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Meditación, respira y libera es una actividad diseñada para ayudarte a reconectar contigo, soltar tensiones y encontrar un espacio de calma y equilibrio interior.
A través de una combinación de técnicas de respiración consciente, tapping (EFT) y tacto consciente, realizaremos un recorrido suave y guiado para liberar bloqueos físicos, emocionales y mentales. Estas herramientas actúan de forma complementaria, favoreciendo la relajación profunda del sistema nervioso y una mayor conexión con el cuerpo y las emociones.
Durante la sesión aprenderás a respirar de manera más consciente, a utilizar el tapping como herramienta de liberación emocional y a integrar el tacto como vía de presencia, seguridad y autocuidado. No se requiere experiencia previa, solo la disposición a escucharte y regalarte este momento.
Beneficios de la actividad
• Reducción del estrés y la ansiedad
• Liberación de tensiones acumuladas
• Mayor calma mental y claridad emocional
• Conexión con el cuerpo y el momento presente
• Sensación de bienestar, equilibrio y descanso interior
Esta práctica es un espacio para parar, respirar y liberar, permitiéndote salir con una sensación de ligereza, serenidad y mayor conciencia de ti.
Irene lleva más de 20 años de exploración del cuerpo como vía de autoconocimiento, acompaña procesos de presencia y conexión a través del Yoga, la meditación y el tacto consciente. Su propuesta es una invitación a habitar el cuerpo con sensibilidad, escucha y autenticidad.
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