mente.
Si de verdad necesitas un cambio, este programa te ayudará a hacerlo, aprendiendo un estilo de vida más sano y llevándote herramientas para estar mucho mejor.
Te proponemos este día intensivo de Yoga en MasQi, con distintas clases, talleres y el brunch incluido.
