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Clase de 75 minutos estructurada en calentamiento, saludos al sol, secuencia de pie, posturas de equilibrio, posturas centrales (en cada clase nos enfocaremos en un trabajo específico: brazos, caderas, espalda, handstands, etc…), serie de postura invertidas y terminaremos con shavasana, la relajación final.
Todas las posturas se van uniendo entre si a través de la respiración y los vinyasas, produciendo calor interno que permitirá la depuración de toxinas a través del sudor. Es una práctica fluida que no necesita de experiencia previa pero si de cierta forma física.
Se animará a los asistentes a adaptar la práctica potenciando la escucha del cuerpo. Intensidad: media.
María José Tomás es profesora de yoga desde 2014. Su formación comenzó en Shanghái, China, y desde entonces ha llevado su práctica y enseñanza a distintos lugares del mundo: China, Canadá, España y Bélgica.
Su camino en el movimiento nació con la danza, y fue el yoga quien le dio profundidad, pausa y sentido. En sus clases, María José teje con delicadeza estilos como hatha o vinyasa creando espacios donde el cuerpo respira, el corazón se abre y la mente se aquieta.
Para ella, el yoga es más que una disciplina: es un lenguaje sutil que conecta al ser humano con su interior y con la vida misma. A través de su enseñanza, guía a otros en ese viaje de regreso a lo esencial
Desde MasQi te queremos proponer un novedoso concepto de vacaciones de relax y experiencias inolvidables.
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