Publicado el 11 Dic, 2017

Paz interior, un camino hacia una vida más humana

“La mente humana es un instrumento apasionante. Tenemos mucho que aprender y descubrir para conocernos en más profundidad. Tomando las riendas de nuestra vida, sintiendo que somos nosotros los que día a día, pensamiento a pensamiento vamos diseñando lo que nos va sucediendo es revelador. Tomemos conciencia de lo que somos e intentemos ser más humanos.”

Así terminaba el artículo de colaboración en el pasado número de la revista Bigneres, y con él voy a arrancar este nuevo artículo.

Tenemos tanto que aprender sobre quien somos, sobre el funcionamiento de nuestra mente, de nuestras emociones. Porque, ¡tenemos tanto que mejorar! Es evidente que la experiencia de la vida dista mucho de ser pura felicidad. Solo hace falta dar una mirada a un periódico, a las noticias en la TV o simplemente escuchar las conversaciones de la gente. Parece que vivir la vida es difícil y eso de encontrar la felicidad es casi imposible. ¿Quién se siente verdaderamente feliz? ¿Quién se siente plenamente en paz consigo mismo?

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Publicado el 31 Oct, 2017

Curso online de iniciación a la cocina macrobiótica

En colaboración con nuestras amigas de Nishime os presentamos este curso online de iniciación a la cocina macrobiótica:

Cambia a una alimentación macrobiótica en 21 días

La alimentación es uno de los pilares de la salud, en MasQi lo sabemos bien, es por ello, que cuidamos con mimo los alimentos que elegimos, la forma de cocinarlos y presentarlos. Para que sea una combinación de alimentación saludable sin olvidar el placer para el paladar.

Este curso está pensado para que puedas continuar con estos pequeños pasos que has dado en tu estancia en MasQi, y de forma sencilla, introducir cambios en tu alimentación, que te lleven a tener energía de forma duradera, buenas digestiones, sueño reparador y otros muchos beneficios de la alimentación macrobiótica.

Se trata de un curso online de iniciación a la cocina macrobiótica muy práctico en el que se propone un proceso de 21 días para comenzar un cambio que después perdurará en el tiempo, si así lo deseas.

Vas a encontrar video-clases, video-recetas, apuntes y recetas en pdf y ejercicios prácticos para que te sea más sencillo conseguir tus objetivos. Está pensado para que lo hagas poco a poco y a tu ritmo, ya que consideramos que cada persona es única y necesita un proceso diferente.
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Publicado el 9 Oct, 2017

Vacaciones familiares con encanto en MasQi

Como ya sabéis, MasQi es un hotel solo para adultos, pero como muchos de vosotros nos mostráis vuestro interés en poder compartir la experiencia MasQi con vuestros hijos, os hemos preparado una semana reservada para familias, en la que podréis venir a MasQi a disfrutar de unas vacaciones familiares con encanto en este maravilloso entorno, con muchas actividades para todos y donde podréis relajaros en familia.

Del 2 al 6 de Abril de 2018 ven a disfrutar de unas vacaciones familiares con encanto y vive la experiencia MasQi con tu familia.

Os proponemos unas vacaciones de 4 noches y 5 días en la que podéis iniciar a vuestros hijos, de una forma muy divertida, en la práctica del yoga y la meditación. Trasmitiendo, de esta forma, valores que ayuden a crecer y les den la confianza necesaria para alcanzar sus sueños.

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Publicado el 25 Sep, 2017

Yoga Bowspring, el nuevo método para la postura perfecta.

Llega el Bowspring, un método nuevo para alcanzar la salud física y emocional y ya esta disponible en MasQi.

Orígenes del Bowspring

El Bowspring nace en Denver, estados unidos en el año 2013. Se trata de un entrenamiento que consiste en corregir la postura del cuerpo que se alinea en una posición en forma de S desde la parte trasera de las caderas hacia arriba por toda la columna hasta la parte superior de la cabeza. Es la quinta esencia de la “postura del poder” para la gente de negocios y atletas de éxito y refleja un sentimiento de auténtica seguridad en uno mismo.

Foto por Milada Vigerova

Un patrón postural dinámico.

A este método también se le conoce como arco dinámico y divide el cuerpo en cinco áreas que deben trabajar unidas: corazón (caja torácica), alas (hombros, brazos y manos), raíces (caderas, piernas y pies), cintura (abdomen y espalda baja) y corona (cuello y cabeza). El Bowspring se basa en potenciar la curvatura natural frente al modelo estándar que fomenta la espalda recta, si la espalda esta recta la gravedad hace que los discos se dañen por desgaste (compresión) provocando lesiones patológicas muy dolorosas en la parte lumbar. Se puede aplicar a cada ejercicio o cualquier postura de Yoga, cualquier movimiento o entrenamiento atlético, así como para cualquier campo de la recuperación o rehabilitación motora, funcional y estructural. Sigue leyendo

Publicado el 8 Sep, 2017

Interview to Pamela Young

Hello everybody! Today we interviewed Pamela Young, who will teach yoga at the “Beyon asana: A moving meditation” retreat that will be held on September 24, 2017 in MasQi.

About Pamela Young

Pamela’s technical training is Hatha Yoga in Ashtanga Style, and more recently, Ashtanga Vinyasa Yoga with world renowned teacher, John Scott.  She considers herself fortunate to have studied with some great yoga masters including Donna Farhi, Ana Forrest, Michael Gannon, Matthew Sweeney, Sri Ramaswami, Venkatesh, Kino MacGregor, Basia Lipska, Hamish Hendry, David Keil, Richard Freeman, Manju Jois, Sharath Rangaswamy, Lucy Crawford, Greg Nardi and John Scott.

As well as having an Honours Degree in Philosophy from the University of Glasgow,  Pamela has over 20 years experience as a teacher and educator within the health and fitness industry.  She is a REPs recognised Assessor (CYQ A1 Assessor within the Active Leisure Industry), Level 3 Yoga Teacher, and Les Mills ELITE BodyBALANCE Instructor. Her other certificates include an SYTA Teacher Training Certificate – Foundation, Hatha Yoga Ashtanga Vinyasa Style, Fitness Pilates, RSA Certificate in Teaching Exercise to Music, YMCA Exercise to Music, YMCA Aqua Exercise to Music, YMCA Step Exercise to Music,  BodyCOMBAT,  BodyPUMP,  BodyATTACK,  BodyJAM, BodySTEP,  BodyBALANCE, CXWORX, BodyMAX, Cycle Instructors Track (QFF), Advanced Instruction Module (Fitpro), Les Mills AIM 1, CXWORX, TwentyFour Tabata, Zumba, Fitkid Health Related Fitness for Children and YogaBugs.

Pamela Young Spain Retreat

Interview to Pamela Young

Why and when did you start practicing yoga?

I started practicing yoga around 2005.  After a health crisis, yoga helped me re-establish my health and well-being.

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